3 взбитых натуральных для эффективного сжигания жира

Опубликованно 06.04.2020 00:28

Существует много способов похудения, одни более, другие менее эффективными. Тем не менее, это, без сомнения, более здоровой и вкусной альтернативой являются молочные коктейли из свежих и натуральных ингредиентов.

Так что, если у вас нет ни времени, ни желания следовать правилам строгой диеты, попробуйте эти здоровые и эффективные рецепты коктейлей для борьбы с лишними килограммами.

Мир растений-это наш лучший помощник в борьбе против лишнего жира.

При правильном сочетании, фрукты, овощи и другие растения идеально подходят ингредиентов для снижения веса, вкусные и полезные для нашего организма.

Эксперты предложили несколько эффективных рецептов.

Не забудьте промыть все ингредиенты, прежде чем положить их в блендер.

Кроме того, насколько это возможно, старайтесь использовать экологически чистые продукты для приготовления смузи.

1. Смузи из зеленого чая и ананаса

Если вы хотите избавиться от локальных жировых отложений, этот напиток идеально подходит. Не упустите возможность снизить вес, делая естественный и здоровый смузи этот рецепт.

Ингредиенты: 1 столовая ложка зеленого чая (10 г), стакан воды(200 мл), 1 ломтик ананаса, нарезать небольшими кусочками, сок половины лимона, 1 столовая ложка меда (25 г).

Подготовка

Нагреть воду, а когда закипит, убавьте огонь и добавьте в чай. Оставьте его на некоторое время, пока не остынет, затем процедить.

Налейте получившийся напиток в блендере вместе с остальными ингредиентами, и ты жила до получения однородной массы.

Принимайте напиток утром натощак. Также пить вечером, перед сном.

2. Смузи из арбуза, дыни и лимона

Это средство не только поможет похудеть, но и наполнит тело большим количеством витаминов. Также имеет мочегонное действие.

Ингредиенты: 4 чашки арбуза (600 г), 0,5 стакана дыня (75 г), сок 1 лимона, 1 столовую ложку меда (25 г) (необязательно).

Подготовка

Взбить все ингредиенты в блендере до однородной, добавьте мед и принимайте полученный напиток на пустой желудок.

3. Смузи из ананаса и сельдерея

Этот напиток содержит очень мало калорий и имеет сильный мочегонный эффект. Не забудьте включить в ваш рацион, чтобы похудеть.

Ингредиенты: 3 стебля сельдерея, 3 ломтика ананаса без кожуры, 1 стакан воды (250 мл) кубики льда (необязательно).

Подготовка

Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь смеси, чтобы не потерять все свои эффективные свойства. Рекомендуется употреблять напиток натощак каждый день в течение двух недель.

Преимущества основных ингредиентов коктейли для сжигания жира

Сельдерей

Кроме того, его мочегонные свойства, которые помогают очистить наш организм, сельдерей-это растение с очень низким содержанием калорий (всего 16 за 100 грамм).

Кроме того, содержит высоким содержанием клетчатки, которые дают нам ощущение сытости на долгое время.

Ананас

Почти 85% ананас является вода, поэтому кроме очищения и увлажнения очень утоляет голод. Кроме того, это отличное слабительное, что помогает регулировать работу кишечника и предотвращает запоры.

Если эти свойства вам, кажется, мало, что ананас-это продукт с отрицательной калорий, что способствует снижению веса и помогает контролировать уровень холестерина и триглицеридов.

Зеленый чай

Зеленый чай, известный своими антиоксидантными свойствами, а также способностью снижать уровень холестерина и триглицеридов в крови. Блокирует усвоение углеводов и помогает в борьбе с местной жировых запасов.

Арбуз

В Airbus содержит большое количество воды, что наделяет его мочегонными свойствами, а также арбуз помогает удалить токсины из организма, уменьшить воспаление и отек. Кроме того, он содержит очень мало калорий (30 на 100 г).

Дыня

Другие фрукты с низким содержанием калорий (всего 34 на 100 грамм), которая помогает удалить избыток жидкости из тела и имеет слабительный эффект.

Также дыня известна высоким содержанием антиоксидантов, среди которых стоит выделить особенно бета-каротин и витамин C.

Мед

Это натуральный подсластитель, который наполняет нас энергией.Способствует уничтожению токсинов.Содержит железо.Способствует лучшей регенерации клеток.

Советы, чтобы правильно использовать натуральные коктейли для сжигания жира

Любые изменения в рационе должны быть утверждены и проходить под контролем специалиста.

Несмотря на то, что ни один из них не сомневаются в отношении потребления фруктов и овощей, все нужно делать правильно.

А малейшие сомнения, всегда лучше спросить Совета у вашего врача или диетолога.

Помните, если вы хотите снизить вес и избавиться от жира в организме, помимо употребления коктейлей, также важно:

Придерживаться сбалансированной диеты.

Тренировки в соответствии с личными предпочтениями и особенностями.

Стараться спать 8 часов в сутки.

Источник: Шаг к Здоровью

Категория: Здоровье