Эти семена защищают сердце и улучшают настроение

Знаете ли вы, что экзотические семена чиа помогают бороться с запорами? Диетологи назвали несколько полезных свойств этого продукта, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Запор. Эти семена содержат нерастворимые волокна, которые необходимы в рационе для того, чтобы восстановить регулярное движение кишечника. Именно от этого показателя зависит от риска развития запоров. Кроме того, эти семена полезны для всех пищеварительных процессов.

Уровень холестерина. Семена чиа богаты омега-3. Проведены десятки исследований, которые доказали эффективность этих компонентов в охране здоровья человека от целого ряда недугов, включая сердечно-сосудистые заболевания. Жирные кислоты омега-3 вместе с мононенасыщенными жирами, снижают уровень холестерина, защищая от сердечных приступов.

Настроение и энергию. В семенах чиа также содержит железо и магний. Оба минералы имеют жизненно важное значение для нашего организма, для повышения настроения и ускорение обмена... ( подробнее )

Самые вредные мифы о загаре и солярии

Дерматологи развенчали вредные мифы, загара и соляриев. Статистика показывает, что большинство из нас хочет иметь кожу шоколад, считая это признаком привлекательности, пишет health info https://www.healthinfo.ua ссылаясь на «Medium».

Тан требуется витамин D. проживание в северных районах с ограниченным количеством солнечных дней в зимние месяцы толкает людей на посещение солярия. Многие из нас слышали, что только под воздействием солнечного света вырабатывает витамин D. кожа, Однако нет никаких оснований поставить под угрозу ваше здоровье и повредить кожу. Достаточное количество витамина D, препаратов можно с помощью правильного питания и витамин.

Люди с темной кожей не нужно беспокоиться об использовании солнцезащитных средств. Мы все знаем, что люди с бледной кожей очень важно защитить его от воздействия солнца, и многие считают, что если кожа у вас от рождения темные, никакой дополнительной защиты не требуется. Тем не менее, УФ-излучения для всех типов кожи является... ( подробнее )

Эта вкусная ягода способна излечить сердце

Лечить согласно выводам нового исследования, в журнале геронтология Series A, черника, опубликованном в состоянии сердца. Предположительно риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на фоне регулярное употребление черники снижается на 20%, пишет health info со ссылкой на «Medium».

Авторы проекта, исследователи из Королевского колледжа в Лондоне провели эксперимент с участием нескольких десятков человек. На протяжении месяца они ежедневно употребляли напиток содержит антоцианы (вещества черника), в количестве, эквивалентном 200 грамм черники. Люди из контрольной группы пили напиток, а не вещества.

Ученые обнаружили, что два часа после употребления голубики напиток в организме человека сосуды происходили изменения, влияющие на функцию крови, и они были положительными. В частности, у добровольцев функция расширения плечевой артерии улучшает характерные биомаркеры сердечно-сосудистых заболеваний. При постоянном употреблении в организме человека даже после нескольких... ( подробнее )

Самые полезные и безопасные сладости для здоровья

Полезно для здоровья сладкая пища дает организму силы, обеспечивает мышцам и мозгу необходимую энергию, усиливает чувственное восприятие.

Тем не менее, чрезмерное потребление сладостей приводит к дисбалансу внутренних энергий (доши) человека, который, скорее всего, многих заболеваний.

Когда тростниковый рафинированный сахар стал доступен, человечество приняло усердно использовать, чтобы улучшить вкус чая, кофе, все виды блюд и десертов, соки, газированные напитки, соусы, кетчуп, йогурт и т. д., И только с увеличением таких заболеваний, как детей, кариес, диабет, нарушение обмена веществ (как следствие — избыточный вес), появились исследования, чтения компакт-дисков, что в значительной степени эти проблемы связаны с чрезмерным потреблением рафинированного сахара.

Человеческий мозг помнит, как легко повысить уровень жизненной силы и энергии, так что ваша рука автоматически тянется к сладостям.

Для производства белого сахара рафинированного сока сахарного... ( подробнее )

Узлы ускоряет развитие слабоумия

Ограничение сна ускоряет повреждение головного мозга при болезни Альцгеймера. Люди, которые не могут получить 8 часов сна каждую ночь, опасных и накопление белков в мозге формируются на 50% быстрее, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Исследование показало, что недостаток сна ускоряет процесс разрушения мозга с помощью генерации токсичных скоплений белка. Этот процесс наблюдается жертвами старческого слабоумия. Наука уже давно связана с нарушениями сна с болезнью Альцгеймера, от которой в России страдает более миллиона человек. Тем не менее, до недавнего времени ученые мало что знают о том, как недостаток сна влияет на механизмы развития этой болезни. И теперь, исследователи из Университета Вашингтона, в ходе экспериментов с участием мышей и людей показали, что ограничение сна увеличивают количество Тау-белка в мозге, которые считаются предвестниками болезни Альцгеймера.

Бессонница увеличивает скорость, с которой эти токсичные белки проходят через мозг.... ( подробнее )

4 популярные средства от простуды, которые не действуют

Советы о том, как вылечить простуду народными средствами издаются постоянно, но вопрос в том, насколько эти средства эффективны? Специалисты международных экспертов из организации Cochrane, которая изучает эффективность медицинских технологий, заявила, что сегодня нет способа, который бы полностью избавил простуды, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Cochrane, ссылаясь на предыдущие исследования, выявил эффективность популярные средства от простуды.

Витамин C. По мнению экспертов, регулярное употребление витамина c не снижает количество заболеваний в целом, но иногда и может облегчить симптомы болезни.

Эхинацея. Если человек болен, это «веками проверенные средства, не работает. По мнению экспертов, эхинацея показал «отсутствие эффективности» в ходе клинических исследований. Но против его использования для профилактики ученые не возражают.

Вдыхание пара. В 2017 году, специалисты организации провели исследование с участие 387 человек, чтобы... ( подробнее )

Горячая ванна сжигает калории наравне с прогулки

Исследование, проведенное в Университете Лафборо, под руководством д-р Стив Фолкнер, показал: горячая ванна может быть столь же эффективным для сжигания калорий, чем ходьба. Горячая ванна всегда используется для отдыха, но и науки, начал принимать доказательства того, что эта процедура может значительно улучшить здоровье, говорит ученый, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Горячая ванна позволяет сжигать калории наравне с прогулкой – в этом специалисты смогли убедиться, после эксперимента. В ходе испытаний добровольцы полчаса погрузился в приятную теплую ванну (около 40 градусов), и отправлялись на прогулку, и обязались в вашем возрасте.

В результате исследователи установили, что горячая ванна не только сжигать калории в том же объеме и гулять, а также эффективно снижает уровень сахара в крови. Ученые обнаружили, что максимальный уровень сахара в крови после еды был около 10%, когда участники приняли горячую ванну, по сравнению с тем, когда они занимались... ( подробнее )

Какие блюда опасно есть на Новый год?

Новогодний стол-это настоящая проблема для большинства хозяев. В конце концов, вы должны выбрать те блюда, которые нравятся всем. О пользе многих продуктов уже давно известно. Но вот какие блюда представляют реальную опасность для людей? И именно об этом мы поговорим в этой статье, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Салаты на основе майонеза

Само по себе блюдо может быть опасно. Но вот майонез в таких салатах может привести к плохим последствиям, вплоть до ожирения. Особенно не стоит брать посуду в магазинах, как это делают ленивых или вечно занятых людей. В конце концов, никто не знает, сколько осталось на витрине, вы не можете быть уверены в качестве еды из закусочных блюд. Таким образом, они могут быть опасны. Но никто не хочет, чтобы после празднования Нового года, чтобы быть в больнице с интоксикацией.

Рыба и колбасные изделия

Это один из самых опасных блюда на стол в Новый год. Конечно, это удобно, вкусно, отличная закуска. Часто,... ( подробнее )

7 продуктов, которые уровень токсинов увеличивают в мозге

Согласно выводам от экспертов из Медицинской школы Бостонского университета, употребление некоторых продуктов способно увеличение концентрации токсичных компонентов в организме провоцируют, в том числе головного мозга. Научные эксперты предупреждают, что накопление нежелательных веществ в головном мозге способствует разрушительным для его нервных процессов, и в конечном итоге способно вызвать развитие деменции, пишет health info со ссылкой на «Medium».

Сладкие Газированные Напитки. Бостон-ученые утверждают, что ежедневный прием соды вероятность удара увеличить приступа и возникновения слабоумия у людей утроилось. Данные МРТ-проверки показывают вместе с результатами когнитивных тестов: у людей, которые выпивают более двух стаканов газировки в неделю, если симптомы ускоренному старению мозга из-за аккумулируемых органа токсинов.

Пиво. Три пива в неделю способны вызвать перегрузку нервной системы приводит к угнетению деятельности головного мозга. По словам ученых, потребление... ( подробнее )

5 способов победить сухость в носу

Сухость в носу, является общей проблемой, как насморк. Есть несколько эффективных методов борьбы с этим явлением, и эффективность, что доказано наукой, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

1. Вазелин. Пальцем нанесите небольшое количество вазелина на внутреннюю часть носа. Это не только полезно для гидратации, но также абсолютно безопасна для желудка, если вазелин будет прибывать в небольших количествах. Бальзам для губ может также помочь. Но не используйте этот метод слишком часто или слишком долго, и не наносите много вазелина. В некоторых случаях, это может вызвать проблемы с легкими.

2. Увлажнители воздуха. На ночь включайте в спальне специальный увлажнитель воздуха, что полезно, в сухости носа. Поместите увлажнитель в центре комнаты. Не направляйте его на мебели, потому что излишки влаги из изделия из дерева может вызвать рост грибков и повреждению поверхности.

3. Назальные спреи. Могут применяться для увлажнения носовых проходов. Назальные... ( подробнее )