Бессонница разрушает когнитивные функции у людей после 45 лет

Проведенное масштабное исследование в Канаде показало: хроническая бессонница является независимым фактором нарушения когнитивных функций после 45 лет, пишет health infoсо ссылкой на"Medium".

Работа канадских ученых, о которых он пишет EurekAlert, показывает: хроническая бессонница негативно влияет на настроение, качество внимания, умение сконцентрироваться, но особенно сильно - для памяти. Этот вывод был сделан после того, как специалисты проанализировали данные почти 30 тысяч человек.

Испытуемые были разделены на группы: в первой участники с хроническими нарушениями сна во второй половине жизни шли, с признаками бессонницы, в третьем - с нормальным качеством сна. Участники прошли ряд исследований и тестов. В результате выяснилось: в группе людей с хронической бессонницей худшие результаты проверки их когнитивных функций не наблюдалось. Ученые взяли в расчет и другие факторы, которые оказывают влияние стиля на познавательную активность (болезни, особенностей жизни... ( подробнее )

Экспресс-детокс: как очистить свой организм

Детокс может быть очень дорогим, если вы приезжаете в качестве специалистов, спа-салоны. Но даже дома вы можете проводить процедуры для очищения тела, говорит о здоровье, saalas на "Magicforum".

Ванна с морской солью

Морская соль в сочетании с водой и эфирными маслами может сделать ваше тело чудес. Достаточно добавить в ванну от 150 до 200 граммов морской соли, 7-10 капель эфирного масла (лучше розмарина или кедра). Пролежав в ней лишь полчаса, вы почувствуете расслабление. Благодаря маслам можно будет вывести лишнюю жидкость из организма, ускорить обмен веществ, снять усталость и мышечное напряжение.

Детокс-маска

Очищение придаст особый детокс-маска. Он может помочь избавить кожу от вредного воздействия пыли, грязи, сухой воздух, различные другие загрязнители. Лучше всего для таких целей использовать глину, которая может привести к большим эффектом. В частности, она очищает, мягкий скраб с частицами мягко кожу, заживляет мелкие ранки, снимает... ( подробнее )

7 доводов в пользу свежемолотого черного перца

Вы заметили, что профессиональные рецепты, как правило, используется свежемолотый черный перец? Казалось бы, какая разница, в каком виде добавлять специи в еду, правда, перец в пакетиках, также, имеет острый вкус и характерный запах.

Тем не менее, есть несколько важных причин, почему повара и многие повара предпочитают молоть перец, а не использовать кредит. Что это за причины, пишет health info https://www.healthinfo.ua ссылаясь на kitchenmag.ru.

Вкус и аромат

Может быть, главное преимущество свежемолотый перец — в свет, вкус и аромат. Это, увы, не может похвастаться кредита специи в пакетик, мальта в незапамятные времена: эфирные масла, пиперин и других веществ, ответственных за аромат и пряный вкус, со временем, просто выветриваются.

Экономия

Строго говоря, этот аргумент вытекает из предыдущего. Более интенсивный, вкус и аромат черного перца, меньше нужно для кухни, и наоборот. Даже перец стоит дешевле, чем молотый, и хорошо хранится,... ( подробнее )

Вода подавляет голод и помогает похудеть

Нехватка воды является одной из самых больших ошибок, которые только делают люди, которые хотят похудеть. Эксперты утверждают, что вода эффективно подавляет голод, спазмы и помогает избавиться от лишнего веса, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Существует большое разнообразие различных диет, простых и сложных, рассчитанных на группы крови, наборы питательных веществ, для людей разного веса и другой природы. Тем не менее, ни одна из этих диет не работает, если вы не пьете достаточно воды, как говорят ученые из университета Калифорнии в Сан-Франциско. По их мнению, любые диеты, направленные на снижение лишнего веса, не имеет смысла, если она не учитывает употребление воды.

Например, присутствовать на экстремальные диеты, люди имеют высокие уровни соли и большее обезвоживание. Повышенный уровень соли-это проблема, особенно для высоких оборотов мясо. Нехватка воды в сочетании с мясом диета приводит к образованию камней в почках. Наше тело показывает, чувством... ( подробнее )

Врачи рассказали о безопасности употребления кофе

Безопасность, как и повреждения от воздействия кофе и чая определяется исключительно дозой, - говорит российский врач Александр Мясников. Полный отказ от кофеина может иметь негативные последствия для организма, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

В разумных количествах кофе является безопасным даже для высокого кровяного давления, убежден главный врач московской клинической больницы n ° 71 Александр Мясников. Он подчеркнул, что кофеин имеет свойство изменять и снять усталость, снять головную боль. Также Мясников отметил, что подтверждают менее распространенным является болезнь Паркинсона. Характерно для них и снижение сопротивления тканей к инсулину, препятствует развитию диабета.

В то же время кофеин не следует злоупотреблять.

«Безопасным считается потребление до 400 миллиграммов кофеина в день. Это примерно три-четыре чашки кофе или четыре-шесть чашек чая», - поделилась врач.

Европейские исследователи было установлено, что регулярное потребление... ( подробнее )

Синий свет может быть средство от сонливости

Говоря об опасности нахождения в смартфонах спальня, ученые указывают на синий свет, под влиянием которого человек может потерять сон. Это эксперты синий свет предлагаю использовать как средство от сонливости – особенно утром, когда нужно быть максимально сконцентрированным, чтобы учиться или работать, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Эксперты из Корейского института науки и технологий говорят, что, используя светодиоды, имеющие максимальную длину волны в синей части спектра (тот же синий свет в смартфонах), можно успешно бороться с утренней сонливостью.

"Синий свет подавляет естественную выработку мелатонина в ночное время и повышает бдительность человека. Поэтому ночью в спальне нежелательно, но, напротив, вполне уместно: она помогает проснуться и заряжает энергией", - заявил корейские исследователи.

Сбор за участие в эксперименте группу студентов, они наблюдали, как влияет на состояние людей светодиодные лампы с голубым и белым светом.... ( подробнее )

5 мифов о диабете, которые стоит забыть раз и навсегда

Когда человек диагностирован диабет, он знает, что ему дать.

Не зерно и хлеб. Еще больше боятся из самых распространенных мифов о диабете, которые постоянно растут, как грибы после дождя. Это когда начинаются разочарования.

Теперь вам нужно внимательно отслеживать, что происходит с твоим телом.

С тех пор, как вы узнали о болезни, наверняка, вы думаете о том, как трудно будет жить и отслеживать их состояние здоровья.

Действительно, люди, не страдают диабетом, могут съесть столько конфет, и они не будут иметь осложнений.

Диабет-это хроническая болезнь, которой страдает большая часть населения Земли. Эксперты говорили о некоторых мифах, связанных с этой болезнью, которые лучше игнорировать.

Диабет первого и второго типа не отличается

Этот миф привел к тому, что многие люди неправильно выбирают же лечение и сталкиваются с новыми и более серьезных проблем здоровья. Представьте себе, если у вас диагностирован диабет типа... ( подробнее )

Коварная кухня: 7 побочные эффекты из обычных продуктов

Когда мы едим, то, прежде всего, ожидаем от пищи, насыщения, удовольствия и пользы — что угодно, но не предательство. Конечно, все знают, что многие продукты и переедание может привести к ожирению. Тем не менее, хитрость пищи не ограничивается, пишет health info, он на «Кухня».

Аллергия

Теоретически, любая пища может быть аллергеном, но в 90% случаев главными виновниками аллергических реакций являются молоко, яйца, земляные и лесные орехи, рыба, моллюски, соя и пшеница.

С другой стороны, молочные продукты, мясо кролика, курицы и индейки, белые и зеленые сорта яблок и груш, петрушка, укроп, ячмень, кукуруза и просо, кабачки и огурцы, капуста — цветная капуста, капуста и брокколи имеют самую низкую цену людям.

Запах тела

Не самый привлекательный запах тела может выдать наше пристрастие к определенной пище. Ученые обнаружили, что некоторые продукты осложняют активность бактерий и, следовательно, вызвать появление дурной вкус, особенно если... ( подробнее )

Три секрета, как сделать мозг быстрее ощущать чувство сытости

Аппетит контролируется областью мозга, — гипоталамус. Гормонов инсулина и лептина, содержание которого возрастает после еды, воздействуют на гипоталамус, и подавляет аппетит. Тем не менее, существует еще один способ регуляции аппетита, без участия гормонов, через вкусовые рецепторы. Это возможно благодаря клетки головного мозга мы начнем, мы вас дно третьего желудочка мозга. Объекты получают информацию о пище, через рецепторы на языке и передают сигналы в гипоталамус, чтобы его длинной пики. Итак, какие продукты могут сделать мозг быстрее почувствовать насыщение, - пишет health info, ссылаясь на kitchenmag.ru.

С высоким содержанием аминокислоты аргинин и лизин

Во время исследования из университета Уорика (Великобритания), ученые добавили в выделенные клетки мозга сосредоточены аминокислот. Самый сильный и быстрый ответ давно обеспечили две незаменимые аминокислоты — лизин и аргинин. В кратчайшие сроки, всего за 30 секунд, древности определяли эти аминокислоты и передали... ( подробнее )

Путин одобрил стратегию развития здравоохранения до 2025 года

МОСКВА, 7. Июня - РИА Новости. Президент РФ Владимир Путин подписал стратегию развития здравоохранения Российской Федерации до 2025 года, соответствующий документ опубликован в пятницу на официальном портале правовой информации.

"Одобрить стратегию развития системы здравоохранения в Российской Федерации на период до 2025 года", - говорится в тексте указа.

Кроме того, президент поручил правительству в шестимесячный срок утвердить план мероприятий по реализации стратегии.

Постановление рекомендует руководствоваться также регионы, положениями стратегии деятельности в сфере охраны здоровья граждан, в том числе внести необходимые изменения в соответствующие стратегии социально-экономического развития субъектов Российской Федерации.

10:15Голикова: частный бизнес охотно инвестирует в здравоохранение