3 правила ЗОЖ, наблюдать, что уже не обязательно

Научные исследования последних лет говорят, что эти правила устарели и не требуют в обязательном порядке соблюдать, пишет health info, ссылаясь на“Форумах”.

Первое правило: обязательный плотный завтрак. Завтрак-это полезно, но на самом деле физиологическая потребность организма, на завтрак все разные. Ученые отмечают, что необходимость завтрака определяется индивидуальными биоритмами человека. Если голод просыпается только через пару часов после подъема с постели, завтрак, человек с такой особенностью не обязательно – достаточно съесть что-нибудь легкое. Исследователи отмечают, что завтрак является актуальным только в том случае, когда человек испытывает в течение дня интенсивные физические упражнения. По данным, полученным исследователями из Китайского университета гонконга (Hong kong), в ранние утренние часы из-за низкого содержания глюкозы происходит максимальное накопление жира в организме, и богат питательными веществами завтрак только усиливают процесс роста жировой ткани.

Второе... ( подробнее )

Названо это государство, кто может означать, что инфаркт у женщин

По словам американского кардиолога, женщины не редко чувствуют себя один или даже несколько симптомов опасных состояний, но из-за занятости работой и семьей не всегда уделяют им должного внимания, пишет health infoсо ссылкой на"Medium".

Кардиолог Николь виноградник, в медицинском центре Providence Saint John ' s, назвал самых опасных состояний, которые чувствуют женщин. Эксперт подчеркнул, что, если обратиться к существует, вы должны с врачом, поскольку они могут быть предвестниками сердечного приступа.

Изменение физической активности. По словам Николь виноградник, ощущение появившегося дискомфорта во время физической активности, невозможность выполнять прежние физические нагрузки, боль в области сердца во время деятельности, как «признаки опасности могут».

Давление в верхней части тела. Эксперт отметил, что изобразить сердечный приступ всегда вызывает острую боль в груди, как многие. Его предвестники могут быть боли, чувство давления в затылке, шеи, нижней... ( подробнее )

Сделать 5 процедур, которые рекомендует врач-косметолог, перед отпуском

Если отпуск предполагает смену климата и условий, лучше заботиться о собственном теле, коже и волосах – тогда отдых действительно помогает стать красивее.

Косметолог Астрид овеян поделился своими рекомендациями в прессе о задачах, которые, по их мнению, должен был защитить перед отпуском, внешний вид от последствий изменения климата, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Scrub. Процедура с использованием пилинг помогает удалить верхний ороговевший слой кожи, благодаря чему загар будет ровным и стойким. Выполнение мрут советует эксперт лицо не менее 10 дней до поездки к морю - лучше в кабинете профессионального косметолога, но не лично. Сам пилинг тела можно лечить путем за 3-4 дня до праздника.

Биоревитализация. Эта процедура, глубокое увлажнение, стимулирует в коже выработку молекул гиалуроновой кислоты. Это поможет защитить кожу от агрессивного воздействия солнца – она становится Красной, обезвоженной и шероховатой. Между тем, косметолог настоятельно... ( подробнее )

Как свекла помогает похудеть

Когда возникает необходимость избавиться от лишнего веса, первое, что мы думаем о диете и физической активности. Легко свеклу также играет важную роль в борьбе против ненужных килограммов, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Укрепляет сытости. Свекла является отличным источником клетчатки и волокон, и после его употребления ощущение сытости уже не выходит из нашего тела. И это снижает риск переедания.

Улучшает пищеварение. Проблемы с пищеварением, связанных с увеличением лишнего веса. Свекла влияет на нервы в кишечнике, что повышает возможности переваривания пищи.

Помогает сбросить лишний жир. В свекле высокий уровень магния, который способствует секреции гормона тестостерона. И чем выше его уровень в организме, больше мышечной массы и меньше жира под кожей.

Помощь в детоксикации. Высокий уровень токсинов в организме может вызвать воспаление, связанное с увеличением веса. Свекла содержит красное вино, как него в, которые помогают детоксикации.

Низкое... ( подробнее )

Отсутствие фруктов и зерна, когда избыток соли приводит к смерти чаще курить

Вредное питание, для которых характерно отсутствие цельных зерен и фруктов и избыток соли, является более частой причиной смерти, чем курение-это новое исследование, пишет Здоровье инфо, ссылаясь на "Magicforum".

По данным издания науки оповещения, ученые из Университета Вашингтона пришли к выводу, что чрезмерное потребление соли при недостатке фруктов, овощей и цельных злаков приводит к смерти чаще, чем от курения. Этот фактор ученые связывают гибель 11 миллионов человек ежегодно.

"Три миллиона человек в мире погибают из-за большого количества натрия в рационе, три миллиона в связи с отсутствием цельных зерен, два миллиона - в связи с утратой фруктов", - констатировали специалисты.

В первую очередь, ученые отметили связь истощенных питательных веществ, с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета. По данным специалистов Вашингтонского университета, наиболее значительные смертности во взаимосвязи с питанием-отмечается в Узбекистане: 891 случаев... ( подробнее )

Ускоренное старение поможет победить рак, заявляют российские ученые

МОСКВА, 12 мая – РИА новости. Биологи из мгу выяснили, как можно изменить структуру ядра раковых клеток, таким образом, они начинают очень быстро стареть. Это замедляет их размножение и предотвратить возникновение метастазов при удалении опухоли, пишут исследователи в журнале Frontiers in Genetics.

"В этой работе мы стремились понять, как изменение активности ядерной оболочки приводит к преждевременному старению, но и понять, не будут ли они механизмы, из-за естественного процесса не несет в организм человека", – сказал Игорь Киреев НИИ физико-химической биологии при мгу.

Геном человека и других животных содержит большое количество инструкций, управляющих работой организма во время роста, нормальной жизнедеятельности и старения. Считается, что изучение генетических механизмов, включающихся во время старости, поможет продлить жизнь и молодость.

Ученые выяснили, как вычислить продолжительность... ( подробнее )

Ешьте фрукты с кожурой и продукты с упаковки опасный для здоровья!

Насколько опасно есть фрукты с кожурой и продукты вместе с фрагментами упаковки, - сказал диетолог Антонина я буду, пишет health info, он на «Форумах».

СМИ и социальные сети пишут о новом challenge – участники едят продукты вместе с упаковкой. Внештатный специалист диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина я буду предупредил, что такое доказательство может столкнуться человеческого организма для развития ряда опасных нарушений, в том числе воспаление и раздел.

«Потребление несъедобных веществ, умышленное или случайное, может причинить серьезный вред здоровью, привести к развитию острых или хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так как различные заболевания, непосредственно в опасность жизнь и здоровье человека», - заявил эксперт.

Диетолог сказал, что фрагменты упаковки, просто человек, не переваривается, и, кроме того, могут содержать токсичные элементы для организма, - цветов, клей, бактерии, вирусы, грибы и так далее. Кроме... ( подробнее )

Грипп может быть предшественником инсульта

Работа ученых из Колумбийского университета свидетельствует: грипп может быть предшественником инсульта. Оказалось, что среди пациентов, которые поступают в больницу с инсультом, гораздо больше тех, кто незадолго до госпитализации больного гриппом, пишет health info со ссылкой на «Medicare».

Исследователи проанализировали данные 31 тысячи медицинских карт пациентов, которые были доставлены в больницу с симптомами инсульта. Эксперты определили корреляцию: заболеваемость гриппом советы более высокий риск пострадать от кровоизлияния в мозг.

В частности, ученые обнаружили, что грипп во многих случаях, является предшественником инсульта. Таким образом, среди людей, переболевших гриппом, в последние 15 дней инсульта, госпитализированных мозгового удара, оказалось на 40% больше, чем те, кто не схватил. Исследователи пришли к выводу, что при заболевании гриппом риск инсульта еще в течение года.

«Причина заключается в том, что грипп может способствовать расслоению... ( подробнее )

6 витамины, чтобы поддержать иммунитет весной

Потребление витаминов не влияет на иммунитет непосредственно, тем не менее, приносит большую пользу в качестве инструмента, чтобы поддержать тело в хорошей форме и улучшить обмен веществ, утверждают ученые, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Дефицит витаминов весной может привести к плохому самочувствию, апатии, невозможность сконцентрироваться на чем-то важном, апатия, плохое настроение. Также изменяет внешний вид – интенсивно выпадают волосы, возникают высыпания на коже. Если к появлению неприятных симптомов приводит к ослаблению иммунитета, связанные именно с недостатком питательных веществ и витаминов, чтобы исправить это, можно собственными усилиями.

Специалисты пояснили, что витамины способствуют укреплению здоровья и являются особенно важными для иммунитета весной.

Витамин а. Имеет антиоксидантное действие, защищает клетки тела от повреждений, вызванных окислением. Эта функция витамина К, который обеспечивает лучшую защиту от развития дегенеративных... ( подробнее )

Ученые признали вакцинации против гриппа безопасны для беременных женщин

МОСКВА, 11 мая – РИА новости. Дети женщин, которые получили вакцину от свиного гриппа во время беременности, не страдают от проблем со здоровьем и задержки в развитии, как опасались некоторые врачи и люди в городе в прошлом. Об этом пишут канадские эпидемиологи в журнале BMJ.

"Наши выводы ясны – вакцинация безопасна для беременных женщин и их детей. Все должны хорошо понимать, что вакцины спасают жизни будущих мам. Это особенно важно понимать и распространять в исторический период, когда идеи антипрививочников и дезинформации масштабы", - заявили ученые.

Вирус гриппа (H1N1) - начал свое шествие по миру в начале 2009 года, первые камины появились в Мексике, а затем распространилась на территории США и других государств. Ведущих научно-исследовательских институтов США в рекордные сроки, всего за полгода, разработали вакцину против этой разновидности вируса в октябре 2009 года. В августе 2010 года... ( подробнее )