6 вредных привычек, которые убивают нас

Опубликованно 09.04.2020 00:30

Названы шесть факторов, которые губительным образом влияют на человека и приводят к преждевременной смерти. По мнению австралийских ученых, список этих вредных привычек, серьезно уменьшить ваши шансы на долголетие.

На первом и втором местах, как вы догадались, находится употребление алкоголя и курение. За ними существует низкая физическая активность, и четвертый пункт, следует в корне неправильное питание.

На пятом месте, по мнению экспертов, является сидячий образ жизни, что также не способствует долгой жизни и укрепления здоровья. Кроме того, еще одна плохая привычка, или фактор, является неправильный режим сна или дефицит или избыток.

Эти последние два пункта ученые не менее опасны, чем первые. На основании этих результатов было исследование с участием более 200 тысяч человек в возрасте старше 45 лет. Специалисты проанализировали данные их медицинских карт, в течение 6 лет. Если это принимается во внимание весь список вредных факторов, присутствующих или не присутствующих в жизни субъектов.

Соответственно, рекомендации ученых к здоровой и долгой жизни по-прежнему не изменились: вы должны избавиться от вредных привычек, активный образ жизни, правильно питаться и сохранять позитивный настрой на будущее.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье