7 способов очистки лимфы в доме

Опубликованно 28.03.2020 00:30

Мы мало знаем о его лимфатической системы, потому что она является более неопределенным в нашем организме. Тем не менее, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, первое, что вам нужно сделать, очистить лимфу.

Отеки на лице и теле, «апельсиновая корка», лишние килограммы, дряблый живот и вялость, все эти проблемы могут быть решены, если серьезно очистить лимфатическую систему. Эксперты рассказали о 7 вариантов, которые помогут вам очистить лимфу в домашних условиях!

Лимфы в организме начинает свое активное движение, когда мы сгибаем руки, ноги и, в целом, нагружаем организм какого-либо упражнения. Поэтому стоит практиковать упражнения, и избегать сидячего образа жизни, который очень замедляет циркуляцию этой жидкости в нашем организме.

Лимфодренажный массаж

Благодаря такому массажу, приток лимфы ускоряется в 7 раз! Он помогает ткани организма освободиться от токсинов и наладить обменные процессы.

Также лимфодренаж будет очень полезным для женщин с избыточным весом и целлюлитом, а также для тех, кто страдает от отеков. Если это лучше не выбрасывать огромные деньги на агрессивный в массажные салоны, где вас носит специальный костюм и мнут так, что все тело в синяках. Этих методов может привести к менее преждевременному старению кожи и повреждению стенок кровеносных сосудов.

Лучше запишитесь к терапевту, который проведет для вас десять процедур мягкий лимфодренаж.

Самомассаж

Чтобы похудеть без вреда для здоровья и снижения эффекта "апельсиновой корки", вы можете сделать самомассаж проблемных зон дома. Выполнять его лучше от 5 до 10 минут утром и вечером, например, после душа.

Предлагаете одну ногу на помост, введите его, а затем-руками плавные движения вперед, нажимая на ткань. Делать эту процедуру должен коленей к бедрам.

Это упражнение должно выполняться только к себе, к туловищу, так как лимфа движется от периферии к центру!

Масло значение эффект

Для победит массажа будет полезно использовать натуральные масла, которая может только усилить его эффект: масло каноэ, масло лаванды, масло жасмина, эфирное масло можжевельника.

Умножение этих масел могут быть на основе масла виноградных косточек или авокадо.

Травяные чаи для очистки лимфы

В продаже вы также можете найти чай, которые разгоняют лимфу. Правда, они все натуральные травы.

В составе таких чаев, главным образом: корень цикория, листья березы, зеленый чай, ягоды можжевельника, плоды боярышника, шалфей, солодка, череда, пустырник.

Продукты, которые чистят лимфу

Для поддержания чистоты лимфы, вы должны каждый день потреблять такие продукты: лук и чеснок, черная редька, имбирь, темно-зеленые овощи, водоросли, клюква, сельдерей, цитрусовые, семена льна.

Биодобавки для очистки лимфы

В аптеках, между прочим, вы можете приобрести пищевые добавки, которые помогают чистить аккуратно лимфы в доме. Среди них можно назвать добавки на основе красного клевера, сироп бузины, а также затрагивал эту добавки на основе календулы, эхинацеи и корня лопуха.

Источник: moirebenok.ua

Категория: Здоровье