6 вещей, которые вы должны сделать заранее, чтобы утром беспокоить похмелье

Похмелье — крайне неприятная вещь, когда невозможно оторвать голову от подушки, в висках стучит, и один из сувениров, алкоголя подкаст тошнота, пишет health info, ссылаясь на “Дом”. Чтобы избежать похмелья, используйте такие советы.

Йодосодержащие продукты

Салат из морской капусты с яйцом и лососем.За несколько дней до праздника, есть продукты, богатые йодом: морскую капусту, фейхоа, кальмары). Они будут стимулировать выработку гормонов щитовидной железы и усилить окисление полученного спирта.

Желчегонные

Хороший отток желчи, переносимость алкоголя повышается, поэтому в день праздника, вы можете взять желчегонное или 2 столовые ложки сиропа шиповника. Чашка кофе, вы можете пить до начала праздника, в целях повышения активности ферментов печени. И вот после употребления алкоголя пить не стоит. Кофе превращается в алкоголь энергии и даст дополнительную нагрузку на сердце.

Закусывайте

Не пить натощак. Всегда что-нибудь поесть,... ( подробнее )

Самые полезные и очень калорийные блюда

Считается, что правильное питание-это всегда отказ от блюд с высоким содержанием калорий. Ну, вот некоторые угощения, полезные для здоровья, которые имеют высокое содержание калорий, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Адвокат. Этот зеленый фрукт, который довольно часто фигурирует в рецептах поклонников здорового образа жизни, он имеет приятный вкус и масса полезных ингредиентов. Тем не менее, авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые приводят к большому количеству калорий. Но кроме этого, авокадо богато на медь, объем, волокна и витамина К. И жира в плодах усиливает полезные свойства питательных веществ и позволяет нашему организму усваивать более эффективно.

Семена чиа. Эти маленькие семена полон питательных веществ, ну, и калорий. Семена множества волокон, кальция, белка, жирных кислот Омега-3, цинк и медь. Семена чиа помогают снизить кровяное давление, они имеют влияние анти-воспалительных.

Орехи. Орехи и ореховое масло можно рассматривать... ( подробнее )

Хлеб не белый самый вредный

Многие люди, которые внимательно следят за своим здоровьем и фигурой, отказаться от белого хлеба, так как для него вредны. Но будет ли белый хлеб – самые вредные? Согласно данным, учеными из института Вейцмана, вред белого хлеба для здоровья человека преувеличены, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Израильские специалисты провели эксперимент, в ходе которого 40 человек потратили, чем хлеб из белой муки и хлеб, приготовленный на особой закваске. Результаты теста были следующими. Оба сорта хлеба, как убедиться, наши эксперты, способствовали росту уровня глюкозы в крови человека. Однако есть существенное различие между «вредной» белый хлеб и хлеб на закваске (вероятно, более полезным), - не выявлено.

Ранее исследования показали, в которой авторы исследовали влияние хлеба на организм, что уровень сахара в крови поднимается после употребления белого хлеба только у части людей. Многие имеют одинаковый рост уровня сахара происходит после употребления цельнозернового... ( подробнее )

Молоко пить? Канадское руководство по здоровому питанию сказал, что он n'

Правительство канады обновила руководство по питанию. В него молока больше не называют обязательной частью здорового питания, сообщает health info со ссылкой на the-challenger.ru.

Половину тарелки канадцев советует заполнить фрукты и овощи, четверть-белки и четверть — цельнозерновые продукты продукты. Предыдущие версии руководства потерял пить один или два процента молока каждый день. Новое руководство меньше, чем ultimate. Молоко и мясо в нем стали одной из полезных источников белка, но не только. Акцент делается на растительную пищу и подчеркивает, что белковые продукты содержат клетчатку. Но по сравнению с другими белковых продуктов в них меньше насыщенных жиров, что полезно для сердца. В качестве источника белка, составители гида, чтобы потреблять, например, фасоль или чечевица.

Молоко содержит кальций, белок и некоторые витамины. Пока что молочные продукты входят в большинство официальных рекомендаций по питанию. По словам гуйлинь США, это является важной частью... ( подробнее )

Крепкий алкоголь тормозит работу желудка

Издание Der Spiegel, показал об эксперименте ученых из Швейцарии, которые обнаружили, что крепкий алкоголь не помогает переваривать пищу лучше, как это часто утверждается. Исследователи установили, что крепкий алкоголь, наоборот, угнетает нервные сигналы, которые стимулируют работу желудка, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

В ходе эксперимента, участники, которые потребляли сыр фондю 32% жира. Это блюдо на людей из-за условии, что тесты запивали разными напитками: в группе добровольцев получили черный чай, в другой-300 мл вина, и, в-третьих, крепкий алкоголь, в четвертой - вода.

В результате эксперты смогли убедиться, что употребление алкоголя после еды тормозило процесс пищеварения – что уже было выпито, тем труднее давалось желудка, чтобы переварить пищу. После пить вино, по словам ученых, желудка медленнее, освобождался от еды, но алкоголь сильно тормозя их работу более интенсивной.

"Желудок-это большая мышца, которая работает, как насос,... ( подробнее )

3 продукта интересно, предлагаю при простуде

Три популярных продукта, неизменно упоминаемые в рекомендациях для людей, которые простуда-это цитрусовые, малиновое варенье и чай. О том, почему эти продукты на самом деле зря советуют те, кто уже холоден, сказал, что известная телеведущая и доктор Елена Малышева, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Продукт, который ничего не предлагаю при простуде: цитрусовые. Да, считается, что в холода нужно больше витамина С. Тем не менее, простуда или острые респираторные заболевания (ОРЗ) характеризуется воспалением и слизистых оболочек. Кислый сок цитрусовых фруктов, при нанесении на воспаленную слизистую оболочку, будет только дополнительное раздражение.

Продукт, который предлагают ничего от простуды: малиновое варенье. По словам эксперта, пить чай вприкуску с малиновым вареньем-это плохая идея в холода. Тот факт, что сахар является прекрасной средой для размножения бактерий, постоянно живущих на слизистой. Сладкий джем, который попадает в рот, затем... ( подробнее )

Инженеры придумали кровать, которая не дает спать, ползать на стороне партнера. Видео

Инженеры Ford разработали прототип умная кровать, которая не дает партнерам занять около кровати на другой. Он оснащен датчиками давления, которые контролируют положение лиц, на матрас, который автоматически перемещается с помощью конвейерного механизма. Благодаря этой "pulse" человек возвращается на свою сторону кровати. Об этом сообщается в блоге разработчиков.

Сон является одним из основных механизмов, позволяющих поддерживать здоровье человека и нарушения связывают целый ряд заболеваний.

Например, бессонница, хронический дефицит сна связывают с накоплением в мозге бета-амилоида, который, в свою очередь, связано с патогенезом болезни Альцгеймера. Кроме того, исследования показывают связь между отсутствием сна и расстройств, неврологических и психических расстройств, например, способность правильно интерпретировать мимику других людей и появлением навязчивых негативных мыслей.

Тем не менее, качество и продолжительность сна зависит не только от воли самого... ( подробнее )

Дисбактериоз: 5 характеристики идеального пробиотика

Дисбактериоз или дисбиоз кишечника-это состояние, характеризующееся нарушением нормальной микрофлоры кишечника. Это не болезнь, а симптом сопровождается другими заболеваниями. Микрофлора-это полезные бактерии, которые населяют кишечник и способствуя их нормальной работе. Еще Илья Ильич Мечников более ста лет назад говорил о важности этих бактерий и даже разработал специальную диету на основе молока с добавлением таких полезных микроорганизмов. Сегодня известно, что эти микроорганизмы – не что иное, как бифидобактерий и лактобактерий, а продукты, которые в больших количествах, очень полезны для здоровья, пишет health info со ссылкой на «Medium».

Как проявляется дисбактериоз?

Как уже говорилось, дисбактериоз – это не самостоятельное заболевание, а симптом. Чаще всего он является спутником таких болезней, как:

•Заболеваний пищеварительной системы (хронический гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, холецистит и т. д. );

•онкологические заболевания... ( подробнее )

Как улучшить память и работу мозга

Исследователи из США, который рассказал портал EurekAlert!, нашли простой способ улучшить память и функции мозга. Ученые считают, что это улучшение способствует физической активности. В жизни человека, сидящего на ты в ней других видов неподвижности, тем выше риск деменции, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Просто физическая активность, включая пешие прогулки и уборка, улучшить память и другие когнитивные функции мозга», - отметили исследователи.

Объектом их наблюдения стали 454 человека (в том числе 191 человек, страдающий от деменции), соглашаются пожертвовать свой мозг для анализа и после своей смерти. В течение 20 лет, люди периодически тестировали, проверяя уровень физической силы, мысли и память. Примерно за два года до ухода из жизни участники имели устройства - девятый на руки акселерометр, контролируя уровень физической активности.

После того как вы исследовали мозг добровольцев и сравнения показателей его состояния, с результатами тестирования... ( подробнее )

Молочные продукты могут серьезно повлиять на здоровье людей

Несмотря на то, что молочные продукты, как правило, очень полезно для организма, люди должны контролировать количество потребляемой этих продуктов из молока. В Гарвардском университете считают, что молочные продукты могут серьезно повлиять на здоровье мужчин - и, в частности, ухудшение качества спермы человека, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Ученые обнаружили, что мужчины, которые имеют привычку каждый день, использовать больше трех кусочков сыра, могут столкнуться с ухудшением его собственную фертильность. Этот вывод был сделан после эксперимента с участием 189 добровольцев в возрасте от 19 до 25 лет. В начале эксперимента все люди были здоровы и находились в хорошей физической форме. Эксперты отслеживали изменения в производительности организма темы, связанные с питанием.

Оказалось, что молочные продукты могут нанести вред здоровью людей.

«У мужчин, которые каждый день используют по крайней мере три порции молока, спермы, хуже на 25 процентов... ( подробнее )