5 лучших летних фруктов для похудения

Летом мы хотим похвастаться особо стройной фигурой, потому что погода позволяет это сделать. А вот сезонные летние фрукты, с которых вы получаете удовольствие, и их использование не набрать лишние килограммы, пишет health info со ссылкой на "Medium".

1. Клубника. Все те, кто говорят, что диетические продукты обстрел, ошибается. Их добавляют в салаты, каши, смузи или даже кондитерские изделия, клубника всегда придает любому блюду ярко выраженного вкуса. Кстати, в России есть эти ягоды в своем первоначальном виде, либо с молоком и немного сахара. В 100 грамм всего 33 клубники калорий, но много антиоксидантов, укрепляет иммунную систему.

2. Малина. Сочная малина быстро улучшает настроение. Если вы пытаетесь сбросить вес, то это еще одна причина, чтобы на малину. В 100 граммах этих ягод - 53 калории. Вы можете добавить его в каши или смузи или салаты.

3. Арбузы. Это плод, который состоит более чем на 90% из воды. Отличный продукт для здоровья почки. В 100 Граммах... ( подробнее )

6 вредных для здоровья действиях, которые выполняются ежедневно

Мы Верди здоровье собственными же действиями, повторяющиеся изо дня в день, утверждают врачи, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Плохо чистим зубы. Многие люди по утрам чистят зубы после завтрака, чтобы пойти на работу с хорошим дыханием. Американский специалист, доктор стоматологии howard gamble, утверждает, что этой вредной привычкой: если следовать изо дня в день, может очень испортить зубы. Если чистить сразу после еды, содержащейся в пищевых продуктах кислоты имеют возможность проникать в самые глубокие слои структуры зубов, что резко увеличить риск возникновения кариеса. Воздержаться от чистки зубов после еды, ученый рекомендует в течение 30-60 минут.

Мы открываем окно. Казалось, что, как хорошо проветриваем квартиру. Но ученые предупреждают: таким образом, в помещения проникают частицы автомобильных выхлопов, опасных по их способности привести к возникновению головных болей, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Если и открыть окно, в ночь, когда прекращается... ( подробнее )

Травяной чай и здоровый сон уменьшает вес лучше любой диеты

Ученые рассказали о методах похудения, как оказалось, в этом помогут обычные травяные чаи и сон. Похудеть можно регулярно кушать отвары из ромашки, мяты, добавив в них корицу, а также чай ройбуш и пуэр, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Специалисты в области медицины и питания, говорили о приятный и вкусный способ избавиться от жировых отложений. Проблема похудения является то, что в силу изменения, связанные с возрастом становится более медленный обмен веществ, это позволяет нормализовать вес, даже при соблюдении различных диет. Помочь избавиться от "апельсиновой корки" и жировых складок может активный способ жизни и соблюдение ряда наших советов.

Многие из тех, кто пытаются похудеть, знакомы с ситуацией, когда вес, достигнув определенного значения, перестает снижаться, несмотря на ограничения в рационе питания-и силовыми тренажерами. Это явление, которое специалисты называют "эффект плато", чтобы исправить ситуацию в этом случае может коррекция диеты или... ( подробнее )

Ученые рассказали о самых опасных для здоровья алкогольных напитков

О вреде алкоголя для человеческого организма говорится уже давно. Но не все придерживаются советы экспертов и продолжают пить спиртное.

Некоторые пьют спиртные напитки и некоторые алкогольные напитки. Врачи предупреждают, что даже слабый алкоголь может нанести непоправимый ущерб.

И так, эксперты предупреждают, что, несмотря на свою безвредность, энергия, содержащие спирт, могут ранить больше, чем просто водка. Эксперты говорят, что, прежде всего, энергетические напитки негативно влияют на мозг человека. Для мозга в ряд буквально всех внутренних органов.

Дело в том, что вместе с алкоголем в эти напитки содержат кофеин. Эти два компонента наносит огромный удар по организму в целом. Кроме того. Возникает провал в памяти, так как человек может потерять сознание.

Второе место в серии плохих напитков занимает пиво. Многие даже не знают что постоянное употребление пива может быть чревато алкоголизмом. Пиво, напитки способствуют выработке гормонов удовольствия... ( подробнее )

6 причин, по которым может скапливаться жир на животе

Причиной того, что в животе начал скапливаться жир, могут быть гормоны, возраст, плохое питание и другие факторы, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Старения. По мере старения у женщин и мужчин, уменьшается скорость метаболизма. Эндокринологи показывают, что женщины, выраженное в увеличение веса может начаться после менопаузы – и жир часто концентрируется именно в области живота. Такое накопление жировых отложений связано с резким уменьшением количества синтезируемых организмом гормонов - эстрогена и прогестерона, по крайней мере, интенсивного снижения уровня тестостерона.

Большое количество рафинированных углеводов. Эти вещества, содержащиеся в выпечке и других продуктах из белой муки, а также в различных соленый, повышают уровень воспаления в организме. Жир, аплодисменты в области живота, является следствием такого воспаления, и много и к тому же рафинированных углеводов, не позволяет сжигать этот жир.

Отсутствие здоровых жиров в рационе. Имеющиеся... ( подробнее )

Пить или не пить: 7 малоизвестных фактов об использовании горячей воды

Всем известно, что вода необходима человеку для выживания. Тело не может просто отказаться работать, если не достаточно жидкости. Горячая вода является чрезвычайно полезным для здоровья. Что это изменение из-за его прием, мы расскажем вам в нашем материале.

Улучшить обмен веществ

Обмен веществ будет гораздо лучше, если вы пьете горячую воду. Это необходимо для поддержания здорового обмена веществ. И это благотворно скажется на работе многих систем организма. Желательно каждое утро начинать со стакана теплой воды, чтобы запустить кишечник и другие органы. Это будет лучшее пробуждение.

Использование горячей воды также участие в процессе пищеварения. Пить эту жидкость стимулирует этот процесс, в том числе позволяет избавиться от запоров. Масс отходить намного легче и без боли, если вы замените стакан холодной воды, горячей.

Избавиться от простуды

С помощью горячей воды можно хорошо избавиться от простуды, кашля и боли в горле. Она будет... ( подробнее )

Роспотребнадзор напомнил о профилактики гриппа в начале осени

МОСКВА, 1 сен - РИА новости. Роспотребнадзор дал советы родителям, какую профилактику следует проводить, чтобы защитить иммунную систему школьников от инфекций, информация, опубликованная на сайте ведомства.

В первую очередь, в ведомстве обратили внимание на необходимость вакцинации. Роспотребнадзор советует родителям убедиться в том, что ребенок прошел вакцинацию согласно графику национального календаря прививок.

"Дети, больные гриппом, могут болеть до десяти дней, или даже дольше, так что это за дни отсутствия в школе и рабочих дней, пропущенных на работе. Вакцины от гриппа более эффективной, если она проводится каждый год. Оптимальным своевременной вакцинации - начале осени", - говорится в сообщении.

РИА новостиЗапрет на продажу БАД в интернете, вы должны сохранить, - заявил руководитель Роспотребнадзора

Надо напомнить ребенку, что не следует делиться с другими детьми в школе, головные уборы, резинки, заколки, расизма, шарфы и другую одежду.... ( подробнее )

Ежедневно находятся судоку может омолодить мозг на 8 лет

Головоломки с числами являются эффективным средством для продления молодости мозга, исследование, пишет health info, ссылаясь на"Medium".

Ученые Успешным университета и Королевского колледжа Лондона пришли к выводу, что находятся судоку на регулярной основе, помогает продлить молодость мозга, а также эффективно защищает от развития деменции. Доводы специалисты опубликовали в Journal of Geriatric Psychiatry.

В пользу мнения, британские исследователи говорят, что результаты анализа данных, которые собирались в ходе наблюдения за 19 тыс. человек в возрасте от 50 до 93 лет. Оказалось, что люди, увлекающиеся находятся головоломки с числами, таких как судоку, показывают в тестах на мышление когнитивные способности, более молодые возраста.

По мнению ученых, хобби, как судоку и кроссворды "создает в мозгу, мысленная оговорка, что помогает предотвратить развитие старческого слабоумия". Ежедневное решение головоломок с числами, согласно их расчетам, омолаживает мозг,... ( подробнее )

7 ошибок оказания первой помощи

Восстановление пациента зависит от качества первой помощи. Есть несколько стереотипов, которые существенно ухудшают этот процесс. Первая помощь-это неправильно, это может закончиться печально, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Ошибка # 1: не хватает времени холодного компресса при ожогах

Мы все знаем, что после ожога, вы должны поместить пораженный участок под холодную. Например, отлично работает в этом случае, прохладной водой. Обычно, люди держат сжег конечности в течение нескольких минут (или даже секунд), но этого времени явно недостаточно, чтобы охладить кожу. Врачи говорят, что она должна быть не менее 15-20 минут такой компресс к ожогу. Тепло от ожога проникает глубоко в кожу, где он будет разрушаться ткань, если это не достаточно, чтобы охладить ожог. В течение длительного времени холод предотвратит повреждение.

Ошибка # 2: запрокинуть голову при носовом кровотечение

При кровотечении из носа Первая помощь, чтобы принять... ( подробнее )

Правительство одобрило выделение средств на здравоохранение в регионах

МОСКВА, 31 августа — РИА новости. Правительство приняло проект решения о выделении Никаких денежных средств из резервного фонда кабинета министров.

Проект предусматривает выделение в 2019 году 421 млн. 498 миллионов рублей на строительство и реконструкцию учреждений здравоохранения в различных регионах страны.

11 июня, 16:04РИА новостиМинистерство здравоохранения объявило о недостаточности полномочий влияния на регионы

Средств, выделенный для республики Хакасия, Красноярского края, Самарской Области и областях.

В Этом Проекте "Здравоохранение"

В России, с 1 января началась реализация национального проекта "Здоровье". Он предусматривает восемь направлений развития, включая улучшение первичной медико-санитарной помощи в сердечно-сосудистые заболевания и рак, развитие медицинской помощи детям, подготовки специалистов здравоохранения, думаешь здравоохранения, развитие медицинских центров и медицинского туризма.

Одной... ( подробнее )