5 вкусных и полезных напитков, которые ваш день лучше

Опубликованно 28.03.2020 00:30

Если вы желаете, получить все необходимые для здоровья витамины и микроэлементы каждый день - забудьте про пищевые добавки и таблетки. Лучше подготовить фрукты или овощные коктейли намного лучше, полезнее и приятнее. И, что немаловажно, это безумно вкусно.

Шпинат + Банан + Лимон

Чтобы дать организму необходимую суточную дозу витаминов и питательных веществ, шпинат будет достаточно даже небольшой пучок. Возьмите 350 мл воды, добавьте смешайте 3 измельченных банана, пучок листьев шпината, сок половины лимона или Лайма и все в блендере.

Черника + Банан + Лимон + Сельдерей

Черника не только очень вкусная, но и очень полезная ягода, помогает укрепить иммунную систему и положительно влияет на зрение. Возьмите 2 банана, 3 столовых ложки черники, 1/3 лимона, 2-3 стебля сельдерея и разбавьте все 1 стаканом воды. Смешать ингредиенты до однородной массы в блендере.

Сельдерей + Шпинат + Лайм + Банан

Сельдерей помогает сжигать жиры и обогащает организм множеством витаминов и микроэлементов. Вам потребуется сок 2 стебля сельдерея, 1 стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины Лайма и 1 измельченный банан. Смешать в блендере - и перед вами настоящая витаминная бомба!

Шпинат + Банан + Яблоко + Лимон

Бананы улучшают настроение, уменьшают усталость и придают силы. Смешайте в блендере 1 стакан шпината, 2 банана, 1 яблоко и 1 стакан воды с соком половины лимона.

Огурец + Салат + Лимон + Мед

Огурец помогает организму токсинов и шлаков и салат салат Перемешать хорошим источником витамина е. измельченные листья салата 1 средний огурец, сок половины лимона, стакан воды и чайную ложку меда.

По материалам: feelgood.ua

Категория: Здоровье