7 способов защитить себя от гриппа, если вы не получили вакцину

По словам врачей, вакцинация-лучший способ защиты от гриппа, но, если вы пропустили прививки, используйте меры профилактики, ведь болеть теперь особенно легко.Как сообщает healthinfo, большинство вирусов, включая грипп, передается через грязные руки. Одним из наиболее эффективных способов избежать в случае, если человек не получил вакцину – часто мыть, чтобы избежать прикосновения поверхностей в общественных местах. Нет-это строго простой метод, который бы считался панацеей от заражения гриппом, но следование набор полезных правил может помочь повысить уровень защиты организма и сохранения здоровья.Пейте лимонный сок. Витамин c содержится в лимонах выступает в качестве электролита, для поддержания хорошей циркуляции жидкостей в организме эффективной системы усиливает действие иммунитета. Приготовить коктейль, смешав 100 мл воды, сок, выжатый из лимона, щепотка кайенского перца, чайную ложку меда и столовую ложку яблочного уксуса. Если его употреблять ежедневно, то риск уменьшить очень сильно.Взять агентство. Завод, известный своей противовирусной активностью, может ингибировать вирус гриппа, уменьшает осложнения заболевания их. Но надо принимать каждый день, а не только тогда, когда вы чувствуете.Жевать чеснок. Этот метод является эффективным для борьбы с патогенными микроорганизмами в полости рта, санации горла, и эффективно помогает защититься от вирусных инфекций всех видов. Это полезно использовать этот способ субик в день.Поддержания гидратации организма. Организм нуждается в воде, чтобы очистить от отходов и токсинов. При столкновении с вирусом гриппа или простуды жидкость больше не нужен. Пить горячую воду в течение дня, является одним из самых простых способов действительно помочь защитить против инфекции.Использовать эфирные масла. Смеси, что позволяет предотвратить болезнь, инфекции дыхательных путей, включает в себя эвкалипт, розмарин, орегано, мята. Рассматривайте состав (понадобится несколько капель) в области за ушами, или поместите его в распылитель духов – он очистит воздух помещения, в котором вы находитесь.Снижения сахара. Активное потребление сахара белого рафинированного ослабляет иммунную систему. Есливы не получили вакцину в сезон высокого риска заражения необходимо сократить употребление продуктов с добавлением сахара, а лучше исключить из рациона, по крайней мере, временно.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье