5 сухофрукты для похудения

Опубликованно 25.02.2020 00:48

Не секрет, что живот, бедра и большие бедра девушкам даны природой как бонус за любовь к сладостям. И не важно, что душа побаловать себя – конфеты, сделайте это или кусочек торта. Главное, что сахар поступает в кровь в течение нескольких минут. Для того, чтобы легче избавиться от ни в килограммов, диетологи предлагают налегать на сухофрукты.

Что это лучше, чем конфеты

Сахар в сухофруктах природный и переваривать будет долго, не вызывая скачков инсулина в крови. Не появится сильное чувство голода и сонливость. Каждый сухофрукты – это концентрат витаминов и микроэлементов. Во время высушивания волокна из плодов никуда не исчезнет. Отек в желудке, создают чувство сытости и прекрасно очищает кишечник. Главное, не забывать о калориях и кушать плоды в меру – по одной пригоршне в день.

Сливы – швабра для кишечника

Если смешать с вареной свеклой – будет очистка всего, что вы можете. Сливы известны как слабительное средство. В плодах много пектина – бред вещество, которое работает как абсорбент. Пектин вытягивает из кишечника токсины, тяжелые металлы и радионуклиды. В сливах много калия, необходимого сердцу для нормальной работы. Чернослив ассоциируется с тортами и теплый, что хорошо обманывает мозг во время диеты.

Курага для увеличения силы

Курага не только напоминает о лете. Это кладезь каротина для красоты кожи и надзора за глаза. Помимо калия, в фрукты и много кальция в организме никогда в избытке не бывает. А недостаток кальция-это не только хрупкие кости, но и общей потери прочности. Еще в кураге рекордное много железа. Укусить пару-три плода в день, анемии можно забыть - высокий уровень гемоглобина обеспечен. Ну и волоконно-оптические – для перистальтики кишечника.

Инжир на страже иммунитета

Инжир, это круто, очень богат витаминами и микроэлементами. Сушеные фрукты отлично очищает кишечник и лечит гастрит. Похудеть помогите, из-за влияния на щитовидку. Мощные антиоксидантные свойства обеспечивают хороший иммунитет и устойчивость к простудным заболеваниям. Считается, что инжир помогает вылечить гипертонию, сахарный диабет, избавиться от рака и кишечных паразитов.

Изюм сердце успокоится

Сушеный виноград содержит слишком много сахара, чтобы считать диетическим продуктом. Но, если для похудения пить мочегонные препараты или чаи, из организма "уходят" и минеральных солей. Изюм - лучшее средство для сердца ослаблены, простуды, стресса или жесткой диеты. В орехов много йода. Этот микроэлемент стимулирует щитовидную железу и обмен веществ, что поможет сдвинуть стрелку весов назад.

Яблочная сушка вместо чипсов

Одно яблоко в день для красоты и долголетия, врачи советуют время назад. Но есть этот фрукт во время диеты не желательно – кислота увеличит и так сумасшедший аппетит. Но сухие, подобное – в самый раз. Яблочная сушка богат витамином с, железом и пектином. Горсть сушки заменит сразу два или три яблока, а сил, добавив один раз. Есть сушеные яблоки не так просто, как курагу или изюм. Так что придется жевать дольше – и мозг поверить, что еда калорийная.

Для материалов: kp.ua

Категория: Здоровье