8 продуктов с сидячим образом жизни

Люди, кто из-за работы и занятий еще куча времени, чтобы сидеть на стуле, врачи настоятельно рекомендуют включать в рацион эти продукты, пишет Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

В частности, сидячий образ жизни, должны есть ягоды, считают эксперты. Гиподинамия способствует развитию воспалительных процессов в теле из-за вялого кровотока и недостаточное в этой связи, питания тканей. Многие ягоды содержат большое количество флавоноидов – антиоксидантов-это вещества, которые эффективно борются с воспалительными явлениями.

Также чрезвычайно полезны орехи в ежедневном рационе должны быть горсть любых орехов. Этот продукт содержит полезные жирные кислоты омега-3 в сочетании с высоким уровнем клетчатки, эта смесь обладает ярко выраженным противовоспалительным действием на кишечник, особенно сильно страдают от длительного сидения.

Кроме того, владельцы сидячей работы будет полезно оливковое масло. По мнению специалистов, оливковое масло доказано, чтобы снизить... ( подробнее )

Сокращение калорий омолаживает мозг

Журнал Cell Reports опубликовал данные австралийские ученые из Сиднейского университета, обнаруживших, что сокращение калорий может омолодить мозг. В экспериментах с крысами, ограничение потребления способствовала улучшению памяти даже самых древних животных, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

В ходе эксперимента, уменьшение потребляемых калорий за грызунов привела к улучшению когнитивных функций, что свидетельствует о реальном омоложении мозга. Повышает активность мозга наблюдалась и в тех животных, которые получали на 20% калорий меньше, чем остальные. Крысы, которые уменьшили привычную дозу калорий, не только быстрее найти выход из лабиринта на момент тестирования, но и быстрее двигались.

"Лекарства от деменции до сих пор не существует – мы можем остановить, но он не останавливается. Поэтому открытие методов, которые могут улучшить функции мозга в старости, - это всегда важное и радостное событие", - высказались по этому поводу, авторы проекта.

По... ( подробнее )

Самые полезные свойства лимона, вода

Вода с лимоном может дать нашему организму много важных преимуществ. И вот семь причин, по которым каждый день мы можем побаловать этим напитком, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

1. Увлажнение. Каждый день советуют съедать, по крайней мере, 3-4 литра воды. Эта рекомендация включает в себя все источники жидкости, в том числе продуктов питания. Вода-это очень полезно для увлажнения тела, но многие люди просто не нравится вкус воды нормальный. А если добавить немного лимона, сделаем его более приятным на вкус.

2. Отличный источник витамина C. Цитрусовые, как лимон содержит много витамина C, который является основным антиоксидантом, помогает защитить клетки от повреждения свободными радикалами. Витамин C может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, снизить кровяное давление и предотвратить продолжительность простуды.

3. Качество кожи. Содержащийся в лимоне витамин с защищает кожу от морщин. Исследования показывают, что потребление большего количества... ( подробнее )

Картофель помогает излечивать гепатит

Вдохновляющий вывод о свойствах картофеля ученые из Thompson Institute в Нью-Йорке, обнаружили, что с помощью этого овоща можно лечить гепатит. Вывод о целебных свойствах картофеля была разработана специалистами в эксперименте на мышах, пишет health info со ссылкой на «Medium».

Американские врачи разрабатывают метод лечения от гепатита с использованием картофеля. В своих экспериментах они генетически модифицированного картофеля: в ДНК овощей ген, который содержат при попадании в организм «был установлен» специфический протеин в больной печени. Такой картофель мышей был добавлен в корм. не болевшим вирусным гепатитом C.

Эксперимент с животными показал, что картофель может помочь лечить гепатит. У мышей после его употребления иммунная система начала вырабатывать антитела интенсивно, бороться с вирусом.

Сегодня эффективные препараты для лечения гепатита B, что бы гарантировано выздоровление пациента, - не существует. Отсюда повышенный интерес ученых к нации... ( подробнее )

Украина – полигон неконтролируемых испытаний на людях

Масштаб подделку лекарств в Украине катастрофическими, - говорит генеральный директор центра анализа ДЕЛА, шеф-редактор портала health info Денис Павленко.

У меня нет оснований не доверять оценкам президента Национального совета защиты прав и безопасности пациентов Виктор Сердюк, что треть лекарственных средств, продаваемых в украинских аптеках, не имеют ничего общего с лекарствами и, честно подделку. Это мы не говорим о продаже «с рук», через Интернет, контрабанда, и т. д.

Кто такие советы типа «требуйте в аптеке сертификат качества» или «контролировать купить таблетки в реестре лекарственных средств на сайте минздрава для серии на фирменном бланке с заявлением» я не знаю. Потому что даже эксперты не всегда могут отличить, упаковка-двойники ложные и настоящие лекарства.

Для этого есть силы час, гольф-клуба, министерство Здравоохранения и и иже с ними, чтобы расправиться с незаконной деятельностью фармацевтической продукции. Но процветает. В результате,... ( подробнее )

Названы шесть признаков хорошего здоровья

Врачи назвали шесть признаков, по которым дома можно определить хорошего здоровья. Изучение является особенно актуальной для современного человека, часто нет свободного времени для сдачи всех необходимых анализов и прохождения обследования, сообщает health info со ссылкой на «Medium».

Первый признак хорошего здоровья – сильные волосы, на отдых и правильное питание. Обратное указывает на ослабление иммунитета и срочная потребность в витаминах. Вторая особенность – достаточная плотность гвоздей и никаких белых на Украине. Возникновение на роговых пластин все пятна ухудшения нормальной жизнедеятельности организма сигнализирует.

Третья характеристика здоровья – отсутствие воспалений в полости рта и креатинина десен. Повышенная чувствительность зубов может. связанные с заболеваниями сердца и неприятный запах из полости рта – с дисфункцией пищеварительного тракта Четвертая особенность – нормальный стул, без запоров или диареи.

Пятый критерий для хорошего состояния... ( подробнее )

7 диет, зарекомендовавших себя учеными

Каждый год в диетологии появляются новые направления и системы питания. Согласно некоторым источникам, количество диет на сегодняшний день насчитывает 28 000! Как не потеряться в этом разнообразии и выбрать тот, который действительно поможет вам похудеть? Эксперты разобрались в этом вопросе и собрали для вас 7 диет, эффективность которых подтверждена исследованиями, сообщает health info со ссылкой на "Кухне".

Политическая диета

Мяч, или диета Каменного века, изобретенный учеными США и диетолог Лоран Корейский язык. Основан на природных рацион первобытных предков, две военные продукты охоты и собирательства.

Суть диеты

Палитра позволяет есть мясо естественного происхождения (охота или правильно выращенных, домашних животных), рыба из экологически чистых водоемов, грибы, орехи, ягоды и фрукты, овощи, яйца, мед и корнеплоды. Отказаться придется от любых продуктов, что является результатом ручного труда: молочные продукты, каши, рафинированного масла,... ( подробнее )

Помогают не иметь более полезные продукты для организма

Диетологи из Великобритании составили и опубликовали список самых полезных продуктов для тела. Употребление этих продуктов помогает человеку не болеть: они содержат вещества, которые способствуют восстановлению организма и лечения многих заболеваний, в том числе хронических, а также поддержанию психического здоровья, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Возглавили этот список самых полезных продуктов для тела из сельдерея и сливочного масла. Сельдерей содержит в своем составе пешком - вещество, оказывающее на организм человека действие антидепрессанта. Благодаря влиянию пешком, уменьшается стресс, снижается чувство, повышенная тревожность и обеспокоенность, возникает успокоение. Кроме того, сельдерей богат витаминами группы b, содержит провитамин А, витамин К, витамин Е и аскорбиновую кислоту, а также ценные аминокислоты, эфирные масла и микроэлементы. Ученые утверждают, что столь насыщенный ценными для организма и здоровья микроэлементами продукт найти практически... ( подробнее )

Назвали дешевый продукт, эффективен для снижения уровня холестерина у гипертоников

Согласно заключению экспертов американской Ассоциации диетологов, гипертонии и повышенном уровне холестерина в крови очень полезно регулярно кушать фасоль. Он содержит вещества, которые идеально подходят для очищения сосудов и кишечника, высокого кровяного давления следует ежедневно съедать по горсти бобов, по данным Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Ученые зафиксировали, что ежедневное употребление 120 грамм фасоли в течение трех недель повышает уровень холестерина в организме на 10%. Эксперты называют привычку регулярно едят бобы хороший способ для поддержания хорошего здоровья, если у вас есть проблемы с нестабильным давление, гипертония.

Фасоль, по мнению экспертов, содержит много пищевых волокон – 20% своей массы. Клетчатка активизирует процессы выведения из кишечника солей желчных кислот и холестерина. Из-за того, что фасоль стимулирует очищение сосудов от отложений холестерина, его применение улучшает состояние людей с гипертонией

Кроме того,... ( подробнее )

8 продуктов, которые нужно есть чаще, чем вы

Не всегда наилучшие средства, которые помогают сохранить молодость и приумножить здоровье, лекарства. Многие продукты могут стать гораздо более эффективным средством для профилактики заболеваний.

Хотите выглядеть лучше и реже болеют? Тогда не стесняйтесь включить в свой еженедельный рацион этих недооцененных продуктов, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на "Китченер".

Даты

Даты не являются частым гостем на столе, а это в корне неправильно. Получается, что этот продукт содержит намного больше калия, чем большой банан. Одна порция времени может обогатить человеческий организм этот компонент. И калия, среди прочего, необходимо, чтобы предотвратить беспокойство, снизить тревожность и повысить стрессоустойчивость.

За счет калий снижает кровяное давление и нервная система придет в норму. Использовать этот продукт нужно как минимум раз в неделю. Финики можно употреблять в пищу как здоровую закуску, а также используют для приготовления различных... ( подробнее )