Здоровье

10 "здоровых" продуктов, которые на самом деле не так полезно

Люблю вес как сильна, как никогда: мы более склонны думать о своем здоровье и ежедневном рационе. А как твердое убеждение в пользе овощей и фруктов, как сильный и стереотипов в отношении определенных продуктов. Смело отнести к категории "здоровые продукты" мюсли и фруктовых соков, салатов, сушеных фруктов и протеиновые батончики. Но они действительно безвредны? Давайте разбираться.

Как сообщает Здоровье инфо со ссылкой на kitchenmag.ru эксперты составили для вас список из 10 известных продуктов и блюд, которые прекрасно маскируются под "здоровую" пищу, но на самом деле приносят столько выгоды.

Сухофрукты

Фрукты это хорошо, все знают, что. Но сухофрукты, вопреки ожиданиям, иногда не только не полезны, но даже могут нанести вред вашему здоровью. Почему? Чтобы сделать сухофрукты выглядят лучше и дольше хранились, производители добавляют химические вещества и сахар. Сравните: один стакан свежей клюквы содержит 4 г сахара и одного стакана сушеной клюквы содержится... ( подробнее )

Назван специи, которые следует употреблять каждый день

В нашей стране давно уже получила распространение Специя, популярная в индийской кухне является куркума. Что если вы собираетесь добавлять его изо дня в день? По данным научных исследований, эта пряность очень полезная, и способствует долголетие, красоту и хорошую фигуру, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Известно, что корень куркумы-это сильный антиоксидант, и Специя богата на кальций, железо, витамины c и группы b, йод, фосфор, эфирное масло, латуни и других ценных компонентов.

Кроме того, куркума превосходно "чистит" наш организм, удаляя шлаки токсинов и поддержания нормальной микрофлоры кишечника.Также куркума может помочь снизить кислотность желудочного сока, так что не забывайте, человек с язвенной болезнью желудка.Диабетиков, помогает бороться с избытком сахара в крови. Если у вас есть болезнь суставов, куркума также может помочь облегчить симптомы. Кроме того, куркума действует как, чтобы протестовать, что, в принципе, это важно при заболеваниях печени.

Многочисленные... ( подробнее )

Назвали идеальный продукт для использования перед сном

Сотрудники Университета во Флориде определили, что перед сном очень полезно кушать творог. Эта привычка способствует здоровью, смогли наблюдать ученые, сообщает Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Американские эксперты провели эксперимент с участием женщин старше 20 лет. Задача ученых они использовали творог 30-60 минут перед сном. Исследователи интересовались, каким образом использование творога в это время суток может влиять на физиологию организма (в частности, изменения в обмене веществ и состояние мышц).

В результате, авторы пришли к выводу, что употребление сыра его эффект сравним с пить протеиновые коктейли. Другими словами, сыр способствуют повышению метаболизма и заставляют мышцы сильнее, что позволило участникам стать стройнее.

"Хотя мы смогли увидеть выгоды для здоровья оно сыром, исследования в отношении других здоровых продуктов, как фрукты и овощи, которые содержат много ценных витаминов и минералов, по нашему мнению, может дать аналогичные... ( подробнее )

Неприятный запах мочи: 8 возможных причин

Характерный запах мочи из-за содержания в ней мочевины. В зависимости от концентрации этого вещества в организме, моча становится более слабым или сильным запахом.

В норме моча человека не должно быть слишком сильным и отвратительным запахом.

Неприятный запах мочи-это сигнал нашего организма, что что-то не так. Иногда является следствием изменений в рационе человека. Но бывает, что сильный запах и из-за серьезных заболеваний, сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

1. Обезвоживание

Как только вы осознаете, что ваша моча неприятный запах, стоит задуматься, если вы выпиваете достаточное количество жидкости в последние дни.

Не забывайте, что человеку рекомендуется выпивать каждый день не менее двух литров воды. Может быть, вы просто немного выпить и это связано с вашей проблемой.

Как правило, при обезвоживании моча не только берет на себя сильный запах, но и меняет свой цвет: становится темно-желтым, почти оранжевым.... ( подробнее )

Лучшие продукты для защиты мозга от старения

Исследование, проведенное специалистами из университета Иллинойса в США, представил доказательства того, что некоторые продукты питания могут защитить мозг от воспаления, что он к старению и развитию таких нейродегенеративных заболеваний, как болезнь Альцгеймера. Об этом сообщает health info сообщает со ссылкой на «Medium».

Исследователи провели эксперимент с мышами. Животных разделили на группы, которые держались на различной подкладке. Тесты показали, что грызуны, чей корм содержал веществ, повышенное количество балласт, показали симптомы снижение воспаления в кишечнике. Кроме того, было обнаружено, что у этих животных в мозге уменьшалось количество белков, которые потенциально разрушительных для нейронов.

Клетчатка содержится в изобилии в овощах, фруктах, орехах, бобовых, круп и хлеба. По словам ученых, их потребление способствует росту полезной микрофлоры в кишечнике. В частности, при этом активирует выработку короткоцепочечных жирных кислот и, в частности бутирата.

Авторы... ( подробнее )

Экономически эффективным способом, чтобы уменьшить давление и продлить жизнь

Ученые из США установили:16 недель достаточно, чтобы значительно уменьшить вероятность инфарктов и инсультов, а также повысить личные шансы на долголетие. Эти научные специалисты смогли убедиться в том, что для снижения потребности в препаратах для борьбы с гипертонией, достаточно мы наш образ жизни в пользу более здоровых привычек.

Как сообщает health info со ссылкой на «Medium», научные сотрудники университета Северной Каролины в Чапел-Хилл выяснили, разрешить какие изменения в образе жизни человека, серьезного улучшения показателей здоровья. Эти изменения будут в основном на питание, достаточное количество фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов с минимальным содержанием Красного мяса, соли и углеводов должно. Кроме того, нужно регулярно делать физические упражнения.

Соблюдение пояснила течение всего лишь 16 недель существования подобного формата, который судорог является снижение риска сердечных приступов и инсультов, а также помочь продлить жизнь, исследователей.

В... ( подробнее )

Золотое правило похудения, о котором мало кто знает

Есть один аспект, который более важен, чем диета и упражнения, если вы хотите избавиться от лишнего веса. К такому выводу исследователи Bond University в Австралии, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Традиционно, избавиться от лишнего веса основан на формуле из двух компонентов - упражнения и диета. Но, оказывается, есть еще один очень важный аспект победы нежелательные объемы. Австралийские исследователи обнаружили, что интеграция здорового образа жизни помогает не только избавиться от лишнего веса, но и записывать показатели, и, следовательно, защитить стройную фигуру. Эти выводы были сделаны после наблюдения за 75 людей, имеющих избыточный вес или ожирение.

Все участники были разделены на три группы. Первый последовал за программу, которая поощряет отказ от старых привычек, во-вторых, приобрести новые привычки, а третья была контрольной группой. В группе, у вас есть на отказе от старых привычек, каждый день, приходили текстовые сообщения с теми или... ( подробнее )

Глупые мифы о замороженных продуктах

Тот факт, что холодильник это такая же часть кухни как шкафы и, собственно, холодильник никому не мешает рассматривать его как своего рода изолированную территорию с особыми качествами. Только немногие проблемы, охлаждает себя бестактно появился выразить этикетки, сведения о дате размещения продукта в морозилке. Как правило, сначала в морозильной камере все как в бездонный шкаф, а затем экстрагируют по принципу «если вы помните, есть». Подобный подход, или, вернее, его отсутствие, для хранения в морозилке приводит к тому, что вокруг вашего контента огромное количество мифов растет. Пора развеять, некоторые довольно распространенные заблуждения на эту тему и познакомить вас с морозилкой более эффективным и удобным, сообщает health info со ссылкой на «Банк стейки».

Все продукты могут быть заморожены

С заявлением о том, что заморозить можно все, можно не спорить. Только вот некоторые продукты категорически противопоказано и не следует ни под каким предлогом не в морозилке.... ( подробнее )

В вещах, которые окружают человека, ученые нашли опасное соединение

Гарвардской медицинской школы исследовали влияние груди веществ на вес человека. Как отмечает Live Science, оказалось, что эти синтетические вещества опасно. Между тем, они используются в производстве различных вещей, включая посуду с антипригарным покрытием, водонепроницаемая ткань, жиронепроницаемую упаковки продуктов питания, продукты личной гигиены и чистящие средства, указывает, health info со ссылкой на «Медаль».

Соединения могут накапливаться в организме, оставаться там некоторое время. Различные исследования уже связывали груди веществ с низким весом новорожденных, заболевания щитовидной железы и проблемы репродуктивной системы. Также вещества, связанный с набором веса после отмены диеты и снижение скорости метаболизма.

Недавно даже была замечена в 950 добровольцев с избыточным весом и повышение сахара. Исследование длилось около 15 лет. Почти половина добровольцев, сидел на диете и выпускном классе. Все матери с уровня груди веществ в крови. Оказалось, что... ( подробнее )

ТОП-10 продуктов для повышения иммунитета

Холодный сезон-это непростой период для нашего организма. Низкие температуры увеличивают риск заболевания или заражения опасными инфекциями. Именно поэтому полезно выбрать некоторые виды профилактики, укрепления нашей иммунной системы, и устранить эти сезонные проблемы. Как пишет health info со ссылкой на «Medicare», эксперты выяснили, как укрепить свой иммунитет.

Способы укрепления иммунитета

Основные меры, которые мы можем принять, являются следующие:

•регулярные физические упражнения;

•бросить курить;

•контроль артериального давления;

•достаточный отдых;

•разумная диета.

Хотя исследования о влиянии пищи на иммунную систему человека, все еще находятся в начальной стадии, есть мало доказательств, что некоторые продукты действуют на иммунную систему, что повышает нашу устойчивость к болезням.

Кроме того, некоторый дефицит элементов может сделать нас более чувствительными, ослабляя наш иммунитет,... ( подробнее )