Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Врачи назвали диету, которая полезная для печени

Воспаления, цирроза и рака печени угрожает не только пьющие, но и те, кто употребляет избыточное количество углеводов.

Ученые с помощью экспериментов установили, что диета имеет положительное воздействие на печень. Исследователи из Университета Техаса провели эксперимент, чтобы увидеть, что положительно сказывается на печени — низкоуглеводная или низкокалорийная диета.

В эксперименте принимали участие пациенты с неалкогольной жировой болезнью печени. В течение 2 недель участники 1-й группы уменьшены в рационе до 20 грамм углеводов в сутки, а 2-й - до 1500 ккал и 1200 ккал, для мужчин и женщин соответственно.

Низкоуглеводной диеты повышают потерю веса и низкой калорийностью потеря жира в печени. Снижение веса является наиболее эффективным механизмом в борьбе с болезнями печени, поэтому специалисты называют низко-углеводную диету более эффективной.

подробнее )

Продукты, которые помогают заснуть и улучшают качество сна

Если расстройство сна, обратить внимание на питание.

Здоровый сон – залог здоровой жизни и хорошего самочувствия.

Но иногда сон не так-то просто, тогда на помощь приходят лекарства и другие средства, а это не очень полезно для нашего организма. Мало кто знает, что для здорового сна надо есть правильные продукты.

Для хорошего сна, ответа витамины B3 и B6, кальций и магний. Употребление в пищу продуктов с этими полезными ископаемыми, вы вносите свой вклад в улучшение обменных процессов в головном мозге и снять напряжение.

Суточная норма витамина В3 содержится несколько ломтиков ржаного хлеба или пару ломтиков сыра. Чтобы пополнить запасы витамина В6 в организме, это достаточно, чтобы иметь ежедневный салат из свежих овощей с говядиной или печенью.

Вы также будете лучше спать, если на диете постоянно: яйца; бананы; рыба; каши; молочные продукты; вишня; миндаль; семена льна; горох; мед; травяной чай.

подробнее )

Медики рассказали о пользе и вреде черешни для здоровья человека

Наступило долгожданное лето, а вместе с ним и сезон черешни.

Сегодня в мире насчитывается более 1000 сортов черешни, от черной до розовой и желтой. Ранние сорта черешни плохо хранятся, поэтому используются обычно в свежем виде.

Показателем хороших ягод является не только отличный внешний вид фруктов, но как плодоножка. Если они сухие и потеряли цвет, это значит, что черешня и вишня уже созрела и долго хранится. Зеленые упругие плодоножки говорят о высоком качестве и свежести ягод. При покупке черешня должна быть сухой, дробленый, плотными и блестящими.

Черешня хороша как десерт, а также украшения тортов, добавки к мороженому, в выпечке. Поздней вишни сушеные, замороженные, приготовленные из ягод компоты, варенья, джемы, ароматные наливки.

Употребление вишни

Любители черешни должны учитывать, что содержание полезных веществ, таких как кальций, калий, железо, магний, фосфор и кремневая кислота выше в более темных сортах по сравнению со... ( подробнее )

Этот овощ способен защитить от рака

Эффект от экспертов морковный сок протестированных женщин, которым ставят диагноз "рак молочной железы".

В течение 3 недель каждый день участники выпивали один стакан сока. В конце эксперимента ученые исследовали опухоли и оценки состояния здоровья пациентов. Появились: каротиноиды, которые входят в моркови и очутился в крови участников, помогли замедлить процесс деления злокачественных клеток. Каротиноиды являются, по мнению исследователей, ключевые элементы в ряд полезных свойств этого овоща.

Обратите внимание, что морковь оказывает благотворное воздействие на иммунную систему и зрение. Кроме того, он способствует синтезу витамина А. если вы пьете морковный сок, то можно значительно улучшить поглощение каротиноидов в кишечнике. В целом, регулярное употребление морковного сока помогает снизить риск не только рака молочной железы, но и толстой кишки, мочевого пузыря и простаты. Однако, здесь следует знать меру: в терапевтических целях, всего один стакан сока в день... ( подробнее )

Медики назвали полезные свойства алоэ

Список из пяти целебных свойств алоэ стоит обратить внимание.

Алоэ-это не только красиво смотреться на подоконнике, но и значительно укрепить свой организм. Так что если вас еще не посадили это лечебное растение дома, вы должны сделать это сейчас.

Список из пяти целебных свойств алоэ стоит обратить внимание.

Повышает иммунитет

Сок алоэ вера является одним из лучших средств для укрепления иммунной системы. А все потому, что активный ингредиент "ацеманнан", который содержится в Алоэ Вера, и защитить ваше тело. Кроме того, сахарид, содержащийся в растении, помогает в борьбе со стрессом.

Чтобы приготовить полезный напиток, растворите в стакане воды ложку меда и сок одного листка алоэ.

Укрепляет волосы

Кто бы мог подумать, но алоэ также улучшает структуру и рост волос. Для этого используйте маски с алоэ содержание. Это легко сделать в домашних условиях: смешайте 1 ч. л. сока алоэ, 1 чайной ложки касторового или репейного... ( подробнее )

Психологи советуют нервным женщинам пить шампанское

Приглашение экспертов, которые полезно пить шампанское.

Психологи из Мадрида советуют нервной женщины регулярно выпивают бокал шампанского.

По словам исследователей из Института исследований пищевых продуктов в Мадрид, потребление этого игристого напитка помогает справиться со стрессом и повышает защиту организма против возрастных заболеваний нейрофизиологических характер, пишет интернет-издание Chronicle.info со ссылкой на 24tv.ua.

По мнению экспертов, шампанское содержит компоненты, которые защищают нервные клетки от гибели. Однако ученые предупреждают, что максимальная доза этого напитка: не более 100 миллилитров в день.

В то же время нейрофизиологи из США обнаружили, что активация мозговой активности, что вино является лучшим продуктом.

подробнее )

Простой способ очищения сосудов грецкими орехами

Проверенным народным средством для очищения сосудов.

На стенках кровеносных сосудов может внести холестерин и другие токсины, отчего может расстроиться кровообращение, чтобы форма сосудистой недостаточности. Очищение сосудов способствует тому, что они становятся гибкими и эластичными, головная боль, улучшаются слух и зрение, уменьшаются варикозное расширение вен а также вероятность атеросклероза, инфаркта, паралича.

Об этом пишет Chronicle.info со ссылкой на healthinfo.

Когда вы очистите сосуды, это будет непосредственно влиять на здоровье и внешний вид. Кровь будет легко и свободно циркулировать в организме, исчезнут головные боли, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, повышает работоспособность. От хорошего самочувствия у вас поднимется настроение.

Грецкие орехи, как и чеснок, издавна используются для очищения сосудов. Особенно эффективна зеленая верхняя оболочка орехов.

В наших магазинах орехи продаются не в том виде,... ( подробнее )

Синдром хронической усталости: натуральные средства в помощь

Общая слабость и усталость – состояние, знакомое многим, особенно жителям крупных городов.

Слабость тела может привести чрезмерное утомление, даже незначительное, неправильное или недостаточное питание, длительное пребывание в условиях высоких или низких температур, заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, при больших кровопотерях, травмах, пишет Chronicle.info со ссылкой на healthinfo.

Усталость может быть сигналом того, что вы ведете нездоровый образ жизни или что ты болен с простудой или гриппом. Слабость тела также симптомом многих других заболеваний, включая гепатит, мононуклеоз, болезнь щитовидной железы и рака.

Но он также может быть болезнь под названием "синдром хронической усталости". Данное расстройство характеризуется приступами необъяснимой сильная усталость в течение более 6 месяцев.

В основном страдают женщины в возрасте 20-40 лет.

Синдром хронической усталости значительно усложняет жизнь и может длиться в течение... ( подробнее )

Как выпивать два литра воды в день

Как пить больше по-настоящему полезной живительной влаги каждый день и превратить это в полезную привычку.

Трудно прийти в норму в 2 литра воды в день. Но постепенно это может стать хорошей привычкой, а вот как ускорить процесс.

Первый стакан

Поставить стакан воды рядом с кроватью и пить его первым делом, как проснешься. Это запускает обменные процессы в организме и в первую минуту нового дня, что вы сделали десятую нормальной воды. В стакане, можно добавить лимонного сока, это сделает утром вода еще здоровее.

Бутылку с

Принести бутылочку простой воды: 200, 300, или 500 миллилитров. Выпить половину или весь по дороге на работу и по дороге домой, чтобы вы еще добавили две чашки 10.

Не все сразу

Не пугай тела с резко большим количеством воды. Добавить постепенно привычка: начать с стеклянной чашке утром и в обед на следующий день, выпить бутылку воды по дороге на работу и домой, то добавьте больше воды. Просто нужно... ( подробнее )

10 лучших продуктов для вашего здорового завтрака

Лучшие продукты для начала дня, которые сделают вас здоровыми и добавляет бодрости и сил.

Какой завтрак будет не только полезна, но и поможет укрепить иммунитет. Для укрепления иммунной системы можно правильно подобранные продукты на завтрак.

Они должны быть полезными, умеренно калорийны и богаты витаминами и минералами. Особенно актуально в зимний период, когда наш организм нуждается в дополнительной защите, чтобы противостоять гриппу и простуде.

Никогда не пренебрегайте завтраком. После отказа от завтрака будет своего рода стресс для организма, который в таком состоянии не сможет противостоять вирусам. Чтобы улучшить здоровье поможет здоровый выбор на завтрак.

подробнее )