7 причин добавить в рацион мед

Мед часто используется как натуральный подсластитель для чая, блины, сыр и даже в коктейли.

И никто не думает, что именно полезно это последний продукт, так как его чудодейственные свойства, говорят, возможно, слишком. Он на самом деле, стимулирует нашу энергию, регулирует уровень сахара в крови, побеждает бессонницу и улучшает пищеварение. Но это только качество меда, о котором все знают, но почти никто не замечает, потому что не дает им работу и в достаточном количестве. Кроме того, помимо меда здоровья вполне способен улучшить внешний вид. И для этого не обязательно, как использовать их с ног до головы, достаточно только знать, что добавить в рацион и в каком виде съесть, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Вылечить псориаз

Псориаз это аутоиммунное заболевание, которое поражает клетки кожи. Это вызывает покраснение, волдыри и зуд. И даже если мед, конечно, не может излечить эту болезнь, она способна успокоить воспаление и продезинфицировать... ( подробнее )

5 Общие эффекты алкоголя: что делать?

После употребления алкоголя, и не все чувствуют себя хорошо. Симптомы похмелья проявляются у каждого по-своему, но есть довольно типичные эффекты — тошнота, сухость во рту, бессонница. Что делать, если вы догнали этих неприятных признаков? Об этом пойдет речь в материале, пишет Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Последствия # 1: тошноту, рвоту

Это одно из самых распространенных последствий потребления алкоголя. Это совершенно естественная реакция на введение алкоголя. Ведь алкоголь-это яд, токсин, который вызывает раздражение слизистой оболочки желудка и ее воспалением. Кроме того, алкоголь приводит к увеличению производства желудочной кислоты. И вы удивляетесь, почему иногда после бурной ночи с алкоголем могут возникнуть тошнота и рвота? Кроме того алкоголь замедляет перистальтику и перемещает кусок пищи из желудка в тонкую кишку. Пищи задерживается в желудке, а также вред нормальному пищеварению.

Что я должен делать?

Если вы начинаете... ( подробнее )

«Синдром разбитого сердца», связанную с нарушениями мозга

В Швейцарии ученые из больницы Университета Цюриха обнаружили, у людей, которые страдают от кардиомиопатии коко, также известный как «синдром разбитого сердца», слабую связь между состояниями мозга и сердца, для того, чтобы объяснить появление этого синдрома. В частности, ученые заметили в этих пациентах тихий нарушение мозга - ослабление взаимодействия между регионами, ответственных за автономную работу органов и обработки эмоций, пишет health info со ссылкой на «Форумах».

Как пишет журнал European Heart Journal, которые говорили о работе швейцарских экспертов, «синдром разбитого сердца» диагностируется достаточно редко, в основном его жертвами становятся женщины. Точная причина синдрома ученые пока назвать не могут, но известно, что незадолго до проявления симптомов, люди переживают тяжелый стресс, например, смерть одного из супругов.

Для того, чтобы «синдром разбитого сердца» характерно ослабление сердечной мышцы и увеличение; длина левого желудочка в состоянии... ( подробнее )

«Заесть» стресс сладким, вы можете

Работа ученых из Университета Любека (Германия), говорит: «заесть» стресс сладким, можно. Эксперты заявили, что, если во время стресса, чтобы не дать организму глюкозу, мозг начинает удалять ее из других источников – например, предназначенные для работы мышц, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

По мнению исследователей, в условиях стресса головного мозга человека требует больше энергии примерно на 12%. Это связано с необходимостью для SNC укрепить свою защиту ресурсов для сопротивления этим негативные процессы, которые происходят в организме при стрессе.

«Входите на и боковой предположение в мозгу, участвующих в обмене веществ в организме, воздействуя на чувство голода. Люди во время стресса начинают есть больше, в среднем, потребление углеводов увеличивается на 34 грамма», - рассказали исследователи.

Специалисты наблюдали за респондентами в состоянии стресса и пришли к выводу, что в ситуации психо-эмоционального напряжения в дополнительной дозе углеводов... ( подробнее )

Сокращение потребления соли наполовину снижает риск смерти

Исследование китайских ученых (специалистов Китайского Center for Disease Control and Prevention) показал: уменьшение количества соли на четверть коррелирует с двойным снижение числа смертей, связанных с сердечными заболеваниями. О этой работе специалистов журнале американской кардиологической ассоциации, сказал health info пишет со ссылкой на "Medium".

Исследователи проанализировали данные о показателях артериального давления у 13 тысяч человек в возрасте от 25 до 69 лет, проживающие в провинции Шаньдун, одном из самых густонаселенных в Китае. Местная кухня отличается высоким содержанием натрия.

Авторы исследовали количество соли, прибегнув к анализу мочи от 1769 человек. Эти данные являются SATEL с показателями смертности в крае. Таким образом, исследователи установили, что почти 20% случаев смерти от сердечно-сосудистые заболевания связаны с диетой, которая содержит много соли.

Всемирная организация здравоохранения определяет норму употребления поваренной... ( подробнее )

Как правильно питаться, чтобы легко проснуться утром

Если вы вовремя спать и спать положенные восемь часов, но все равно просыпаетесь усталым и разбитым, — возможно, у вас есть время, пересмотрите свой вечерний рацион.

Эксперты рассказали, как правильно питаться, чтобы проснуться легко и счастливо, сообщает health info со ссылкой на «Kitchen».

Всему свое время

С наступлением темноты организм настраивается на отдых и расслабление, поэтому не следует обременять его перевариванием пищи непосредственно перед сном. Но даже на голодный желудок спать вредно — это застой желчи и желчных камней таит в себе болезнь, а также липидного молитвы — подмена гликогена в печени жира. Наконец, чувство голода становится плохо сказывается на качестве сна — он становится поверхностным и тревожным. Медики установили, что оптимальное время для ужина — за два часа перед сном.

Чем позже, тем легче

Конечно, для хорошего сна важно не только ужин, но и качество и количество еды на тарелке.

Ужин врагу отдавать... ( подробнее )

Эти вкусные фрукты защищают от старения и рака

Сливы являются одним из самых популярных фруктов в нашей стране. Американские эксперты назвали основные преимущества ели сливы, Здоровье инфо сообщает, ссылаясь на "Magicforum".

Сливы-это натуральное лекарство. Если вы-астматик или страдаете от артрита, сливы должны включить в свой рацион. Они позволяют организму адаптироваться после теплового удара, эффективна в качестве дополнительного питания терапия в лечении опухолей, сливы содержат большое количество антиоксидантов, которые защищают организм от ускоренного старения, борясь со свободными радикалами. Сливы является эффективным в защите здоровья глаз, так как существует важный пищевой каротиноид зеаксантин.

В алыче содержится множество полезных компонентов, таких как сорбитол и isatin, которые помогают нормальному функционированию пищеварительной системы. Сливы при запорах, это их свойство известно уже много веков. Люди, которые страдают от различных кишечных расстройств, ешьте чернослив. Кроме того, они также... ( подробнее )

Экологичная Стирка белья при 30С угрозы гриппа

Так называемый " экономичный режим мытья может быть причиной распространения вируса гриппа, говорится в исследовании. Тот факт, что Стирка при температуре 30 ° C, не способен убивать бактерии и вирусы на одежде, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Каждый год растет число людей, действительно, заботится об окружающей среде. Именно они чаще всего выбирают в стиральной машине, так называемый " экономичный режим стирки, при котором температура воды не превышает 30С. Между тем, эксперты рекомендуют для дезинфекции белья использовать режим температуры не ниже 60 ° C, что убивает все бактерии и вирусы. И теперь, исследования показали, что Стирка белья при режиме эко является недостаточным для защиты от гриппа. Таким образом, даже после самой тщательной стирки, вирусные частицы могут остаться на одежде, откуда они попадут в человеческое тело.

Ученые подчеркивают, что цель современных людей является создание такого образа жизни, в котором не мы полностью изолируем... ( подробнее )

Названы 4 витамина, необходимые для того, чтобы бросить курить

Эксперты сказали нам о вещества, которые обязательно должны быть в рационе тех, кто пытается бросить курить. Оказалось, в борьбе с вредной привычкой, являются обязательными для использования 4 витамина. Их вы можете не только получить непосредственно из продуктов питания, а также принимать в виде добавок, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Наукой давно доказано, что никотин, содержащийся в табачной продукции, вызывает не только различные заболевания, но, приводит к ослаблению организма. Потому что человек, который хочет бросить эту вредную привычку, нужно восстановить дефицит ряда микроэлементов и витаминов.

Во-первых, советуют специалисты, необходимо восстановить содержание витамина с, который, как известно, отвечает за иммунитет и устойчивость к различным заболеваниям, так тех, кто планирует оставить вредную страсть, должен обязательно включать в рацион фрукты и овощи, ее содержание, а также пить витамин с в виде пищевых добавок.

Второй важный витамин... ( подробнее )

Активность в среднем возрасте защищает женщин от слабоумия

В Швеции, исследователи в Университете Гетеборга установили, что физическая активность и мышление в среднем возрасте, человек значительно повышает защиту от развития слабоумия в старости. Этот вывод был сделан при подведении итогов 44-летнего исследования, в котором участвовало 800 шведских женщин, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

В ходе реализации проекта, сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!, специалисты изучили интенсивность умственной и физической активности среди женщин среднего возраста. Для каждого вида деятельности, ученые были награждены баллов, максимально возможный балл за каждую работу участник достиг 10 очков. Умственная деятельность имел в виду такие виды деятельности, как чтение, письмо, концерты, пение в хоре, шитье и садоводство.

В зависимости от собранных очков для женщин среднего возраста были разделены на группы: первая - не более двух баллов, второй - более чем на три очка. В зависимости от параметров физической активности... ( подробнее )