Как перестать есть сладости

Как развить независимость от сахара? Специалисты по правильному питанию рекомендуют следующий метод.

Исследование, проведенное под руководством специалиста по психологии пищевых расстройств Сони Йокум института штата Орегон (США), было установлено, что в случае отказа от сладкого, используйте такой психологический маневр. Эксперимент показал, что в такой ситуации делать умнее женщин, которые мотивируют себя с точки зрения оптимизма.

По словам Йокум, женщины, которые видят жизнеутверждающую перспективу ("отказавшись сладкого, я буду красивой и носить заветное бикини"), он гораздо легче справляется со своей задачей. И наоборот, женщины, которые мотивируют себя, основываясь на мрачные прогнозы ("если я съем этот торт я буду сало diabetickou"), трудно преодолеть тягу и не сломать.

Напомним, что повышенную тягу к сладкому связан с невыраженным психологических проблем и гормональный дисбаланс.

Источник: Дома

Смена деятельности-лучший отдых

Правильно знать, как расслабиться, не все это искусство должно быть изучено. Почему? Когда вы пытаетесь отдохнуть для себя, вы заметите, как быстро время восстановления, повышает трудоспособность, улучшает настроение.

При сознательном подходе к свободное время ваша жизнь станет интереснее и богаче, оставив стресс и апатия. Научиться расслабляться и начать применять эти советы на практике сегодня.

Остаться гомеопатические

Каждый школьник, студент и фронт-офис сотрудник знает, что нужно делать перерывы, и очень мало людей соблюдает это золотое правило. Предпочитая сидеть за компьютером до тошноты, пока вы не закончили проект или курсовая работа, а затем отдыхают, играют в игры или смотреть фильмы на том же компьютере, вред своему здоровью. Каждый 1-1. 5 часов должен быть остановлен на 15 минут, чтобы вставать с кресла, ходить, выполнить наклоны вперед и в стороны, чтобы снять напряжение.

Не нужно во время перерыва, чтобы обсудить вашу работу с коллегами... ( подробнее )

10 самых полезных продуктов в зимнем сезоне

Зима – настоящее испытание для организма и иммунитета. Что есть зимой, чтобы поддержать иммунитет и быть в тонусе? Возьмите на заметку список 10 самых полезных продуктов для холодного сезона.

Хурма

Хурма прекрасно восстанавливает силы, пополняет запас витаминов и микроэлементов и помогает сердечной мышце работать. Кроме того, эта зима поможет-плод, апатия, усталость и плохое настроение. Глюкозы и фруктозы, хурма богата, тебя будут быстро в тонус. Хурма – безусловно, очень полезный продукт для зимы.

Гранат

Гранат укрепляет иммунитет, улучшает настроение, повышает энергию и сопротивляемость организма, помогает при простудных заболеваниях. Один гранат или стакан гранатового сока в день – отличный способ почистить кровь после простуды и гриппа. Это ферменты, которые помогают содержит, развитие эритроцитов – красных кровяных телец.

Цитрусовые

Апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты – большие помощники в противостоянии зимних опасностей.... ( подробнее )

Какие женщины привлекают мужчин больше, чем внешний вид

Вы думаете, что самое главное, что важно мужчинам в женщинах – это сексуально выглядит и умение готовить? В этом случае вы находитесь в для удивления!

Что такое идеальная женщина глазами мужчин? Психологи придумали профиль.

Она заботится о своей внешности

Мы не говорим о параметрах модели попадают в миниатюрных худышек, и в обладательниц роскошных форм. Соответствии с меняющимися тенденциями модных журналов тоже ни при чем – особенно мужчин, в них, как правило, ничего не знаем. Но они не слепы и всегда замечают и невымытые волосы и неаккуратно выщипанные брови и сколы лака – то, к сожалению, значительно сложнее разглядеть за всем этим ваш необыкновенный внутренний мир. Поверьте, мужчины не так важно, в какой коллекции ваша помада и сколько вы платите новые туфли – всю эту красоту - и fashion-тонкости можете оставить для подруг. Он хочет видеть ухоженную женщину, которая не заботится о том, как он выглядит и в офисе, и дома, и на прогулке с малышом в супермаркет,... ( подробнее )

Питание при бессоннице и проблемах с сосудами

Если мы говорим о домашних животных, это проще, только кошка в доме. Кошки укрепляют здоровье человека. Этот пушистый зверек может избавить вас от многих неприятностей. Бывают случаи, когда кошка помогала восстановить функции опорно-двигательного аппарата у парализованных пациентов. Кошки способны вылечить даже шизофрению. В Великобритании белый медицинский кошки даже продаются в аптеках.

Кошка лечит вас, потому что это ей нравится. Кошек привлекает аномальная энергия воспаленного или поврежденного органа, и они как бы впитывают эту отрицательную энергию в себя. Для дома физиотерапевта, кошка должна полностью доверять. Хвостатые «доктора» определили место явно пораженный и пытается приласкать, согреть, часто при этом животное начинает мурлыкать трудно.

«Feline» анимация воздействует на организм человека многогранно. Особенно биоэнергетический контакт двух живых существ — человека и кошки происходит. И тянуть благодаря известной привычке кошка с Orchid прыгать на грудь... ( подробнее )

Самые эффективные способы избавиться от похмелья

Если есть тошнота и позывы на рвоту это хорошо, так организм пытается бороться с причиной похмелья — интоксикацией. Поэтому, надо очистить желудок.

Не важно, хотите вы или нет, болен или нет, вам нужно сделать следующее: увлажненной. Чтобы преодолеть похмельный синдром, подойдет минералка без газа или слегка соленая вода. И чем больше, тем лучше, но в любом случае, вы должны пить как минимум 1.5 литра за два-три часа.

Головной боли можно выпить цитрамон, а можно справиться самостоятельно: в храмы натереть лимоном, затем свеже нарезанное кусочками лимонной цедры. Вы также можете попробовать убрать круги боли сырого картофеля, приложив их к вискам и лбу, после чего зафиксировать. Отличный инструмент, чтобы преодолеть головную боль томатный сок с добавлением черного перца и соли. Надо пить маленькими глотками.

При тошноте и не только важно поскорее выпить таблетки активированного угля из расчета 1 таблетка=10 кг веса. Уголь-это прекрасный адсорбент, который... ( подробнее )

Ученые нашли способ предсказать продолжительность жизни

Ученые обнаружили, что длина теломер в хромосомах, можно предсказать продолжительность жизни, а также способность иметь детей позже в жизни. Результаты работы исследователей из североамериканского общества менопаузы, представленный в статье, опубликованной в журнале Menopause, сообщает издание EurekAlert!.

Pr называются концы хромосом. Они обеспечивают защиту жизненно ДНК в процессе его повторения, предотвращение потери нуклеиновых цепи. С возрастом длина теломер уменьшается. Некоторые специалисты уверены, что, если найти способ удлинить концы, это позволит увеличить продолжительность жизни.

Ученые использовали данные исследования Long Life Family Study, которые показали, что шансы дожить до преклонных лет выше у женщин, которые родили последнего ребенка, спустя 33 года, как те, что получил в 29 лет. Исследователи решили выяснить, какие из факторов, влияющих на скорость старения и продолжительность жизни, а также способность иметь детей позже в жизни.

Установлено,... ( подробнее )

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину

Если вас замучили боли в позвоночнике от сидячего образа жизни, с этой неприятностью поможет справиться простая и эффективная техника коррекции фигуры. Разработанный японским врачом Fuji около 10 лет назад, следующий метод устраняет дьявол живота и возвращает скелет в естественное положение.

1. Ролик из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7-10 см в толщину. Private, что не грамматике.

2. Сядьте на горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше, диван-кровать, массажный стол или фунт стерлинга на пол коврик танцевальный), положите валик позади себя.

3. Мягко опускаться на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался точно поперек тела под поэзию – ровно под пупком. Это важный момент.

4. Разведите ноги на ширину плеч и "или только" держите ноги вместе так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20-25 см.

5. Луч вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и... ( подробнее )

Аюрведические средства для снижения уровня холестерина

Высокий уровень холестерина означает повышенное содержание липидов (жиров) в крови. В сущности, это расстройство жирового обмена берется. К повышению уровня холестерина люди с пониженной функцией печени или щитовидной железы, а также те, которые взяли в прошлом стероиды или употребляет много продуктов, которые способствуют образованию Cape в организме, как правило,.

С высоким содержанием холестерина в крови он может образуют бляшки на стенках артерий, это приводит к атеросклерозу, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, инсульт, инфаркт.

Существует два вида холестерина — ЛВП-холестерин (входит в состав липопротеинов высокой плотности), или «хорошего» холестерина и «плохого» или LDL-холестерина (содержится в Липари низкой плотности). В настоящее время исследователи считают, что с точки зрения подверженности сердечно-сосудистым заболеваниям и другим расстройствам здоровья, отношение общего холестерина к ЛПВП-холестерин является важным показателем, чем общий уровень... ( подробнее )

Какие осенние продукты, которые содержат больше нитратов

Большое количество нитратов в продуктах питания приводит к ухудшению самочувствия и различных заболеваний. С одной стороны, нитраты практически любой продукт и в малых дозах не представляют опасности для организма, но с другой, это еще химические вещества, и стоит по возможности избегать.

Ежедневный прием нитратов для человека составляет 5 мг на кг веса. Во-первых, практически все растительные продукты содержат нитраты. Без них растения не могут существовать. Они должны нитратов, для производства органического вещества из минеральных солей. Тем не менее, количество нитратов разное различных растений. Как правило, фрукты и злаки содержат меньше этого вещества, поэтому их можно есть спокойно.

Особое внимание следует обратить осенние сезонные продукты, поскольку из-за различных удобрений, наибольшее количество нитратов в них. Это могут быть овощи, такие как картофель, свекла, помидоры, капуста, зелень (укроп и петрушка). Как проверить, что некоторые овощи содержат большое... ( подробнее )