Как согреться в холод

Во многих регионах ударил сильнее холода, так что способы борьбы с чрезвычайно низкой температуры стали в день. На некоторые из методов, эффективность которых доказана наукой, сказал, британских физиологов, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

1. Одежда. Зимняя одежда не предназначена для обогрева тела, и для того, чтобы не выпускать тепло, что тело выделяет. При этом голова не является основным источником тепла, так как он неоднократно утверждал, что здесь происходит, точно такой же, какой отец, как и в любой другой области тела. Одевайтесь в несколько слоев, чтобы уменьшить потери тепла к минимуму.

2. Движения. Физическая активность вызывает сокращение мышц, расщепление большее количество питательных веществ и тепла. Она позволяет просто увеличить температуру тела и сохранить его на хороший индикатор, но не надо преувеличивать. Избыток физической активности с большим количеством одежда может уменьшить температуру тела, в результате чего тело начинает... ( подробнее )

Эти продукты помогают тяжелым для диабетиков!

Наличие диабета типа указывает на проблемы с уровнем сахара в крови. Есть простые изменения в диете, которые помогут вам снизить уровень сахара естественным образом, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Количество пациентов с сахарным диабетом ii типа в России значительно вырос в последние десятилетия, что связано с популярность западной диеты, т. е. культура фаст-фуд. Россияне быстро потолстеть и все меньше и меньше двигаются, и это то, что является факторами риска нарушения обмена веществ. Вместе с количеством пациентов, страдающих от диабета, и растет число жертв инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, так как это взаимосвязано. Для того, чтобы снизить риск развития диабета, или снижения тяжести его симптомов, вы должны изменить свое питание. И вот что советуют по этому поводу эксперты.

Во-первых, необходимо уменьшить в рационе количество сахара, углеводов и насыщенных жиров, выбирая продукты, которые содержат много волокна. Также огромную пользу принесут... ( подробнее )

8 признаков того, что у вас есть обновленный сахар

Конечно, безусловно, о проблемах с сахаром в крови у человека, может сказать только врач после проведения анализов. Но некоторые симптомы могут указывать на увеличение глюкозы в организме, и отметить не только профессиональный врач, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Знак первый: голод. Постоянно голод заставляет тот факт, что глюкоза плохо усваивается организмом. Это происходит за счет увеличения выработки инсулина, который растет из-за высокого сахара.

Знак второй: усталость. Как уже было сказано выше, избыток инсулина, выделяется из-за высокого сахара, не дает для того, чтобы усвоить глюкозу, источник энергии. Как результат, даже более переходный физическая нагрузка может вызвать упадок сил.

Знак третий: много идей мочеиспускания. Если вы заметили, что стали чаще посещать Туалет, Роберт-сахара. Если его уровень высокий, мочеиспускания, усиливает реакцию организма, который пытается избавиться от зеленоватое сахара.

Симптом четвертый:... ( подробнее )

Почему он не должен есть сырое тесто

Не попробовать и не есть сырое тесто, предназначенное для приготовления пищи, даже если замесили сами. В канун рождества и новый год с рекомендациями осторожность обнародовал Центр по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), об этом пишет издание New York Post. В своей публикации эксперты популярно объясняют, почему не следует есть сырое тесто, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

«Многие люди не могут противостоять искушению съесть остатки белка или, например, бисквитного теста, но это опасно для здоровья», - заявили эксперты в публикуемых документах.

Главный аргумент ученых о том, почему не нужно есть сырое тесто, - он способен заразить сальмонеллой и кишечной палочкой. По словам экспертов, в готовом изделии из теста, после термической обработки опасно для здоровья микроорганизмы умирают, но в сыром тесте, они могут положиться, и его потребление будет, то фактор инфекции.

«Как микробы попадают в сыром тесте? Они могут заражать зерно... ( подробнее )

Волокна защищает сердце гипертоника

Эксперименты ученых показали, что потребление клетчатки защищает сердце от нарушений, вызванных заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в частности, гипертонии. Опыты, показавшие, были проведены исследователями Центра молекулярной медицины. Макс del re (Германия), пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Ученые объясняют, что употребление продуктов с волокнами кишечные бактерии производят коры жирные кислоты, среди которых поднимают кислота (пропионат). В своем эксперименте, эксперты, участвующие животных (мышей), пациентов с артериальной гипертензией. Часть мышей получала с пищей пропионат.

Как выяснилось позже, расход это вещество, синтезируется в желудочно-КИШЕЧНОГО тракта в усвоении волокон, значительно укрепляется сердце животных. Узи показало, что, благодаря пропионат, уменьшилась площадь поврежденной сосудистой ткани, а в миокарде крыс-гипертоников не начал развиваться гипертрофия левого желудочка – нарушение, которое чревато развитием инфаркта, и в этом... ( подробнее )

Семь способов снять головную боль без лекарств

Иногда не обязательно пить лекарства, чтобы облегчить головную боль. Врачи рассказали о простых методах, которые позволяют справиться с этой проблемой, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

Способ снятия головной боли n ° 1: стакан воды. По словам экспертов, головные боли, часто возникают из-за нехватки в организме влаги. Если, выпив стакан воды боль проходит, значит, дело этом.

Способ снятия головной боли n ° 2: горячий чай с сахаром. Когда вы добавляете сахар в чай заварки выделяется более катехины – вещества с выраженным обсудим и противомикробное.

Способ снятия головной боли n ° 3: расчешите волосы. Специалисты советуют расчесывать пряди от лба к затылку с мягкими движениями. Это поможет вызвать приток крови к голове, просто для облегчения боли.

Способ снятия головной боли n ° 4: массаж. Если болит в передней части головы, полезно массировать виски. Боль в затылке – делать массаж зон тела для позвоночника.

Способ снятия... ( подробнее )

Врачи назвали самый вредный для здоровья продукт

Исследование центра по контролю и профилактике заболеваний США показало, что выпечка имеют наиболее опасный продукт для человека. Об этом сообщает канал 24, сообщает health info сообщает.

Также в антирейтинг попали: фастфуд, сыры, картофельные чипсы, пицца, попкорн, макароны и немного мяса, в частности, были сосиски.

Ученые выяснили, что именно эти продукты провоцируют заболевания сосудов сердца и крови. Но главная опасность не продукты, а соль, которую они содержат. Это приводит к увеличению кровяного давления.

Специалисты рекомендуют производителям продуктов питания как минимум на четверть уменьшить использование соли. Потому что это жизнь для многих людей остается.

Источник: 24tv.ua

7 золотых правил, которые помогут сохранить ваши зубы здоровыми и крепкими

Энергичные, здоровые и красивые зубы, чтобы они как можно дольше оставались такими, важно не только вовремя обратиться к врачу и решить никаких признаков кариеса, а также соблюдать несколько основных правил — каждый день, не пропустить и не забыть, пишет health info, ссылаясь на «Дом».

Придерживаться «белой» диеты

Черный чай и кофе, красное вино, сигары или сигареты, все эти продукты оказывают негативное влияние на состояние эмали зуба и портить белизну зубов. Но мало кто знает, что таким же образом, цвет эмали может влиять на кола, соусы, а также фруктовые соки. Должен ли я отказаться от этих продуктов навсегда? Не обязательно, но каждый раз, после употребления съесть яблоко, она вам очистить зубную эмаль и защитить зубы.

Вовремя меняйте зубную щетку

Каждые два-три месяца стоит менять старую зубную щетку (или насадку электрический) — в противном случае вы вместо того, чтобы очистить полость рта от бактерий, могут передавать их зубы щеткой и обратно.... ( подробнее )

Боли в спине у женщин связаны с преждевременной смертью

Согласно результатам исследования, опубликованным в Journal of General Internal Medicine), частые боли, возникающие в спине у пожилых женщин могут сигналить о высоком риске преждевременной смерти. В заключение этой темы пришли эксперты Boston medical center, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Ученые решили понять причины болей в спине у женщин. Это женщины в возрасте от 40 до 80 лет, чаще всего жалуются на появление таких болей – случаев обращения к врачам с болями в спине фиксируются чаще, чем у мужчин. При этом боли в спине у женщин могут быть болезненными, отключение.

После их исследования, ученые пришли к выводу, что проблемы мобильности, возникающих у женщин из-за боли в спине смертности. Женщины, сознательно или бессознательно, ограничивают их подвижность из-за болей в спине это может быть связано с развитием или прогрессированием ожирения, хронических заболеваний и, в конечном итоге, привести к преждевременной смерти, считают они.

Научный... ( подробнее )

Продукты, которые замедляют старение

Каждый человек стареет, это неизбежный процесс. Но кого-то этот процесс начинается раньше, а другие позже. От чего это зависит? Есть много факторов, влияющих на наше здоровье. Одним из основных является питание. Оно должно быть направлено для того, чтобы поддерживать работу всех органов и мышц в правильном направлении. Другими словами, не фаст-фуд, газированные напитки, полуфабрикаты и другую тяжелую пищу. Но то, что остается тогда?

Вы не поверите, но существует большое количество продуктов, которые замедляют старение, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Какие продукты замедляют старение

Кофе и чай будут отличные помощники в распоряжение первых признаков возраста. Тот факт, что они имеют много гидрохинона, что позволяет избежать процесса окисления в клетках. В продукции, он используется как антиоксидант. В сочетании с цинком получается идеальная защита от старения. Таким образом, вы должны пить много чая и кофе, и не забыть, продукты цинка (или... ( подробнее )