8 способов избавиться от плохих привычек в Новом году

Что может быть лучше, чем начать год с новой точки зрения на жизнь? Ученые составили список задач, которые необходимо достичь в течение года.

1. Измените взгляд на ваше здоровье

Вместо отношения «все или ничего» - смотри на здоровье в долгосрочной перспективе. От каждого вашего решения приближается или улучшение здоровья, или плохое здоровье. Например, soda движет вас в неправильном направлении, в то время как стакан воды - в хорошем. Путем небольших, положительных решений, можно двигаться более рядом преимуществ для здоровья.

2. Включайте в обычной жизни упражнения

Большинство людей делают упражнения, если найдут на это время. Но это гораздо легче, если вы найти способы, чтобы включить упражнения в вашей повседневной жизни. Подниматься по лестнице на третий этаж займет всего минуту, чем ждать лифт. Если мы будем активными в течение дня, можно позволить себе пропустить тренировку.

3. Не увлекайтесь диетами

Это круто, поставить... ( подробнее )

3 Лучшие зимние коктейли здоровья

Мы предлагаем три варианта смузи для питательного и легкого завтрака, которые помогут вам пережить праздничное застолье. Выбрать рецепт luboy и легкости, бодрости и энергии на весь день вам гарантированы!

Ананасово-имбирный смузи со шпинатом

Возьми 300 г мякоти ананаса; половинку лимона с цедрой; 50 г свежего шпината, 1 чайная ложка тертого свежего имбиря и 100 г воды. Отправить все в блендер и пить сразу Перелли.

Яблоко, сельдерей и петрушка

Вам потребуется 150 г чистой воды; 1 яблоко; сельдерей по вкусу; 1/3 цедры лимона; пучок петрушки; 1 банан. Отправила все в блендер и коктейль здоровья готов.

Грушево-яблочный коктейль с корицей

Ингредиенты: 100 г воды; 1 груша; 2 яблока; щепотка корицы, кунжута и несколько веточек мяты. Очистить фрукты, порезать и отправить в блендер. Затем добавить корицы, семян подсолнечника и мяты. Снова смешайте в блендере. Готово!

Источник: Cosmo.com.ua

Как естественный способ для восстановления микрофлоры кишечника

Плохое питание и прием некоторых лекарственных препаратов нарушает микрофлору кишечника. Эксперты посоветовали, как восстановить микрофлору более естественным образом.

Флору кишечника-это набор микроорганизмов, который образуется в организме с рождения. Микрофлора формируется постепенно, по мере роста и размножения бактерий.

Факторы, которые могут изменить или уничтожить кишечную флору:

Диета с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров.

Стресс. Не только изменяет флору кишечника, но и снижает защитные силы организма.

Некоторые виды лекарств, например, антибиотиков.

Частые расстройства кишечника.

Полезные продукты, что помогают восстановить кишечную флору:

1. Выпиваете на завтрак йогурт

Если вы хотите, чтобы улучшить кишечную флору, является одним из лучших продуктов для этого станет йогурт. Вы можете купить уже готовый йогурт, а можно приготовить этот напиток самостоятельно, купив только кефирный... ( подробнее )

Институт Роберта Коха назвал Тироль "зону риска" из-за COVID-19

ПЕКИН, 6. Марта – РИА Новости. Китай надеется, в апреле начнутся клинические исследования, часть из них разработали вакцины против нового коронавируса, заявил в пятницу директор центра развития медицинской науки и технологий при Государственном комитете по здравоохранения Чжэн Июня.

Ранее в пятницу заместитель секретаря либо китайской академии наук, академик Чжоу ци сказал, что мутации в вирус, вызывающий COVID конца 19 века, не имел никакого влияния на процесс разработки вакцины.

"По нашим оценкам, есть надежда, что в апреле часть вакцины будет на клинические испытания или дополнительного приложения в соответствии с законным порядком", - сказал Июня на пресс-конференции Чжэн.

Регионы риска: распространение коронавируса в мире

© РИА Новости / Антон Быстров / Перейти в фотобанк

В Южной Корее число пациентов с новым корона-вирусом превысило полторы тысячи, в Италии заболевают около 500 человек, в Иране — почти 250.

1... ( подробнее )

В Сингапуре, количество людей, инфицированных коронавирусом достигло 67 человек

МОСКВА, 14 февраля/ Радио Sputnik. Медсестра-анестезиолог сергей Калинин, который написал на убийства не менее десяти пациентов, подал в отставку по собственному желанию, сказал, "Газета.gi" со ссылкой на Telegram-канал "Подъем".

Ранее СМИ сообщили, что на форуме "Dac" человек, представившийся медиком, сказал, что убивает пациентов, отключая от аппарата искусственной вентиляции легких. Мужчина сообщил о 10 погибших и их пациентов. Организованная министерством здравоохранения Кировской области проверка не выявила факты смерти пациентов во время дежурства сотрудника.

"Он снял с себя. Написал заявление сегодня. Параллельно с проверкой правоохранительных органов. Результаты пока у нас не было", – сказал Министерство здравоохранения Пермского края.

сообщил, что в кирове медсестра тест на полиграфе, после обвинений в Сети об убийствах пациентов.

Подпишитесь на наш канал Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашей Telegram-канал.

Проверенные старые рецепты очистки крови

Кровь-это жидкая ткань организма. Она непрерывно течет по сосудам, через все органы и ткани проникает, и как они друг с другом связывает. Кровь транспортирует кислород от легких к тканям, углекислоту от тканей к легким. Кровь доставляет питательные вещества к месту усвоения. Продукты обмена, которые удаляются, обеспечивает гораздо органы. Гормоны и ферменты кровь переносит от места их выработки к местам активного действия.

Благодаря крови внутренняя среда организма – осмотическое давление, количество воды, минеральных солей – находится в постоянном состоянии постоянной температуры тела. Крови принадлежит большая роль в защите организма от проникновения в него вредных агентов. Кровь реагирует на любые изменения в организме как при нормальных условиях, так и при заболеваниях.

Изменения в составе крови мы говорим о многих заболеваниях, особенно при болезнях крови. Повышение уровня холестерина, мочевой кислоты, жиров в крови сказать, что кровь и могут быть очищены.

Чистка... ( подробнее )

10 ошибок в питании, которые мешают похудеть

По-прежнему не влезаете в любимые джинсы? На весах одни и те же показания изо дня в день? И, может быть, эти килограммы вернутся так быстро, как они идут?

Вероятно, в чем ее диеты вы допустили одну из следующих ошибок. То, что категорически нельзя делать, диета, — сказал диетолог. Их советы общественных health info.

ПРИБЕГАЯ К ЖЕСТКОЙ ДИЕТЕ

Предположим, что вы решили похудеть быстро. Что вы делаете? Начинает жестко ограничивать себя в еде. Меню состоит только грейпфрут и суп из кабачков. Ежедневное количество расходных материалов, потребляемых калорий не превышает 1000.

Имейте в виду, уменьшая количество калорий, он замедляет обмен веществ. И после того, как вы потеряете вес и "я знаю, что ты" с диеты, ваш организм привык сжигать калории медленно, с добавление продуктов в рацион начнет набирать вес. Лишние килограммы вернуться назад.

ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК

Отказавшись от завтрака, это как если уменьшить количество калорий. Но без... ( подробнее )

23 продукта, которые содержат 0 калорий

Британские диетологи порадовали тех, кто пытается похудеть. Опубликованный рейтинг 23 продукты не содержат калорий - вы просто сжигаете больше энергии на их усвоение, чем вы получаете от еды их.

1. Яблоко

47 ккал на 100 г

Яблоки являются кладезем витаминов С и А, они укрепляют здоровье сердца. Отличный выбор в качестве ежедневного диетического питания.

2. Абрикосы

12 ккал за штуку

Употребление кураги снижает риск возникновения инсультов и сердечных приступов. Богат витамином С, калием и пищевыми волокнами.

3. Аспарагус

6 калорий в лист

Большое количество антиоксидантов, витамины А, С, Е и к, пищевые волокна.

4. Свекла

36 ккал на 100 г

Отличный источник железа и золота, содержит много антиоксидантов, снижает кровяное давление, предотвращает слабоумие.

5. Брокколи

33 ккал на 100 г

Отличный источник витаминов К и с, содержит много калия и... ( подробнее )

Первый случай заражения COVID-19 подтверждено в Берлине

МОСКВА, 2 мар - РИА новости. Новых случаев заболевания поведу инфекцией в России не было выявлено, сообщается на сайте Роспотребнадзора.

"По результатам лабораторных исследований подвержены диагностики: 118 больных – инфекции дыхательных путей (аденовирусы, риновирусы, PC-вирусов, не будет любить тебя так, банковские, стрептококк), 84 – грипп А, 58 – гриппа, 30 – парагрипп, 2 – стафилококк, 1 – микоплазма, 1 – gmail инфекции 2 – новая коронавирусная инфекция (12.02.2020 выписанных пациентов из стационара с выздоровлением)",- говорится в сообщении.

Только 31 декабря искал более 379 тысяч прибытий из Китая. Согласно последним данным, под наблюдением врача, в России остаются 7418 человек, говорится в докладе.

Регионы риска: распространение коронавируса в мире

© РИА новости / Антон Быстров / Идти в банк картинки

В Южной Корее, число пациентов с коронавирусом превысило полторы тысячи, в Италии, заболел, около 500 человек, в Иране, около... ( подробнее )

В Румынии коронавирусом подтвердили 13 человек

МОСКВА, 8 мар - РИА новости, Олег Boat. Организационного комитета по подготовке и проведению в Москве в апреле, чемпионат Европы в настоящее время не рассматривает вариант с проведением соревнований без зрителей из-за угрозы распространения коронавируса, заявил РИА новости президент Федерации тяжелой атлетики России (PTR) Максим Это.

Власти Китая 31 декабря 2019 года, сообщила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) о вспышке неизвестной пневмонии в городе Ухань в центральной части страны (провинция Хубэй). Специалисты установили возбудителя заболевания новым коронавирусом. ВОЗ признала вспышку чрезвычайной ситуации международного значения и дал болезни название - официальный COVID-19. Турнир будет проходить с 4 по 12 апреля.'

"Я думаю, что власти Москвы и министерства спорта Российской федерации, могут дать нам указания на эту ситуацию", - сказал в телефонном разговоре Это. - В данный момент, вопрос о проведении чемпионата Европы без зрителей не считается. В... ( подробнее )