Самый экономичный способ избежать инсульта

В Швеции ученые, и у меня университета установили, каким простым способом можно добиться существенного снижения риска развития инсульта. Оказалось, что для этого достаточно просто ходить, однако, ходьба должна занимать время, пишет health info со ссылкой на "Medium".

"Дворец прогулки, совершаемые каждый день, влияют на уменьшение вероятности преждевременной смерти от инсульта", - заключает шведские исследователи в журнале публикации.

Ученые проанализировали истории болезни 2300 пациентов с инсультом и, в результате, смогли выяснить, что люди стадии физической активности и точное сидячий образ жизни, в среднем, в 1,2 раза чаще страдают от кровоизлияний в мозг, чем его сверстники, которые были физически активны. При этом мог мне люди относятся более тяжелые формы инсульта.

Эксперты подчеркивают, что клетки организма и в частности мозга нужен постоянный приток питательных веществ и кислорода, и может быть достигнута только путем физической активности. Больше... ( подробнее )

Какое масло лучше всего подходит к мясу

Различают растительные масла в точке измерения, питательную ценность и нюансы, так что вы не будете ограничены в кулинарных экспериментах. Какое растительное масло место на кухне? 7 видов масел для приготовления мясных блюд

Оливковое Масло. Подсолнечное масло первого холодного отжима (extra virgin olive oil), в отличие от других видов оливкового масла, не обработаны термически и химически, благодаря чему является ценным источником витаминов и минералов. Оливковое масло, как правило, осуществляется с помощью второго холодного отжима. Оливковое масло содержит комплекс полиненасыщенных жирных кислот, которые предупреждают воспаления в организме. Сегодня связь между хроническими воспалительными процессами и старением-это бесспорно. Точки измерения при оливкового масла варьируется от 160 до 210 градусов. Fry настоятельно рекомендует Джейми Оливер. Чтобы наслаждаться непревзойденным вкусом мясных блюд, мы рекомендуем вам оливковое масло высшего качества на сайте myastoriya.com.ua.

Кокосовое... ( подробнее )

Как без диеты, чтобы подтянуть фигуру к праздникам

Отказ от вредных напитков и пищи, дробное питание, увеличение физической активности, - все это может помочь вытащить рисунок для рождественского сезона, не прибегая к диете, говорит диетолог Людмила Бабич. Также по словам специалиста, вы можете стать стройнее, избавившись от лишней жидкости в организме, по Здоровье инфо со ссылкой на medikforum.ru.

Диетолог Людмила Бабич пояснил, что в течение оставшегося периода отдыха без последствий для здоровья может потерять более 5 килограммов. В частности, подтянуть фигуру эффективно помогают потребление чистой питьевой воды. Со стаканом чуть теплой воды (с лимоном), эксперт рекомендовал начинать каждое утро – это помогает активизировать метаболизм. Затем, в течение дня, полезно также пить воду.

"Вам нужно часто пить, не дожидаясь жажды – вода ускоряет обмен веществ. Откажитесь от алкоголя, сладких напитков и пакетированных соков – так вы значительно снизите калорийность вашего рациона", - говорит диетолог.

Чтобы... ( подробнее )

6, скрытые признаки того, что ваш организм задыхается от жажды

Врачи и ученые не могут договориться, нам действительно нужно выпивать в день восемь стаканов воды, или вы можете сделать меньше? Но сходятся все: организм должен получать достаточно влаги, в противном случае страдают абсолютно все процессы, в том числе жизненно важных. Но как определить, сколько воды вам нужно? Проверьте, посылает вам ваше тело сигнал «SOS» — срочно принимать меры, если ему нужна помощь, пишет health info, ссылаясь на «Дом».

Неприятный запах изо рта

Частицы пищи, которые в течение дня накапливаются на поверхности языка, деснах и между зубов, удаляются с помощью слюны — но только в том случае, если ваш организм в состоянии произвести в нужном количестве. И если вы не пьете достаточно воды, слюны не достаточно, и ваше дыхание перестает быть свежим. Если ваши десны и зубы в порядке, если нет проблем с пищеварительным трактом, и запах изо рта вам мешает, пить больше воды.

Раздражительность и перепады настроения

Обезвоживание может... ( подробнее )

Как выбрать вкусную хурму

Сезон хурмы открыт. Какие сорта вы можете найти на полках! Чтобы облегчить ваш выбор, узнайте, как найти самые спелые и вкусные фрукты, сообщает health info со ссылкой на the-challenger.ru.

Мы любим хурма по своим полезным свойствам, и их много! Хурма богата бета-каротин, калий, магний, фосфор, кальций и йод. Этот фрукт предотвращает дефицит йода, который может произойти в любой городской житель, потому что йод способствует нормальному функционированию щитовидной железы. Хурма рекомендуется при нехватке железа в организме и во время тренировки — он полон полезными сахарами и клетчаткой. Низкий хурма кислотности, поэтому он может быть использован для людей с заболеваниями желудка и желудочно-кишечного тракта. И еще этот "зимний" фрукт имеет низкий гликемический индекс, поэтому не вызывает скачков сахара в крови, и содержит всего 67 калорий.

Существует два основных вида хурмы: Хурма и хурма-Королек, и они отличаются среди огромного количества сортов. Хурма имеет ярко-оранжевый... ( подробнее )

Потеря экосистем Украины: Янтарный Апокалипсис

Варварская добыча янтаря-это тема, которая широко обсуждается. Но не все понимают, насколько катастрофическим ущербом для общества и экосистем украинского Полесья, - говорит руководитель проекта аналитического центра Александр Козер Dishlovoy.

если говорить о среде, то хорошо известно, что метод извлечения насоса двигателя обезвоживает систему искусственной мелиорации, наносит непоправимый вред грунтовым водам, уничтожив молодого леса. И посадить новые в поврежденных районах, нельзя. Невозможно провести рекультивацию "Торн", задняя разрушили верхний слой почвы.

По официальным оценкам Государственной службы геологии и недр Украины незаконно ежегодно производить до 300 тонн янтаря. Оборот черного рынка оценивается в 500 миллионов долларов ради того, чтобы просто в Ровенской области за последние годы уничтожен плодородный слой почвы на площади более 1000 га земли, повреждено более 400 га леса.

В Житомирской области за короткий период пострадало до 200 гектаров... ( подробнее )

6 напитков, что это опасно запивать лекарства

Есть напитки, которые нельзя запивать лекарства ни в коем случае, - сказал российский специалист, клинический фармаколог Светлана св. николая. Компоненты, входящие в эти напитки, влияют на процесс всасывания лекарственных веществ: в отдельных случаях такое влияние может вызвать далеко идущие опасные последствия, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Чем опасно запивать лекарства: алкоголь. Его использование повышает кислотность желудка, и, как следствие, расщепления лекарственных средств, способных ускорить. Реакция организма может быть непредсказуемой. Самый тяжелый удар в этом случае приходится на печень.

Чем опасно запивать лекарства: сок грейпфрута. Этот напиток блокирует синтез фермента CYP3A4, который отвечает за всасывание лекарств в желудочно-КИШЕЧНОМ тракте. Другими словами, сок делает только бесполезные лекарства, не вступившими в силу. Грейпфрутовый сок нейтрализует действие контрацептивов, антигистаминных, противосудорожных, обезболивающих... ( подробнее )

ТОП-6 простых упражнений, которые облегчают боль в шее

Если тебя часто беспокоят боли в шее, ты прекрасно понимаешь, насколько эта проблема способна испортить жизнь. Не волнуйтесь и обращаю внимание на эти простые упражнения, - советует health info со ссылкой на «шаг к здоровью». Они облегчат боль в шее в течение нескольких минут. Мы уверяем тебя, ты почувствуешь разницу.

Упражнение 1

Первый из этих упражнений, это повернуть голову влево, пока твой подбородок не коснется плеча. В этом положении следует задержаться на 2 секунды.

После этого, вы должны сделать тот же алгоритм, в правой стороне. Прерываний подбородок к правому плечу, в течение 2 секунд. После того, как это сделать, повернуть налево и назад. Максимально поднимите затылок. Оказывается-к правому плечу и снова задержать на 2 секунды в этом положении. Вы должны выполнить всего 10 серий этого упражнения.

Упражнение 2

Клон головы вниз, опираясь подбородком на ладони. Медленно водит головой назад, оказывая давление на нее руки. Делать... ( подробнее )

Исследователи из полезных продуктов обратили внимание на какао

Бобы какао уже присутствует в списке, но скоро. Например, есть данные о его но еще и свойства. В какао-это соединения, которые помогают организму выделять инсулин, и лучше реагировать на повышение сахара в крови. И, согласно недавним исследованиям, пишет health info, ссылаясь на "мне больно", какао признали ценным источником витамина D2.

Этот вывод был сделан после анализа различных какао-продуктов. В докладе специалистов, которые сделали открытие, говорит: превращение предшественников витамина D витамин D2 возникает после сушки какао-бобы на солнце. Наиболее богаты D2 масло какао и черный шоколад (в отличие от белого).

Но ученые признают, что для достижения положительного эффекта (суд необходимость витамина D2), вам придется съесть огромное количество шоколада. Это опасно из-за высокого содержания жира и высоким содержанием сахара в продукте. Теперь эксперты пытаются понять, можно ли изготовить продукты с какао, улучшают D2 в отслеживании процесса повышения сахара.... ( подробнее )

7 последствия не знаю

Узлов влечет за собой определенные последствия для здоровья, и некоторые из них не кресло и опасные. Какие проблемы со здоровьем могут нанести серьезный вред организму из-за недостатка сна, - сказал доктор Алексей Белов, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Следствие не знаю: гипертония. По словам специалиста, в связи с дефицитом сна могут иметь место не только повышение артериального давления, но и головокружение, дрожь в теле, потливость, отдышка, пульсирующая головная боль. Если и появится, то, что предвещает ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы.

Следствие не знаю: ухудшение зрения. Узлов способствует воспаление нерва, повышение внутричерепного давления и, соответственно, качество зрения ухудшается.

Следствие не знаю: ожирение. Если человек спит ночью только пять часов, риск набрать лишние килограммы возрастает на 50%. Еще больше узлов увеличивает риск ожирения уже на 74%.

Следствие не знаю: усталость. Синдром хронической... ( подробнее )