Здоровье

Продукты, от которых нужно отказаться после 40 лет

Специалисты утверждают, что следовать диете после 40 лет особенно важно, особенно для женщин, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

После того, как отпраздновала 40-летие, скажите конечной «прощай!» сосиски, советы экспертов по питанию. Мало того, что сосиски очень жирные, они также, как правило, много натрия, - это сочетание увеличивает риск развития болезней сердца и сосудов.

Другой вид мяса, от которой нужно отказаться, это мясо, приготовленное на гриле, кебаб. Ученые предупреждают: чем выше температура приготовления мяса, тем больше он протеин состоит из соединений, способных вызывать рак поджелудочной железы и рак кишечника. С возрастом тенденция к развитию этих заболеваний возрастает.

Исследователи также советуют не потреблять после 40 лет продуктов питания и напитков, содержащих искусственные подсластители. Эти продукты вредят чувствительность организма к инсулину, что повышает вероятность развития диабета второго типа.

Женщины,... ( подробнее )

Что произойдет, если он каждый день рис

Грамотный рисовая диета может пишет в самом деле маленькое чудо, даже для тех, кто уже давно отчаялся, обувь из-под надвигающейся ремень через живот, health info со ссылкой на Steaklovers.ru.

Опасность Монодиет

Как правило, врачи говорят однозначно против любых монодиет. Продукт не способен удовлетворить потребности организма в питательных веществах и полезных элементах. Рисовая моно диета, помимо прочего, самый надежный, поскольку рис способствует очищению организма (иными словами, он имеет слабительный эффект). И все же дольше, чем 7 дней на рисовой каше сидеть не стоит, иначе вместо оздоровления вы получите кучу неприятных побочек.

Низкокалорийный Продукт

Модели рассматривают иллюстрации дар Бога. Шутка продукции (110 ккал на 100 грамм) и действительно может быть спасением для тех, кто от числа на весах уже пугает. Чтобы не бояться хотя при правильном планировании распорядка дня постоянного чувства голода.

Масса Пользы

В... ( подробнее )

Новое свойство опасного алкоголя

Ученые из медицинской школы Массачусетского Университета в США установили, что употребление алкоголя способствует проникновению в кровь бактерий кишечника. В результате, усиливается мусора из крови токсины, которые могут вызывать нежелательные иммунные реакции, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Авторы этого исследования обнаружили: потребление алкоголя в высокой концентрации может вызывать сильный иммунный ответ. Это связано с тем, что в крови повышается уровень эндотоксинов. Их увеличение, в свою очередь, происходит от того, что в результате действия алкоголя увеличивается проницаемость кишечной стенки, в результате чего в кровь проникают нежелательные и опасные компоненты.

По мнению ученых, в ответ на повышение уровня эндотоксинов в организме активизируется производство Т-клеток. Следствием этого процесса являются лихорадка и острая пища, деструктор для воспаление тканей организма.

«Даже один раз превысил дозу алкоголя, мы рискуем получить... ( подробнее )

Называется лучшая диета для похудения

Специалисты из Гарвардского университета (США) в результате исследований, что, чтобы ты сказал и похожие диета (с упором на белки, и жиры, и с ограничением углеводов) являются наиболее эффективными для снижения веса, так как лучше всего заставляет организм сжигать больше калорий, об этом пишет журнал BMJ. Ученые констатировали, что люди, которые придерживаются такой диеты, сбрасывают килограммов в большем объеме, чем остальные, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

«Человек, придерживающийся данной диеты, теряет вес 9 килограммов больше, чем люди, соблюдающие дополнительные режим питания», - сказал, в частности, ведущий автор работы Кара в берлине.

Основным элементом питания на что вы говорите - жиры, из которых состоит 75 % рациона. Также активно потребляется белков - 20 %. Углеводы составляют лишь 5 % от общей массы продуктов. Главное условие, чтобы ты сказал - полное исключение сахара и абсолютно любой тип пасты. Благодаря этим принципам похудения за счет... ( подробнее )

10 мифов о похудении, которые мы считаем как-то по-прежнему

Проблема избыточного веса в большинстве стран мира более чем актуальна — мы гораздо больше, чем наши предки. Конечно, каждый из нас страдают от лишнего веса, но еще несколько ненужных килограммов существует множество.

И те счастливчики, которые проблем не с весом, часто волнует вопрос поддержания формы. Но эти другие иногда исследовали последствия или даже псевдо-научных методов, которые не только помогают похудеть или удержать вес, но и свести все усилия к нулю назвать.

Health info со ссылкой на AdMe.ru подготовил статью, в которой некоторые из самых распространенных мифов о потере веса объясняется.

Миф № 10: есть продукты с «отрицательной калорийностью»

Сторонники этой теории считают, что употребляя в пищу определенных продуктов, организм затрачивает на их переваривание больше калорий, чем они содержат. Но на самом деле ни один продукт не обладает такими волшебными свойствами. Но есть такие факторы как тепловой эффект пищи — это количество калорий,... ( подробнее )

6 напитков для укрепления иммунитета

Для укрепления иммунитета в холодное время года не лишним – именно в этот сезон увеличивается количество вирусных и простудных заболеваний. Эксперты рассказали о том, какие напитки полезно пить зимой, чтобы сделать ее иммунная система сильнее, прежде чем бушует вирус, по Здоровье инфо со ссылкой на medikforum.ru.

Настой шиповника. Содержание аскорбиновой кислоты в шиповника превосходит лимоны ... почти в 50 раз. Этот напиток является богатым источником витамина С, которые повышают устойчивость к заболеваниям.

Имбирный чай. Этот напиток заслуженно считается одним из лучших для укрепления иммунной системы. Имбирный чай обладает свойством повышать функцию щитовидной железы, усиливают активность мозга.

Вода с лимоном. Эксперты рекомендуют начинать свой день со стакана теплой воды с долькой лимона, напиток действует как энергетик. Влияние иммунитета заключается в том, что питьевая вода очищает организм от токсинов.

Чай из облепихи. По мнению экспертов,... ( подробнее )

Обнаружили истинную причину импотенции

Новое исследование показало, реальная причина, по которой мужчины теряют эрекцию в течение полового акта. Эректильная дисфункция или импотенция считается очень распространенным явлением среди мужчин, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Импотенцией называют отсутствие эрекции у мужчин во время полового акта, при которой большинство этих в настоящее время осуществить невозможно. От импотенции страдает до половины всех представителей сильного пола старше 40 лет, в определенный период своей жизни. Около 50% женщин сталкиваются с этим явлением, партнеров, винят себя, и совершенно напрасно. Мужчины теряют эрекцию, не потому, что они перестают привлечь партнера. Новое исследование позволило выявить генетическую аномалию, которая отвечает за импотенцию.

Оказалось, что есть некоторые изменения в ДНК, способные привести к невозможности достичь или поддерживать состояние эрекции. Ученые здоровья, и страховой компании Kaiser Permanente в США изучили гены чуть более... ( подробнее )

Назван самый полезный продукт в зимнее время

Ученые назвали какао самый полезный продукт во время холодной зимы: не только насыщенный вкус, но и чрезвычайно положительный эффект на организм, так трудно для него. Какао способен уменьшать воспаление, что своевременно сезона мороза, исследователи заметили, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

Согласно отчету Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов, для поддержания здоровья человек должен съедать каждый день не менее 2,5 грамм какао-порошка или 10 г горького шоколада. Как было установлено исследователями из Университета Ридинг, потребление какао стимулирует развитие нужных бактерий и уменьшает воспаление в кишечнике – в результате иммунная система становится сильнее, и антитела успешно борются с патогенами. В зимний период может быть очень полезно!

Но самое полезное, что какао также считается не так. В большей степени, чем какао ценится научных экспертов, чтобы возможность влиять на нервные клетки. Напиток какао положительно действует на... ( подробнее )

Горячий кофе намного полезнее холодного

В последнее время сильно в популярности холодный кофе выросла: в США за пять лет с 2011 по 2016 продажа холодного кофе увеличилось на 580%. Однако эксперты считают, что горячий кофе намного полезнее холодной, пишет журнал Scientific Reports. На его страницах опубликованы данные исследования ученых из университета Томаса Джефферсона, сообщает health info со ссылкой на «Medium».

Авторы проекта спросили, отличается химический состав холодного кофе от горячего кофе. Холодный кофе будет по более сложному рецепту, с несколькими уровнями. До сих пор никаких масштабных исследований о влиянии на организм не проводилось.

Новая работа ученых показывает, что горячий кофе содержит более значительную концентрацию антиоксидантов по сравнению с холодным кофе. Именно антиоксиданты отвечают за присущие полезные свойства кофе для здоровья человека, говорят ученые.

При этом некоторые кофе-компаний утверждают, что холодный кофе предпочтительны для людей с проблемами желудка,... ( подробнее )

8 лестницы конфеты

Диетологи назвали сладости, потребление которых не связано с высоким риском набрать лишние килограммы, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Употребление сладкого дает эффект антидепрессанта, что важно в холодный и пасмурный сезон. Тем, кто следит за фигурой, эксперты советуют обратить внимание на черный шоколад не только содержит меньше калорий, по сравнению с молоком, но это также полезно для укрепления сосудов. Мед по своей калорийности не уступает сахару, но слаще и потому, что съедается меньше, и, кроме того, в ее состав, содержат витамины, минералы и аминокислоты.

Также потребность в сладком может компенсировать вареньем-это один из самых лестницы десерты. Благодаря содержанию в нем пектина, обладает свойствами абсорбента, мармелад способен уменьшить уровень холестерина и повышает выведение из организма нежелательных компонентов.

Другой друг, Queue – зефир: этот нежный также характеризуется низким уровнем калорий, но дает организму фосфора и... ( подробнее )