Здоровье

Эта пряность помогает при сердечной недостаточности

Исследование американских ученых из университета Небраски в Омахе показали, что куркума может быть очень полезно для здоровья сердца и, в частности, чтобы помочь сердечной недостаточности. Аргументы специалистов на этот счет было опубликовано в Journal of Applied Physiology, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Исследователи обнаружили, что основной компонент популярной специи – куркумин – стимулирует активность гена Nrf2, ответственной за борьбу против почти компоненты в мышцах. Это было установлено в ходе наблюдения эффектов этого вещества в организме мышей с нарушениями сердечно-сосудистой системы, похожие на те, которые существуют у людей с сердечной недостаточностью.

В коже мышей была вшита специальная помпа, которая показывает на его тело небольшие дозы куркумина. После пяти месяцев этого воздействия куркумой в животных с сердечной недостаточностью, наблюдалось значительное улучшение сердечной мышцы. Грызуны стали бегать больше длительность, расстояние,... ( подробнее )

Зимой почему хочется есть еще больше

Все что сейчас вы думаете, что это еда? И привычка проверять холодильник каждые полчаса стала маниакальной? Эксперты нашли пять причин, почему зима, Почему постоянно голоден и не может просто взять и отойти от холодильника, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на AdMe.ru.

1. Организм требует больше энергии для "обогрева"

Что произойдет: стоит ли говорить, что климатические условия, в которых человек вынужден существовать, не только влияет на его образ жизни, но в целом, все процессы, происходящие в организме. Так, жители северных широт (в которых мы являемся) нужно больше энергии для поддержания нормальной температуры тела, потому что температура здесь часто опускается, чем поднимается. Так что вы просто замерзнет, так как будет постоянное чувство голода и рука сама потянется к холодильнику. К тому же зима, увы, не самое приятное время для прогулок, поэтому человек в этом сезоне больше похож на медведя, который хочет зимовать и отправить весь жир, что едят.

Как... ( подробнее )

Как понять, что организму не хватает магния?..

Магний является одним из важнейших минералов, что помогает организму человека функционировать. В первую очередь, он регулирует передачу нервных импульсов и уменьшает мышцы. Большая часть магния в нашем организме накапливается в костях. Но ее недостаток может привести к развитию многих заболеваний.

Как сообщает Здоровье инфо со ссылкой на fabiosa.ru эксперты поделились признаки дефицита магния, а также список продуктов, которые помогут довести уровень до нормы.

Основными симптомами дефицита магния

мышечные спазмы;онемение и покалывание в конечностях;усталость;тревога, апатия и депрессия;остеопороз;усталость и мышечная слабость;высокое кровяное давление;головные боли;астма;аритмия.

Продукты, содержащие магний

Магний, как и другие минералы мы получаем с пищей. Поэтому необходимо употреблять продукты из списка ниже.

Подготовленный шпинат - 1 чашка (0,25 л): 157 мг магнияТемный шоколад 1 площадь: 95 мг МагнийСемена тыквы - Кубок... ( подробнее )

Как убрать жир в области живота

Ученые из университета Копенгагена (Дания) определяет, какой метод можно использовать жир, жир в брюшной полости за счет сокращения массы опасный висцеральный. Исследователи пришли к выводу, что сделать живот стройным и подтянутым трех часов занятий спортом в неделю по 45 минут, которые помогут health info сообщает со ссылкой на medikforum.ru.

Разрешить «упражнения на велосипеде или легкая физическая нагрузка в виде трех уроков в неделю по 45 минут в течение трех месяцев улучшить свое здоровье и уменьшить массу висцерального жира, который растет в животе», - пояснил датские эксперты.

Ученые провели исследование, чтобы лучше понять процессы, развивающиеся в организме больных с ожирением, с тем чтобы создать возможности, эффективные методы борьбы с ним. В рамках этого проекта исследователи обнаружили, что удаление может нарушить жира в брюшной полости пассивность сигнала молекула интерлейкин-6 играет важную роль в процессе похудения. В частности, эксперты смогли определить,... ( подробнее )

5 напитков, которые увеличивают сексуальную энергию

Секс-это важная и приятная часть нашей жизни, но иногда нам просто не хватает сил и энергии в постели. Эксперты назвали 5 удивительных напитков, которые повышают уровень энергии, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Яблочный сок. В связи с повышением уровня антиоксиданта флавоноида под названием кверцетин, который присутствует в Apple, является одним из лучших продуктов для повышения уровня сексуальной энергии. Если у вас есть проблемы с ней, часто пьют яблочный сок.

Смузи из бананов. С помощью фермента bromelaine, который доступен в бананах, в организме, улучшает либидо и увеличивает сексуальную энергию. Бананы способствуют выработке половых гормонов, потому что они содержат дополнительные витамины и минералы, оказывает положительное влияние на сексуальную выносливость и энергию.

Имбирные напитки. Чтобы сделать вашу интимную жизнь более богатой и красочной, активность пить напитки, содержащие имбирь. Корень имбиря увеличивает приток... ( подробнее )

Вещества йогуртов влиять на мозг

Йогурты способны влиять на человеческий мозг, - к такому выводу пришли исследователи из University of biological Research в штате Аризона (США). По ее словам, содержащиеся в йогурте веществ, головная боль, уменьшить health info пишет со ссылкой на «Medium».

Американские ученые подтвердили известные спортсмены умение йогурт защищает от боли в мышцах. Эта характеристика продукции обусловлено тем, что при его использовании выведение молочной кислоты из мышц активируется, а это провоцирует появление боли после силовых тренировок.

Сейчас ученые доказывают, что йогурт также можете оборвалась и головные боли.

«Обезболивающее действие при йогурт головные боли микроэлементами, который заявил, что в продукте в результате жизнедеятельности бифидобактерий», - научный экспертов не вызывает.

В то же время, эксперты подчеркивают: речь идет прежде всего о натуральных молочных продуктах нашли продукт, не искусственные добавки и сахар. Увы, большая часть продаваемых... ( подробнее )

6 простых правил, чтобы избежать смертельного заболевания сосудов

Врач-диетолог Оксана Сталина, рекомендуется соблюдать следующие правила, чтобы избежать возникновения атеросклероз – одно из наиболее распространенных сосудистых патологий, которая является основной причиной смерти от инсультов и инфарктов, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Особое коварство атеросклероза в том, что это отклонение долгое время не дает знать, сообщил Сталина. Для профилактики опасного заболевания, врач-диетолог считает, что важно потреблять в основном из продуктов, которые не слишком интенсивное лечение. Пища должна быть близка по духу, в котором она находится в природе: если, например, это манная крупа, нужно есть кашу, а не изделия из муки, размола зерна.

В общем, нужно активно потреблять крупы, подчеркивает врач. Обилие клетчатки в них, связывает и позволяет больше выделять избыток холестерина. Также для здоровья кровеносных сосудов, нужно обязательно употреблять в пищу зеленые овощи. Он содержит ингредиенты, особенно витамины группы... ( подробнее )

Зимние фрукты защитят в сезон простуд

Зимой, вы должны есть фрукты по сезону – их употребление защищает организм в опасных для него сезон вирусов и простуд. Особенно хороши в качестве защитников здоровья цитрусовые и гранаты, заявил врач Виктория Савицкая, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

В сезон простуды и гриппа, по словам эксперта, нужно налегать на цитрусовые. По мнению специалистов, эти фрукты зимой-это не панацея от всех бед. Тем не менее, витамин c, содержащийся во всех без исключения цитрусовых, способствует укреплению иммунной системы и повышает безопасность зимних заболеваний.

«Зима, цитрусовые - апельсины, лимоны, грейпфруты содержат аскорбиновую кислоту, а также большое количество витаминов А, РР,кальция, магния, калия, фосфора, натрия. Взрослых, они могут быть съедены каждый день. Детей лучше сначала дать несколько долек мандарина и последующие несколько дней за реакцией организма», - рекомендовал Савицкая.

Зимой цитрусовые фрукты полезны и в виде сока. Так, например,... ( подробнее )

Как увеличение веса: лучшие продукты для мышц

Каждый человек — будь то девочка или мальчик хочет иметь красивый рельеф тела. Если для того, чтобы похудеть, мы говорим достаточно часто, и проблема увеличения веса, как-то избегают. Это время, чтобы решить эту проблему. В конце концов, достаточно большой процент людей, которые страдают от нехватки массы тела и не может решить эту проблему, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

Для того, чтобы набрать вес, необходимо правильно питаться. Да, не нужно бесконтрольно поглощать сладости и другие вредные продукты. Это будет гарантировать, что вы накапливаете жировые отложения. Вот какие продукты являются эффективными для мышц, которые, кстати, имеют больший вес, чем жир, скажем в нашем материале.

Рекомендации для увеличения веса

Когда человек весом, многие отправляются в тренажерный зал, надеясь, что самостоятельные тренировки или филиалов тренер поможет им решить проблемы. Но часто увеличение веса помогают не только физические упражнения (и даже не столько),... ( подробнее )

Жаропонижающие средства могут быть опасны

Жаропонижающие средства в виде порошков, растворимых быстрого действия могут быть очень опасны, в частности, угрожают клеточной целостности организма. Какой удар ставят жаропонижающие средства внутренних органов, - сообщил врач Виктория Савицкая, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Савицкая приходит к выводу о том, что в начале заболевания, грипп, повышение температуры-свидетельство того, что клетки иммунной системы вступили в борьбу с возбудителем болезни. Жаропонижающих средств в первые дни заболевания принимать абсолютно никакой необходимости – желание сбить температуру в этой стадии дискомфорт, наоборот, может быть опасным, потому что только мешает иммунитет.

Врач считает наиболее целесообразным в данном случае принимать отвар шиповника с ложкой малинового варенья и после сна в течение нескольких часов. Таким образом, необходимо обойтись без жаропонижающих лекарств и избежать, что температура в первые 3 дня от начала симптомов, - подчеркнула Савицкая.

"Растворимый... ( подробнее )