Диетологи назвали продукты, которые укрепляют иммунную систему не хуже, чем чеснок и лимон

Пандемии коронавируса заставила многих всерьез озаботиться состоянием своей иммунной системы. Помочь в этом традиционно приходят лимоны, имбирь и чеснок. Однако эксперты говорят, что для укрепления вашей иммунной системы, и могут быть другие продукты. Использовать тело в этом случае будет не менее значительным.Речь идет о продуктах с высоким содержанием цинка. Цинк прекрасно усваивается с продуктами, богатыми витамином А. Это в первую очередь мясо, крупы, нерафинированные масла и орехи.Иммунной системы способствует употребление большого количества жидкости, так как это избавляет организм от токсинов. Очень важен и витамин С - содержится во многих фруктах и овощах. Специалисты советуют также потреблять квашеной капусты – Этот продукт полезен для кишечника, потому что это отличный пробиотик.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье