5 ненужных правил здорового образа жизни, которые не навредят, но и не помогут

Приверженцы здорового образа жизни постоянно диктуют правила, который должен помочь им жить. И часть из них действительно работает. Но другая половина совершенно бесполезны.

Именно об этом мы сегодня и будем говорить. Делать гимнастику

Мы сказали, что зарядка по утрам способна привести тело в порядок, растянуть мышцы и улучшить здоровье. Но на самом деле, загрузка может быть полезным, но это не говорит о том, что делать нужно только утром. В общем, физическая форма важна, где надо посвящать не менее 150 минут в неделю. Делайте 10 000 шагов

Подсчитано, что 10 000 шагов в день, одно из лучших правил здорового образа жизни. Но это правило не имеет никакого отношения к медицине или физической культуре. Это лишь легенда, который изобрел японской марки Yamasa Токи для продажи вновь созданного шагомер. Пейте восемь стаканов воды

Это еще один миф о здоровом образе жизни, который создал Фредерик Stare. Он написал об этом правиле в своей книге, хотя никакое объяснение рекомендации не дал. Единственное, что вы должны понять: пить 30 мл воды на 1 килограмм веса. Таким образом, норма потребления воды у каждого будет своя. Каждый день, ешьте суп

С детства, мама говорила, что нужно есть суп каждый день, и вы упорно противились этому. Это, скорее, показано, что нужно есть горячие блюда, хотя в действительности, если высокая температура не играет значения для здорового образа жизни. Но следует помнить, что, как правило, супы с низким содержанием калорий, поэтому он является полезным для тех, кто решил похудеть. Используйте антисептик

Часто приверженцы здорового образа жизни используют антисептики, даже если руки не грязные или жирные. Но они убивают абсолютно все бактерии, включая полезные, что, в целом, не очень способствует оздоровлению. Просто иногда мыть руки с мылом.  

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье