Здоровье

Эксперты определили 3 возможных причины сахарного диабета

Обилие витамина В12 в рационе питания, недостаточное потребление овощей и несбалансированное питание в целом – эти 3 фактора, по мнению американских ученых, могут спровоцировать развитие сахарного диабета II типа, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Проанализировав результаты нескольких крупномасштабных исследований, Американского общества по питанию обнаружили, что рацион современного человека может быть возможной причиной сахарного диабета. Их доводы об этом публикуются на сайте Medicalxpres.

Передозировка витамина B12. Основные источники витамина В12-это разное мясо: говядина и говяжья печень, баранина, лосось, сардины, треска. Американские эксперты заявили в издании, что "одним из факторов, которые могут стать причиной диабета II типа является употребление пищи с большим количеством витамина В12". Они отмечают, что витамин B12 имеет важное значение для здоровья: отсутствие способствует нервозность, депрессия, онемение в руках и ногах, учащенное... ( подробнее )

Японские ученые: умеренные дозы вина, в пожилом возрасте улучшают когнитивные способности

Японские специалисты выразили предположение, что вино в умеренных количествах действует на мозг пожилых людей, как антиоксидант, помогает поддерживать интеллектуальную функцию.

«Пожилые люди, которые регулярно употребляют вино в умеренных дозах, они разные, трезвые сверстники более развитые когнитивные навыки», - заявили ученые из Университета Осаки.

В течение двух лет японские исследователи наблюдали за образом жизни 1,2 тысяч жителей префектуры Хего в возрасте от 76 до 86 лет. Когда ученые сопоставили гастрономические привычки испытуемых с показателями их познавательной деятельности, - в частности, экспертов интересовали функции внимания и памяти.

В результате наблюдений выявили 67 пожилых людей, которые демонстрировали более развитые когнитивные навыки. Оказалось, что все они регулярно пили красное вино. В итоге исследователи обнаружили, что мозг пожилых людей, которые употребляют алкоголь примерно раз в неделю, он работал лучше, чем не пить.

Эксперты... ( подробнее )

7 наиболее распространенных мифов о еде

Еда занимает очень большую часть жизни человека. Ибо это энергия, получить, возможность, силы и хорошее настроение. Но при неправильном подходе к своему питанию только вред, может health info пишет со ссылкой на "Medium".

Миф № 1: все калории равны

Поверьте мне, нет. Калории, которые изготовлены из яблока и торты совершенно разные. Если вы рассматриваете все калории равны, тогда вы пропустите достаточно важный вопрос: как переваривается пища на получение ценной энергии. Например, лимонад калорий значительно уступать груша, но ее гликемический индекс очень высок, кроме того, в напитке нет клетчатки. Но шарик будет влиять на уровень сахара в крови постепенно. Из-за регулярного потребления продуктов с высоким гликемическим индексом инсулина может развиться резистентность, а затем и сахарного диабета 2 типа.

Миф № 2: нужно исключить все жиры из пищи

Жирная пища жирная пища различны. Есть полезные жиры, а есть не очень. Но они необходимы для здоровья,... ( подробнее )

Как правильно питаться летом: 7 советов

Летом наши предпочтения сильно различаются: вместо пирогов и борща мы хотим салаты и соки. И это не удивительно, ведь летом наш организм переключается в особый режим, когда жидкость и витамины ему дороже жира.

Эксперты собрали рекомендации для лета-диеты + советы и рецепты из популярного фитнес-блогера, пишет health info со ссылкой на kitchenmag.ru.

1. Пейте больше воды

Летом мы тяжело терять жидкость из организма. И чтобы сбалансировать его, нужно внимательно питьевое лечение. Как правило, диетологи пить восемь стаканов воды рекомендуют хотя бы за день. Увеличить летом такое же количество воды на 2-3 стакана.

Но будьте осторожны, не превышайте эту норму, если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением или имеют проблемы с почками.

Совет фитнес-блогер Таня Теория: если вам трудно следовать питьевой режим, нарисуйте на листе необходимые 8 (+2) стекла и Create их маркером после каждого стакана выпил.

2.... ( подробнее )

Умеренная физическая активность влияет на женщин с депрессией, как медицина

Умеренные физические упражнения могут уменьшить симптомы депрессии, новое исследование. Такие упражнения, казалось, стимулируют выработку химических веществ в мозге, что улучшает настроение.

Эксперимент ученых из Университета Айовы показало, что упражнения умеренной интенсивности влияет на систему эндоканнабиноид в мозге, ускоряется его синтез молекул каннабиноиды оказывают положительное воздействие на психо-эмоциональную сферу. Женщины, участвовавшие в тестах, из-за этого физическая активность уменьшила симптомы депрессии.

20 участников исследования, которые были диагностированы с депрессией были разделены на группы, что 30 минут в день занимались на велотренажерах. В одной группе женщины были обязаны педали в умеренном темпе, другие участники решают, в каком темпе нужно делать. После каждой сессии тренинга участники были взяты образцы крови, а кроме того в разное время после обучения были зафиксированы их настроение и уровень тревожности.

Ученые говорят,... ( подробнее )

Ученые нашли еще один способ использования витамина D

Ученые нашли еще один способ применения витамина D в повседневной жизни. Согласитесь, этот витамин около 80 процентов граждан не хватает из-за того, что они не могут находиться на солнце отведенное время.

Для того, чтобы полноценно витамин D в организме ученые-медики предположили, добавьте его в различных пищевых продуктах. Так, например, витамин можно добавить пшеничную муку. Он снижает усталость, мышечную боль и даже риск развития сердечной недостаточности.

Мы все знаем, врачи напоминают, что витамин D будет лучей в организме под действием ультрафиолетовых. С ним процесс переваривания таких продуктов зависит, как фосфор, кальций, и это целиком и полностью лежит на метаболизм.

Недостаток этого витамина может иметь множество негативных последствий, как повреждение костной ткани до такого, как развитие сахарного диабета Его недостаток также чревато возникновением рахита, мышечной слабости и депрессии.

В связи с этим специалисты предложили витамином... ( подробнее )

7 нарушений, при которых возникает необъяснимая усталость

Усталость без видимых причин может возникать в связи с нарушениями физиологического, но и эмоционального истощения. Поговорим об этом более.

По словам врачей, одна из самых распространенных причин странной усталости, депрессии. Часто эта депрессия не возникает из-за шока, и для начальной переработки и недостаток сна, которые приводят к тому, что в клетках головного мозга дефицит серотонина.

Также для возникновения усталости влияет отсутствие витаминов группы B. Эксперты предупреждают: вы не можете всегда оставаться в условиях активных физических нагрузок, тяжелой работы, ответственность. Отсутствие достаточного отдыха приводит к тому, что организм начинает получать меньше витаминов.

Часто усталость, что вы чувствуете, без серьезных причин, это сигнал опасности нарушения. Например, с развитием метаболического синдрома и потеря чувствительности клеток к инсулину нарушается усвоение глюкозы организмом, и это приводит к слабости.

Еще одна причина усталости... ( подробнее )

Эксперты назвали идеальный продукт для центров

Датские специалисты изучили пищевые продукты, и определили наиболее эффективный продукт для укрепления сердечно-сосудистой системы, пишет health info. При регулярном потреблении этого продукта позволяет снизить риск сердечных приступов и укрепления стенок кровеносных сосудов. Это нормальный водорослей. Является эффективным в любом виде - сухой и свежий в салат.

Правда, эффект можно будет ощутить, только если употреблять морскую капусту каждый день, отмечают ученые. Это доказал эксперимент с добровольцами. Люди, которые имели проблемы с сердечно-сосудистой системой, были разделены на две группы. Первая группа потребления и, как правило, для продуктов, не меняя свой рацион. Вторая группа каждый день ела морскую капусту в качестве добавки для основного питания.

После нескольких месяцев был проведен сравнительный анализ состояния здоровья. Оказалось, что вторая группа значительно улучшена производительность - сердце, стал лучше справляться со своей функцией, кровяное... ( подробнее )

Роспотребнадзор сообщил, сколько россиян планируют привить от энцефалита

МОСКВА, 3 Сен - РИА Новости. Более 2,8 млн. человек, с начала года прививки против энцефалита клещевого в России, всего планируется вакцинировать более трех миллионов человек, сообщается на сайте Роспотребнадзора.

Ведомство продолжает операционной надзора в связи с началом активности клещей. По еженедельным данным, произведение в медицинских учреждениях, пострадавших от укусов клещей не превышает средних значений.

"С начала года привито от клещевого энцефалита более 2,850 млн. человек, планируется привить более 3,1 миллиона человек. В субъектах Российской Федерации обеспечит наличие лабораторий по исследованию клещей, исследовано более 415 тысяч клещей", - говорится в сообщении.

РИА НовостиБолее 2,7 млн российских привилегий энцефалита с начала года

С участием специалистов Роспотребнадзора, федеральных и региональных телевизионных вышли 2592 сюжета, выдано более 6,2 тысячи информационных сообщений для предотвращения распространения инфекций,... ( подробнее )

Оренбургской области четыре человека погибли в приют для животных

УФА, 2 сен - РИА новости. Четыре человека в Оренбурге, который был отравлен неизвестным газом в приют для животных, где произошла массовая гибель кошек, трех добровольцев госпитализированы, сообщил РИА новости волонтер Екатерина Еременко.

Ранее прокурор заявил, что в поселке Южном города Оренбурга в городе приют для животных обнаружили мертвых 65 кошек и собак. Полиция и орган по пересмотру дела и выяснить причину массовой гибели животных. Он также сообщил, что несколько добровольцев обратились за медицинской помощью, но не обнаружили никаких признаков отравления.

27 августа, 06:20РИА новостиВ Оренбургской области более месяца на лошади четыре тысячи черепашек

РадиоВ Госдуме предложили создать спецслужбу для защиты прав животных

подробнее )