5 сухофрукты для похудения

Не секрет, что живот, бедра и большие бедра девушкам даны природой как бонус за любовь к сладостям. И не важно, что душа побаловать себя – конфеты, сделайте это или кусочек торта. Главное, что сахар поступает в кровь в течение нескольких минут. Для того, чтобы легче избавиться от ни в килограммов, диетологи предлагают налегать на сухофрукты.

Что это лучше, чем конфеты

Сахар в сухофруктах природный и переваривать будет долго, не вызывая скачков инсулина в крови. Не появится сильное чувство голода и сонливость. Каждый сухофрукты – это концентрат витаминов и микроэлементов. Во время высушивания волокна из плодов никуда не исчезнет. Отек в желудке, создают чувство сытости и прекрасно очищает кишечник. Главное, не забывать о калориях и кушать плоды в меру – по одной пригоршне в день.

Сливы – швабра для кишечника

Если смешать с вареной свеклой – будет очистка всего, что вы можете. Сливы известны как слабительное средство. В плодах много пектина – бред... ( подробнее )

Эффективные травяные рецепты от головной боли

Традиции фитотерапии является одной из самых древних. На протяжении тысячелетий популярные лекари стремились понять тайны целительной силы растений. Их опыт передавался из поколения в поколение, дошло до нашего времени. Сегодня, фитотерапия – один из самых популярных методов, признанные как народной, так и традиционной медицины. Для лечения головной боли, народная медицина предлагает множество рецептов.

Настой ромашки

1 столовую ложку ромашки (20 г), залить стаканом кипятка, настаивать в течение 30 минут. Принимать 3 раза в день до еды.

Настой из цветков василька

1 столовую ложку сухих цветков василька обыкновенного залить стаканом кипятка. Принимать 3 раза в день до еды.

Настой зверобоя

Для снятия головной боли при отравлениях, вы можете приготовить чай из зверобоя: 1 столовая ложка на стакан кипятка. Принимать по 1 столовой ложке каждые 10 минут.

Настойка прополиса

Головную боль можно лечить прополисом.... ( подробнее )

Израиль ввел карантин для прибывающих из Азии из-за коронавируса

Хруст пальцев ? это не только неприятный звук. Любителям "похрустеть" вредно для собственного здоровья, - пояснил радио "Спутник" - ортопед-травматолог, остеопат, Постоянно Очередь. '

"Многие любят щелкать пальцами или шеей. В основном это связано с напряжение в мышцах кисти или шеи, что приводит к появлению непреодолимого желания "щелкнуть". Когда люди делают это всегда по 20-30 раз в день, то это больше напоминает невроз. Это похоже на то, как люди грызут ногти", – сказал Константин Вечно.

Это плохая привычка, во всех смыслах. '

"Многократное щелканье костяшками пальцев, рук и шеи приводит к нестабильности. Из этой статьи наткнулся. Разболтанность суставов, что приводит к более быстрому износу и огня. Если все время будет болтать суставов, то получите в 50 лет артроз, который должен быть в 70 лет", – предупредил Константин Вечно.

Врач объяснил, что избавиться от вредной привычки поможет массаж: профессиональный легко снять мышечное напряжение... ( подробнее )

10 ошибок, которые вы делаете перед сном

Спать по 8 часов подряд, вот то, что вам больше нравится в данный момент. Но, скажем, истина, как это часто, на самом деле, это происходит? Согласно данным Национального института здравоохранения США, шестьдесят миллионов американцев имеют проблемы со сном. По мнению экспертов, большинство из них сами, по неосторожности, саботируя свою мечту.

Прежде чем пойти вздремнуть, перейдем к списку наиболее распространенных ошибок во время сна.

Для начала, не контролирует температуру в комнате

По словам Филиппа, Альпака, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор медицины сна Они college of medicine в Хьюстоне, поддержание в спальне прохладной температуры способствует лучшему отдыху в ночное время. Температура тела понижается, когда вы начинаете спать, и свежий воздух в доме помогает облегчить процесс засыпания.

Кроме того, даже горячий воздух в спальне может привести к бессонным ночам и мешать перейти в фазу глубокого сна. Какая температура будет более... ( подробнее )

Витамины, которые помогают бороться с интоксикацией

При интоксикации важно организовать достаточное потребление витамина E, витамина C, витаминов группы B и магний, калий и фосфор. В общем, важно питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Витамин А (ретинол) влияет на зрение, рост, развитие, участвует в формировании зрительного пигмента. Авитаминоз проявляется нарушением сумеречного зрения – “куриная слепота”, поражение роговицы, сухость эпителия. Источники витамина А: животные жиры, мясо, яйца, молоко. Источники каротина, который производит витамин А: морковь, абрикосы, крапива. Суточная доза 1,5 мг.

Витамин D (кальциферол) регулирует обмен кальция и фосфора. Дефицит проявляется как рахит (у детей). Источники витамина А: рыбий жир, желток, печень.

Витамин D образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Суточная норма 0,0025 мг.

Витамин Е (токоферол) обладает антиоксидантным действием на внутриклеточные липиды. Дефицит проявляется как дистрофия... ( подробнее )

Ученые назвали самый опасный наркотик для привода

Ученые из Технического института Дании провели исследование, в ходе которого упорядочили алкоголь и ряд распространенных наркотиков по степени опасности для водителей.

Самым опасным для водителя веществом был признан алкоголь в дозе от 0,8 промилле и выше вместе с другими препаратами или без. После второй степени тяжести стали различные комбинации амфетаминов и медицинских опиатов.

Средний риск связан с употреблением алкоголя в дозе от 0,5 до 0,8 промилле и кокаина. И ни малейшего риска для водителя создает употребление марихуаны.

Вероятность попасть в крупную аварию с угрозой для жизни и здоровья под воздействием марихуаны в 30 раз меньше, чем после употребления алкоголя.

Кроме того, ученые определили, что последствия вождения под воздействием психоактивных веществ различаются для мужчин и женщин: у слабого пола на 45% больше шансов попасть в серьезную аварию с тяжелыми последствиями.

Эксперты сравнили данные о серьезных авариях, которые... ( подробнее )

Врач объяснил, что гречка "работает" против онкологии

МОСКВА, 21 фев – РИА новости. Решение проблем с лекарствами для онкологических больных, разработать руководящие принципы по лечению поведу инфекции, поездка в Тюмень для контроля прибытия и размещения эвакуированных россиян в Китай, а также указание на большое количество ошибок в работе врачей и определения подождите минутку в качестве приоритета в работе Министерства здравоохранения, такой, например, напомнил первый месяц работы нового министра здравоохранения России, Михаил Мурашко.

Мурашко был назначен на должность министра здравоохранения 21 января, ранее он занимал пост главы Росздравнадзора. С 2012 года до 2020 года, министр здравоохранения России Вероника Скворцова.

Сразу после назначения новый министр, познакомившись с командой Министерства здравоохранения, сказал, что направление пациентов является приоритетом в области медицины в ближайшем будущем. В этой же речи, Мурашко подчеркнул, что намерен продолжать работать в рамках, определенных на чем стадии разработки,... ( подробнее )

Диетологи из Франции объяснил, как есть сладкое и не набирать вес

Если вы не знаете, считать овец перед сном, чтобы не помнить, что автомобиль на парковку, и постоянно фотографируете, у вас может быть фантазия. 16 февраля 1822 года родился английский ученый Фрэнсис Гальтон: это первый раз, когда он описывает неспособность "называется взгляд".

В XIX веке, пациент перестал видеть воображаемые фотографии и вспомнить запах после черепно-мозговой травмы. В XXI веке, оказалось, что без травм этих людей, есть много. В 2005 году, британский когнитивный невролог Адам Земан призывал людей к фантазии и в 2015-м учился. Оказалось, многие не знали, что здорово отличаются от других.

© РИА новости / Павел Петров / Идти в банк изображения d'Глаз

© РИА новости / Павел Петров

Пойти в банк изображений

Глаза

Я не помню, как моя дочь...

© Depositphotos / belchonockCreek

© Depositphotos / belchonock

Жизнь без фантазии

Если мир не стоит на глаза, запомнить буквы или... ( подробнее )

7 простых упражнений, которые помогут избавиться от головной боли без лекарств

Головная боль может поймать врасплох людей, когда и где вы хотите, и лекарства под рукой может просто не оказаться. Как помочь себе и без помощи таблеток избавиться от боли?

ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Причин может быть масса: мигрень, повышенное или пониженное сосуды давления, расширением кровеносных, в позвоночнике защемления, зажимы в шейном отделе, остеохондроз, глаукома, повышенное внутричерепное давление и многое другое. Но у большинства людей, ежедневно просиживающих до 8 часов рабочего времени за компьютером, чаще всего головные боли из-за проблем с позвоночником, а именно с шейным отделом.

«Как остеопат, я могу сказать точно, что избавляться от боли на срок не помогут никакие упражнения. Чтобы решить проблему, будет обязательная работа с черепа и позвоночника. Однако или значительно уменьшить появление боли-это удалить его вполне возможно своими силами, без обезболивающих. Для выполнения этих упражнений не нужны... ( подробнее )

В России зарегистрирован тест-системы для выявления коронавируса

МОСКВА, 14 фев – РИА Новости. Директор центра профилактики и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена и член научно-консультативного Совета Немецкого фонда сердца, кардиолог Мартин-Холл в беседе с порталом "Focus", сказал, что причиной высокого артериального давления являются: избыточный вес, отсутствие физических упражнений и неправильная диета.

Дал несколько советов, как можно понизить давление без помощи лекарств.

Так, по его словам, ежедневная прогулка длинною в 15 минут, он поможет снизить артериальное давление на 5 — 8 миллиметров ртутного столба. Тем не менее, специалист предупредил, что не надо заниматься ездой на велосипеде или бег на износ. Он посоветовал получать удовольствие от физических упражнений на открытом воздухе.

Еще один способ эффективный, врач назвал сокращение количества колбасы, хлеба и сыра в рационе. Врач-кардиолог предложил в овощах. Кроме того, он напомнил, что большое количество соли также может способствовать... ( подробнее )