Переработка ведет к ожирению у женщин

Сверхурочная работа имеет негативное влияние на женщин, одним из его последствий может стать ожирение. Этот вывод, ученые из университета Гетеборга (Швеция), в исследовании, в котором приняли участие более 3800 человек, как женщин, так и мужчин, в зависимости от health info со ссылкой на medikforum.ru.

Постоянная трансформация ведет к ожирению у женщин – как свидетельствуют данные наблюдений, который длился 20 лет. Исследователи отслеживали изменения в весе участников проекта и сравнивали с количеством нагрузки на работе. В результате, было установлено, что вес людей, каким-то образом связано с их работой и переработками. Участники (мужчины и женщины), которые не могли справиться с объемом работы за время работы и были вынуждены работать сверхурочно, - быстро набрала вес.

В частности, как считают специалисты, мужчины и женщины из этой категории, что набрали за время исследования 10 или более процентов лишнего веса.

В то же время, эксперты констатируют: с... ( подробнее )

Почему зимой постоянно хочется есть?

Зимой в желудок, как если образуется черная дыра, которая диктует, что кушать каждые два часа. Число отверстий в холодильник, в этот период увеличивается в несколько раз, и чувство голода достигает гораздо быстрее и чаще, чем в летние месяцы, пишет health info со ссылкой на "Кухне".

Все эти тревожные на первый взгляд, проблема есть, это естественное объяснение. Представляем пять причин, почему зимой всегда хочется есть, и такое же количество способов, как с ним бороться.

Зимой тратится больше энергии на согревание

Национальные зимние отличаются меньше времени, а иногда и суровые морозы. Для поддержания температуры тела, организм больше энергии тратит на поддержание тепла. Поэтому, если вы просто заморозить, как приходит это чувство голода.

Чтобы не поправиться, мы предлагаем простейшую вещь менее я чувствовала себя. То есть, не Монику, и размеры пальто, любить термобелье, и я хочу джинсы, с торчащими помещает. Ну, более серьезно относиться к дому... ( подробнее )

Врачи сказали, что это вредно, что последние приемы пищи для здоровья

Ученые Ассоциации кардиологов сделали предупреждение об опасности, после еды для здоровья. Они пришли к выводу, что привычка есть вечером может быть провоцирующим фактором ряда заболеваний, включая диабет и сердечно-сосудистые заболевания, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

"Если привычка вечером приемы пищи укореняется, это опасно, возможно в таких обстоятельствах, нарушение биологические ритмы в организме человека. С этой неисправности связано появление многих болезней", - предупреждали врачи.

В ходе проведенного их исследования комплексные медосмотры прошли 13 тысяч человек в возрасте от 18 до 76 лет. Ученые - параметры состояния здоровья каждого участника, со временем потребление пищи. В результате них было выявлено корреляции, которые свидетельствовали о прямой связи между едой более поздней версии по вечерам и ночью и риска развития различных патологий.

В частности, было отмечено, что для людей, что блюда регулярно происходят вечером в обычный... ( подробнее )

Раз в неделю нужно плакать, чтобы снять стресс

Для поддержки психо-эмоционального здоровья и не поддаваться разрушительного стресса на работе и в повседневной жизни, необходимо регулярно плакать, говорят ученые. Для благополучия безразличен эффекта рекомендуют плакать, по крайней мере, один раз в неделю, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Если вы не стесняйтесь плакать один раз в неделю, это поможет человеку защититься от стресса и улучшить отношения с родственниками и коллегами. Это понятие присутствует японский ученый, ты мне Йошида, который посвятил много лет исследования о влиянии плача.

Слезы принято оценивать как признак моральной слабости. Но это не так. Слезы, прежде всего, является одним из физиологических механизмов регуляции, заложенные в организме природой и благоприятствует стабилизации не в состоянии тела, утверждает ученый.

По словам, что ты меня Йошида, люди, которые могут позволить себе плакать один раз в неделю, быстрее тех, кто не считает нужным плакать, справиться с появлением... ( подробнее )

Сколько нужно есть, чтобы оставаться здоровым и не переедать

Фонд британской пауэр-руководство было по здоровому питанию, которые помогут вам съесть размером порций и не слишком много. Указано, какие продукты и сколько нужно есть в рамках ежедневных калорий, сообщает health info со ссылкой на the-challenger.ru.

Чтобы определить размер порции, Британского фонда питания предлагает ложкой или рукой.

Оптимальные Размеры Порций:

Крупы — 75 г в сухом виде или примерно столько, сколько поместиться в двух сложенных ладонях;Спагетти — толщина порциями с номинальной стоимостью в один фунт (почти как прочный монета);запеченный картофель — кулак;Курица, рыба и мясо — 120 грамм или половину ладони;Сыр — два пальца, сложенных вместе.

Закуски и закуски из Великобритании специалисты советуют употреблять в умеренных количествах. Например, в течение дня вы можете съесть 20 граммов пока орехи и семечки, которые на ладони, или четыре квадрата шоколада (20 грамм).

Составители путеводителей утверждают, что треть ежедневного... ( подробнее )

Цитрусовые защищают от осложнений ожирения

Исследователи из Университета Сан-Паулу (Бразилия) установили, что потребление цитрусовых может защитить от опасных осложнений, вызванных ожирением. Как они могли проверить, ученые во время экспериментов на мышах, лимоны, лайм и апельсины содержат флавоноиды, которые способствуют все процессы, предотвратить можно на фоне ожирения повреждение клеток, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Во время эксперимента на мышах, разделенных на группы: в одной животные питались исключительно жирной пищи, во второй-стандартное питание, а третья - продукты жиров с одновременным дополнением в рационе питания веществ, содержащихся в цитрусовых. Речь, в частности, о связи гесперидин, эриоцитрин, он унаследовал.

Исследователи обнаружили, что организм мышей, которых кормили жирной пищей, а также с ростом ожирения увеличивает риск повреждения клеток в связи с увеличением концентрации в крови я живу в кислоты (ТБК). В группе мышей с обычным рационом это не наблюдалось. В группе, который... ( подробнее )

Какие сны видят люди перед смертью?

Ответ на этот вопрос вы найдете в статье в «Journal of Palliative medicine». Американские врачи из хосписа Буффало предположили, что мечты людей могут как-то изменить перед смертью, - и он не ошибся, пишет health info со ссылкой на «Medium».

Незадолго до смерти людей сны действительно часто с определенной темой, такой опрос смертельно больных пациентов, а также 10-летнее наблюдение показало. По мнению специалистов, сны людей незадолго перед смертью становятся очень реалистично: детали снов будет заметно, а впечатления от них – живы.

«Наиболее распространенный сюжет таких снов было, значит, встреча с умершими родственниками, поговорить с ним, утешить. Дети с тяжелыми диагнозами, играть во сне со своими умершими домашними животными», - рассказали специалисты.

Врачи разделили рассказы пациентов о своих мечтах на несколько категорий:

- в 59% случаев люди мечтают отправиться в путешествие и во время этих сборов рядом с ними друзья и родные, как живые,... ( подробнее )

Первые признаки того, что ваша печень не справляется с работой

Основная функция печени — превращение токсинов в безвредные отходы, которые могут принести организму.

Печень более 400 функций. Например, переваривание жиров с вашим «приятелем», желчного пузыря, хранение необходимых витаминов и минералов, таких как железо, переработка питательных веществ, зала в кишечнике, уничтожая наркотики и спирты. Даже эти несколько функций достаточно, чтобы убедить себя в важности роли печени в вашей жизни.

Мы не хотели бы, нагружают наши печень, но если они не обеспечивают организм нужными питательными веществами, наш трудолюбивый друг становится вялым и не справляется с токсическими нагрузками.

Как печени с токсическими веществами справиться?

У печени есть две фазы детоксикации отравляющих веществ:

Этап № 1 включает в себя использование ферментов, которые жирорастворимые яды в менее вредные вещества.

Участок № 2 Детокс — соединение уже разбитый с другими молекулами токсинов, которые увеличивают их Растворимость... ( подробнее )

Названо доступное средство, тем Alzheimer

Научные специалисты из Рочестерского университета (США) показывают, что только глубокий сон «очищает» мозг от токсичных для него белковый мусор и таким образом защищает от болезни Альцгеймера. Ученые считают, что причиной развития болезни Альцгеймера может быть нарушение же системы на фоне нарушений сна, пишет health info со ссылкой на «Medium».

Давно известно, что сон крайне важен для проведения процессов очистки мозга от ненужных компонентов.

«Для эффективной очистки принципиально важно качество ночного отдыха. Только глубокий сон действительно способствует этому процессу», - рассказали авторы нового исследования.

Специалисты указывают, что утилизация Центральной нервной системы по активности же системы. Она качает спинномозговую жидкость через ткань мозга, где из него опасные вещества вымываются. В ходе исследования было установлено, что деятельность же системы оказывается наиболее эффективным для здоровья мозга в условиях глубокого сна.

Нарушение... ( подробнее )

Как избавиться от похмелья: лучшие руководство!

Начнем с печальной истиной: единственный работающий способ избежать похмелья — не напиваться. Но мы понимаем, что уже поздно. Таким образом, во-первых дополнительная помощь для борьбы с похмельем, а также советы на будущее, предлагает health info, ссылаясь на lifehacker.ru.

Как избавиться от похмелья

Похмелье является, по сути, отравление. Тревизо мы продукты распада этанола, и эти продукты уже у нас в крови, поэтому под удар весь организм, а не только желудок. К сожалению, чтобы вывести ацетальдегид (основной яд, остающийся ночью). Не имеет средств, которые вызывают похмелье «как рукой», но мы можем облегчить симптомы.

Восстановить баланс жидкости

Этанол имеет мочегонный эффект, что означает, что он выводит жидкость из организма. Без воды, тело становится более медленным, чтобы избавиться от продуктов распада этанола, то похмелье длится дольше. При любом отравлении надо много пить небольшими глотками, с похмелья, надо сделать то же самое.

Мы... ( подробнее )