Здоровье

Лучший вид конфеты для укрепления иммунитета

Ешьте шоколад на здоровье! Ученые из Германии установили, что основным компонентом этого продукта, какао-бобы, которые являются оптимальным источником ценного витамина для организма человека, о чем health info пишет со ссылкой на «Medium».

Сначала какао-бобы д. богаты витамином Если высушить на солнце он мутирует, превращаясь в другие формы этого питательного вещества - витамин D2. Большинство из этих полезных веществ содержат масло какао и темного шоколада.

Витамин D2 (эргокальциферол) у многих биохимических процессов в организме. Его основная роль основных минеральных микроэлементов – кальция и фосфора состоит в регулировании поглощения. Вместе с другими активными элементами группы D, он способствует открытию кальциевых канальцев в клеточных мембранах за регулирование обменных процессов. Последние научные данные подтверждают способность витамина D2 предотвращает активность провоспалительных медиаторов, с которыми связывают развитие аутоиммунных заболеваний. Также... ( подробнее )

Как защитить кожу от природы

Выходные на даче-это свежий воздух, солнце и свежие овощи 24 часа в сутки. Конечно, есть и минусы: длительное пребывание на солнце и укусы насекомых — все это стресс для кожи. Но зачем беспокоиться о каких-либо подробностей лишать себя идеальный отдыха в выходные дни? Эксперты рассказали, как совместить отдых с пользой для кожи, пишет health info со ссылкой на the-challenger.ru.

Используйте улыбнулась

Выберите солнцезащитный крем с фактором защиты не меньше 30. Будьте внимательны, на упаковке указано, что крем защищает от двух видов излучения: UVA и UVB.

УФ-а приходится около 95% всей солнечной радиации. Интенсивность этого излучения не меняется в зависимости от сезона, проходит через стекло и кожу, вызывая мутацию клеток. Тогда, в идеале, что ваша кожа нуждается в защите круглый год, особенно, если ваше рабочее место у окна.

Хотя и UVB-излучение-это только 5% от всего ультрафиолета, именно из-за этих лучей в коже появляются загара и ожогов. Кроме... ( подробнее )

Почему жир и сахар делают все больше и больше мы есть

Мы достаточно часто едим для удовольствия, а не только утоления голода. Но только в последние годы, исследователи пришли к пониманию того, как определенные продукты, в особенности жиры и сладости, изменяют химию мозга таким образом, что некоторые люди не могут остановиться, пишет health info со ссылкой на «Магазин " стейки».

Ученые уже давно поняли, что очень сладкие или жирные продукты влияют на те части мозга, которые отвечают за удовольствие. Получает импульсы воспринимаются подсознательно мы, как награда, и организм требует.

Новые исследования показали, что мозг начинает реагировать на жирное и сладкое даже до того, как мы начинаем есть. Просто видение желаемого объекта уже влияет на работу мозга, и мы подсознательно хотим. И после того, как продукт попадает на вкусовые рецепторы, сигналы в мозг, и мы ценим вкус. В этот момент, мозг насыщается допамином, что мы воспринимаем как удовольствие.

Частое переедание жирной и сладкой питает мозг намного больше,... ( подробнее )

10 продуктов, которые ошибочно считаются вредными

Когда вы слышите об этих продуктах как о вредных, не верите – последние исследования, использовать их для организма и здоровья доказали. О продуктах, которые сообщали зря раньше считались вредными, заявил Израильский диетолог Наама Лион, health info со ссылкой на «Medium».

Прежде всего, вы должны перестать верить, что каждый день можно. не есть куриные яйца На самом деле можно и нужно, поскольку это отличный продукт, легко усваиваемый источник аминокислот, а также кальция, железа, витамина В12, цинка. Яйца содержат холестерин, но содержание холестерина в крови и не влияет, что доказан исследованиями последних лет доказано.

Также не вредно, но и полезно для кофе. Считается, что передозировка этого напитка может поднять кровяное давление, но эксперт отмечает: как правило, это происходит, когда кофе содержит различные пищевые добавки, но и богаты сахаром. Последние научные данные свидетельствуют о том, что кофе и кофеин предотвращать рак и заболевания печени, а также... ( подробнее )

8 продуктов, которые очистить найма артерий и защищают от атеросклероза

У вас высокий уровень холестерина? Вы беспокоитесь о своем здоровье сердечно-сосудистой системы? Для того, чтобы защитить кровеносные сосуды, увеличить потребление этих продуктов и посмотрите, что положительное влияние на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщает health info со ссылкой на Форумах, специалисты выяснили, как правильно заботиться о состоянии сосудов, и что нужно есть, чтобы держать его в чистоте.

Лучшее, что вы можете сделать, это следовать здоровой диете является выбор здоровых, натуральных продуктов, одним словом, те, которые обеспечивают организм всеми необходимыми питательными веществами.

Основные причины развития атеросклероза сосудов

В группе высокого риска не только люди, которые ведут нездоровый образ жизни. Риск этого заболевания увеличивают следующие факторы:

•высокий уровень «плохого» холестерина LDL,

•высокая концентрация гомоцистеина,

•высокое давление,

•структура,

•инсулинорезистентность... ( подробнее )

Как начать есть отдельно

По данным исследования холдинга "Ромир", россияне не готовы следовать раздельного питания: 80% респондентов высказались против этой системы. В то же время, не многие люди в целом хорошо, да бывают, в чем состоит суть разделения питания, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Концепция разделения питания принадлежит американскому диетологу Герберту Шелдона, данная система предполагает соблюдение определенных правил совместимости продуктов. Например, я здесь не знает моего постулат разделения питания – не принимать одновременно с пищей, содержащей белки и углеводы.

По русским диетолог Ирина Гвоздя, в рамках этой системы подготовки четкой методологии. По ее словам, мясо и рыба сочетаются с был моим другом овощи и травы, но не сочетаются с одежда и картофель и макароны. Кроме того, мясо и рыбу не рекомендуется есть с хлебом.

Любой из напитков раздельного питания во время еды не решаются употреблять до или после еды. Таким же образом регулируется использование... ( подробнее )

10 продуктов, которые врачи не советуют употреблять на ужин

По словам экспертов, вечером вы должны съесть, не содержит тяжелых для переваривания продуктов, и они не имеют стимулирующий эффект на организм, пишет health info со ссылкой на «Форумах».

В частности, в список продуктов, от которых стоит отказаться в вечерние часы, эксперты в том числе риса. По их словам, этот продукт содержит много крахмала и быстрых углеводов, вызывают сильные колебания уровня сахара в крови, вспышку аппетит, а также активизирует процессы геологии в организме.

Кроме того, не рекомендуется сладости, в частности, готовой продукции. В кулинарии почти всегда много сахара, растительных и животных жиров – для метаболизма, я тебя до вечера, слишком богатое сочетание. Также ученые не советуют есть на ужин сладкие фрукты, содержат много фруктозы и глюкозы, что плохо, чтобы содержание сахара в крови и выработку инсулина. Помимо этого, не стоит есть шоколад, в противном случае существует вероятность того, что содержащихся в нем быстрых углеводов, сахар и кофеин... ( подробнее )

Особенности лечения геморроя с помощью лекарств

В прямой кишке человека обильно снабжается кровью. Здесь вы найдете внутренние и внешние артерии, венозного сплетения, которые, в силу различных причин, они начинают правильно работать. Результатом является застой крови, т. е. увеличение геморроидальных узлов. Это явление называется геморроем. Заболевание приносит много неприятностей пациенту:

  боль возникает во время дефекации или через некоторое время после нее; вы наблюдаете кровь в кале; появляется чувство жжения, кажется, что кишечник не опорожняется.

Чем вылечить геморрой определяет месте я бы это — назначает мази, я знаю что это таблетки или суппозитории от геморроя. В качестве примера, несколько ведущих Фармакологических препаратов. Инструмент производится в разных формах. Эти препараты актуальны не только на ранних стадиях заболевания, а также в послеоперационный период. Они назначаются как болеутоляющие и лечебных средств. Почему развивается и прогрессирует геморрой

Симптомы этой проблемы... ( подробнее )

Как могут ранить фруктов и ягод

Не все дары природы одинаково полезны. Даже самые лучшие фрукты, овощи и ягоды следует есть строго умеренно, напоминают врачи, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Любимых много винограда, богатого глюкозой, нежелательно не только для диабетиков, для диабетиков, но и для людей, имеющих проблемы с почками и лишним весом. И сочные и ароматные дыни может легко вызвать расстройства в работе пищеварительной системы. Во-первых, дыня не использовать вскоре после обильного застолья, в противном случае, вы можете страдать от тошноты и запоров.

Также нужно очень осторожно есть арбузы – попав в желудок, они способны вызывать сильный метеоризм. Любители яблок, следует помнить, что эти фрукты отличаются по способности особенно активно накапливать в себе пестициды. Кроме того, яблоки содержат много кислоты, которая может вызвать расстройство и боли в желудке, а также развития кариеса.

Другой популярный сейчас ягоды – сливы – часто рекомендуют как эффективное... ( подробнее )

Дисбактериоз признали причиной рака

Немецкие ученые, которые представляют мюнхенского университета, были опубликованы новые данные о значительном влиянии состояния микрофлоры кишечника на здоровье. Дисбаланс микрофлоры кишечника может вызвать рост раковой опухоли в толстой кишке, пришли к выводу специалисты, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Ученые провели серию экспериментов на мышах и обнаружили, что ошибка на производство определенного белка ATF6, выражается в их чрезмерной активности, провоцирует развитие клеточного стресса, что, в свою очередь, становится предпосылкой для появления опухолей.

До недавнего времени считалось, что бактерии в сочетании с клеток, стресс влияют на развитие воспалительных процессов в кишечнике, а если в процессе роста злокачественной опухоли, должны присутствовать на маркеры воспаления. Но авторы новой работы уверены, что рак кишечника не всегда сопровождается воспалением. При активации перехода белка в грызунов, не страдающих от ощущения жжения, и в любом случае... ( подробнее )