Здоровье

Сок, который помогает предотвратить гипертонию

Привычка пить регулярно сок сельдерея помогает снизить риск развития гипертонии, к такому выводу пришли исследователи из университета Чикаго. Об этой работе по расследованию специалистов, пишет health info, ссылаясь на Врача.

Иногда, для нормализации давления достаточно, а не принимать препараты, скорректировать рациона питания, введя в него продукты, которые содержат лекарственные средства для системы кровообращения питательные вещества. В частности, как показало новое исследование, может начать пить каждый день, я бы сок.

Ученые смогли выяснить, что сельдерей содержит конкретное химическое вещество (3-n-title), что приводит к тому, что расширяются кровеносные сосуды, что способствует снижению давления крови на их стены. Стебли сельдерея являются источниками полифенолов – антиоксидантов вещества (те же, содержащиеся в шоколаде), которые дают эффект релаксации запиши очень тонкой, покрывающей внутреннюю поверхность кровеносных сосудов. Как следствие, улучшаются все... ( подробнее )

От этих продуктов нужно отказаться ради здоровья мозга

Если вы хотите сделать мозг более здоровым, и интеллект более развит, значит, не названные ниже продукты питания. Такие рекомендации могут быть сделаны на основе многочисленных научных исследований, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

В частности, избегать употребления продуктов питания, которые прошли интенсивную трансформацию. Они полны соли, жира и сахара, мало полезных питательных веществ. Эти продукты тормозят работу мозга и приводят к появлению лишних килограммов. Отказаться от пасты, картофельные чипсы, готовые блюда и соусы. Сказать «нет», что пища содержит транс-жиров. Это насыщенные жиры, которые влияют на функционирование мозга. Старайтесь потреблять меньше транс-жиров, искусственных, которые присутствуют в еде упаковки, как печенье и пирожные.

Было бы лучше снизить потребление рафинированных углеводов. Наиболее очевидным их представителем является сахар. Последние интенсивной трансформации крупы, как пшеничная мука может быть еще один пример... ( подробнее )

Лечение тендинита народными средствами — эффективные рецепты

Воспаление сухожилия-это острый воспалительный процесс, как правило, возникает в сухожилиях, подвергающихся перегрузке условий, таких как пяточного (ахиллова) или бицепса, как правило, проявляется отеком и болью. Специалисты собрали необходимую информацию, которая позволит вам защитить себя от этой проблемы, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Главной причиной воспалений сухожилия повторяющиеся перегрузки, усугубляется дополнительными факторами. В общем, тендинит возникает от длительного процесса, хотя механические повреждения также могут стать причиной этого заболевания в долгосрочной перспективе.

Первые признаки этого заболевания отмечаются выраженные боли в сухожилиях во время движения или нагрузки еще одним признаком является ограничение подвижности сустава.

Воспаление сухожилия в основном лечат симптоматически, то есть несколько способов устранить боль и воспаление. Имейте в виду, что если вы страдаете от хронической тендинит, это... ( подробнее )

10 признаков того, что пора кардиолог

Сердечно-сосудистые заболевания считаются основной причиной смерти в Украине и в мире. По статистике, от ССЗ ежегодно умирают более 17,7 млн человек.

Самый большой риск ССЗ заключается в том, что симптомы, на двух стульях болезни часто остаются незаметными для пациента. О проблеме узнают тогда, когда уже слишком поздно. Не зря, болезни сердца получили прозвище "тихий убийца".

Ниже представлен набор функций, которые помогут вам выявить возможную патологию на ранних стадиях. В случае обнаружения одного или нескольких симптомов, быстро обратитесь к врачу, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

1. Боль

Происходит резко в грудную клетку, в живот или шею, дает в плечо, спину, руки и челюсти. Иногда это может повторяться из-за дня в день. Ее часто путают с зубная боль или боль в мышцах, изжога и ущемление нерва.

2. Одесса

В 90% случаев, заболевания сердца сопровождаются обычно внизу.

3. Отек

Образуются, когда... ( подробнее )

11 советов, которые помогут вам перестать заедать проблемы

Если вы эмоциональный едок, то на еду больше, чем «просто еда». Это способ исцелить себя, бороться с негативными чувствами или насладиться счастливыми моментами вашей жизни. Пинту мороженого или часть спальни ситуацию более комфортной, уютной постели. К сожалению, эмоциональное питание связано с тучностью. И, как известно, ожирение приводит ко многим заболеваниям и плохим психическим здоровьем. Если вы рискуете своим здоровьем, это не стоит ни времени радости. Так что, если вы виновны в эмоциональном питании, это время, чтобы изменить ваши привычки. Сделайте один шаг за один раз. Эксперты собрали лучшие советы для борьбы с эмоциональным питанием, сообщает health info со ссылкой на «Форумах». .

1. Отзовитесь

Стрессовые ситуации могут привести к блокированию свои истинные чувства, когда вы едите вкусную еду. Если вы хотите, чтобы остановить эмоциональной пищи, вы должны начать с признания своих чувств. Печальный, подавленный горем, сломленный, беспокойный, как никогда... ( подробнее )

Оптимисты приступов умирают реже от сердечных приступов и удара

Еще одно исследование показало, что способность стекла уменьшается наполовину, риск развития инфаркта миокарда. Позитивное отношение к жизни снижает давление на внутренние органы, сообщает health info со ссылкой на «Medium».

Люди делятся на тех, кто верит, что стакан наполовину полон, и тех, кто считает, что стакан наполовину пуст. Способности, оптимизм и пессимизм влияют на здоровье человека, но когда в ходе многочисленных исследований. И вот ученые из Северо-Западного университета в Чикаго и Harvard School of public Health в Бостоне сейчас выяснили, что позитивное отношение к жизни, снижает риск сердечного приступа или инсульта. У оптимистов меньше влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы за счет снижения числа гормонов стресса, снижение артериального давления и уменьшение частоты сердечных сокращений. Люди с позитивным взглядом на жизнь лучше питаться, чаще заниматься спортом, меньше курить и пить алкогольные напитки.

Авторы этого исследования исследованы... ( подробнее )

Восемь лучших способов ускорить обмен веществ

Лучше человеческий организм преобразует пищу в энергию, тем меньше лишнего жира вы можете увидеть на боках и ягодицах.

Медленный метаболизм может понести человек от рождения, в результате чего его склонность к полноте, это подтверждается научными исследованиями. Но ученые утверждают, что это может быть изменен в зависимости от Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

По мнению экспертов, лучше использовать комплекс методов, чтобы сделать обмен веществ более активный. Прежде всего, они советуют не отлынивать от упражнений и упражнений в течение часа, по крайней мере, два или три раза в неделю. И постоянной физической активности, по крайней мере, на этом уровне влияет на ДНК, что приводит к ускорению обмена веществ, утверждают ученые.

Также обязательный завтрак. Мнение ученых заключается в следующем: регулярный завтрак в течение часа после пробуждения заметно "взбодрить" обмен веществ, а организм в это время особенно нуждается в питательных топлива после... ( подробнее )

Пляжный отдых: 5 способов не делать в отпуске

Вряд ли вы хотите, чтобы отдых раздражать что-то, помимо выбора ресторана. Эксперты выбрали выбрали пять средств, с которыми ваша кожа будет чувствовать себя хорошо и на солнце и в воде, пишет health info со ссылкой на the-challenger.ru.

Маски тканевые и патчи для глаз

Прежде чем отправиться в путешествие, положите в сумку несколько масок и упаковки исправления — если ваша кожа готова к любым неожиданностям.

В отпуск в ткани маски просто незаменимы. Во-первых, до моря и пляжа надо еще добраться. Это означает, что, по крайней мере, двух часов, вам придется провести в самолете. Такие маски, вы можете без проблем забрать на борт и спасти свою кожу от обезвоживания. Еще один плюс — не надо мыть.

Во-вторых, смена климата и часового пояса из кожи переживает стресс. Это раздражение и покраснение. В этом случае, вам поможет маска с успокаивающими компонентами.

Патчи для глаз — еще один инструмент для помощи. Темные круги и мешки под глазами после... ( подробнее )

9 продуктов, которые не стоит замораживать

Никто не ставит под сомнение тот факт, что морозов — самый удобный способ сохранить продукты свежими на неопределенный срок. Увы, не все продукты одинаково хорошо переносят воздействие холода. Многие продукты, которые все по привычке, привыкли, чтобы положить в морозилку, просто не должно быть там: в лучшем случае, они теряют свой аромат и питательную ценность, а в худшем случае и не станет бесполезным весом. Как сообщает health info со ссылкой на kitchenmag.ru эксперты сказали, что это для продуктов.

Тесто

Мороз — точно не лучший способ продлить жизнь макаронных изделий. А все потому, что после размораживания тесто, как правило, становится вязким месивом. Все лапша держаться вместе, и их вкус становится пресным, и я осмелюсь. Это происходит со всеми видами теста, независимо от того, твердых или мягких сортов пшеницы были сделаны.

И уж тем более не стоит их заморозить тесто вместе с соусом. Под влиянием холода большинство соусов разрушаются, и происходит... ( подробнее )

Самая вредная поза во время сна называется

Специалисты медицины сна в клинике Майо в США обнаружили, что сон на животе чреват многочисленными проблемами со здоровьем, пишет health info со ссылкой на «Medium».

Возможно, кому-то и кажется, что спать на животе является надежной профилактикой храпа, но как правило, именно так большинство экспертов спят назвать худшим вариантом положения тела во время ночного сна. По мнению экспертов, тело спящего человека должен находиться в таком положении, так что он достаточно свободно повернуть голову и шею, так как это важно для хорошего дыхания. Я лежа на животе, это невозможно. Для шеи позе на животе – убийца: способствует застрял вместе мышцы и сосуды нажать.

Кроме того, те, которые спят на животе, спине согнувшись, внутренние органы испытывают большее давление, как мышцы спины. Ну кто так спит, может поясница часто болит.

Те, кто не может спать рекомендуют при другом положении тела, сомнологи соблюдать некоторые правила, которые помогут облегчить нагрузку на... ( подробнее )