5 замечательных смузи для того, чтобы бороться против удержания воды
Опубликованно 22.05.2020 01:54
Задержка воды происходит, когда организм не может справиться с удаление лишней жидкости, которая накапливается внутри тканей.
Она не считается болезнью, но может быть признаком проблем с почками, суставами и сердечно-сосудистой системы.
Задержка воды выражается в океании членов, почти всегда, они чувствуют тяжесть и покалывание.
Эта проблема часто бывает у людей, которые ведут сидячий образ жизни, но оно может быть связано с гормональные нарушения, чрезмерное употребление соли и избыток веса.
Иногда, когда удержания воды требует лечения, но в большинстве случаев, можно управлять природных ресурсов.
Эти способы, например, смузи-мочегонные средства, которые, через свои ингредиенты, способствуют снятию воспаления и выведению из организма излишков жидкости, сообщает health info.
1. Смузи из дыни и яблока
И в дыня и яблоко содержит компоненты с диуретиком. Они также снимают воспаление тканей и восстанавливают баланс жидкости.
Добавив яблоко и дыня, киви и семенами чиа, мы получаем отличное средство для устранения задержки воды.
Ингредиенты: 2 кусочка дыни, 1 яблоко, 2 киви, ? стакана воды (100 мл), 1 столовая ложка семян чиа (10 г).
Подготовка
Поместите все ингредиенты, кроме семян чиа, в чашу блендера и включите его. Должна получить напиток.Перелейте в стакан, добавьте семена чиа, и напиток можно пить.Пить по 2 стакана этого смузи в день.
2. Смузи ананас и зеленый чай
В ананасе есть фермент бромелайн. Он имеет мочегонное и противовоспалительное действие, а также помогает пищеварению.
В романо этот напиток добавляются антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае. В результате, этот смузи то, что она позволяет в случаях отеков.
Ингредиенты: 2 ломтика ананаса, 5 ягод клубники, 1 столовая ложка льняного семени (10 г), ? стакана зеленого чая (100 мл).
Подготовка
Положите все ингредиенты в блендер и взбить их так, чтобы получить напиток.Пить один раз в день, не менее трех дней в неделю.
3. Смузи из огурцов и persil
Огурец на 90% состоит из воды, и это является одним из лучших мочегонных средств.
Его и persil полученный целебный напиток с противовоспалительными и аналитические свойства.
Ингредиенты: ? огурца, 5 веточек persil, 1 стакан воды (200 мл).
Подготовка
Разрежьте огурец на кусочки и выбросить их с persil в блендере. Добавить стакан воды.Напиток должен быть однородным, без комков.Пить каждый день, один раз в день.
4. Смузи ананас и грейпфрут
Ананас и грейпфрут — низкокалорийные фрукты, имеющие то же мочегонное.
Они содержат много ферментов и антиоксидантов, которые улучшают состояние почек, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Ингредиенты: 3 ломтика ананаса, 1 столовая ложка семян чиа (10 г), сок двух помело, ? стакана воды (100 мл).
Подготовка
Нарезать на кусочки ломтики ананаса и смешать в блендере с семенами чиа и сок помело.Добавьте половину стакана воды и приготовьте напиток однородной, без комочков.Пейте 1 раз в день.
5. Смузи из папайи и ананаса
Смузи из папайи и ананаса — это не только отличное природное средство для борьбы с задержкой жидкости, но это также очень хорошо действует на кишечник и пищеварение.
В обоих ингредиентов, содержат натуральные ферменты, которые уменьшают воспаление и проблемы с пищеварением.
Этот напиток хорошо влияет на микрофлору кишечника и уменьшает риск воспалительных заболеваний.
Ингредиенты: 3 ломтика папайи, 2 ломтика ананаса, 1 столовая ложка льняного семени (10 г), 1 стакан воды (200 мл).
Подготовка
Удалите семена, кусочки папайи, разрежьте их на кусочки и взбейте их с ананас, семя льна и воды.Дайте блендеру поработать несколько минут, напиток готов. Процеживать не необходимо.Выпейте стакан этого смузи в день, по крайней мере, двух недель.
Выберите один из этих коктейлей, и с ним, выводите из организма жидкость, что это плохо для здоровья и веса.
Источник: шаг к Здоровью
Категория: Здоровье
