Пища, которая определенно не может сказать, после 30 лет

Любой хочет жить долго и счастливо. Поэтому, чем старше мы становимся, тем труднее в случае нашего меню. И возраст критический вот трехлетний период. Даже если мы чувствуем себя физически так же, как чувствуют себя подростки. Тело все более и более трудно поддерживать вес, утилизировать вредные вещества, и контролировать уровень сахара в крови. И чтобы как можно дольше сохранить возможность наслаждаться жизнью, именно на рубеже 30 лет, стоит исключить из диеты некоторые продукты питания, которые, в среднем, что тело уже не в состоянии справиться, пишет health info со ссылкой на Steaklovers.ru.

Со вкусом йогурта

Даже если в вашем арсенале крем против морщин, он не изменит тот факт, что после 30, кожа начала быстро стареть. В этом возрасте синтез коллагена снижается, а белок эластин, разрушается. Они делали свою кожу упругой и гладкой. Все это приводит к появлению морщин. Этот процесс нельзя остановить, но можно замедлить, если есть меньше сахара. Понятно, что все очевидно... ( подробнее )

5 советов по питанию для тех, кто хочет сохранить зубы здоровыми

Здоровье наших зубов и полости рта зависит не только от правильного выбора зубной пасты, но и от того, что мы едим. Стоматологи назвали 5 правил питания, которые помогут сохранить здоровую и белоснежную улыбку, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

1. Менее сладкий. Долгое время сладости ассоциируется с кариесом. Поэтому важно ограничить использование не только разных видов пирожных, эклеры и печенье, и напитки, содержащие много сахара. Помните, что различные виды покупные полуфабрикаты часто содержат изрядное количество сахара.

2. Менее липкая и кислая пища. Чем больше клея по консистенции еда, тем дольше наша слюна потребуется время для ее расщепления, и тем выше вероятность того, что пища будет прилипать к зубам, создавая налет бактерий. Это распространяется на сушеные фрукты, мед, варенье или чернослив. Кислые продукты, в свою очередь, ускоряет процесс разрушения зубной эмали. Этот пищевыми продуктами: кофе, чипсы, алкоголь, и вроде бы здоровая... ( подробнее )

Тяги к вредной пищи, предотвращает вдыхание запаха

Ученые из Университета Южной Флориды США нашли необычный способ избавления от вредной пищи. Для этого, по мнению ученых, это необходимо для устойчивого дышать его запахом, указывает health info со ссылкой на «Medicare».

Ведущий автор исследования, профессор Хлеба Бисвас сказал, что запах является мощным средством, чтобы избавиться от вредной пищи. По мнению экспертов, использование запаха для борьбы с этой проблемой является более эффективной, чем политика запретов.

«Чтобы избавиться от желания съесть что-нибудь вредное и калорий, достаточно как следует обнюхать, это блюдо», - говорит эксперт.

В пользу этого мнения говорят данные, провели ученые в серии экспериментов. Оказалось, что интенсивность тяги к вредной пищи зависит от продолжительности времени, в течение которого вдыхают его запах.

Во время испытаний, участники оценили запах как здоровых, так и вредные продукты. Ученые обнаружили: если добровольцы вдыхали запах что-то с высоким содержанием... ( подробнее )

Нездоровый образ жизни вызывает инфаркты у женщин чаще, чем у мужчин

Нездоровый образ жизни увеличивает риск инфаркта для женщин сильнее, чем мужчин. Хотя это те люди, которые имеют плохие привычки, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Нездоровый образ жизни увеличивает риск инфаркта для женщин сильнее, чем мужчин, согласно исследованию. На протяжении десятков лет, врачи и пациенты считали болезнь сердца является проблемой, которая поражает в основном мужчин среднего возраста с избыточным весом. Тем не менее, хотя больше мужчин, женщины сталкиваются с инфаркт, и количество этих опасных проблем с сердцем среди представительниц прекрасного пола постоянно. Эксперты из Оксфордского университета, считают, что у ведущих нездоровый образ жизни женщин увеличивает риск сильные, чем мужчины, имеют такие же дурные привычки.

Наблюдения с участием почти полмиллиона жителей Великобритании, показало, что страдают от кровяного давления или сахарного диабета ii типа, женщины сталкиваются с инфаркт, и часто мужчины, которые имеют те же проблемы.... ( подробнее )

Врачи рассказали, чем грозит употребление некоторых алкогольных напитков

В список самых опасных алкогольных напитков пива пришел, пишет health info со ссылкой на «Медали». Это особенно опасно, если вы его в жару. Это провоцирует чрезмерную нагрузку на печень и приводит к ее увеличению. Ликеры, в свою очередь, привлекают много сладкого вкуса. В результате, человек значительно превышает безопасный предел потребления может реализовать, даже не это.

Результат - непоправимый вред поджелудочной железе, увеличение веса из-за калорий и повышенный риск диабета. Также в списке можно найти шампанское-из-за большой вероятности развития заболеваний печени и желудка. Плюс, по статистике, шампанское часто вызывает тяжелое алкогольное отравление. По мнению экспертов, по-видимому, как и спиртные напитки, люди под опасность этой "простой" напиток, оценить.

Но самыми вредными врачи признают коктейли. Помимо негативного влияния на внутренние органы осуществляется, коктейли активно разрушают зубную эмаль и вызывают быстрое увеличение веса из-за высокой калорийности

Источник:... ( подробнее )

Курортный роман: как пережить после завершения?

Провел лето некоторые люди будут помнить не только за тепло, море, прекрасный вид на природу, что удалось посетить, но и практика, местоположения роман. Женщины и мужчины всего мира едут в отпуск не только для отдыха, но и для того, чтобы принять чувство любви, которое может настигнуть на море. Такая цель, чтобы скрыть, и в результате соотношение удалить случайно.

Насколько это опасно, и полезно, курортный роман, легко разорвать отношения и как легко пережить это время, пишет health info со ссылкой на «Форумах».

Опасности курортного романа

И сделали все это кажется привлекательным — окружающая природа, море, солнце, спутник, который держит тебя за руку, смотреть с тобой на закат. Именно в этом и кроется главная опасность романа, чувство в отпуск. Дело в том, что люди принимают страсть, влюбленность, которая не имеет никакого отношения к реальности. Чаще всего курортные романы не останавливается, оставив только приятные воспоминания о времени, проведенном... ( подробнее )

Определили 5 продуктов, которые должны быть удалены после 30 лет, особенно женщины

Эксперты говорят, что с возрастом меняется обмен веществ. В частности, в начале нового десятилетия, указывает, что необходимо пересмотреть свой рацион включать в себя питательные и полезные продукты, которые будут участвовать в борьбе против старения населения, а также исключить те продукты, которые будут влиять не только на форму, но и на состояние здоровья в целом.

Американское издание My Области взяла на ведущих диетологов, а также специалистов в области здорового питания, чтобы выделить пять продуктов, которых следует избегать после 30 лет, особенно женщины, сообщает healthinfo.ua со ссылкой на nv.ua.

«По мере того, как меняется возраст, меняется и наш метаболизм. С годами, нам нужно меньше калорий, но больше питательных веществ, которые будут участвовать в борьбе против болезней, и, конечно, старению. Другими словами, наш список покупок в супермаркете должна меняться так часто, что наш возраст», - сказала Энни Кей, известный диетолог.

Белый хлеб и сахар

После... ( подробнее )

8 ошибок, которые мешают спать зимой

Может быть, мы что-то от медведя, и по-другому, чем тогда требовать от необузданного объяснить зимуют, как скоро темная и холодная зима приходит? Очень просто: мы просыпаемся неправильно! В нашей статье вы найдете частые ошибки, сделав которые, вы можете сохранить бодрость даже в зимнее утро.

Как сообщает health info со ссылкой на AdMe.ru специалисты уже работали над этими ошибками.

Пусть теплую одежду и Тапочки возле кровати

Согласитесь, выползать утром из-под теплого одеяла — просто нереальный подвиг! Но что делать, если рядом теплые Тапочки стоят, а на спинке стула мягкое махровое повесить Халат? Мы погреемся быстрее и навсегда забыть, что такое холод утром. Так что береги себя вечером.

Ставите будильник, он прозвонил рядом с собой и дать себе еще «5 минут», после

Чтобы действительно встать утром, когда на улице еще темно, возьмите будильник в другой комнате (только убедитесь, что вы слышите его из своей постели), и будешь оторваться... ( подробнее )

Лимфома, спокойный рак: как не пропустить болезнь

Лимфома-одна из разновидностей рака, который развивается в белых кровяных клеток лимфатической системы (последние, в свою очередь, является частью защитного механизма организма).

Лимфатическая система представляет собой сложную структуру, состоящую из мелких каналов, узлов, костного мозга и некоторых других органов. Они состоят из лимфоцитов.

Людей, столкнувшихся с этим заболеванием, отсутствует контроль активности лимфоцитов, то есть, они начинают расти неправильно и непропорционально.

Лимфома проявляется образованием "шишки" — опухоли обычно располагаются вблизи лимфатических узлов в области подмышечных впадин, шеи и живота.

Существует два типа этого заболевания: лимфома Ходжкина (ЛХ) и неходжкинской лимфомы (НХЛ). Каждый из них делится на несколько подвидов, хотя лимфома Ходжкина встречается гораздо реже, чем не-Ходжкина.

Развития, прогресса и лечения болезни всегда зависит от каждого конкретного организма, а из лимфы и иммунной функции.

Но,... ( подробнее )

Кровяное давление является важным дремоты

Исследование, проведенное учеными из Греции, показало, что сон важен для государства гипертонии, потому что это для них своего рода «лекарство». Ученые специализирующийся на, что сон в течение дня помогает снизить высокое давление, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

«Сон в середине дня, в сочетании с низкое кровяное давление и меньше эпизодов гипертензии», - заявили авторы.

В рамках проекта приняли участие 386 пациентов с артериальной гипертонией. Это были 200 мужчин и 186 женщин, средний возраст которых составил чуть более 61 года. Ученые провели анализ с учетом факторов, влияющих на давление, такие, как возраст, пол, вес, курение, количество потоков алкоголя, кофе и соли, физическая активность. В результате, оказалось, что даже принимая во внимание эти обстоятельства, сон может рассматриваться как важно для гипертоников, как способ снизить давление.

«Люди спят в течение дня, были на 5% ниже, чем в среднем систолическое давление», - отметила... ( подробнее )