Ряд упражнений для нормализации работы желудочно-кишечного тракта

Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта полезны физические упражнения. Мы предлагаем один из комплексов упражнений для здоровья кишечника.

Лежа на спине

1. Ноги и руки вытяните, расслабьте мышцы. Дышать свободно. Во время вдоха живот несколько гепатита, при выдохе - подтянуть. Повторить 9-12 раз. Каждые 3-4 вдоха и выдоха делайте небольшие перерывы.

2. Исходное положение то же. Во время выдоха втяните живот и вдыхать толчок гепатита. Сделайте 20-30 таких движений непрерывно в быстром темпе и немного отдохнуть. Затем глубокий вдох и выдох, и снова толчки животом - насколько это возможно, но не более чем на полторы минуты.

Эти упражнения можно делать в исходных положениях стоя, и также наклонив туловище примерно на 45 градусов, держа руки на поясе. Рекомендуется выполнить по крайней мере три раза в день до еды или через 1,5-2 часа после еды.

3. Разведите руки в стороны или поднимите вверх - вдох. Во время медленного выдоха согните... ( подробнее )

5 вещей, соски говорят о нашем здоровье

Вы обратите пристальное внимание на ваши соски? Они могут многое рассказать о здоровье человека, как рассказали эксперты в области лечения заболеваний кожи из Германии.

Изменения в волосяных фолликулах вокруг сосков. Это нормально, если вокруг сосков будет расти черные волоски. Но если фолликулы волос в этой области тела увеличиваются в размерах, становятся болезненными и вызывать зуд, то лучше к врачу. Все эти признаки являются симптомами инфекции.

Боль в сосках во время грудного вскармливания. Да, боль, покалывание и жжение в сосках-это распространенная жалоба молодых мам в первые недели грудного вскармливания. Но если эта боль продолжается, это признак того, что ребенок неправильно берет грудь. Кроме того, боль при кормлении грудью может быть симптомом бактериальной инфекции, как обнаружили исследователи.

Красные и сухие соски. Физические упражнения могут повлиять на соски, но если вы не были, через любые разновидности физической активности и еще заметила... ( подробнее )

Интимная жизнь и боли в спине

Для многих миллионов людей во всем мире, которые страдают от боли в спине, но стремится к поддержанию сексуальной жизни, сам процесс, который по определению должен быть удовольствием, иногда может быть не слишком приятным.

Между тем, наличие боли в спине той или иной интенсивности, не означает полный отказ от секса. Просто нужно слегка изменить подход к любви.

Первый шаг для боли в спине заключается в том, получить рекомендации врача, что необходимо делать в этом случае. Важно помнить, что сексуальность-это нормальная часть здоровых отношений. Врач должен выяснить, как проблемы, которая вызывает боль в спине или боль в мышцы спины, и могут повлиять на вашу сексуальность, и получить необходимые рекомендации. В идеале, этот врач, должны присутствовать оба партнера, чтобы слушать советы врача.

Эмоциональные и психологические проблемы, связанные с болью в пояснице и секс

Ограничения, вызванные боль в спине, которая может привести к стрессу, который,... ( подробнее )

Лучшие чаи мочегонные для лечения кожных заболеваний

В случае кожных заболеваний очень эффективно в плане лечения и профилактики осложнений потребление мочегонных настоев.

1. Трава грыжника – 1 часть, листья толокнянки – 1 часть. 2 столовые ложки смеси заварить стаканом кипящей воды, кипятить 10 мин, охладить, процедить. Пить 1/3– 1/4 стакана 3-4 раза в день.

2. Листья березы – 1 часть, трава хвоща полевого – 1 часть. 2 столовые ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

3. Листья толокнянки – 4 части, корень солодки – 1 часть, плоды можжевельника – 4 части. 1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 мин, охладить, процедить. Принимать (после консультации с врачом) 3-4 раза в день по 1 столовой ложке. l. за 15-20 минут до еды.

4. Плоды можжевельника – 2 части, трава хвоща полевого – 2 части, корневище пырея – 1 часть. 1 столовую ложку смеси заварить 2 стаканами кипящей воды, настаивать 20 минут, процедить.... ( подробнее )

Алкогольная интоксикация-это предупреждение организма

Причины алкогольного отравления известный психотерапевт Луиза Хей называет то, что вы позволяете другим взять контроль в свои руки.

Возможное решение, способствующее исцелению: "у меня есть силы, власть и умение усваивать все, что попадает ко мне", "Я осознаю свою индивидуальность. У меня есть сила и мудрость решить свои собственные проблемы".

Интоксикация-это совокупность проблем, значительной дозы вредных для организма веществ. Отравление возникает, когда у человека в результате заболевания начинает вырабатывать в больших количествах токсические вещества или когда такие вещества попадают в организм извне через органы дыхания, пищеварения, кожи и т. д.

Если вредные вещества образуются в организме, интоксикация является предупреждением о том, что человек отравляет жизнь своих больных мыслей, которые не отвечают потребностям его личности, отмечает известный психотерапевт Лиз Дурак.

Если интоксикация носит внешний, он говорит, что человек слишком... ( подробнее )

Завтрак может привести к онкологии

Ассорти увеличить риск рака поджелудочной железы. Ученые провели исследование, в котором приняли участие более шести тысяч добровольцев.

Оказалось, что самые популярные мясные блюда для завтрака, сосиски, колбасы, бекон, могут стать причиной появления злокачественных опухолей поджелудочной железы.

Врачи говорят, что потребление 50 г бекона в день увеличивает риск рака поджелудочной железы на 19%.

Риск возникновения заболевания увеличивается с избыточный вес тела и наличие вредных привычек, например курения.

Источник: NeBoley

Лучшие приоритетов, для борьбы с простатитом

В комплексном лечении простатита пациентов большое значение имеет устранение у пациента застойных явлений в области таза-это упражнения, улучшение кровообращения в предстательной железе с помощью специальных физических, точечный и самомассаж.

Традиционное лечение включает в себя такие мероприятия, как антибактериальная терапия, массаж предстательной железы, физиотерапия, иммунологии терапия и коррекция образа жизни. Кроме того, в лечении простатита накоплено много опыта традиционной медицины, предлагает следующие рецепты.

- Отвар из корневищ аира применяются для торможения нервной системы, циститах как мочегонное и тонизирующее средство при половой слабости, проявляющейся ускорением эякуляции и ослаблением либидо. Ризома будет отвар из расчета 1 столовая ложка измельченного сырья на 4 стакана воды. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.

- Отвар барвинка готовят следующим образом. Залить 2 столовые ложки листьев 2 стаканами приготовления измельченных... ( подробнее )

7 привычек, которые нас убивают

Группа исследователей из Великобритании и США обнаружили связь между привычками питания и смертности. Оказывается, почти половина всех смертей от инфаркта, инсульта и диабета напрямую связаны с тем, что мы едим, пишет health info.

Как выглядит это «death seven»? Все ваши «враги» в этом списке!

Избыток соли в рационе

А вот и наш чемпион! Избыток соли — страшный «убийца», на совести почти 10% смертей. Избыток соли удерживает жидкость в организме, увеличивая нагрузку на сердце и почки. По рекомендации ВОЗ, взрослых и детей старше 7 лет не должны потреблять больше 5 г соли в день (чайная ложка). Не забывайте, что помимо соли в доме кухня, есть хлеб, соусы, кондитерские изделия, полуфабрикаты, и, чтобы увеличить срок их хранения, производители не скупятся на пол.

Что делать: для начала уменьшить потребление сельдь соленая по-гречески и другие овощные консервы. Приготовление пищи, попробуйте вместо соли использовать больше специй. Соленый вкус усиливает... ( подробнее )

Диету, которая поможет очистить организм от сахара на 10 дней

Стоит отметить, что сахар — один из самых опасных продуктов, которые существуют в мире. Следовательно, развитие многих заболеваний, таких как рак, диабет или сердечно-сосудистые проблемы связаны.

Почему сахар так вреден?.. Тело можно сравнить с двигателем, который на питательных веществах, которые в него с пищей.

Если есть большое количество полезных продуктов падает, он работает без сбоев. В противном случае могут начаться проблемы.

Можно привести такую аналогию. У нас есть машина в очень хорошем состоянии. Это работает лучше всего, если мы заполняем бак дизеля. Однако приходит время, когда мы заполняем его плохим бензином. По этой причине система автомобиля выходит из строя, и он начинает действовать.

Этот пример-это хороший способ объяснить, что работа организма и зависимость нашего здоровья от того, что мы едим.

Если нас спрашивают, хотим мы их все равно храним в возражение самое главное транспортное средство, которое несет нас по... ( подробнее )

Простые средства, с помощью печени

Все многочисленные заболевания печени — а их насчитывается до пятидесяти — объединены одним, очень коварным признаком — долго остаются незаметными. Печень-это уникальный орган, который способен выполнять свои функции даже при 20 % сохраненной ткани. И этих 20 % достаточно, чтобы весь организм хорошо работает. Это не должно расхолаживать человека и настраивать на оптимистический лад. Печень нужно беречь и поддерживать в здоровом состоянии. В том, который позволит помимо прочего и традиционной медицины.

- Смешать равное количество замолчать шипов, цветки бессмертника и календулы, корень одуванчика, рыльца, траву крапивы, плоская травы спорыша и 100 г плодов можжевельника (размельченных в порошок). Заварите в 0,5 л кипятка 2 столовые ложки смеси настоять ночь в термосе. Пить по 0,75 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

- 100 г сухой травы, песка болотного залить 0,5 л водки, в течение 2 недель, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать.От 25 до... ( подробнее )