Сауна защищает от смерти из-за болезни сердца

Другое исследование подтвердило пользу сауны для здоровья человека. Оказалось, что у лиц старше 50 лет, хаммам / восточная баня, снижает риск смерти от болезней сердца, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Наука вновь доказали пользу регулярного похода в сауну для здоровья человека. И еще раз честь этого открытия принадлежит ученым из Финляндии, и именно эту страну называют колыбелью сауна. Исследователи из Университета восточной Финляндии обнаружили, что походы в баню способны снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин старше 50 лет. Оказалось, что среди людей, которые посетили сауну от 4 до 7 раз в неделю, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний составляла 2,7 случая на 1 000 человеко-лет. Для тех, кто посещал сауну всего раз в неделю, уровень смертности составил 10,1 на 1 000 человеко-лет.

Обратите внимание на то, что люди-лет называется количество лет, в течение которого участники исследования наблюдение. Это способ оценить... ( подробнее )

6 собственности на куриный белок, полезные для кожи

Кожа-это основной компонент внешний вид каждого человека. Художник, возможно, назвал бы его почвы или фон, который, собственно, и все ложится на общую картину. Свежие и здоровые для кожи на лицо, шею, область декольте и руки сразу привлечь к себе внимание окружающих, и, в общем-то, не нужны особые украшения. Именно поэтому косметологи и дерматологи советуют заботиться о здоровье, внешний вид кожи во всех областях тела. Как сообщает health info со ссылкой на «Форумах», эксперты выяснили, свойства протеинов, полезных для кожи.

Конечно, современный рынок предлагает большое разнообразие косметических лекарств, содержащих самые невероятные компоненты, в состоянии восстановить, увлажнить и защитить кожу, независимо от типа или состояния. Научные работники начинают постоянно все новые образования, необходимых для удовлетворения неожиданные запросы любой женщины или мужчины.

И в то же время под рукой всегда некоторые привычные продукты, держа в руках большие возможности.... ( подробнее )

9 причин: почему вы должны заниматься сексом как можно чаще?

Секс это не только возможность иметь детей, или весело провести время. Этот процесс является гораздо более полезным, чем вы можете себе представить. Эксперты назвали девять причин, чтобы заняться сексом, нужно делать как можно чаще, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Причина # 1: секс борется с депрессией и стрессомя

Секс есть отличное качество — помогает бороться с нервозность, стресс, депрессия, тревожность и другие психологические проблемы. Половой акт в состоянии облегчить боль и чувства разрушительные. Дело в том, что инстинкт продолжения рода гораздо более сильное, чем инстинкт самосохранения. Мозг блокирует абсолютно все чувства, за исключением тех, которые связаны с сексом. Поэтому секс нужно изучать как можно больше, чтобы избавиться от стресса, нервозности, депрессивных настроений.

Причина # 2: секс снимает головную боль

Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни слышал от своего товарища, словами: «Ну нет, у меня голова... ( подробнее )

Насадка распространяют опасные инфекции

Исследователи из государственного Университета Колорадо, опубликованной в журнале mBio данные, что душевые головки могут распространять опасные инфекции, так как содержат в себе патогенные микроорганизмы и болезни, особенно активно влияют на легкие и другие органы дыхания. Некоторые из этих микроорганизмов вызывает развитие туберкулеза и проказы, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Ученые собрали образцы биопленки с 656 душевые насадки и обнаружили, что чаще всего в этих образцах встречались бактерии рода Mycobacterium. Некоторые их виды являются возбудителями опасных инфекций, как туберкулез и проказа, исследователи заметили. Эксперты говорили о том, что душевые насадки играют «потенциально важную роль в передаче инфекции».

Исследователи предупреждают, что микобактерии, присутствующие на душевые кабины, развивать устойчивость к хлора и других химических веществ, которые контролируют воду из-под крана. Исследование также показало, что, металлические насадки... ( подробнее )

Как быстро похудеть в Новый год?

На этот почти сакраментальный вопрос ответила Елена Малышева. Она предлагает с этой целью прибегнуть к разгрузочным дням. По Встал, похудеть, оставаясь Нового бомбардира времени два килограмма – вполне реально, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Разгрузочный день без соли. Чтобы похудеть быстро к Новому году Елена Малышева рекомендовала проверить без соли, разгрузочный день. В один прекрасный день вы можете использовать питание на 600 калорий, и съесть одну столовую ложку растительного масла, но без соли!

«Отказ от соли помогает вывести из организма до двух литров воды в день. Избыток воды-это отеки, повышение давления. Даже один день без соли приносит большую пользу», - считает знаменитый встать в.

Углеводный разгрузочный день. В течение дня съедается 100 грамм любого шоколада, разделить. Другой вариант: стакан гречки, которую нужно отварить, также делится на части и съедать их в течение дня.

Белковый разгрузочный день. Одним из... ( подробнее )

7 правил питания зимой, чтобы не набрать лишний вес

Зимой кушать хочется сытно, и это вполне логично. По мнению диетологов, еда зимой должна быть действительно богаты питательными веществами и веществами жира организм получает энергию не только разогреть, но и укрепить иммунную систему, сообщает health info со ссылкой на «Medium».

В то же время важно, сохраняет фигуру и не потолстеть, как это часто бывает зимой. Специалисты рекомендуют на определенных установках.

Первое правило диеты зимой: минимизация брожения. Так как 70% иммунной системы находится в кишечнике, они должны были защищать его от процессов брожения. Чтобы лучше исключить из рациона или упакованный минимизировать пищевая, дрожжи (выпечка), алкоголь, соки, лимонад.

Второе правило питания зимой: любите специи. Если нет индивидуальных противопоказаний должны больше специй – они полны антиоксидантных веществ, обменные процессы, не толстеть.

Третье правило диеты зимой: горячий суп. Их использование быстро насыщает и согревает, но и очень... ( подробнее )

Установлены причины криков и резких движений во время сна

Вы крики и ссора во время сна? Новые исследования обнаружили, что факторы риска серьезных расстройств сна, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Прием антидепрессантов, посттравматический стресс или беспокойство-все это факторы риска для нарушений сна, которые иногда приводят к агрессивному поведению со стороны кротов. В медицине это называется расстройство поведения в фазе сна с быстрыми движениями глаз (РПБДГ). Исследование также показало, что большинство жертв этого расстройства становятся мужчинами. Форумах, помните, что быстрое движение глаз во время сна-это фаза, в которой нам снятся сны. Во время этой фазы, мозг посылает сигналы для того, чтобы мышцы не двигались, т. е. парализует тело. Но есть люди, который отмечается РПБДГ, и имеют такие сигналы нарушаются.

Соответственно, человек может быть отмечаться такие виды агрессивного поведения, как резкие движения конечностей, в том числе вы можете нажать рядом спать люди, крики, и подобные действия.... ( подробнее )

4 лучших цитрусовых фруктов для кожи

Цитрусовые фрукты являются очень полезными для кожи, обеспечивают упругость и яркость. И вот четыре самых полезных продукта в этой категории, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Сладкий лайм (лимон). Кожура этого цитрусового фрукта содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, деятельность которых негативно влияет на кожу. Менее вредными являются эти вещества, тем лучше состояние кожи. Сладкий сок лайма является своего рода средством для детоксикации, так как она вымывает токсины и уменьшить их негативное влияние на организм.

Грейпфрут. Великолепный ингредиент для смузи, салаты, свежевыжатые соки и различные коктейли. Другой идеальный фрукт для борьбы вредных токсинов, которые мешают нашей коже сохранить свою чистоту и блеск. Включите грейпфрут в свой рацион, в той или иной форме. Если вам не нравится свежий аромат грейпфрута, по крайней мере, пить его сок, больше.

Лимон. В 100 граммах обычного лимона содержит 53 мкг витамин... ( подробнее )

5 очень полезных для здоровья соков

Полезность этих соков подтверждается данными, полученными в научных исследованиях, пишет health info со ссылкой на «Medicare».

Томатный сок. Его использование улучшает психологические и физиологические у женщин в период менопаузы – это, в частности, смогли убедиться ученые из Токийского медицинского университета. Женщины, которые в течение двух месяцев каждый день пить 200 мл томатного сока, показали значительное снижение тревожности и повышение частоты сердечных сокращений.

Клюквенный сок. Исследование американских ученых показало, что в меня кто то сок содержит олигосахариды – эти вещества делают сок клюквы, «природный антибиотик». Другие компоненты сока, проантоцианидины, это очень полезно в плане защиты от инфекций мочевыводящих путей.

Свекольный сок. Этот сок очень хорош для сердечно-сосудистой системы, снижает давление. Способность сока свеклы способствуют нормализации артериального давления у гипертоников, подтверждена неоднократно. Это свойство свеклы... ( подробнее )

Лишнее мы: чем заменить мода на дорогие продукты

Чиа, годжи, киноа, keil — эти и другие названия мода не идут в устах сторонников здорового питания. Причина проста: все эти продукты являются класс, это чемпионы по содержанию полезных элементов. Стоит такая еда довольно дорого, и найти их на полках магазинов не всегда легко, сообщает health info со ссылкой на Kitchen.

Мы спешим порадовать вас: это не обязательно, заказать кровать ягоды и семена Онлайн или в перевозке из-за рубежа, и платить за них баснословные суммы. Действительно, можно найти достойную замену среди знакомых отечественной продукции, которая не уступает ни полезности, ни вкуса, и стоят значительно дешевле.

Ягоды годжи

Ягоды годжи экзотических, пришел к нам из Азии, считаются очень ценным из-за высокого содержания витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Еще в 1 веке до нашей эры, китайские врачи советовали есть годжи каждый день для сохранения молодости и здоровья.

Китайский лишнее легко заменяют привычные в наших широтах клюква,... ( подробнее )