Россиянам напомнили о том, сколько фруктов и овощей вы должны есть каждый день

МОСКВА, 23 июл - РИА Новости. Не менее 400 граммов фруктов и овощей, 3 столовые ложки растительного масла или 2 авокадо необходимо в ежедневный рацион россиян, в то время как ест приготовленную пищу и напитки, содержащие много сахара, следует избегать, напоминают в пресс-службе Роспотребнадзора.

Потребления энергии (калорий) должно быть сбалансировано с ее потреблением, уточнили в ведомстве. В ежедневный рацион следует включить фрукты и овощи - не менее 400 граммов - в дополнение к картофель и корень крахмалистые овощи.

8 Июля, 08:00Съесть и похудеть. Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью

Врачи назвали основные ошибки, которые приводят к ожирению

"Не покупайте готовые продукты и напитки, содержащие большое количество сахаров. Особое внимание на готовые сладкие напитки, они являются основным источником сахара. Резко ограничить или полностью отказаться от газированные или негазированные безалкогольные напитки, фруктовые... ( подробнее )

Что можно и нельзя есть при цистите

Диета имеет большое значение в лечении цистит - распространенное в разных странах болезнь. Эксперты из Италии рассказали о том, что надо включать в рацион, а чего избегать, пишет Здоровье инфо, ссылаясь на“Magicforum”.

Будьте уверены, и пить воду, если вы сталкивались с циститом. Вода разбавляет мочу, делая ее менее кислой и концентрированной. А значит, она меньше всего раздражают мочевой пузырь. Сделайте выбор в пользу сложных углеводов, включая хлеб и коричневый рис, киноа, бобы и различные овощи крахмалистые корнеплоды, такие как картофель, сладкий картофель и репу. Это помогает предотвратить запоры и для борьбы с их проявлениями. Сложные углеводы богаты клетчаткой, что также помогает при цистите.

Пить клюквенный сок, так как он немного кислый и мешает бактериям прилипать к стенкам мочевого пузыря, что препятствует распространению инфекции. Налегать на свежие фрукты и зеленые листовые овощи, которые укрепляют иммунную систему. В вашем рационе должны быть натуральные... ( подробнее )

Путин приказал провести ряд вакцин в список жизненно важных препаратов

МОСКВА, 23 июл - РИА Новости. Президент Российской Федерации Владимир Путин предложил включить это делают препараты, используемые для вакцинации в список жизненно важных и необходимых лекарств (ЖНВЛП), поручение опубликовано на сайте Кремля.

"Обеспечить включение и Мюнхеном препаратов, используемых для вакцинации в календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям в список жизненно важных и необходимых лекарств", - говорится в заявлении.

Следуя инструкциям, правительство должно представить предложения о внесении изменений в законодательство РФ, что предусматривает приобретение указанных продуктов и биологических единственным поставщиков – производителей лекарственных препаратов, если определение поставщиков с использованием конкурентные методы, требует много времени.

Путин: только в семи регионах и покупаются все виды лекарственных средств

Количество другая баба пищи игровых автоматов в Москве увеличилась почти в два раза

МОСКВА, 18 июля/ Радио "Спутник". Количество другая баба в Москве еда продавал игровые автоматы Healthy Food, увеличилось до 51. Об этом сообщает пресс-служба Московского Роспотребнадзора.

Ранее было известно о 28 случаях отравления. Также сообщалось, что 17 человек были госпитализированы в инфекционные больницы.

"Всех больных, взрослых. Госпитализировано 26 человек, ранее госпитализированных выписано шесть человек, с улучшением состояния", – говорится в сообщении Роспотребнадзора, которое цитирует РИА Новости.

радио Sputnik сообщил об отравлении почти 30 сотрудников, пищи из автоматов.

11 июля, 16:59В антимонопольной службы заинтересованы в "Божественной шаурмы"

Чтобы не пропустить важное и интересное, зарегистрируйтесь на радио "Спутник" в Яндекс.Новости. Или присоединяйтесь к нашей Telegram-канал.

Курилки в аэропортах предложила сделать платным

Москва, 24 июл — РИА Новости. Депутаты Госдумы предложили включить в законопроект о возвращении курилок в аэропорты, пункт о платном входе, рассказал газете "Известия", первый заместитель председателя Комитета по охране здоровья нижней палаты Федерального Собрания Федор Tumusov.

Он отметил, что техника курения потребует дополнительных расходов, так что они могут передать своим клиентам.

"Мы считаем, что платить должен курильщиков, которые будут использовать эти номера. Стоимость входа в курилку, сейчас трудно сказать. На мой взгляд, цена должна быть пятьдесят-сто рублей", — сказал Tumusov.

Исследование: большинство россиян хотят, чтобы аэропорты вернулись в курилку

Отказ от завтрака увеличивает риск смерти от инфаркта

Позволяют между завтраком и принятия ужина вечером люди в 5 раз больше шансов умереть в течение инфаркт. К такому выводу пришли исследователи из Бразилии, пишет health info, залы в "Врача".

Отказ от Завтрак и ужин очень негативно влияют на наше здоровье, как выяснили ученые из Университета Сан-Паулу. Они обнаружили, что регулярно отказываются утром от приема пищи и хочет ужин, люди в 5 раз чаще, уходят из жизни при развитии в них инфаркта. Эксперты считают, что пропуск завтрака, не дает организму использовать лучшие возможности для сжигания калорий, которое повлияло бы положительно на создание здорового гормонального баланса.

Поговорка, которая означает, что Завтрак нужно съесть, обедом поделиться с другом, а ужин отдавать врагу, получил научное подтверждение. Наблюдения показывают, что получают Завтрак, люди реже прибегают к все виды калорий получите в течение дня. Свои выводы ученые из Бразилии, сделано на основе наблюдений из 113 человек, которые пострадали от... ( подробнее )

Неприятный запах пищи способствует похудению за счет снижения аппетита

Эксперты объяснили, как запахи могут влиять на аппетит. В ходе лабораторных исследований на мышах, ученым удалось найти способ "выключать" голодом, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Вопрос лучшие способы избавиться от избыточного веса давно волнует как простых граждан, так и в академическом мире. Получилось найти ответ, изучая влияние на человека ароматы. После лабораторных экспериментов с мышами, ученым удалось определить механизм, который "отключает" желание есть. Во-первых, животные подвергались ежедневному голодовку, после истечения 24 часов без еды, грызуны, много времени потратили на насыщение.

Ученые изучили их базальной области переднего мозга, эксперты зафиксировали странную закономерность. Он помог найти стимул, который активирует все нейронные цепи. Как выяснилось, основными возбудителями большинства нейронов ароматы. Через 4-5 часов от начала эксперимента, мышей показали быструю потерю веса. Даже когда грызуны были голодны, они не... ( подробнее )

Названа причина массового отравления в "lui son". Как защитить себя?

Вчера, 15:33Назван источник инфекции в лагерь в крыму "Лучистый"

Сотрудники столовой стали переносчиками инфекции norovirus в оздоровительном лагере "Лучистый" в Крыму, где ранее были госпитализированы 52 ребенка и пять взрослых, в пресс-службе Роспотребнадзора региона.

"Установлено носительство норовирусной инфекции у сотрудников столовой. Несоблюдение правил личной гигиены во время работы может привести к распространению инфекции среди людей, которые едят в столовой", ? говорится в сообщении, которое цитирует РИА новости.

большая проблема была на олимпиаде в Корее (в феврале 2018 года в пхенчхане, ? ред.), где многие спортсмены не удалось запустить из-за норовируса", ? напомнил Владислав Бисером.

По его словам, предотвратить распространение норовирусной инфекции в учреждениях для игры ребенка. '

"Нужно просто точности для персонала (кухня ред.): раздельные доски для сырого мяса и готовых продуктов, и так далее. Конечно, проверка... ( подробнее )

9 возможных причин появления мешков под глазами

Среди факторов, вызывающих такое неприятное явление, как мешки под глазами, называемые гормонами, болезни, генетика, говорит, Здоровье инфо, ссылаясь на“Magicforum”.

Заболевания почек. Мешки под глазами могут быть сигналом организма о возникновении почечной недостаточности, остром гломерулонефрите, пузырно-мочеточниковый рефлюкс. Если есть ярко выраженные отеки под глазами, и они не проходят, нужно обратиться в клинику для обследования.

Заболевания кровеносных сосудов и сердца. Появление мешков под глазами может быть вызвана застоем крови в периферических тканях, и причиной этого застоя может быть проблема сердечно-сосудистой системы. Отек век может свидетельствовать о сердечной недостаточности, гипертонической болезни, воспаления в миокарде.

Проблемы эндокринного характера. Метаболических нарушений из-за дисфункции щитовидной железы также могут приводить к появлению неприятных мешков. Если такие нарушения наблюдаются более сильная усталость, снижение тонуса... ( подробнее )

Факторы, влияющие на спине

Даже самые безобидные на первый взгляд привычки могут существенно навредить здоровью. В этой статье эксперты перечислили самые распространенные и факторы, которые влияют на спине, пишет health info, sales на «Medicare».

Фактор № 1: отсутствие осанки

Осанка – вот первый фактор, влияющий на здоровье спины. Правильно держать очень трудно, не каждый может это сделать. В идеале, осанка должна быть прямая, без прогибов, лежачих полицейских и так далее.

Надо заметить, что хорошей осанки следует учиться. Одним из эффективных средств, вы можете назвать книгу – просто положить его на голову и ходить, чтобы не уронить издание на пол. Или вы можете остаться справа от поверхности, цепляясь за его спину. Эта привычка очень скоро будет привита, таким образом, спина будет намного легче держать.

Фактор № 2: малоподвижный образ жизни

Малоподвижный образ жизни также является одним из худших факторы, влияющие на спине. Частое место приводит к давлению на... ( подробнее )