Руководство по питанию для здоровья сердца и кровеносных сосудов

По своей распространенности заболевания сердца и системы кровообращения уже давно занимают лидирующие позиции. И все же, несмотря на то, что такие заболевания с трудом поддаются лечению, чтобы помочь пациенту оно может быть не только терапевтически. В частности, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться принципов питания, соблюдение диет, которые рассчитаны достаточно хорошо.

В настоящее время, самое распространенное заболевание сердца является ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии, а самое распространенное заболевание сосудов – нарушение их тонуса, которое может привести к спазмам и давления. Реже снижение артериального давления, но это происходит из-за нарушения сосудистого тонуса. Если давление скачет, сердце бьется неровно, голова кружится, а врачи при обследовании не находят объективных причин такого состояния, то говорят о развитии дистонии.

Наиболее частой причиной ишемии и гипертонии становятся атеросклеротические изменения сосудов сердца... ( подробнее )

5 опасностей домашних заготовок

Подготовка к сохранению своих ягод и овощей-это, конечно, замечательно. Но не стоит забывать о том, которые могут нанести ущерб здоровью. Как этого избежать?..

Соленья и варенья

- Считается, что в наедине гибнут все полезные элементы", - говорит наш эксперт, диетолог Людмила v.ч.. - Да, витамин c разрушается при тепловой обработке - около 70% его запасов исчезает из термически обработанных овощей и фруктов. Но антиоксиданты ликопин и бета-каротин (томатный и морковный), не только великолепно сохраняются, но даже улучшаются их свойства. Также никуда при консервировании не теряют кальция, магния и других минералов. Но без солений-лето зимний стол все бедным. Таким образом, сделать из них, безусловно, стоит, но имейте в виду, что если есть какие-то противопоказания, то лучше всего это звучит очень сильно не увлекаться. Да и для здоровых людей торчат из них стоит не более одного или двух раз в неделю.

Аспирин вызывает аллергии

Многие хозяйки предпочитают... ( подробнее )

Чревоугодие-это грех. Что провоцирует обжорство?

20. Октября, 16:53Диетологи называют продукты, которые нельзя скушать

"Эй, толстый!" Часто полные люди в свой адрес слышать обидное обращение. Но не всегда человек набирает лишний вес только из-за любви к еде. Как говорится в исследовании американских ученых, которые не в обжорстве дело. И съесть что делает слишком много. Оказалось, что лучше съесть кусок мяса, чем в магазине refined" (глубине обработки) мясо-продукт купили ". Как поясняют исследователи, наша пищеварительная система переваривает эти продукты, передает в мозг искаженные импульсы. Сигналы о сытости притупляется, человек невольно едят слишком много.

Когда участники эксперимента ели, условно, гамбургеры и куриные наггетсы, она возросла за две недели на вес около одного килограмма. И через две недели, когда эти же люди являются пищей питался нормально перемещаться – вы теряете вес тот же килограмм. Свои исследования специалисты подтвердили, что обедненные по глубокой переработке продукции, без многих питательных... ( подробнее )

Пенсионер умер в очереди, чтобы без для водительских прав

МОСКВА, 22 ноября / Радио Sputnik. В Казани, в россии, погиб мужчина 73 лет, которые стояли в очереди для того, чтобы медицинская справка для водительских прав, сообщает "Бизнес-Онлайн".

По словам очевидцев, пострадавший, мужчина хотел подойти к входу в диспансер, но споткнулся и упал. Прибыл экипаж скорой помощи, чтобы спасти его не удалось. Причина смерти-оторвался тромб.

Он также сообщил, что еще один человек в очереди, почувствовал себя плохо и потерял сознание.

он сообщил, что министерство Здравоохранения определило новые сроки изменения в правилах сдачи экзаменов для водителей.

21 ноября, 18:10"Чушь собачья". Путин о попытках "раздуть" цены на медсправки

Умный подарок стильные наушники абонентского радио Sputnik. Подробности здесь.

Врач рассказал, почему алкоголь не может есть сладости

МОСКВА, 21 ноября — РИА Новости. Главный внештатный специалист-нарколог Министерства здравоохранения России Евгений Брюн заявил в интервью "Аргументы и Факты", что сладкое в сочетании с алкоголем в два раза сильнее, чем "убивает" поджелудочную железу.

Он пояснил, что сахар является энергетически более ценным, чем алкоголь. Поэтому тело будет обрабатывать его сначала, а потом алкоголь. Из-за этого, половина продуктов алкоголя остаются в организме дольше, и поэтому симптомы интоксикации сильнее.

Кроме того, торты или шоколад в сочетании с алкоголем дают большую нагрузку на поджелудочную железу.

РИА НаукаУченые назвали причину тяги к алкоголю

Перед тренировкой бананы нужно и после того, как курица или рыба

Основная цель физической активности - борьбе с лишним весом, и обретение заветных пропорций тела. Поэтому питание до и после тренировки подойти ответственно должна быть особенно полной.

Перед тренировкой лучше обратить внимание на углеводы, которые увеличивают нашу физическую работоспособность. Организм использует углеводы в качестве наиболее доступного источника топлива. Нет смысла налегать на белковые блюда перед занятиями спортом, так как именно углеводы наш организм сжигать при высоком потреблении энергии. Идеально, если в вашем меню перед тренировкой банан, кофе, белый тост с медом, груша, три или четыре курага, яблоко, пара киви, смузи и полстакана сока. Вам нужно какие-либо продукты из этого списка, а не поглощать его.

Помните, что наши мышцы используют глюкозу из углеводов, которые с помощью гликогена, который хранится преимущественно в печени и в мышцах. Для высокой интенсивности тренировки мышцы достаточно гликогена необходимо. Конечно, никто не говорит,... ( подробнее )

Еще несколько фактов о свойствах гранатового сока

Регулярно выпивать стакан гранатового сока в день-это хорошо, говорят врачи. Оно будет укреплять мозг не только ребенку в утробе, но в целом человеческого тела.

Гранатовый сок особенно хорош для маленьких детей. Это способствует росту ребенка, а также укрепляет иммунную систему и плодотворно влияет на мозг.

По мнению ученых, ученых и название Женской больницы Бригама (Бостон, США), гранатовый сок может улучшить рост маленьких детей, и не только в утробе матери.

Ученые решили предотвратить нежелательные последствия с ростом детей и их худоба. Они рекомендуют давать детям сок из граната.Она имеет большое количество полифенолов, которые содержат дубильную кислоту и ellagitannin.

Известно, что эти вещества успешно проникать через гематоэнцефалический барьер, и предыдущие исследования на животных моделях продемонстрировали защитный эффект от нейродегенеративных заболеваний. Поэтому предполагалось, что гранатовый сок может оказать положительное влияние... ( подробнее )

4 простых способа снять головную боль без лекарств

Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или затянуть голову, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов - и на желудок плохо, и печень как раз появляются, и увеличивают нагрузку на почки. Хорошо, если голова-ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в шесть месяцев. А если голова трещит чуть каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, или боли напряжения - стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:

1. МассажНаучно доказано, что если человек страдает от головных болей, и, по крайней мере, 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы будут, как минимум, в два раза меньше и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. Кроме того, массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями... ( подробнее )

В Госдуме продолжат борьбу за повышение возраста продажи алкоголя

МОСКВА, 22 ноя - РИА Новости. Возраст продажи алкоголя, необходимо увеличить, чтобы снизить его расход и предотвращения распространения зависимостей среди населения, депутатов поддержать инициативу о продаже алкоголя в РФ до 21 года, рассказал РИА Новости заместитель председателя комитета Госдумы по охране здоровья Леонида Гол.

Вчера, 15:27В штаб-квартира не поддержали запрет на продажу алкоголя ближе 100 метров от школ

Ранее газета "Известия" сообщила, что правительство не поддержало депутатский законопроект о повышении возраста продажи алкоголя до 21 года. Против повышения возраста выступили Министерство финансов, Министерство экономического развития, мой двоюродный брат и Министерство юстиции.

РИА НаукаУченые впервые обнаружили, удалите алкоголизма

Депутат Госдумы подобных ("Единая Россия"), в июле внес в Госдуму законопроект, который предлагает увеличить возраст продажи алкоголя с 18 лет до 21 года. Изменения предлагается закон... ( подробнее )

Пчелиный яд помогает в лечении остеоартроза

Яд пчелы может быть эффективным средством для лечения артрита, как установили ученые. Инъекции этого вещества в коленях пациентов, способных помочь миллионам людей.

Ученые из Университета Вашингтона разработали инъекции на основе пчелиного яда, которые способны помочь миллионам жертв артрита. Они создали крошечные наночастицы, с помощью инъекций попадает непосредственно в болезненные колени, используя содержимое в, как зовут джейд пептид называется хитрый, который обладает мощным противовоспалительным эффектом, взял книгу-разрушение хрящевой прокладки между костями. Это его износ и приводит к появлению симптомов артрита.

Кто эти инъекции на мышах, ученые считают, что чем раньше будет сделан этот вид инъекций после спортивных травм и аварий, тем ниже будет вероятность развития остеоартрита. Эксперты также надеются, что частицы пчелиного яда и помочь тем, кто уже много лет страдает от этой болезни. В настоящее время медицина не может предложить никаких радикальных средств... ( подробнее )