Как есть меньше сладкого: 16 самые полезные советы

Сколько раз вы обещали себе начать новую жизнь, в которой не будет никаких вредных продуктов? Если вы до сих пор не могу отказаться от сахара, даже не подозревая о его отрицательное воздействие на организм, мы готовы поделиться с вами некоторыми советами, чтобы помочь вам справиться с сахарной зависимостью, пишет Здоровье инфо, ссылаясь на Китченер.

Не пытайтесь применять все наши рекомендации. Постепенно, чтобы не вызвать стресс и не сломается через пару дней после старта. Следите за реакцией организма и помнить, что отказываясь от сладостей сложно, но достижимая цель.

Читайте этикетки

Если 100 грамм продукта содержит более пяти грамм сахара или сахар указан в числе первых трех ингредиентов, то не покупайте. Такой продукт не принесет вам никакой пользы.

Испытывая сахар "нарушение"

Трудно первые 3-4 дня, а затем организм привыкает к отсутствию сахара в рационе и не будет реагировать на печенье, шоколад и другие сладости. Пережив первые... ( подробнее )

4 запаха тела, чтобы игнорировать опасность

Иногда неприятный запах, который от человеческого тела, является маркером опасное нарушение в организме, пишет health infoсо ссылкой на"Medium".

Фруктовый Запах Изо Рта. По словам доктора Robert Abbey диабетического центра Галина Гарвардского университета, которые игнорируют так называемое «фруктовое дыхание» невозможно, ведь это может говорить о возникновении диабетического кетоацидоза. При этом осложнения в организме значительно снижается концентрация инсулина и повышает глюкозы снижается. Врач отметил, что «в некоторых случаях это может привести к смерти».

Неприятный запах изо рта утром. Казалось бы, обычное явление – не слишком свежий «запах» изо рта после пробуждения. Однако ученые предупреждают: если человек следит за гигиеной полости рта и регулярно, зубы могут быть причиной плохого запаха необнаруженные апноэ переодевание. Это заболевание характеризуется прерыванием дыхания во время сна и дефицит кислорода мозг. Апноэ игнорировать опасно для жизни, это люди... ( подробнее )

Спорт и недержание мочи: совместимы?

Слабость мышц мочевого пузыря предотвращает тренировок? Вы потеряете уверенность в себе и готовы все бросить? Мы пытаемся понять, что делать. Общие сведения о проблеме

Одна из трех женщин страдает от синдрома недержания мочи при напряжении. Этому риску подвержены не только молодые мамы, но и профессиональные спортсменки. 75% женщин признали, что этот деликатный вопрос мешает их повседневной деятельности. Многие уменьшают интенсивность тренировок или перестать заниматься спортом, только для того, чтобы не испытывать смущения и стыда.

Синдрома, вызванного слабостью мышц тазового дна, которая закупоривает мочеиспускательный канал полностью закрыть, когда мочевой пузырь находится под давлением. Моча может возникнуть не только во время физической активности, но и общие задачи, например, смех или чихание.

Бег и все виды спорта, включая скачки, как волейбол, гимнастика, или занятия на батуте, увеличивают давление на мышцы тазового дна, что, в свою очередь, вызывает... ( подробнее )

Ученые объяснили, почему освежители воздуха опасны для кошек

Москва, 10 июл – РИА Новости. Многие старые кошки часто страдают от гипертиреоза и других заболеваний щитовидной железы, потому что ваш организм будет накапливать магию вещества освежители воздуха, набивки мебели и сухого корма. Их список был опубликован в журнале Environmental Science & Technology.

"Гипертиреоз кошек стала основной болезни эндокринной системы у пожилых людей, и за кошек. Впервые о его существовании заговорили еще в 1979 году, и сейчас поражает одну из десяти оптимизирует в США и в других странах мира. Причины этого остались неизвестными", - говорит Ким Андерсон (Kim Anderson) из университета штата Орегон (США).

Многие животные, включая собак и кошек, довольно часто страдают от различных хронических заболеваний, в драку лет жизни. В их число входит мочекаменная болезнь, артрит, проблемы с сердцем и сосудами, а также раком, один, если жизни около половины животных на четырех... ( подробнее )

Алкоголь и продукты питания влияют на мозг так же, как ученые обнаружили

Москва, 10 июл – РИА Новости. Отслеживания активности мозга, когда потребление еды и алкоголя, показали, что они так сильны, подавляют активность центра голода, хотя действуют они на него по-разному. Об этом заявили ученые на ежегодной конференции Общества изучения пищевого поведения, состоявшейся в голландском городе Утрехт.

"Разница в том, что алкоголь и алкоголь влияют на мозг, могут объяснить, почему они, по-своему, влияют на поведение человека. Например, эти расхождения могут быть, почему, что малые дозы алкоголя не учитываются мозг при подсчете "бюджет", и почему они не влияют на аппетит", - объясняет Николай Bentley (Николас Betley) из университета Пенсильвании в Филадельфии (США).

Все люди, которые знакомы с пьянства, или с очень пьющих людей, часто отмечают, что страсти, связанные напитка приводит к практически полному отказу от потребления пищи или же не делает его приземистым, несмотря... ( подробнее )

Ученые выяснили, как рассчитать продолжительность жизни любого животного

МОСКВА, 9 июл — РИА новости. Посмотреть на животных из мадридского зоопарка помогли испанский генетикам доказать, что длина концевых участков хромосом отражает среднюю продолжительность жизни, не только человеческой, но и всех жителей нашей планеты. Свои выводы ученые представили в журнале PNAS.

"Мы обнаружили, всеобщего биологического закона, определяет, как много лет, месяцев или дней может жить в то или иное существо. Нам удалось доказать, что длина теломер установить продолжительность жизни для всех животных на Земле", — говорит Мария Бласко (Maria Blasco) из Национального центра изучения рака в Мадриде (Испания).

Клетки зародыша и эмбриональных стволовых клеток, они практически бессмертны, с точки зрения биологии — в адекватной среде могут жить и делиться бесконечно. Но клеток в организме взрослого человека через 40-50 циклов теряют способность делиться и вступают в фазу старения, который,... ( подробнее )

4 привычки, которые приводят к раку

Привычка есть горячие блюда и кофе по утрам. Американские онкологи отметили, отношения между некоторые привычки и статистику раковых заболеваний, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Горячая еда и напитки. У людей, которые имеют привычку есть и пить горячее, увеличивается вероятность заболеть раком пищевода и слизистой оболочки полости рта. Эксперты призывают не пить чай и едят блюда, температура которых превышает 60 градусов.

Утренний кофе. Во время обжарки кофейных зерен образуются канцерогенные вещества, которые способны накапливаться в организме. Употребление двух и более чашек кофе в день, на 41% увеличивает риск развития рака легких даже для не-людей - к такому выводу пришли в Американской ассоциации исследователей рака, после того, как проанализировали данные 1,2 млн человек.

Мясо каждый день. Привычка есть каждый день красное мясо и, в частности, продукты его трансформации , как показывает исследование, увеличивают риск преждевременной смерти... ( подробнее )

Красная фасоль может принести и пользу, и вред для организма

Красная фасоль имеет много преимуществ для здоровья, и даже есть его в пищу нужно осторожно. Потребление сои может принести и пользу, и вред, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

По мнению экспертов, которое приводится в публикации «Российской газеты», красная фасоль - один из самых полезных продуктов в рационе. В частности, использование этого продукта является то, что он, будучи богат клетчаткой, может полностью насытить тело этими знаниями. Чашка фасоли, отмечают эксперты, не в состоянии полностью удовлетворить суточную потребность организма в клетчатке.

Также красная фасоль является очень полезным для поддержания стройной фигуры. Содержит вещества, которые подавляют аппетит и предотвращают всасывание быстрых углеводов, которые превращаются в жировые отложения. Кроме того, потребление фасоли имеет наклон действие и помогает снизить уровень сахара в крови, что помогает защитить организм от развития сахарного диабета.

Еще одна полезная сторона фасоль... ( подробнее )

Пить эти тонкости нужно знать, прежде чем начинать водой с лимоном

Вода с лимоном — лучший друг не только те, кто придерживается строгих принципов здорового питания, но и те, которые теряют несколько килограммов, пишет health info со ссылкой на Kitchen.

Этот волшебный и в то же время простой напиток имеет массу достоинств: это с богатым содержанием антиоксидантов, чтобы предотвратить появление злокачественных новообразований, и ударная доза витамина C, Сараево с нами веселье и хорошее настроение, и несомненная польза для обмена веществ, и, как следствие, борьба с лишними калориями.

Но также чудотворная вода с лимоном сама по себе не влияет на снижение веса — да, жизнь несправедлива. Кроме того, Детокс-свойства многих ученых по-прежнему подвергается сомнениям, несмотря на то, что вода с лимоном — краеугольный камень для всех очищающих диет.

В нашем обзоре мы решили предостеречь вас от нежелательных последствий, которые могут наступить при злоупотреблении этим напитком. Так что в ближайшем будущем, прежде чем по привычке... ( подробнее )

Кабмин выделит средства для доставки пожилых людей из сел на проверку

Горки, 8 июл - РИА Новости. Правительство выделило 2,2 млрд социальных услуг на приобретение транспортных средств для перевозки пожилых граждан из сельской местности к месту осмотра в черте города, по словам заместителя премьер-министра Татьяны Голиковой.

"Мы находимся в рамках национального проекта выделено 2,2 миллиарда социальных услуг на приобретение автомобилей для граждан пожилого возраста сельских населенных пунктов и малонаселенных городах и селах, чтобы доставить к проведению диспансеризации в городе", - сказала Голикова на встрече с премьер-министром Дмитрием Медведевым.

Вице-премьер подчеркнул, что в данном случае важно осуществить "стыковку" между социальными и медицинскими услугами пожилых людей, которые пришли на диспансеризацию, не сидеть в очереди, и получил медицинское обслуживание.

Медведев поручил общенациональной диспансеризации населения