5 простых способов остановить старение кожи

Опубликованно 04.03.2020 09:26

Независимо от того, сколько вам лет: немного за 30 или только 18, ежедневные привычки определяют, насколько молодой будет ваша кожа. Например: есть девушки, которые уже сорок и более лет, но, кажется, иногда моложе. Вот, все те, чье лицо выглядит максимум на 25 лет, следует соблюдать следующие правила:

Пить 2 литра чистой воды в день

Мы не устаем повторять следующее: 8 стаканов чистой воды в день (не кофе, не сока, а именно воды) способны сотворить чудо с организмом в целом и на кожу в частности. В последнее время эту тему обсуждают особенно активно: некоторые говорят, что нужно пить столько, сколько хочет, в то время как другие настаивают на минимальной нормы. Мы знаем одно: с точки зрения здоровья и красоты кожа должна привыкнуть, до 8 стаканов воды в день.

Совет: купи себе красивой и «правильной» бутылки для воды, добавить к нему листья мяты и дольки лимона – так что, придерживайтесь этого правила будет намного веселее!

Потреблять больше витамина c и цинка

Медицинские исследования показали, что высокие уровни цинка и витамина c в организме, помогает коже быстрее восстанавливаться и обновляться. Попробуйте эти минералы на основе рыбы (лосось, семга), овощи (зеленая фасоль, брокколи) орехи и сухофрукты (грецкие орехи, миндаль). Еще бы неплохо заменить кофе зеленым чаем, хотя давайте быть реалистами: кто из нас на самом деле в состоянии сделать это?

Заботиться о качестве сна

Если вы спите меньше 8 часов, кожа не может больше обновить и восстановить, что вызывает шелушение, серый цвет лица и первые морщины. Поэтому старайтесь ложиться спать не позже 23-00, и убедитесь, что тщательно очистить кожу от макияжа и загрязнений.

...и на подушку

Точнее, на подушке, что она носит. Звучит неожиданно, но тем не менее: не правильно подобранная наволочка – одна из наиболее частых причин появления морщин у молодых девушек. Таким образом, мы рекомендуем инвестировать в наволочку из натурального шелка – в отличие от хлопка, не впитывает кожного сала, что позволяет в полной кожи вырабатывать свой секрет природного и увлажняют себя.

Купить хороший крем для кожи вокруг глаз

Ретинол крем для контура глаз. Ретинол – вот компонент, на который стоит ориентироваться при выборе крема. Нанесите один тонкий слой и только перед сном, днем его использовать не рекомендуется, так как ретинол повышает фоточувствительность.

Источник: Cosmo.com.ua

Категория: Здоровье