Здоровье

Эмоциональная усталость: наиболее распространенные проблемы

Эмоциональная усталость определяется состоянием физического, психического и эмоционального истощения. Часто является основной причиной возникновения периодов длительный, затяжной стресс. Этот тип усталости, более известный как "Синдром эмоционального выгорания". Как правило, синдром эмоционального выгорания возникает в результате интенсивной трудовой деятельности, из-за продолжительной тяжелой работы или слишком большой, возложенные на их функции.

Те, которые страдают от такого рода усталости, чувствуют себя эмоционально опустошенными, они становятся равнодушными и безразличными к их деятельности и обязанности. Производительность катастрофически падает, а с ней, быстро, снижается самооценка, общительность, и от хорошего настроения не осталось ни следа.

Очень важно помнить, что некоторые люди более склонны к усталости и эмоциональной. Неуверенные в себе люди с низкой самооценкой, и им нужно постоянное одобрение других личности гораздо быстрее стать жертвами усталость... ( подробнее )

10 продуктов, которые должны быть осенью

Осенью многие люди жалуются на упадок жизненных сил и настроения. Диетолог Елена Соломатина рекомендуют включать в осенний рацион питания продукты, которые способствуют выработке гормона серотонина, который также называют "гормоном радости". Этот гормон играет важную роль в нервной системе, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

В частности, по словам специалиста, от осенней хандры эффективно экономить жира молочные продукты – они содержат триптофан, которая помогает выработке серотонина. Особенно полезны в этом отношении, твердый сыр, его использование помогает вспышек раздражения и бессонницы.

Для увеличения производства серотонина хорошие грибы, особенно вешенки, и орехи. Эти продукты имеют высокий уровень витаминов группы в, которые необходимы для превращения триптофана в серотонин нейротрансмиттера.

Другой богатый источник витамина А-это бобовые.

Другим эффективным в улучшении продукта –бананы настроение. Они обогащены... ( подробнее )

Соли может привести к сердечной недостаточности

Согласно данным, полученным в ходе исследования финских ученых, любовь соленья может плохо сказаться на сердце. Эксперты из Национального института здравоохранения и социального обеспечения в Хельсинки установили, что потребление большого количества соли значительно повышает риск развития сердечной недостаточности, по данным Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

По данным финских исследователей, сердечная недостаточность часто возникает на фоне пренебрежение правилами здорового питания и избыток соли в рационе является одним из самых распространенных нарушений кулинарных свойств, связанных с развитием проблем с организмом, в первую очередь сердца и сосудов.

"Сердце не любит соль. Злоупотребление солью может рассматриваться как самостоятельный фактор в развитии ишемической болезни сердца и инсульта", - сказал финских специалистов.

Ученые считают, что большое число более чем на 13,7 грамм (2,5 чайной ложки) соли в день. Использование соли в таком количестве,... ( подробнее )

6 признаков, что решение, которое вы примете, зло

Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья именно для вас. Специалисты знают, что положить конец своим страданиям и делать то, что они были согласны только на выгодные и действительно интересные предложения, сообщает health info со ссылкой на fabiosa.ru.

На сколько установить сигнализацию? Что приготовить на ужин? Где провести отпуск? Ответить если место работы? Принимать, если за тебя? Стоит или не изменить что-то? Каждый день мы принимаем сотни (если не тысячи) решений. Некоторые из них помогают организовать и упорядочить распорядок дня, а некоторые-мы называем его преемников — способны в корне изменить нашу жизнь.

Но как избежать плохих решений — решений, которые приносят только дискомфорт и чувство покаяния? К сожалению, человечество не придумало универсальный способ избежать ошибок, тем не менее, обращая внимание на сигналы, которые посылает ваше подсознание, вы, в большинстве случаев, сможете вовремя... ( подробнее )

Три фактора, причиной инфаркта женщины чаще, чем мужчины

Хорошо известно, что инфаркты угрожают женщины чаще, чем мужчины. Ученые из США назвали три фактора, из-за которых представительницы прекрасного пола чаще всего сталкиваются с этими опасных нарушений в работе сердца, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Хорошо известны факторы риска инсульта являются артериальная гипертензия, диабет и Курение. Тем не менее, ученые Оксфордского Университета обнаружили, что женщины, высокое кровяное давление увеличивает риск инфаркта на 83% выше, чем у мужчин. Курящие женщины сталкиваются с инфаркт, и на 55% больше, чем мужчины. Наконец, наличие диабета ii типа повышается риск инфаркта на 47% больше женщин, чем мужчин. Возможно, что это может быть связано с какой-либо еще мало изучены обстоятельства. Например, женщины дольше не лечить гипертонию, чем мужчины.

К сожалению, женщины часто исключаются из исследований, связанных с причины инфаркта миокарда, его симптомы, развитие и лечение. Тем не менее, наука приходит к растущей... ( подробнее )

Кривые зубы грозят заболевания легких и сердца

Кривые зубы могут быть опасны для сердца и легких. Это связано с тем, что гораздо сложнее чистить правильно, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Кривые зубы являются не только косметическая проблема, которой обеспокоены многие люди. Врачи говорят, что из-за кривых зубов у человека увеличивает риск заболеваний сердца и легких. Это поэтому, что терпеть этот недостаток не стоит, а лучше посетить стоматолога. Кстати, не следует считать, что кривые зубы передаются человеку от рождения, и если он в молодости идеальная улыбка, искривление не угрожает. С возрастом наши десны становятся более слабыми, и зубы начинают двигаться, так что улыбка может также критическая. Но почему этот эстетический дефект зубов-это такая опасность для здоровья человека?

Дело в том, что кривые зубы очень трудно чистить, особенно, когда с возрастом наше зрение ухудшается. Из-за этого, в рот часто накапливаются бактерии, которые образуют специальные пластины или белое. Так возникают довольно... ( подробнее )

То, что причина болезни старения в мозге?

В США, ученые, специалисты Массачусетского технологического института смогли обнаружить механизм, который дает ответ на вопрос о том, что может вызвать необратимые изменения в мозге, которые приводят к развитию болезней старения посмотри еще раз "свойства". Исследователи обнаружили, что старение и пути инволюции мозга начинается, когда нейроны происходит накопление фрагментов РНК, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

"Накопления на некоторых нейронов с возрастом фрагменты РНК из почти стресс, вызывает изменения в мозге, связанные с развитием нейродегенеративных заболеваний, риск, который увеличивается по мере старения", - приводится мнение ученых на MedicalXpress.

Таким образом, накопление порвал с молекул РНК, по мнению экспертов служит в качестве маркера воздействия на мозг ускоренного старения и в Аргентине заболеваний. Из-за этого накопления, в результате, уменьшается количество белков, синтезируемых, которые являются важными для функций Центральной нервной... ( подробнее )

Диета, что за 10 дней поможет вывести из организма сахар

Потому что сахар-это так вредно?.. Тело можно сравнить с двигателем, который работает в питательных веществ, которые попадают в него с пищей.

Если вы найдете большое количество полезных продуктов, будет работать без проблем. В противном случае, могут начаться проблемы.

Можно привести такую аналогию. У нас есть машина в отличном состоянии. Лучше всего работает, когда бак заливаем дизельное топливо. Тем не менее, наступает момент, когда мы наполняем его низкое качество бензина. Из-за этого система дает сбой, и он начинает действовать.

Этот пример является хорошим способом, чтобы объяснить, как работает организм и зависимость нашего здоровья от того, что мы едим.

Если спросить нас, если мы хотим сохранить его в идеальном состоянии и самой важной транспортного средства, что наша жизнь, конечно, отвечаем «ДА». Но часто мы не понимаем опасности некоторых обычных продуктов.

Говоря, который регулярно присутствует в нашем рационе, следует отметить,... ( подробнее )

Мяч-это вредно для сердца

Мяч, также известный как "диета пещерного человека", это вредно для сердца, - к такому выводу пришли австралийские ученые из Университета Эдит Коуэн, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

"Люди, которые по малярии, в организме повышается уровень биомаркеров свидетельствует об увеличении риска сердечно-сосудистых заболеваний", - ученые и специалисты.

Мяч – один из самых популярных в мире на сегодняшний день. У нее много поклонников из числа мировых звезд, которые, без сомнения, что делает его еще более привлекательным для людей, которые хотят, чтобы похудеть. Считается, что основной принцип питания - очень близка к природе: для тех, кто хочет следовать палитре, предлагается использовать еду, как будто его ели пещерные люди. Основу рациона составляют мясо, птица, рыба, овощи, фрукты, специи и орехи. При этом, злаки, молочные продукты, бобовые, рафинированный сахар и масло исключаются.

Новое исследование показало, что питание принципы палитра вредно... ( подробнее )

Массаж спины — польза, советы и рекомендации

Массаж спины - самый старый из лекарственных. Возраст массажа измеряется в тысячах лет. Тем не менее, что тысячи лет назад, что в наше время, является столь же эффективным для здоровья и настроения людей. Специалисты решили выяснить, чем полезен массаж для здоровья, как правильно вести, и как не сделать ошибок, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

Что такое массаж и зачем он нужен?

Массаж – пожалуй, наиболее простой и естественный лечебный эффект, произведенный человеком. Мы погладить ребенка, успокоенный, мы будем, предлагая место больно, когда мы выполняем одну из техник массажа, под названием «ласки».

Слово «массаж» - от французского. Это произошло от глагола «тереть». На французском языке появился арабский язык, в этом языке понятие «мягко коснуться давление», звучит как «масса». Удивительно, но на разных языках можно найти слова, похожие по звучанию, и по содержанию, слово «массаж». Например, греческое слово «masso» - «сжимать руками», латинское... ( подробнее )