Как научиться понимать свое тело, чтобы эффективно бороться с болезнями

Опубликованно 19.05.2020 00:38

Когда тело передает нам предупреждающие о болезни сигналы, мы пытаемся подавить таблетки, не пытаясь найти причину «проблемы». Потому что сознание игнорирует имена тела? Здоровья это было бы не плохо, если бы мы обращались с телом так же тщательно, как, например, с машиной.

К сожалению, никто не учил нас распознавать сигналы, которые подает нам тело. Но это не просто инструмент, который дает нам возможность жить жизнью, наше тело способно влиять на события нашей жизни, и иногда очень активно! И для того, чтобы изменения шли в правильном направлении, надо знать законы, на основе которых действует тело.

- Как научиться понимать свое тело?- Как вступить с ним в диалог?- Каковы его особенности?- Как скорректировать свой жизненный сценарий?- Как эффективно решать проблемы и справляться с болезнями?- Как вы считаете, его личность в диеты, физических упражнений, в достижении целей в жизни и в понимании значения?- Какие существуют правила и законы, чтобы строить отношения с собственным телом, с жизнью то же самое, чтобы быть здоровым и счастливым?

Учитывая то, что говорит нам наше тело, и складывая воедино, мы можем восстановить связь с потребностями, конфликты, чувства и неудач внутри нас – все, что не проявляется открыто и даже не отрицал, а потому, что проходит через тело. Знать, снова те части себя, которые нам неизвестны или не доступны, – уже само по себе лечение. Это прекрасная возможность для перемен: тело само обеспечивает нас всеми необходимыми средствами для того, чтобы глубже познать себя.

В нашем организме закладывается информация обо всем, что с нами случилось, каждого события, сопровождающие его мысли и чувства. Так что прошлое не уходит – остается в нас, в буквальном смысле, как записано на пленке.

Причины заболевания связаны с какой-то тоской, отказ от себя и своих настоящих мыслей и чувств. Когда мы чувствуем боль, это неприятно, это приносит страдания, и душа начинает защищаться. На подсознательном уровне мы заказываем, не чувствуя боли, он уже часть души. Но душа и тело взаимосвязаны, и потому мозг дает команду «умереть», и соответствующей части тела и соответствующих органов. В итоге возникает очаг напряженности и, как следствие, заторы, плохое кровообращение, питание тканей и других нормальных жизненных процессов. Начинается заболевание.

Сосредоточившись на больном органе или части тела, может интуитивно выйти на информацию о причинах этого «ступора», т. е. истинная, глубокая причина заболевания.Наше тело может быть незаменимым помощником в решении психологических проблем, безошибочным руководство по лабиринтам нашего бессознательного.

Не всегда психологические проблемы прячутся внутри. Иногда накапливается так много, что они лезут наружу. Говоря профессиональным языком, происходит так называемая соматизация проблем.

Соматизация-это отражение психологических проблем с помощью болезней, то, что многие уже словно бы привыкли, к сожалению. Если есть что-то, что терзает изнутри, и очень давно, либо очень чувствительно, то проблема вскоре дает о себе знать с помощью ухудшения вашего здоровья (и совсем не обязательно психического). Болит голова, желудок, сердце, скачет давление. В общем, много нарушений, организма, с, которой нередко человек проходит один за другим все кабинеты от хирурга до гинеколога, но результата ноль.

Ниже приведены некоторые практические шаги для того, чтобы вы смогли наладить отношения с собственным телом.

Как насчет хорошего разговора со своим телом? Вы когда-нибудь, что вы думаете, то, что вы делаете или не делаете для него? Теперь, войдя в сознательные отношения со своим телом, прежде чем представить себе его желаемый образ. Опираясь на собственную правдивую информацию, вы будете работать со своими внутренними убеждениями.

Помните, что это выступление около двадцати минут. Найти место, где не будет нарушен.

Сядьте в удобное кресло, включите мягкую расслабляющую музыку. А затем задайте себе следующие вопросы:

- Насколько вы осознаете возможности своего тела?- Если он в хорошем состоянии?- Нравится ли вам пища, которую вы едите?- Вы достаточно отдыхаете?- Если вы чувствуете, что любите свое тело, заботитесь о нем, давая должное?- Какие образы вам приходят на ум, когда вы думаете о своем теле?- Перечислите подробно, что вы делали раньше, чтобы привести свое тело к желаемому стандарту.- Как тогда относилось к этому ваше тело: сердце, желудочно-кишечный тракт, голова, как общее самочувствие?- Оцените с этой позиции, насколько вышеперечисленные методы были нужны и полезны для вашего тела.- И, наконец, теперь скажите своему телу все, что вы думаете.- Как вы думаете, что ваше тело может сказать?

Наше тело-это кладезь вполне доступной информации. Если вы настроитесь с ним на одной волне, он скажет вам, когда он нуждается в отдыхе, и когда в любви и признательности.

Прислушиваясь к мудрости вашего тела, выяснить, какие его потребности нужно удовлетворить, чтобы достичь физического состояния. Ваше тело-это ваш друг, при условии, что вы будете поддерживать эту дружбу. Для этого предлагается сделать следующее упражнение.

Метод «Изменить настроение с помощью тела»

Помнишь, когда в последний раз были расстроены, подавлены или огорчены какой-то потерей. Представить и почувствовать, как тогда было тело. Плечи опущены, грудная клетка депрессии, будто вы защищаете сердце от боли? Они закатывают глаза? Если друг или партнер обнял вас, он помог, если это прикосновение немного подавить, чтобы чувствовать себя менее одиноким? Если ты глубокий вдох? Сказалось и физическое благополучие эмоциональное состояние?

Если вы сердиты или подавлены сейчас, выпрямить, но не напрягайтесь. Поднять и увеличить грудь, чтобы выражайся плечи; поднимите голову, а затем, глядя вверх, на потолок, откинув голову назад.

Если вас беспокоит не грусть, а иные эмоции, можно попробовать другое упражнение. Хотя на данный момент, вы не сердитесь и не раздражает, может вызвать эмоции, представляя кого-то или что-то, что действительно приводит вас в ярость или вызывает страх. Представьте себе, это, как вы можете реально. Опыт, на самом деле. Затем обратите внимание, как вы дышите. Дыхание стало коротким и поверхностным? Сердце бьется, как бешеное? Вот некоторые из физических ощущений, сопровождающих гнев или раздражение. Теперь дышите медленно и глубоко (делать это осознанно): сделайте глубокий вдох, живот, грудь, а затем постепенно выпустите весь воздух. Выполнять это упражнение до тех пор, пока каждый цикл дыхания не будет происходить без усилий. Обратите внимание, как только они достигли физического изменения, вы успокоились эмоционально. Ты использовал свое тело, чтобы повлиять на ум.

Техника «Как вы потеряли свое тело?»

Есть много причин, по которым мы стали «взрывается». Остановитесь и подумайте, что в вашей жизни вам помог.

Религиозные внушения. Что говорит, на теле религии вашей семьи? Это что-то постыдное или нет? Тело-это благословение или проклятие? Считается, что некоторые части тела являются приемлемыми, в то время как на других вы даже не можете говорить? Считается, что дух-это высокое и хорошее, и тело низко и некрасиво?

Жестокого обращения и насилия. Подвергались ли вы жестокому физическому обращению? Жертв сексуального насилия? Он сделал, если это ненавидеть свое тело, как объект преступления, если вы хотите, чтобы оставить его? Если у вас есть ваше тело (или его часть), нечувствительны к боли, чтобы выжить, приспособиться и привыкнуть? Может быть, избиения или изнасилования сделали, верните ее с телом, «оставить» его? Он работал, если у вас есть убеждение, что тело-это источник боли и беспомощности, а не удовольствия и силы?

Социальные нормы. Когда вы растете, если приняты в вашей семье, ласковые прикосновения, или физический контакт был ограничен до минимума? Запрещены ли мастурбация или терпимо? Как ваша социальная группа оценивала внешние проявления близости – как дурные манеры или как ожидаемое поведение? Гордимся, если окружающие его тела, или пытаются скрыть? Они держали в руках или были плохо получается? Если секс считался естественным и приятным, или что-то, что нужно презирать, но терпеть? Sorry, если женщин о менструации, беременности и родов, как его проклятие, или он считал их праздник жизни?

Травма. В наличие серьезной автомобильной аварии? Ты был жертвой ограбления, насилия, кражи? Они были выставлены, если это серьезная хирургическая операция? Ты был на войне? У вас не было так болезненно и ужасный опыт, что чувства стали невыносимыми? Ложись, если у вас есть еще некоторые вещи, избегаете ли их?

Вино. Причинили ли кому-то боль, даже случайно? Он убил человека или животное, хотя бы случайно? А вы случайно не ударить кого-то, кто меньше или слабее? Хотел, если оставить тело, которое этот вред причинило?

Источник: health info

Категория: Здоровье