15 минут спорта в день помогут потерять вес мужчины

Даже если человек в это время почти не могу время для этого упражнения. Исследование показало, что тренировки с 15 минут трижды в неделю для мужчин с избыточным весом это так же эффективно, как 45-минутные уроки, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Элементарная нехватка времени - это самое главное оправдание для людей, которые не желают, чтобы продвинуть себя беспокойно. Они утверждают, что вы просто не хватает времени для регулярных походов в спортзал и даже для домашний тренировок. Но теперь есть отмазка у мужчин с избыточным весом приняли участие исследователи из University of Edinburgh. Эксперименты с полноценное участие 10 представителей сильного пола показали, что высоко интенсивная интервальная тренировка занимает всего 15 минут три раза в неделю повышает чувствительность к инсулину так много, как это достичь, вы можете использовать традиционные физические нагрузки длительностью 45 минут.

Чувствительность к инсулину является маркером сахарного... ( подробнее )

Люди среднего возраста, вы должны потреблять белков

Средний возраст-это очень важно съесть продукты, богатые белком, это необходимо для укрепления мышц, показало исследование, пишет health info, sales на «Medicare».

Ученые из Университета Макгилла в Монреале (Канада) пришли к выводу, что в среднем возрасте необходимо потреблять больше продуктов с высоким содержанием белка. По словам специалистов, белок способствует рост мышц и способствует увеличению мышечной массы быстрее, чем другие продукты.

В эксперименте ученых приняли участие более 300 человек в возрасте от 25 до 40 лет. Он показал, что если мужчин и женщин в целом, и физическая активность, употребляя продукты, богатые белком, они могут получить наиболее важной мышечной массы даже без интенсивных тренировок.

Ученые обнаружили, что при условии регулярной физической активности и правильного питания, включения в рацион продуктов с высоким содержанием белка способствует увеличению мышечной массы и, благодаря этому, также избавиться от лишнего веса.

«Помимо... ( подробнее )

Студенты московского университета создали удобный и дешевый "кибер-протез руки

МОСКВА, 31 мая – РИА новости. Студенты московского университета создали бионический протез руки, способный "читать" желания своего владельца и выполнять множество сложных действий. Теперь он готовится к прохождению сертификации и промышленной продукции, сообщили в пресс-службе университета.

"Я не так давно носил этот протез. Во-первых, это красиво для девушки, это важно. Мои мышцы немного виде нужна привычка, так что они заработали. С помощью этого протеза, я могу сжимать и не разжимать пальцы. Недавно, я пытался играть на фортепиано, и я сделал это", - рассказывает Екатерина Сиена, универсальность демо-версия протеза.

В последние годы ученые и инженеры активно работают над созданием различных кибернетических систем, позволяющих инвалидам и людям, которые потеряли конечность, восстановить свободу движения. Некоторые из них подключаются непосредственно в мозг пациента, в то время как другие пытаются... ( подробнее )

Какую пользу здоровый сон приносит отношения

Оказывается, здоров на продолжительности и качестве сна не только для здоровья, но и для личных отношений. И вот 5 причин, которые подтверждают это, health info пишет со ссылкой на «Medium».

Защищает от одиночества. Знаете ли вы, что одиночество с низким качеством сна, но хороший сон, наоборот, улучшает социальную жизнь человека и его общительность? Не так давно американские ученые сканировали мозг испытуемых, после того как они обычно спали, и даже после не очень качественного сна. Сканирования мозга, проведенного в тот момент, когда люди реагируют на чужих. Оказалось, что в случае плохого сна у испытуемых сильное желание общаться с незнакомцем, но когда он линять хорошо, который был настроен гораздо более дружелюбно и мирно возникло.

Усиливает сопереживание. Так называют способность не только понимать чувства других людей, но и сопереживать им. Эмоциональное сопереживание очень важно для нормального развития и общения человека. Еще одно исследование с участием нескольких... ( подробнее )

Продолжительность и качество сна могут быть из-за генов

Механизмы, которые влияют на продолжительность и качество сна, по-прежнему в значительной степени загадкой для науки. Новое исследование показало: как мы спим, может быть из-за генов, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Исследование, инициированное Иностранных дел университета, и проводится международная команда ученых представила данные о существующей связи между генетическим кодом человека и его ночной сон - качество и продолжительность сна. Выводу, что особенности сна могут быть из-за генов, было сделано специалистами после анализа данных 85 670 участников британского биобанка, 5 819 человек из трех исследований.

В частности, исследователи обнаружили, что генетические поле, которые влияют на качество сна, а также отвечают за синтез серотонина-нейромедиатора, обеспечивая чувство покоя, отдыха и счастья. Науке уже известно, что с уровни серотонина в организме, связанных индикаторы крепость, глубина и непрерывность сна.

Еще одно открытие, сделанное... ( подробнее )

Отвлечение – предвестник инсульта

Журнал нейробиологии опубликованы выдержки доказательств того, что отвлекает человека может быть предвестником инсульта. Заметив себя трудности, нужно сосредоточиться, нужно обратиться к врачу, говорят ученые, сообщает Здоровье инфо со ссылкой на medikforum.ru.

"Отвлечение-это скрытая особенность процессов, ведущих к инсульту, его предвестник. Это связано с патологией сосудов головного мозга, вызванной неврологическими расстройствами", - заявили ученые.

Они провели исследование с участием 54 человек от 55 до 80 лет. Каждый из добровольцев был особенностью категории факторов, которые повышают риск развития патологии, например, курил или имел избыток холестерина, я страдал от высокого кровяного давления, апноэ сна и др. С помощью специалистов МРТ исследовали сосуды головного мозга и белое вещество предметам.

Эксперимент показал, что беспокойство, спутанность сознания, невозможность сосредоточиться на задаче может быть предвестником будущих инсультов у людей.... ( подробнее )

Врач говорил о риске развития зависимости от кофе

МОСКВА, 30 мая – РИА новости. Регулярное потребление кофе может привести к возникновению зависимости от напитка, заявил главный внештатный специалист психиатр-нарколог московского департамента здравоохранения Евгений Брюн.

Врач отметил, что при отказе от кофе могут развиваться симптомы, похожие на те, которые появляются у человека с похмелья.

"Около 60% всех дней выпили утром чашку крепкого кофе вынужденном отказе от нее испытывают головные боли, сонливость, перепады настроения, беспокойство, раздражительность, снижение работоспособности", сообщает агентство "Москва" слова специалиста.

По словам нарколога, эти симптомы характерны для людей, страдающих от наркомании или алкоголизма.

Кроме того, кофе противопоказано при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, например, гипертонии или нарушений сердечного ритма, глаукомы и болезней желудка, - добавил врач.

22... ( подробнее )

Сотрудники пензенской областной станции скорой помощи прекратили забастовку

Пенза, 29 мая - РИА Новости. Сотрудники пензенской областной станции скорой медицинской помощи в среду прекратили "итальянскую забастовку" после переговоров с руководством станции и Министерства здравоохранения региона, сообщается на сайте межрегионального профсоюза работников здравоохранения "Действие".

В понедельник в Союзе объявили о начале "итальянской забастовки" (намеренно тщательное исполнение обязанностей, что негативно сказывается на работе) 135 сотрудники пензенской областной станции скорой помощи. По данным Союза, главный врач станции и властей региона представил заявление, в котором указала требования, в том числе повышение заработной платы от 16-17 тыс. до 26 тыс. рублей. Губернатор области Иван Белозерцев во вторник создали рабочую группу, которая будет разрабатывать решения по проблемам на "скорой".

23 апреля, 12:33Власти опровергли сообщения о том, что забастовка врачей в Okulovskiy ЦРБ

"Более чем на пять часов сегодня, наш профсоюз... ( подробнее )

3 способа снизить уровень сахара в крови

Для того, чтобы снизить уровень сахара в крови, эксперты рекомендуют придерживаться определенного типа питания, есть корица, а также заняться дайвингом, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Рекомендации зарубежных исследователей для снижения сахара в крови, опубликовало издание l'Express. Врачи советуют три этапа.

Первый способ: необходимо учитывать ограничения. По словам ученых, люди, с повышение сахара в крови, необходимо, конечно, отказаться от сладких, жирных и соленых блюд. В меню должны преобладать фрукты, овощи, макароны из твердых сортов пшеницы.

О том, что полезно использовать:

каши,адвокат,орехи,пшено,рыба,брокколи,бобовые,чеснок.

Второй способ: корица. Исследователи настоятельно советуют употреблять эту пряность. Который проходил в течение 90 дней, эксперимент с участием пациентов с сахарным диабетом типа 2 показал, благодаря corte снизить гемоглобин гликированный (показатель среднего содержания сахара в крови... ( подробнее )

Почему болит грудь: основные причины 8

Большой процент женщин по всему миру страдают от болей в груди. Конечно, они все беспокоятся, что это может быть рак молочной железы, говорит о здоровье, saalas "Magicforum".

Причины боли в груди

Во-первых, это может быть гормональный срыв. Если это естественные боли могут происходить изменения в молочных железах. Например, при приближении менструации боль возникает из-за выброса эстрогенов и прогестерона. Беременности, климакса также могут быть причиной боли в груди.

Во-вторых, некоторые лекарства также могут вызвать боль. Это особенно в случае с лекарственные препараты гормонов и при приеме антидепрессантов и нейролептиков, сердечных препаратов. Некоторые из них являются причиной того, что болит грудь.

В-третьих, врачи говорят, что боль в груди может быть из-за кисты молочной железы. Это доброкачественное образование, которое представляет собой полость, наполненную жидкостью. Как правило, киста не вызывает дискомфорта, но если увеличить ее в... ( подробнее )