Здоровье

Как повысить иммунитет

Укреплять, ободрять, поддерживать иммунитет, кажется, любой человек, который задумывается о состоянии ее здоровья, считает, что без этих мер не достаточно. Развитие современной медицины по этому вопросу другое мнение, сообщает health info со ссылкой на the-challenger.ru.

Для ленивых сразу представляем краткое содержание статьи. У каждого из нас есть иммунитет врожденный и приобретенный. Врожденный атакует все и сразу, особенно, не понимая. Именно благодаря ему мы переживаем все симптомы ОРЗ, которые заставляют нас чувствовать себя настолько несчастным. Приобретенный (специфический) иммунитет устроен гораздо сложнее. Делается на бактерии и вирусы, что организм уже сталкивался, и борьбу с ними более эффективной врожденной. Если контакт происходит впервые, клетки иммунной системы "ложится" под нового противника, и в следующий раз, что ответ на него быстро и эффективно. Как все это точно работает — неизвестно. Стимулировать врожденный иммунитет не стоит, при банальном ОРЗ, в результате... ( подробнее )

5 самых эффективных напитков для похудения

Уменьшить вес без изнурительных физических упражнений помогают так называемые жиросжигающие напитки от диетологов, говорит на страницах британской газеты Daily Star, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Лучший напиток для похудения люди, эксперты единодушно признали зеленый чай. Этот напиток они посоветовали потреблять каждый день, от 2 до 3 чашек. Зеленый чай антиоксидант веществ, флавоноидов, а также содержит кофеин, такой коктейль способствует ускорению метаболических процессов, из-за того, что организм потребляет больше быстро, чтобы удовлетворить ваши потребности жира.

На втором месте по эффективности томатный сок, который хорошо снижает уровень холестерина в кровеносных сосудах, и кровь. Эксперты обнаружили, что: выпить стакан томатного сока в день позволяет потерять 50% больше жира в области талии по сравнению с теми, кто не пьет.

Третье место занял яблочный уксус, который рекомендуется употреблять в количестве 2-3 столовых ложек в день (в стакане... ( подробнее )

Назван продукт, который улучшает состояние головного мозга

Врачи сказали, что сало помогает для укрепления иммунной системы. Кроме того, есть жир, улучшает работу мозга и снижает риск болезни Альцгеймера, По данным Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

В свином жире содержится также витамины А, Е, D, Е, микроэлементы, жирные кислоты, как насыщенные и ненасыщенные. Самой ценной среди кислот, содержащихся в сале, является арахидоновая кислота с целым спектром полезных воздействий: это вещество улучшает состояние головного мозга, сердечной мышцы, почек и улучшает состав крови, удаляя из нее лишние холестериновые бляшки. Исследования показали, что люди, которые едят жир снижает риск развития болезни Альцгеймера.

Положительное свойство имеет одна из главных составляющих свиной жир – лецитин. Он делает клеточные мембраны более эластичными и сильными, что особенно важно для стенок кровеносных сосудов. Таким образом, использование жира улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы.

Люди, в рацион которых... ( подробнее )

Назвали продукт, который защищает от ожирения

Журнале лекарственных продуктов питания опубликовал доклад по исследованию южнокорейских ученых из Сеульского университета и Седжон университет, изучал свойства черного риса. В результате научных эксперты пришли к выводу, что добавлением пророщенных ростков черного риса в рационе защищает от ожирения, от еды продукты с высоким содержанием жира, по данным Здоровье инфо со ссылкой на medikforum.ru.

Биологи из Южной Кореи изучает механизмы развития ожирения, а также поиск наиболее эффективных методов защиты от этого нарушения. Специалисты провели ряд лабораторных исследований, позволяющих понять, то ли проросшего черного риса оказывают ощутимое влияние на появление лишнего веса.

Интерес ученых к этому продукту не случаен. Черный рис известен у большого количества белка. Кроме того, в ней содержатся витамины В, Е, фолиевой кислоты, значительное количество магния, фосфора, цинка и марганца. Кроме того, черная риска-это источник антоцианов антиоксидантов – веществ, которые... ( подробнее )

Как быстро восстановиться после гриппа и простуды

Чтобы ускорить процесс восстановления организма после вирусных и респираторных заболеваний, то необходимо использовать вынудил и барбарис, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Для возврата к форме тела, в первую очередь нужно вещество, которое укрепляет иммунитет и ускоряют процессы выведения токсинов. Об этом сообщила врач-диетолог Людмила Бабич. По словам специалиста, это особенно полезно для ускорения восстановления после инфекций, включить в рацион ягоды облепихи и барбариса.

Людмила Бабич отметил, что потреблять в свежем виде или в виде чая, варенья, отваров.

"Облепиха и барбарис оказывают мощное антисептическое действие, способствуют очистке отходов, борьбе организма против вирусов, поддерживают иммунитет", - сказал врач.

Прежде всего, - говорит врач-диетолог, в ягодах содержится огромное количество витаминов, которые повышают иммунную защиту. Также в облепихе и Барбара присутствуют дубильные вещества, которые отличаются по мощности,... ( подробнее )

Назван продукт, который защищает от опасных болезней сердца

Сотрудники Шелковицы университета (Канада) пришли к выводу, что блюда из чечевицы, чтобы помочь уменьшить концентрацию холестерина в крови и привести в норму кровяное давление. По их словам, регулярное употребление чечевицы дает эффект защиты от сердечно-сосудистых заболеваний, и отвечает положительно на функционирование эндокринной системы, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

Ученые провели серию экспериментов, в ходе которых участники употребляли в пищу картофель, рис и чечевицу в разных вариациях. Например, добровольцы, которые ели рис или картофель, или пользе этих продуктов, с добавлением чечевицы.

Эксперты обнаружили, что чечевицу, как дополнительный ингредиент, способствовал снижению сахара в крови. Наличие в крови высокого уровня сахара активно стимулирует процесс роста атеросклероз бляшки, напоминают эксперты.

«Польза риса и чечевицы, сахар был на 20 процентов ниже, чем при употреблении риса в чистом виде. Смесь из чечевицы и картофеля,... ( подробнее )

6 лучших советов, Нью гриппа

По прогнозам специалистов, к середине осени, воскрешается первой волны эпидемиологического сезона гриппа, начнется резкий рост заболеваемости. Что делать, чтобы не заразиться вирусом, – сказали эксперты, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Во-первых, врачи рекомендуют сделать прививку. Вирусы гриппа мутируют постоянно, и современные вакцины имеют в виду эту возможность, и обновляют его состав, в соответствии с исследованиями Всемирной организации здравоохранения. По мнению экспертов, текущий прививаться в конце октября.

Это очень важно, в качестве превентивной меры, следить за чистотой рук. Мойте несколько раз в день. Наибольшее количество микробов находится я не твоя и заражают человека, а не воздуха. С грязной поверхности, которые сначала перемещаются в руке, и только после этого, в слизистых оболочках рта и носа. Поэтому, не нужно трогать лицо руками! Простой Совет, но большинство людей, другая причина, прежде чем его лицо автоматически, и делают это много... ( подробнее )

Назван продукт, который предотвращает рак кишечника

По данным исследования, проведенного американскими учеными из Университета Иллинойса, каждый день присутствия в рационе горсти орехов может не обещал сердца, нарушений, а также рака кишечника. Влияние грецких орехов проявляется после 6 недель использования, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

"Ежедневное употребление горсти грецких орехов в течение 6 недель назад, что как в теле человека, снижает выработку избыточного количества вторичных желчных кислот, которые вырабатываются в кишечнике, а не в печени, как первичных. Предыдущие исследования показали, что вторичные желчные кислоты связаны с повышенным риском развития рака кишечника", - заявили авторы работы.

Различных кислот, как, например, известна своей способностью повреждать клетки внутри желудочно-кишечного тракта. По его выработке в кишечнике, ответственных за конкретные микробы. Потребление орехов помогает уменьшить количество этих бактерий, которые и способствуют пищевые волокна, орехи. Пищевые волокна... ( подробнее )

Самый экономичный способ избежать инсульта

В Швеции ученые, и у меня университета установили, каким простым способом можно добиться существенного снижения риска развития инсульта. Оказалось, что для этого достаточно просто ходить, однако, ходьба должна занимать время, пишет health info со ссылкой на "Medium".

"Дворец прогулки, совершаемые каждый день, влияют на уменьшение вероятности преждевременной смерти от инсульта", - заключает шведские исследователи в журнале публикации.

Ученые проанализировали истории болезни 2300 пациентов с инсультом и, в результате, смогли выяснить, что люди стадии физической активности и точное сидячий образ жизни, в среднем, в 1,2 раза чаще страдают от кровоизлияний в мозг, чем его сверстники, которые были физически активны. При этом мог мне люди относятся более тяжелые формы инсульта.

Эксперты подчеркивают, что клетки организма и в частности мозга нужен постоянный приток питательных веществ и кислорода, и может быть достигнута только путем физической активности. Больше... ( подробнее )

Какое масло лучше всего подходит к мясу

Различают растительные масла в точке измерения, питательную ценность и нюансы, так что вы не будете ограничены в кулинарных экспериментах. Какое растительное масло место на кухне? 7 видов масел для приготовления мясных блюд

Оливковое Масло. Подсолнечное масло первого холодного отжима (extra virgin olive oil), в отличие от других видов оливкового масла, не обработаны термически и химически, благодаря чему является ценным источником витаминов и минералов. Оливковое масло, как правило, осуществляется с помощью второго холодного отжима. Оливковое масло содержит комплекс полиненасыщенных жирных кислот, которые предупреждают воспаления в организме. Сегодня связь между хроническими воспалительными процессами и старением-это бесспорно. Точки измерения при оливкового масла варьируется от 160 до 210 градусов. Fry настоятельно рекомендует Джейми Оливер. Чтобы наслаждаться непревзойденным вкусом мясных блюд, мы рекомендуем вам оливковое масло высшего качества на сайте myastoriya.com.ua.

Кокосовое... ( подробнее )