Назван эффективный и недорогой для очищения кишечника

Эффективно очистить кишечник и избавиться от вредных накоплений, вы можете использовать обычные продукты. Самый эффективный вариант – очистка кишечника каши – овсяная, гречневая, рисовая и так далее, сообщает health info со ссылкой на со ссылкой headinsider.net.

Очистка кишечника крупы: как это работает

Каши из злаков содержат много грубых пищевых волокон, которые не перевариваются и не усваиваются, но помогают продвигать пищу пищеварения, стимулирует работу желудка, поглощая избыток жидкости, но также связывают токсины, примеси и встает в в кишечнике остатки пищи и выводят их из организма.

Лучше всего с функцией мягкого очищения кишечника справиться эти зерновые, как овес, ячмень, гречиха и просо.

Чтобы очистить кишечник от злаков, следует в течение нескольких дней (от 3 до 10) есть, что, изменяя крупы по вашему выбору. Итак, утром вы пьете стакан воды натощак за 20-30 минут до еды. На завтрак, обед и ужин, готовите одну порцию зерновых. Кроме... ( подробнее )

5 причин, чтобы съесть папайю

До сих пор считается экзотический фрукт, папайя приобретает все большую популярность в нашей стране. И вот 5 причин, чтобы активно питаться экзотическими, пишет Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Папайя снижает уровень холестерина за счет большого количества витамина С, клетчатки и антиоксидантов. Такое сочетание препятствует накоплению холестериновых бляшек в артериях. А это, в свою очередь, уменьшает риск сердечных приступов. Более того, ученые продемонстрировали возможность папайи для уменьшения количества жиров и триглицеридов в крови диабетиков.

Этот фрукт идеально подходит для тех, кто хочет похудеть. Папайи входят в обычный рацион, ведь плод среднего размера содержит всего 120 калорий. В папайе много пищевых волокон, которые необходимы для длительного сохранения чувства сытости.

Папайя подходит для диабетиков из-за низкого количества сахара и низкий гликемический индекс. Кроме того, содержащиеся в плодах витамины и фитонутриенты предотвращают... ( подробнее )

Установки, которые мешают нам идти вперед с деньгами

Часто мы ведем себя так иррационально и действовать, как если бы против собственных интересов. Уважать эти интересы в отношении денег нам мешают укоренившиеся в голове негативные денежные убеждения. Что это за убеждения и установки, и как от них избавиться, рассказывает эксперт в области финансов Ксения Воронина, сообщает health info со ссылкой на «Психология.ру».

Деньги часто служат «холстом» для переносов и проекций внутренних конфликтов, травм и дефицитов.

Ряд конфликтов из нас «компенсировать», создавая себе финансовые проблемы, и, взявшись субъективные убеждения, которые мешают росту вашего благосостояния.

Для того, чтобы эти убеждения скрываются страхи, негативные ассоциации, проблемы с самооценкой, излишней лояльности, социальной группы и лень.

Про негативные денежные установки в последние годы было написано очень много, создать психологический тренинг для выявления и техники. Но давайте глубже понять: откуда берутся убеждения, которые становятся... ( подробнее )

5 продуктов от простуды, использование преувеличена

О продуктах, которые помогают в борьбе с простудой и гриппом, знают и взрослые, и дети. Но врачи утверждают, что полезные свойства многих из этих продуктов значительно преувеличены, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Взять малину и варенье из малины. Многие считают, что этот продукт идеально подходит для лечения практичен и гриппа. Однако, следует помнить, что варенье из малины, несмотря на свои полезные качества и содержание витаминов, проявляется и нужна действие. Когда температура тела выше 37,8?Дать малины болен, врачи ему рекомендуют. Кроме того, малина является одним из самых сильных аллергенов.

Также врачи отмечают необходимость говорить при простуде больше цитрусовых. Но, на самом деле, апельсины и лимоны могут причинить вред. Тот факт, что эти кислоты, нарушают всасывание аспирина, кроме того, активная кислая среда негативно действует на слизистые оболочки, и для бактерий, как более благоприятное.

Специалисты рекомендуют оставить простуды... ( подробнее )

Названа Специя, которая повышает активность мозга и укрепляет память

Имбирь усиливает стойкость иммунитета, и обладает способностью разжижает кровь и улучшает снабжение мозга кислородом. Употребление блюд с имбирем повышает активность мозга и память-сила, говорят ученые, сообщает health info со ссылкой на «Medium».

По данным исследования, проведенного в Таиланде, употребление имбиря способствует улучшению когнитивных функций. Эксперимент с 60 женщинами среднего возраста показал: те, кто получал экстракт имбиря, произошло значительное укрепление памяти.

По словам ученых, которые имбирь повышает активность головного мозга, замедляет процессы старения и гибели клеток головного мозга. Также его применение помогает против головной боли. Благодаря способности имбиря улучшать память и повышать тонус и работоспособность, врачи рекомендуют кушать его студентов во время экзаменов, но и людей, чья профессиональная деятельность связана с интеллектуальным трудом и творчеством.

В этом растении много витаминов A, B, C, микроэлементы магний,... ( подробнее )

Оптимизм защищает женщин от диабета

Исследование, проведенное в США, где эксперты проанализировали доклад природа и здоровье более 139 000 женщин, показало, что оптимизм способен защитить от развития диабета у женщин в постменопаузе. В свою очередь, на успех и цинизм были факторы, которые способствуют увеличению риска развития диабета у женщин этой возрастной группы, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Ученые наблюдали за женщинами в течение 14 лет. В течение этого времени у испытуемых было выявлено 19?240 случаев диабета второго типа. Сравнивая данные о типах личности своих персонажей с индикаторами состояния организма, специалисты выяснили: более оптимистичные женщины заболевали диабетом на 12% меньше по сравнению с пессимистом. Женщины, который был разработан пессимизм, заболевали диабетом на 17% чаще, чем женщины из «нейтральной» группы.

«Недоброжелательность и пессимизм были более выражены у женщин, которые страдали не только от диабета, но и ожирения», - заявили авторы.

Исследователи... ( подробнее )

ТОП-10 самых полезных сезонных продуктов. Декабрь!

Каковы успехи и авиасообщение между странами, что нам круглый год, любое можно купить экзотические фрукты, даже Дуриан и зимой, огурцы, редис и помидоры в том же ассортименте, что и летом. Но наука в лице трилогии Марии Олейник авторитетно заявляет: не все фрукты и овощи в разные времена одинаково полезны. Домашними животными стол должны иметь право быть только сезонные культуры.

В доказательство столь категоричного заявления есть как минимум три аргумента. Во-первых, путь сезонного урожая грядки до прилавка как можно короче, поэтому свежие фрукты и овощи. Во-вторых, они обработаны наименее, так как для машины скорой помощи являются продажи, следовательно, не подвергаются специальной обработке для длительного хранения. В-третьих, продукты, созревающие поздней осенью и зимой, являются жизненно важными компонентами питания, использование которых поможет пережить сезон без простуды и истощения.

Эксперты дали выбор из десяти продуктов, которые зимой особенно хороши и... ( подробнее )

Ношение галстуков грозит нарушениями в головном мозге

В галстуке грозит возмущений в потоке крови к мозгу – об этом заявили немецкие ученые из Медицинского центра при Университете Шлезвиг-Гольштейн. По словам научных экспертов, еще не известно, что все возможные негативные последствия ношения сегодня галстуки-бабочки, влияние этого аксессуара на организм человека остается малоизученной, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Галстук-это неотъемлемая часть внешнего вида для гражданских служащих, работников банковской и фондовой бирже, наличия требуют различных переговоров и официальных мероприятий. Ученые рассказали о том, что мужчины, которые по долгу профессии должны постоянно носить этот аксессуар угрожает развитием патологий в головном мозге, связанные с ее негативным влиянием на кровоснабжение.

"Ношение галстука может повлиять на приток крови к мозгу и привести к повреждению тела", - заявили исследователи.

Специалистами было проведено исследование с участием 30 человек. Они были разделены... ( подробнее )

Три тренировки в неделю омолодят мозг на 10 лет

Умеренные упражнения три раза в неделю и есть здоровую пищу, поможет омолодить ваш мозг в возрасте до 10 лет. В частности, у людей после 6 месяцев такого образа жизни, мозг омолаживается с 93 до 84 лет, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Физические нагрузки с интервалом три раза в неделю, в сочетании с потреблением здорового питания могут обратить возрастом снижение интеллекта и омолодить мозг почти десять лет. Исследователи обнаружили, что пожилые люди, которые ставят умеренной нагрузки 100 минут в неделю, и в то же время принять много цельного зерна, фруктов и овощей с пищей, намного лучше справиться с тестов, измеряющих уровень планирования и организационные навыки. Эти показатели интеллекта наиболее пострадавших в старости.

Ученые привлекли опыт 160 пожилых людей со средним возрастом 65 лет, у которых было диагностировано старческое слабоумие, но там были проблемы с принятием решений и планированием. Каждый четвертый проходил через 35 минут тренировки... ( подробнее )

Холод повышает риск смерти

Изучение специалистами китайского центра по контролю и профилактике заболеваний, Роль университета доказал, между холодом и смертности, существует связь. В соответствии с заключением ученых, холод повышает риск смерти, главным образом в связи с заболеваниями сердца, сосудов и легких, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Китайские исследователи проанализировали около двух миллионов (1 826 186) случаев естественной смерти, которые были зафиксированы в 272 городах страны в период с 2013 по 2015 год. В частности, это была смерть, вызванная последствиями сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, ишемической болезни сердца, инсульта и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

Изучив обстоятельства гибели людей, специалисты пришли к выводу, что повышение риска связано с двумя факторами, метеорологические – сильный холод, и тепло. Общее число смертей 14,33% имели место в условиях, неблагоприятных для здоровья условиях температуры. Это, считают исследователи,... ( подробнее )