6 лучших продуктов для похудения после праздников

Вопрос потери веса после длинных праздников становится особенно актуальным. По мнению экспертов, некоторые наняты для того чтобы новогодние праздники килограммы можно сбросить без изнурительных тренировок – только за счет коррекции диеты, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Специалисты назвали лучшие продукты для похудения после праздников, которые обязательно должны включать в свое ежедневное меню.

Лучшие продукты для похудения: яйца. Исследование с участием 30 женщин с избыточным весом, показали, что те, которые начали потреблять на завтрак яйца вместо бутербродов, съел меньше другой пищи в течение следующих 36 часов, и это позволило им успеха похудеть.Яйца обеспечивают более длительное чувство сытости, которые содержат в этом содержании есть малое количество калорий.

Лучшие продукты для похудения: белокочанная капуста. Для тех, кто похудеть после праздников капусты незаменим – этот овощ отличается высоким содержанием teatro no кислоты. Этот тип... ( подробнее )

Как похудеть, работая в офисе: топ 5 советов

Основная проблема людей, которые работают в офисе: они много времени проводят в он сказал мне это и в положении сидя. Специалисты из США изучили негативные аспекты деятельности сотрудников офисов, и дали несколько советов, которые могут помочь привести фигуру в порядок, похудеть, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Совет первый: ходить по лестнице. Для того, чтобы похудеть, работая в офисе, используйте следующий Совет тренеров: в перерывах от работы, совершайте энергичный "марш-броски" по ступенькам здания – это укрепляет мышцы ног и рук, тренирует сердце и легкие.

Совет второй: ешьте только здоровую пищу. В качестве закуски принесите в офис хлебцы, овощи и фрукты, орехи, натуральные йогурты. Вы хотите похудеть, откажитесь от всего вредного.

Совет три: сократить поездки на транспорте. Все, кто работают в офисе, полезно больше двигаться. Для похудения, это больше имеет значение, следовательно, сокращение объема поездок на транспорте проходит пешком... ( подробнее )

Что вы можете и не делать после увеличения губ? — Советы экспертов

Использование гиалуроновой кислоты для увлажнения, профилактики возрастных изменений и коррекции формы губ делается с каждым годом все более и более популярным. Причины эта популярность обусловлена несколькими факторами: Результат манипуляции виден после первой терапии. Качественные современные наполнители для губ (филлеры вводятся легко и безболезненно). Безопасность процедуры. Длительный эффект от 6 до 18 месяцев. Возможность изменить свой имидж или избавиться от недостатков Красной каймы губ. Минимальный период восстановления.

Наполнение губ гиалуроновой кислотой, а также коррекция после увеличения губ-это медицинская процедура и поэтому вы должны взять профессиональный косметолог.

Подготовка к такого рода терапии должен составлять не менее 2 недель. Прежде чем мы на прием к специалисту, необходимо решить, какой объем выбрать. Исходя из пожеланий клиента, врач в поликлинике количество наполнителя и его плотности выбирает. Например, если вы Улыбка что-то... ( подробнее )

Американские врачи спасли жизнь девочке с помощью вируса-"убийцы" микробов

МОСКВА, 8 мая – РИА Новости. Американские биологи спасли жизнь 15-летней девочки, впервые успешно применив их создали "синтетический" вирус-бактериофаг для уничтожения легких инфекции устойчивы ко всем имеющимся антибиотикам. Результаты их экспериментов были опубликованы в статье в журнале Nature медицины.

"Я даже не планировал использовать вирусы для лечения реальных пациентов. У меня была огромная коллекция бактериофагов, который я думал, было предположены, что помогают нам решать различные загадки мира бактерий. Мы абсолютно не думая о том, что мы дойдем до того, что они будут применять в лечебных целях", - говорит Hatfull Грэхем (Грэм Hatfull) из Университета Питтсбурга (США).

В последние годы специалисты все больше и больше становится проблема появления так называемых "супербактерий" – микробы, устойчивые к одному или более антибиотикам.

Среди них есть редкие возбудители и... ( подробнее )

Рак толстой кишки имеет возможность скрыть «» иммунотерапия

Британские врачи должны таиться особенностью опухолевых клеток в кишечнике «» при проведении расследования. Издание EurekAlert рассказал о важное исследование, которое, возможно, является первым шагом, новый подход к ранней диагностике и лечению рака, пишет health info, зала на «Medium».

Специалисты в области онкологии, Лондонской онкологической больницы и института изучения онкологии-Врачи важное открытие для дальнейших исследований раковых заболеваний и их лечения. Как известно, это помогает раннее выявление злокачественных новообразований, чтобы избежать тяжелых последствий. Но открытие британских ученых показало, что клетки рака могут успешно скрыть«», при попытке обнаружить его. При выполнении на занятиях способы обнаружения онкологии клетки важные молекулы могут отключить на его поверхности.

Как сообщили эксперты при тестировании образцов от пациентов с раком кишечника, попыталась клетки, реагируют на иммунотерапию. Ученые оценивали опухоли изменения в молекулах... ( подробнее )

Как вес влияет на продолжительность жизни?

Найти ответ на этот вопрос, сделали голландские ученые, сообщает журнал эпидемиологии и сообщества. Эксперты пришли к выводу, что продолжительность жизни мужчин и женщин вес влияет по-разному, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Выводы ученых были сделаны после проведения эксперимента, в котором приняли участие более 8 тысяч человек, мужчин и женщин старше 60 лет. Исследователи заявили: чтобы увеличить продолжительность жизни мужчин очень важно поддерживать должный уровень физической активности, и вес женщины.

Другими словами, женщины, чтобы стать долгожителем, нужно следить за своим весом на протяжении всей взрослой жизни, начиная с подросткового возраста, после того, как заканчивается половое созревание и гормоны stabiliziruemost.

"Если женщины не набирать вес с 20-летнего возраста, они имеют гораздо больше шансов дожить до глубокой старости, чем те, кто не получают, чтобы сохранить фигуру", - сказал эксперт.

По мнению ученых,... ( подробнее )

Люди-

Если человек просыпается позже, как правило, не одобряется другими особенность часто связаны с ленью и праздностью. Кроме того, социальная жизнь в большом ориентированной на раннее пробуждение, пишет health info со ссылкой на «Форумах». А если люди-«совы», чтобы попытаться изменить свой график?

Главный внештатный специалист по первичной медицинской помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Пореза сказал, что для того, чтобы изменить свои привычки, а также тенденция со стороны стандарта, не всегда. Если люди-«совы» получается организовать свою жизнь и работу с учетом позднего пробуждения и засыпания, - изменить создали программу просто не имеет смысла. Кроме того, из того же люди могут сделать больно те, которые имеют негативное влияние на их способность к работе, - говорит эксперт.

Согласно Пореза, является человек «жаворонком» или «совой», зависит от генетики. Он сослался на исследования японских ученых, которые относительно недавно были... ( подробнее )

Ежедневные привычки, разрушая сердце

От здоровья сердца зависит наша продолжительность жизни, как подчеркнули ученые. Забудьте эти ежедневные привычки для здоровья, стал сильнее, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Сидячий образ жизни. Если вы принимаете пищу непосредственно на рабочем столе, это может привести к повреждению сердечно-сосудистой системы. Попробуйте, в случае сидячей работы чаще, чтобы вставать с кресла и делать небольшие три минуты перерывов, по крайней мере, каждый час. До этого по коридору, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице.

Привычка курить. Особенно опасно пристрастие к жертвам гипертонии, так как повышает риск образования тромбов в кровеносных сосудах. К сожалению, даже извините продолжают курить, как избавиться от наркотиков, это не так просто. Практика показывает, что Курение является одной из главных причин развития болезней сердца, и даже после полного отказа от сигарет, нужно 10 лет, чтобы восстановить тело.

Храп. Конечно, это не болезнь, а симптом некоторых... ( подробнее )

Миллионы людей используют дезодоранты правильно

Каждый день миллионы людей используют освежители воздуха, но если они снабжали свое тело?.. На некоторые секреты этого процесса, они рассказали французские косметологи, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Во-первых, необходимо четко понимать разницу между дезодорантами и переводчик. В первом случае речь идет о создании приятным запахом, а во втором - на предохранении от пота. Антиперспиранты блокируют появление пота под мышками, но дезодоранты маскируют неприятный запах, который возникает из-за пота. И если вы не страдаете от чрезмерного потоотделения, то, может быть, будет достаточно хорошего дезодоранта.

Многие из нас пользуются этими средствами почти сразу же после выхода из душа, но это ошибка! Мышками должна быть полностью сухой, прежде чем применять дезодоранты или антиперспиранты. Это связано с тем, что большинство из них формула предназначена для контакта с сухой кожей. Вы также не можете использовать дезодорант сразу после удаления волос кожу... ( подробнее )

5 основных мифов о йоге

Многие люди не занимаются йогой из-за предрассудков. Эксперты обнаружили 5 основных мифов о йоге, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Миф 1. Во время занятий йогой необходимо только чувствовать, мир и спокойствие. Нет никаких особых правил в том, что именно должны чувствовать, Занимаясь йогой. На самом деле, вы можете испытывать различные эмоции, включая раздражение, разочарование, печаль, тревога или невероятное путешествие.

Миф 2. Можно заниматься йогой и зла. Это не вид спорта, в результате которого вы становитесь на пьедестал. Никто не заботится о, в идеале вы выполняете различные асаны. Никто не приставал, и, что, независимо от того, если s 10 дней или 10 лет. Основной целью гимнастики является одной из физиологических реакций и энергетические преимущества каждого упражнения.

Миф 3. Для занятий йогой требуется изрядная гибкость. Сразу мало, а большое количество людей - вы не должны доказывать невероятную гибкость, чтобы заниматься йогой.... ( подробнее )