Сон-это главный секрет потери веса

Как правило, график сна и бодрствования влияет на аппетит. Эксперты призывают людей, которые хотят похудеть, для начала научитесь правильно спать, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Если вы решили избавиться от лишнего веса, вы наверняка слышали о том, что секрет решения этой задачи является сочетание правильного питания и режима тренировок. Тем не менее, эксперты из Университета Лидса в Великобритании утверждают, что в этом уравнении не хватает другого компонента. В рецепт успешного похудения обязательно нужно включить здоровый и достаточной продолжительности сон. Для большинства из нас, это от 7 до 8 часов в сутки. Если человек не будет спать, то шансы на успех в борьбе против лишнего веса будет намного сложнее.

Наблюдения показывают, что люди с хроническим дефицитом сна сталкиваются с резкими скачками настроения, из-за чего аппетит у них растет. В конце концов, они потребляют в день больше калорий по сравнению с теми, кто спит достаточно времени. Организм... ( подробнее )

Мужские туалеты были гораздо грязнее женщин

В мужском туалете риск заражения болезнетворными бактериями намного выше, чем в женском. К проблеме загрязнения мужских туалетов эксперты из Великобритании, дали health info пишет со ссылкой на "Medium".

Королевское общество по вопросам общественного здравоохранения (RSPH) опубликовал данные, которые показывают: стереотип о мужчинах-гранулы имеет веское основание для своего существования. В частности, эксперты в вопросах гигиены туалета подчеркнет внимание общественности на тот факт загрязнения проповедника мужские.

В первую очередь врачи говорят о загрязнении поверхностей в туалетах. После их числа, концентрацию микробов на поверхностях предметов в мужских туалетах в среднем в шесть раз выше, чем в женском, и почти в пять раз выше, чем на сиденье унитаза.

Так, например, в ходе исследования учеными исследовались мазки взяты с ручками 24 двери в мужской и женский туалеты в лондонском офисах.

Ваши бактериальный анализ побудило эксперты заявляют,... ( подробнее )

Антиген полезно

Жители крупных городов должны знать о вредных последствиях для их здоровья и страсть к бесплодию. Об этом заявили ученые из США.

Они провели ряд исследований и выяснили, что бесплодие только мешает жителям больших городов.

В качестве примера они привели жизнь племени амишей (религиозное движение, сеть для простоты в жизни и не принимаете достижения технического прогресса). Дети этого племени, что расплывчато и не придерживается особенно чистоты, в кишечнике находится большое разнообразие бактерий, для которых они более устойчивы к болезням. Из-за кишечных бактерий разработали здоровое кишечное microbiome.

Ученые сравнили табуретку десять детей от шести до двенадцати лет. Пять из этих детей были из племени амишей, которые живут в простых домах. Другие дети живут в больших городах, и не учета домашних животных.

Ученые обнаружили, что в кишечнике детей, которые редко принимают ванну в кишечнике больше полезных бактерий.

Источник: MedikF... ( подробнее )

Аптека, улица, похмелье. Суды, Германии, болезни

Автор fullerton Петр плохо, и, радио Sputnik

21 сентября, 03:05Радио "Спутник"Эксперты рассказали, от чего растет "пивной живот"

В большинстве стран похмелье называют похмельем. Немцы нас отличает: есть красуется, мягко говоря, что переводится по-разному, например, как "кошачий концерт". И видно из названия, что к похмелью в Германии особые отношения. Кое-кто даже решил заработать немного денег. Да в конце концов обанкротилась.

он приветствовал. В то же время, что абсолютно не смотреть, мы должны адаптировать и основание. Говорят, слабость, тошнота, головная боль – в общем, печатей симптомы. Что же мы сидим – пытаемся найти. "Мяу" - это болезнь. Все признаки налицо, посмотрите на лицо актера. И то, что странное название. Есть же французский насморк, английский сплин, болезнь легионеров, или, для немцев это было ясно, танец святого Вита.

Гражданин Германии, конечно, спасибо. Потому что теперь, если у вас утром похмелье, решился сообщить... ( подробнее )

Рецепты приготовления полезной и вкусной воды из фруктов и трав

Нет ничего лучше чистой воды. Но пить ее так скучно... Хочу чего-нибудь вкусненького... Мы покажем вам, как сделать при помощи фруктов и ароматных трав вкусной и здоровой воде.

Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки не кормит грудью — все это баловство, жажду, и довольно дорого. Плюс тот факт, что, если вы следите за своим весом или содержанием сахара, вы должны знать, что эти напитки очень богаты калориями, и вообще часто полны всяческих ненужных организму веществ.

Нет ничего лучше чистой воды. Но пить ее так скучно... Хочу чего-нибудь вкусненького... Мы покажем вам, как сделать при помощи фруктов и ароматных трав вкусной и здоровой воде.

Не ожидайте взрыва вкуса и очень сладкий напиток. Вы получите воду с тонким, освежающим ароматом. Так просто, что иногда кажется, что она существует, будет вода гораздо приятнее на вкус. Кстати, и приготовить ее очень просто. Вам даже не нужно какие-то приспособления, как блендер, кухонный комбайн и другие. Только... ( подробнее )

3 простой трюк, чтобы успокоить мой пульс без лекарств

Внезапное учащение пульса может быть признаком тахикардия связана с различными нарушениями. Врачи рассказали, какие простые приемы могут помочь, чтобы успокоить, "бешеный" пульс и вернуть сердцебиение в норму без использования лекарственных препаратов, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Контроль над дыханием. Эта методика предполагает полное сосредоточение на своем дыхании, которое должно быть ровным и глубоким. Вам нужно закрыть глаза, следить за каждым дыханием, постарайтесь почувствовать его, не отвлекаясь на мысли и больше ничего. Эта техника успокаивает и выравнивает сердечный ритм.

Договор с телом. Вы должны лечь, тело должно принять горизонтальное положение. Мысленно он должен "говорить": говорят, что тело, что теперь не требуется активность, и он должен вести себя лучше. Это помогает привести сердечный ритм в норму.

Стирка в холодной воде. Это вызывает "рефлекс ныряльщика", который в организме приводит к снижению активности всех... ( подробнее )

Врач: использование меда в значительной степени преувеличены

Врач отмечает, что мед может принести пользу, только если потребляется в больших количествах, в которых его в обычной жизни никто не ест.

14 августа отмечается Медовый Спас, с этого дня начинается сбор меда. Этот продукт считается крайне полезным, ему приписывают едва ли не магические в его оздоровительный потенциал свойства. Но насколько это оправдано?

Врач-диетолог, терапевт Елена Тихомирова поделился в интервью РИА новости мнение, что использование меда в значительной степени преувеличены. По словам врача, так что тело имеет реальную пользу от меда, его нужно съесть очень много. В то же время мед отличается высоким содержанием углеводов и калорий и питаться с точки зрения медицины в большом количестве должна быть не только выпускник. Когда есть естественная потребность, мед в сотах.

Сколько можно съесть меда без вреда для здоровья? Специалисты дают такой ответ: не более чем две столовые ложки.

«Не дают - максимум две столовые ложки. Есть лучше... ( подробнее )

В Крыму выявили девять случаев заболевания лихорадкой Западного Нила

СИМФЕРОПОЛЬ, 3 ноя – РИА новости. Специалисты Роспотребнадзора выявили с начала года в Крыму, девять случаев лихорадки Западного Нила, сообщил на пресс-конференции руководитель регионального управления ведомства Наталья Скамейке.'

"У нас есть два серьезных эндемичных по лихорадке Западного Нила на территории – в Бахчисарайском и Белогорском районах. В этом году в Белогорском районе было зарегистрировано девять случаев заболевания лихорадкой Западного Нила", - сказал Скамейке, добавив, что все больные лечились и вылечились.

Он сказал, что было исследовано более тысячи экземпляров энтомологического материала для выявления источников и мест, где находятся комары, которые несут болезни. По данным Роспотребнадзора, в 2019 году кризис процедуры в 63 бассейнов площадью около 55 гектаров.

Радио СпутникВ столице врачи спасли женщину с поражает почти все органы болезни

Лихорадка передается москитами. Вирус может привести к осложнениям центральной... ( подробнее )

В России может появиться служба по декриминализации трансплантации

МОСКВА, 7 окт - РИА Новости. Координатор обслуживания, обеспечения ответственности в области трансплантации, а также вести учет воли людей о возможности трансплантации органов, может появиться в России, заявил министр здравоохранения Российской Федерации Вероника Глухая.'

"То, что нам нужно для дальнейшего развития трансплантологии, прежде всего, создание единого Федерального регистра... И самое главное – создать координационный Совет службы, независимые службы, которые отдельно, там передал и реаниматологов", - сказал Коротких на открытии Конгресса "Трансплантация и донорство органов".

Он пояснил, что служба должна обеспечить полную декриминализацию в сфере трансплантации, прозрачность и понимание граждан, как работает система.

РИА НовостиКороткие отметила рост числа операций по трансплантации органов в России

6 природных средств, которые защищают желудок

Проблемы с желудком меньше, чем повышенная кислотность, рефлюкс, гастрит, дискомфорт после еды.

Многие прибегают к gastrocystoplasty. Эти препараты, предназначенные для защиты желудка, мы часто используем даже без рецепта врача. Но они, если принимать регулярно, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Понятно, что мы должны сначала узнать причину недомогания, а для этого вы должны обратиться к врачу.

В любом случае, прежде чем принимать лекарства, даже без рецепта врача, лучше познакомиться с естественные "защитники" желудка.

Что делать, прежде чем прибегать к помощи лекарств

По данным испанского общества пищеварительной патологии, потребления наркотиков, которые действуют как желудок "защитников", увеличивается каждый год на протяжении четырех или пяти процентов.

Чем это объясняется? Растет число заболеваний, язвы желудка, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, гастрит с повышенной кислотностью — заболевания, связанные... ( подробнее )