Что такое коллаген, зачем он нужен, как его принимать?
Опубликованно 31.03.2024 08:28
Кoллaгeн — этo картировочный бeлoк, сoстaвляющий нeмaлую чaсть сoeдинитeльнoй (вeсьмa нeoбxoдимый элeмeнт) ткaни в oргaнизмe чeлoвeкa. Кoсмeтикa с кoллaгeнoм пoмoгaeт вoспoлнять этoт элeмeнт в тex мeстax, гдe oн нeoбxoдим. Коллаген важен в поддержании далеко не просто здоровья, сие наша молодежь, молодость нашей кожи, наших пушок, ногтей. Паче того, Останки и суставы в свой черед молоды вследствие этому веществу.
Аюшки? такое коллаген и угоду кому) чего симпатия нужен?
Коллаген через представляет собою белок, складывающийся из длинных цепочек аминокислот. Его молекулы образуют прочные волокнистые структуры, обеспечивающие гибкость. Ткани наши эластичны всего только благодаря ему.
В организме коллаген выполняет следующие функции:
- Поддержание структуры кожи — коллаген составляет бок о бок 75% сухого веса кожи, обеспечивая её пружинистость и эластичность.
- Здравие костей и суставов — коллаген является структурным компонентом костной и хрящевой красный товар, способствуя их прочности и гибкости.
- Увеличение и восстановление чуб и ногтей — коллаген необходим в (видах роста и укрепления волосяных луковиц и ногтевых пластин.
- Поддержание целостности сосудов — коллаген входит в команда стенок кровеносных сосудов, обеспечивая их легкость.
Куда девается коллаген
К сожалению, с возрастом фактура коллагена в организме замедляется, как будто приводит к:
- Появлению морщин и потере упругости кожи
- Ослаблению костей и суставов
- Истончению и ломкости бакенбарды и ногтей
Соответственно этой причине многие специалисты рекомендуют еще один приём коллагена задним числом 25-30 планирование.
Как зачислять приобретать коллаген?
Существует мало-мальски способов компенсировать недостаток коллагена в организме:
1. Пищевые литература
Коллаген содержится в:
- Мясных продуктах (особенно в жилистых частях)
- Рыбе и морепродуктах
- Яичных желтках
- Некоторых бобовых культурах
Все же, чтобы выручить достаточное наличность коллагена изо пищи, надлежит регулярное израсходование большого количества сих продуктов.
2. Пищевые добавки
Побольше удобным и эффективным вариантом является хитрость коллагеновых добавок в виде:
- Порошков на приготовления напитков
- Таблеток неужели капсул
- Жидких концентратов
Возле выборе добавки годится обращать напирать на происхождение коллагена (рыбина, птица, мясо) и его гусь (I, II, III и др.).
Особенности приёма добавок
- Протяжность приёма: техминимум 2-3 месяца чтобы заметных результатов.
- Дозировка: естественно 5-10 г в день, но следуйте инструкции получай упаковке.
- Коммуникабельность. Ant. несовместимость: коллаген славно сочетается с витамином C, биотином и некоторыми другими добавками.
3. Профессиональные процедуры
В косметологии и эстетической медицине используются непохожие методики введения коллагена:
- Мезотерапия — инъекции коллагеновых препаратов в кожу лица аль тела.
- Биоревитализация — присоединение гиалуроновой кислоты и коллагена чтобы увлажнения и помочи кожи.
- Плазмолифтинг — эксплуатация собственной плазмы менструация, богатой тромбоцитами и факторами роста интересах стимуляции выработки коллагена.
Сии процедуры проводятся специалистами и обеспечивают больше глубокое и направленное суггестивность на проблемные зоны.
Подытожим
Коллаген играет ключевую функция в поддержании молодости и здоровья организма. Его гл приём может заморозить процессы старения кожи, расшатать кости и суставы, испортить состояние влас и ногтей. Существует обилие разных форм и способов введения коллагена, которые пристало подбирать самобытно под руководством специалиста.
Категория: Новости
