Дыня – тяжелый продукт для пищеварения

Специалисты предупреждают: употребление дыни с определенными нюансами, ведь его плоды хоть и ценно, но трудно усваивается.

Спелые и ароматные дыни горячо любима русскими: с середины августа до начала сентября спрос на данный вид дыни в стране традиционно высок. Специалисты Роспотребнадзора выступили с предупреждением, что употребление дыни устанавливает свои собственные правила, нарушение которых может спровоцировать проблемы со здоровьем.

В частности, арбуз не, есть люди, страдающие сахарным диабетом, должны иметь Восток формы язвенной болезни, а также беременным и кормящим матерям. Если нет противопоказаний, дынный питаться нужно все равно разумно.

«Дыню нужно есть в качестве отдельного перекуса между приемами пищи натощак или после еды это небезопасно. Несмотря на кажущуюся легкость, дыня очень тяжелый для пищеварения продукт», - констатировали в Роспотребнадзоре.

Также эксперты Федеральной службы посоветовали избегать сочетания дыни нежелательных... ( подробнее )

Отдых повышает производительность и зарплата

Трудовое законодательство большинства стран мира, предусматривает ежегодный отпуск для отдыха от работы. Эти стандарты основаны на изучении физиологии человека и его способности к адаптации. Последние научные исследования показали, что отвлечение от рутинных дел и ежедневных рабочих обязанностей, гораздо более полезно, чем считалось ранее, пишет health info, ссылаясь на"Medium".

Разделение труда и отдыха-это хорошо для здоровья, такой вывод сделали сотрудники Университета Техаса. Исследований университета Юго-Западного рассказывает Университете, касались, в частности, программы " отдых для всех органов и систем человека. Отвлекает от всевозможных проблем и задач, помогает не только изменить условия и настроение, но и укрепляет сердце и сосудистую систему.

Доказательства исследований послужили данные почти десять лет наблюдения людей среднего возраста. Ну, получается, что люди с большим количеством ежегодных отпусков, наблюдается низкий уровень смертности от дорожно-транспортных... ( подробнее )

В Москве предложили не брать детей в школы без прививок

МОСКВА, 5 сен - РИА новости. Департамент образования Москвы предложил на законодательном уровне закрепить право отказать в приеме ребенка в образовательное учреждение, если он не имеет прививок, сообщила заместитель руководителя департамента образования Москвы Алена Шахова.'

"Напомню, что в соответствии с ФЕДЕРАЛЬНЫМ законом "Об образовании" является образовательная организация несет ответственность за жизнь и здоровье учащихся... ce образовательная организация не имеет право не взять ребенка к обучению из-за отсутствия медицинских документов и прививок... Поэтому мы предлагаем на законодательном уровне закрепить в качестве причины отказа приема детей в образовательное учреждение на очную форму обучения отсутствие медицинских карт детей, а также документы, подтверждающие процедуру вакцинации ребенка в соответствии с национальным календарем профилактических прививок. За исключением, когда есть метод", - сказал Ядав на круглом столе в общественной палате.

Она напомнила,... ( подробнее )

"Не работает": эксперт оценил закон о "цензе возраста" на алкоголь

Вчера, 09:31РИА новостиЗакон о продаже алкоголя с 21 года примут в течение года, считает Скворцова

Министр здравоохранения России Вероника Скворцова на экономическом форуме, выразил надежду, что закон о запрете продажи алкоголя лицам младше 21 года будет принят в течение года.

В настоящее время купить алкоголь в России с 18 лет. Запрет на продажу алкоголя лицам младше 21 года в Казахстане, США и Индонезии.

оценил предложение Министерства здравоохранения по борьбе против курения на работе.

19 августа, 12:24, Сказал в эфиреОнищенко одобрил предложение Министерства здравоохранения по борьбе против курения на работеВ России предложили работодателей в борьбе с курением сотрудников. Депутат государственной Думы, первый заместитель председателя комитета образования и науки россии Геннадий Онищенко в эфире радио Sputnik отметил, что Министерство здравоохранения предлагает совершенно четкие и грамотную модель.

Чтобы не пропустить... ( подробнее )

Грейпфрут укрепляет иммунную систему, сердце и улучшает работу мозга

Грейпфрут несправедливо лишать внимания, когда мы говорим о пользе цитрусовых, отметив, апельсины, лимоны или мандарины. Врачи сказали, что пять качеств, полезных экзотических фруктов, необходимых для укрепления иммунной системы и сердце, улучшить работу мозга.

Плод субтропического вечнозеленого дерева, что мир впервые открыл в 1750 году валлийский ботаник-священник Гриффитс Хьюз, определили фрукт - "запретный плод", для 88 процентов состоит из воды. Это идеальный продукт в плане увлажнения и диетический фрукт.

Грейпфрут, благодаря наличию антиоксидантов, способных бороться с "плохой" холестерин и снизить артериальное давление. Антиоксиданты могут предотвратить риск онкологии и поддержания нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Исследование, проведенное учеными в 2006, показали, что участники научной работы, потребляемой цитрус регулярно, чаще других имели нормальное давление и нормальный уровень холестерина в организме. Это связано с калий, которыми... ( подробнее )

Эксперты определили 3 возможных причины сахарного диабета

Обилие витамина В12 в рационе питания, недостаточное потребление овощей и несбалансированное питание в целом – эти 3 фактора, по мнению американских ученых, могут спровоцировать развитие сахарного диабета II типа, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Проанализировав результаты нескольких крупномасштабных исследований, Американского общества по питанию обнаружили, что рацион современного человека может быть возможной причиной сахарного диабета. Их доводы об этом публикуются на сайте Medicalxpres.

Передозировка витамина B12. Основные источники витамина В12-это разное мясо: говядина и говяжья печень, баранина, лосось, сардины, треска. Американские эксперты заявили в издании, что "одним из факторов, которые могут стать причиной диабета II типа является употребление пищи с большим количеством витамина В12". Они отмечают, что витамин B12 имеет важное значение для здоровья: отсутствие способствует нервозность, депрессия, онемение в руках и ногах, учащенное... ( подробнее )

Японские ученые: умеренные дозы вина, в пожилом возрасте улучшают когнитивные способности

Японские специалисты выразили предположение, что вино в умеренных количествах действует на мозг пожилых людей, как антиоксидант, помогает поддерживать интеллектуальную функцию.

«Пожилые люди, которые регулярно употребляют вино в умеренных дозах, они разные, трезвые сверстники более развитые когнитивные навыки», - заявили ученые из Университета Осаки.

В течение двух лет японские исследователи наблюдали за образом жизни 1,2 тысяч жителей префектуры Хего в возрасте от 76 до 86 лет. Когда ученые сопоставили гастрономические привычки испытуемых с показателями их познавательной деятельности, - в частности, экспертов интересовали функции внимания и памяти.

В результате наблюдений выявили 67 пожилых людей, которые демонстрировали более развитые когнитивные навыки. Оказалось, что все они регулярно пили красное вино. В итоге исследователи обнаружили, что мозг пожилых людей, которые употребляют алкоголь примерно раз в неделю, он работал лучше, чем не пить.

Эксперты... ( подробнее )

7 наиболее распространенных мифов о еде

Еда занимает очень большую часть жизни человека. Ибо это энергия, получить, возможность, силы и хорошее настроение. Но при неправильном подходе к своему питанию только вред, может health info пишет со ссылкой на "Medium".

Миф № 1: все калории равны

Поверьте мне, нет. Калории, которые изготовлены из яблока и торты совершенно разные. Если вы рассматриваете все калории равны, тогда вы пропустите достаточно важный вопрос: как переваривается пища на получение ценной энергии. Например, лимонад калорий значительно уступать груша, но ее гликемический индекс очень высок, кроме того, в напитке нет клетчатки. Но шарик будет влиять на уровень сахара в крови постепенно. Из-за регулярного потребления продуктов с высоким гликемическим индексом инсулина может развиться резистентность, а затем и сахарного диабета 2 типа.

Миф № 2: нужно исключить все жиры из пищи

Жирная пища жирная пища различны. Есть полезные жиры, а есть не очень. Но они необходимы для здоровья,... ( подробнее )

Как правильно питаться летом: 7 советов

Летом наши предпочтения сильно различаются: вместо пирогов и борща мы хотим салаты и соки. И это не удивительно, ведь летом наш организм переключается в особый режим, когда жидкость и витамины ему дороже жира.

Эксперты собрали рекомендации для лета-диеты + советы и рецепты из популярного фитнес-блогера, пишет health info со ссылкой на kitchenmag.ru.

1. Пейте больше воды

Летом мы тяжело терять жидкость из организма. И чтобы сбалансировать его, нужно внимательно питьевое лечение. Как правило, диетологи пить восемь стаканов воды рекомендуют хотя бы за день. Увеличить летом такое же количество воды на 2-3 стакана.

Но будьте осторожны, не превышайте эту норму, если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением или имеют проблемы с почками.

Совет фитнес-блогер Таня Теория: если вам трудно следовать питьевой режим, нарисуйте на листе необходимые 8 (+2) стекла и Create их маркером после каждого стакана выпил.

2.... ( подробнее )

Умеренная физическая активность влияет на женщин с депрессией, как медицина

Умеренные физические упражнения могут уменьшить симптомы депрессии, новое исследование. Такие упражнения, казалось, стимулируют выработку химических веществ в мозге, что улучшает настроение.

Эксперимент ученых из Университета Айовы показало, что упражнения умеренной интенсивности влияет на систему эндоканнабиноид в мозге, ускоряется его синтез молекул каннабиноиды оказывают положительное воздействие на психо-эмоциональную сферу. Женщины, участвовавшие в тестах, из-за этого физическая активность уменьшила симптомы депрессии.

20 участников исследования, которые были диагностированы с депрессией были разделены на группы, что 30 минут в день занимались на велотренажерах. В одной группе женщины были обязаны педали в умеренном темпе, другие участники решают, в каком темпе нужно делать. После каждой сессии тренинга участники были взяты образцы крови, а кроме того в разное время после обучения были зафиксированы их настроение и уровень тревожности.

Ученые говорят,... ( подробнее )