Обіцяю схуднути в новому році

Скільки разів ти собі давала тверду обіцянку після Нового року схуднути і знайти ідеальну фігуру? Ти вивчила всі модні дієти, купила абонемент в спортзал, нове плаття на 2 розміри менше, але до кінця року – все без змін... Планувати заняття спортом і перехід на правильне харчування легко, але далеко не кожній вдається приступити до виконання задуманого.

Чому ж плани так нелегко реалізувати? Багато в чому це пов'язано з тим, що наш раціон і спосіб життя – складна система, вибудувана роками, і відразу в неї не привнести занадто багато змін. Наша поведінка багато в чому засноване на звичних діях – так простіше створити ту саму горезвісну зону комфорту, а для освоєння нових корисних звичок потрібен час. Змінюй своє життя на три-чотири

Простий і дієвий метод поміняти себе – робити це поступово, не намагатися внести всі... ( подробнее )

Шелак і УФ-лампи шкідливі?

Шелак та гель-лак – це красиво і зручно, можна забути про манікюр на дві-три тижні, а то й більше, якщо лак і майстер дійсно хороші. Але подейкують, що UV-лампи шкідливі, а лаки – отруйні. Дійсно і в манікюрі працює той же принцип, що і в їжі – смачне(гарне) не може бути корисним?

Shutterstock/Fotodom.ua

Make-up брів. Що зараз носять?

З кожним роком дерматологи все наполегливіше говорять про небезпеку ультрафіолетових променів, засмага вже майже став поза законом. Але невже, якщо мова йде всього лише про декількох хвилинах під UV-лампою, це маленьке задоволення теж загрожує неприємними наслідками?

Аж ніяк. Якщо майстер регулярно змінює лампи, то рівень... ( подробнее )

Швидко схуднути до Нового року: 3 ефективні експрес-дієти

Дієтологи попереджають: стрімко худнути шкідливо! Але що робити, якщо за лічені дні до Нового року треба терміново скинути вагу і швидко схуднути? Пропонуємо 3 експрес-дієти – зверни увагу плюси і мінуси.

shutterstock Дієта «Шість пелюсток»

shutterstock

Читай ще: Капустяна дієта: як скинути 3 кг за 5 днів

Назва цієї дієти – за кількістю днів, які вона триває. У кожен день-«пелюстка» можна їсти певну групу продуктів.В перший – 300-500 г тушкованої або запеченої риби.У другій – 1-1,5 кг будь-яких овочів (крім картоплі). Їж їх в салатах, туші або готуй на пару.Третій день: у меню – джерела протеїнів. 500 г курячого філе (приготованого на пару або запеченого) розділи на сніданок,... ( подробнее )

Як стати блондинкою: рада професійного перукаря

Ти давно мріяла про те, щоб стати блондинкою? Не вирішувалася на освітлення, тому що ця процедура шкідлива волоссю? Тоді цей матеріал саме для тебе! Про те, як стати блондинкою без шкоди, розповідає профі-перукар.

Професійний стиліст, перукар і власник студії «Brush» Олександр Самарець розповів про те, як пофарбуватися в блондинку і при цьому не зіпсувати волосся!

Освітлення волосся — складна процедура, яка потребує не лише навичок нанесення фарби на волосся, але ще знань і розуміння в області колористики. Що станеться з волоссям, якщо зробити освітлення волосся? На скільки тонів можна освітлити і яке при цьому буде якість волосся? Що потрібно знати перед тим, як приступити до фарбування?

При освітленні виникає дуже багато нюансів. Отже, давай розбиратися разом з Олександром!

Перш ніж приступити... ( подробнее )

У чому секрет популярності ізраїльської професійної косметики?

Сьогодні робота косметолога не обходиться без високоефективної косметики для професійного використання в умовах салону. Все частіше в арсеналі косметологічних кабінетів можна побачити кошти з Ізраїлю – препарати Christina, Holy Land, Renew, OnMacabim, Anna Lotan і багатьох інших лідерів у сфері косметології і космецевтики.

Сьогодні робота косметолога не обходиться без високоефективної косметики для професійного використання в умовах салону. Все частіше в арсеналі косметологічних кабінетів можна побачити кошти з Ізраїлю – препарати Christina, Holy Land, Renew, OnMacabim, Anna Lotan і багатьох інших лідерів у сфері косметології і космецевтики. Чому ж ізраїльська косметика так затребувана серед професіоналів та їх клієнтів?

Відповідь – у високій якості препаратів ізраїльського ринку. Кожен бренд має власні лабораторії,... ( подробнее )

Як схуднути до Нового року без стресу: рибна дієта

Новий рік не за горами. Хочеш схуднути швидко і без жорстких обмежень? Рибна дієта – це те що треба!

На найближчі сім днів основу нашого раціону складе риба. Рибний білок засвоюється організмом в два рази швидше м'ясного, не поступаючись йому за змістом корисних речовин. По суті, рибна дієта для схуднення – це полегшений і більш корисний варіант білкової дієти.

Читай ще: Швидко схуднути до Нового року: 3 ефективні експрес-дієти Рибна дієта на 7 днів Які сорти є? Морську нежирних сортів (тріска, тунець, судак, хек). З червоних риб – річкову форель, горбушу. Як готувати? Відварити або приготувати на пару. Більш жирну запекти. Як є? Ділимо 700 г відварної риби на 4-5 порцій. Їмо кожні 3 години. Загальний обсяг – не більше 1500 ккал. Підраховувати енергетичну цінність страв з нежирної риби дуже просто: 100 г – це приблизно 100 ккал.... ( подробнее )

В косметичку: 10 б'юті-речей, без яких взимку не обійтися

Похмура погода, бессолнечные зимові дні не повинні бути приводом для смутку. Взимку теж можна виглядати на всі сто! Для цього тобі потрібно запастися всього лише декількома косметичними засобами.

Хто сказав, що ми гарні тільки в літню пору року? Безумовно, засмага робить свою справу, однак справа не тільки в ньому... Ми тобі розповімо, які предмети догляду та кошти потрібно брати з собою в косметичку, щоб завжди залишатися жінкою! Живильний крем для рук

Незалежно від пори року, шкіра рук потребує регулярного і, головне, правильного догляду. Завжди бери з собою в сумку або косметичку живильний або зволожуючий крем і наноси кожен раз, як тільки виходиш на вулицю.

Запам'ятай,... ( подробнее )

Ультрафіолет: макіяж з кольором 2018 року

Загадковий ультрафіолет був визнаний кольором року за версією Інституту Pantone. Створити образ з самим модним відтінком сезону допоможе не тільки одяг у фіолетовій гамі, але і макіяж.

Getty Images/Global Images Ukraine

Кількість фіолетового залежить від вашої фантазії. Це може бути як яскравий акцент у вигляді кольорової туші або пофарбованої пасма волосся, так і ультрафіолетовий total look. Стилісти і візажисти голлівудських зірок вже сміливо експериментують з модним відтінком у вбранні та макіяжі. Фіолетова гама в макіяжі очей і губ з легкістю прийняла естафету у червоно-ягідних відтінків, які ми могли бачити на подіумах і червоних доріжках останні два роки.

Відтінки фіолетового вигідно підкреслюють зелені і карі очі, роблячи їх більш яскравими і виразними. А помада в виноградної та чорничної гамі може стати прекрасною... ( подробнее )

Один из секретов стройной фигуры – моделирующее белье

Иногда возникают ситуации, когда нужно выглядеть безупречно, и времени на подготовку к важному событию совсем нет. Очевидно, что для устранения недостатков фигуры, жировых отложений в зонах бедер, ягодиц и живота потребуются недели изнурительных тренировок. Но если возникает необходимости придать фигуре более презентабельный вид, в качестве эффективного средства подойдет корректирующее белье.

Для разных целей – разное белье

Сегодня итальянские производители предлагают множество моделей специального белья, предназначенные для коррекции фигуры. Украинский бренд Giulia ни в чем не уступает западным конкурентам и при этом предлагает продукцию по выгодным ценам. В каталоге интернет-магазина вы можете выбрать белье корректирующее фигуру из гладкой микрофибры с отличными утягивающими свойствами.

Если изделие надевают под обтягивающее платье, важно выбирать модели трусиков... ( подробнее )

Мы все хотим, чтобы установить цены на премиальные поезд — глава "Филиалов"

Речь идет о формальных интервью началось с Новости, что в ПАО "Филиалов" отправится на перевозку пассажиров на категории. Сразу же возник ряд вопросов: что категории, как изменяется стоимость билетов, как будут меняться условия в поездах, да и что, собственно, происходит. Для разъяснения Delo.ua просил или. r. председатель правления ПАО "Филиалов" Евгению Творческий.

В этой части интервью речь пойдет только о перевозке пассажиров. Кроме того, мы успели поговорить не только о предусматривает разделение пассажирских поездов, но и, как УЗАМИ, удалось снизить стоимость билетов на международные направления, почему поддерживает повышение тарифов на перевозки пассажиров в скоростных поездах и многое другое.

"Филиалах" хочет разделить перевозки пассажиров в сегментах: комфорт, стандарт, экономического. Что это значит?

Сначала я расскажу, зачем нужно разделение. В 2017 году, СВЯЗИ приобрел 50 пассажиров, другой материал почти 40 вагонов. Покупка новых вагонов были... ( подробнее )