Рекомендации по улучшению сна и заболеваний щитовидной железы

Щитовидная железа-это центральный орган управления метаболизм в организме. Состояние щитовидки отражается на всем организме. Как только в щитовидной железе возникают проблемы, раздражительность, хроническая усталость, перепады настроения, сонливость, нарушения сна, бессонница. Часто проблемы и здесь появляются у женщин зрелого возраста, у мужчин данная проблема встречается в пять раз меньше.

Улучшить сон помогут следующие рекомендации:

В первую очередь, следует наладить режим дня, пробуждаясь и засыпая почти в то же время, включая выходные.

Вы должны выработать определенный ритуал перед сном (ароматические ванны, прогулки на свежем воздухе, слушая мелодию расслабляющей музыки и записей звуков природы).

Также лучше исключить рано сон и послеобеденный сон.

Необходимо исключить из рациона ряд напитков, продуктов и специй: шоколад, кофе, какао, крепкий чай, черный чай, приправы, специи, энергетические напитки; продукты, содержащие глутамат... ( подробнее )

10 лучших продуктов для иммунитета

Как только на календаре приближается зима, он начинает чувствовать недостаток энергии и снижение эмоционального фона. Объяснение простое — день становится короче, температура падает, и организм начинает не хватать тех ресурсов, к которым он привык. Так происходит даже с самыми здоровыми из нас, однако, способ борьбы с сезонным снижением иммунитета нет. Среди более эффективных методов тренировки, здоровый сон и правильное питание. Есть продукты, которые способны дать мощный импульс для здоровья. Они удивительно вкусны и могут быть основой для блюда.

Красный перец

Главные вещества перца чили — дом в или capsaicinoids, действуют на рецепторы слизистой оболочки, а те, в свою очередь, передают сигналы в мозг. В результате учащается сердцебиение, увеличивается потоотделение и вырабатываются эндорфины (вещества, сложные химические соединения, которые охватывает боль и вызывают чувство эмоционального подъема). Именно поэтому рекомендуется употреблять красный острый перец... ( подробнее )

ФАС завела дело в Петербург в связи с увеличением цен на медицинские маски

МОСКВА, 12 февраля/ Радио Sputnik. В Китае пациенты в один из временных госпиталей для лечения коронавируса удалось немного отвлечься от плохих мыслей благодаря медицинским работникам, таким образом, несколько сотрудников учреждения организовано для того, чтобы их так любили в поднебесной "ареал танца". Об этом сообщает РИА новости.

Ролик, попавший в Сеть, вызвал у многих пользователей в КИТАЕ эмоции радости.

Одетые в защитные костюмы, очки, маски и перчатки медсестры 10 февраля хотели изменить больнице атмосферу. Женщины включили музыку, и под яркие ритмы, китайские песни стали танцевать. Пациенты не остались на улице, многие начали танцевать и поблагодарить врачей.

он опубликовал видео в интернете. По его мнению, "музыка и танцы возвращают люди давно потеряли улыбку".

Девушка в интервью с медиа-платформа Дахе поделился, что в тот момент он чувствовал себя журналистом, который пишет историю борьбы с гражданством на видео. Кроме того, вы хотите,... ( подробнее )

Си Цзиньпин проверил осуществления мер по борьбе с коронавирусом в Пекине

МОСКВА, 10 февраля/ Радио Sputnik. Правительство России опубликовало постановление о наркосодержащих растениях, которые можно выращивать в промышленности и медицине, сообщает ОТР со ссылкой на официальный портал правовой информации.

Документ был подписан главой правительства Мишель Мессина.

Как говорится в документе, в медицинских целях или для использования в ветеринарии разрешено выращивание мака снотворного и конопли. В этом случае, содержание наркотических средств и психотропных веществ, не ограничено.

показано, что Россия уничтожила 40 тонн незаконно выращенной конопли.

Подпишитесь на наш канал Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашей Telegram-канал.

Не лить спирт на рану. Врач объяснил, почему

'

На самый крайний случай крепкий алкоголь может работать для обработки краев раны. Но не любой, и водки, или спирта. Любой другой алкоголь может вызвать аллергию и сделать хуже, Ирина Area.

И для промывания раны, нужно все же медицинские антисептики. Или, если они не являются, и рана грязная и ее надо мыть, питьевую воду. Слово "чистый" в данном случае является ключевым. '

"Если нет ничего, то рану надо промыть по краям. Даже рану, залить спиртом и водкой, это больно и повреждает кровеносные сосуды, что не способствует последующему исцелению. Водка является травмирующим для кожи и как бы сжигает ее. Еще лучше, промойте рану чистой водой", – говорит Ирина Area.

Подпишитесь на наш канал Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашей Telegram-канал.

Ученые разгадали тайну долголетия

Диетологи считают, что все дело в питании жителей appeninski полуострова.

Секрет долголетия итальянцев - в правильном рационе и качеством продуктов питания. Диетологи объяснили, почему страна является одним из лидеров в мире по продолжительности жизни: мужчины в среднем доживают до 81 лет и женщин до 85 лет, сообщает издание Лекко Notizie.

Рацион жителей Италии богата белком, фолиевой кислотой, антиоксидантами и витаминами A и E. чтобы продлить молодость организма, врачи рекомендуют есть больше молочных продуктов, овощей, салата и пить каждое утро свежевыжатый грейпфрутовый сок.

Горсть орехов в дополнение к сока насытит организм витамином С, жирными кислотами Омега-3, кальция, антиоксидантов и минералов. Также диетологи рекомендуют вводить в рацион не менее 1,1 грамма белка на килограмм веса тела — это могут быть свидетели рационе человека достаточное мышечной массы.  

Источник: Vesti

Лечебные упражнения для поджелудочной железы

Поджелудочная железа немедленно реагирует на различные факторы окружающей среды. Состояние этого органа влияет плохое питание, стресс, вирусные заболевания. Систематическое воздействие раздражителей может вызвать воспаление в организме. В этом случае, чтобы улучшить состояние человека помогут специальные упражнения для поджелудочной железы.

Панкреатит-это воспалительный процесс, который происходит в поджелудочной железе.

При этом заболевании врачи запрещают серьезные физические нагрузки, так любое напряжение организм может реагировать на сильные боли.

Чтобы улучшить состояние человека, он должен выполнять специальные упражнения. Особенно полезно при панкреатите так называемые дыхательные упражнения. Сначала нужно принять наиболее удобную позу – вы можете сидеть или лежать.

Зарядка включает в себя следующие упражнения:

- Сделать сильный вдох, затем выдох. После этого нужно втянуть живот и задержать дыхание.

- Повторите предыдущее... ( подробнее )

Суперпродукты для защиты почек

Здоровые продукты помогают органы, включая почки, выполняют эти функции должным образом. Некоторые суперпродукты способствуют здоровью почек, так как они содержат много антиоксидантов: флавоноиды, ликопин, бета-каротин и витамин C.

Антиоксиданты могут помочь замедлить или предотвратить окисление свободными радикалами является одной из основных причин заболеваний почек.

Здоровые почки так же важны, как здоровое сердце. Почки фильтруют отходы и избыток воды, а также вредное выводят токсины из организма в моче. Кроме того, почки и баланс электролитов и других жидкостей в организме помогают.

Проблемы с почками могут вызвать трудности при мочеиспускании, припухлость вокруг глаз и опухшие ноги и руки. Если у человека проблемы с почками, то он заболеваний находится в группе высокого риска для сердца. Поэтому мы должны научиться защищать почки с помощью здорового питания. Ниже приведены наиболее полезно для почек суперпродуктов. Чтобы сохранить почки здоровыми,... ( подробнее )

10 вещей, которые вы должны лежать к врачу

Врач всегда задает много вопросов, и большинство из них неприятные. В ответ, мы часто лжем и делаем хуже только себе. 1. Да, я пью все таблетки, как ты сказал

И здесь и там. Принимать наркотики-это скучно. Иногда это трудно, потому что вы должны принимать их строго по часам, или потому, что они противные. И признаться в этом неловко.

  Это не просто ложь, а дезинформация, которая будет иметь серьезные последствия.

Врач должен знать, взяли ли вы назначенные лекарства. Если ты говоришь, что действовала по рецепту, врач должен сделать вывод, что препарат не имел никакого эффекта. Таким образом, мы должны либо изменить лечение или увеличить дозу, или пересмотреть диагноз. Большие дозы или более сильные лекарства и имеют серьезные побочные эффекты. Вы пошли лечить, чтобы не сделать несколько новых заболеваний.

Допускаю, что не следовали инструкциям, вместе с врачом, вы можете найти правильный метод лечения.

Иногда врач может увидеть,... ( подробнее )

В челябинске продают лекарства от коронавируса, УФАС начало проверку

МОСКВА, 13 февраля - РИА новости. Власти Сингапура подтвердили восемь случаев заражения коронавирусом 2019-nCoV, общее число больных достигло 58, сообщает министерство здравоохранения страны.

"По данным 12.00 13 февраля, министерство здравоохранения подтвердила восемь случаев заражения COVID-19 в Сингапуре, все они связаны с делом", - говорится в сообщении на сайте ведомства.

"На сегодняшний день... 15 человек полностью выздоровели и были выписаны из больницы", - сообщает министерство. 43 человека остаются в больницах.

Европейская комиссия оценила влияние коронавирус глобальной экономики