Здоровье

ТОП-5 супер-здорового питания для наших почек

От здоровья почек зависит многое в нашем организме, потому что этот орган играет важную роль, которые фильтруют токсины. И вот 5 продуктов, которые очень полезны для здоровья печени, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Наш список начинается с цветной капусты, который имеет большое количество сокровищ полезных питательных веществ. Но среди прочего, в цвет капуста, с низким содержанием калия, но большое количество витамина C, фолиевой кислоты и клетчатки, которые идут на благо пациентов с заболеванием почек. Цветная капуста также снижает уровень сахара в крови, и является одним из факторов риска развития болезней почек. Обязательно включите в свой рацион морковь, она богата на бета-каротин. Этот овощ помогает в регуляции кровяного давления, что, в свою очередь, поддерживает здоровье почек, а также гипертонии известна причина снижения почечных показателей.

Яблоки являются одним из самых популярных фруктов в нашей стране. Они богаты пектином, и исследования показывают,... ( подробнее )

Определен самый опасный тип питания

Диетологи Больницы имени Бригама или менее в Бостоне провели исследование, которое показало, что популярное у вас диета ассоциируется с развитием ряда опасных нарушениях в организме, хотя при разумном подходе может помочь стать стройнее. Аргументы специалистов на этот счет была опубликована в Science Alert, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Что у нее диета привлекает знаменитостей и спортсменов. Этот тип питания был разработан и первоначально использовался в лечении эпилепсии у детей, но со временем, стала известна, как эффективный способ достижения стройности. Что у нее диета характеризуется высоким содержанием жиров, умеренным количеством протеина и низким содержанием углеводов.

В рамках исследования ученые сравнили показатели состояния микрофлоры кишечника и состояние внутренних органов несколько групп людей. В результате, специалисты пришли к выводу, что у вас диета с низким содержанием углеводов в течение длительного периода способствует употребление... ( подробнее )

Витамин, который защищает от особо опасных форм рака

Недавние исследования показали особую пользу витамина D для здоровья женщин, сообщает Science News. Ученые отметили, что этот витамин имеет способность предотвратить развитие смертельного рака молочной железы у женщин, пишет health info со ссылкой на «Medium».

Исследования женщин с 600 позволил ученым сделать вывод, что витамин D может блокировать процесс пролиферации клеток и тем самым уменьшают риск развития злокачественных опухолей.

«Витамин D играет важную роль в борьбе клеток рака молочной железы или для профилактики их роста», - сказал один из участников исследования, доктор Джоанн Пинкертон.

Этот вывод основывается на обнаружении специалистов, которые способны установить связь между содержанием витамина D в организме и подверженность женщин заболеваемость раком молочной железы. В частности, ученые открыли закон воздержания: оказалось, что был рак чаще встречается у женщин в возрасте от 50 лет и старше, и недостаток этого витамина. Заполните концентрация... ( подробнее )

Кофе на мозг долгосрочное вредное воздействие

Южнокорейские ученые из Сеульского университета обнаружили, что употребление кофе может оказать негативное влияние на часть мозга, отвечающая за сон. Из-за того, что человек ежедневно пьет кофе, может стать потеря непрерывного сна, считают исследователи, сообщает Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Ученые обследовали 162 пожилых людей, не имеющих хронических заболеваний. Эксперты выяснили, сколько добровольцев употреблять кофе во время их жизни, а затем коррелировать данную информацию с показателями МРТ головного мозга участников проекта.

Авторам удалось установить, что люди, которые пили кофе, столкнулись с уменьшением объема шишковидная железа-часть мозга, которая "управляет" производство мелатонина (гормона сна). Усадка железы под влиянием постоянного потребления кофеина может обеспечить потерю жизни сон - это мнение ученых.

"Люди, которые в своей жизни выпил больше чем другие, имели на 20% меньший объем, в шишковидной железе," общий обнаружение... ( подробнее )

Яйца необходимы для снижения давления и для похудения

Врачи убеждены в том, что люди, которые требуют похудеть, и нормализовать кровяное давление, следует рассматривать яйца как чрезвычайно важный продукт для вашей диеты. Яйца - настоящий ключ к здоровью, утверждают ученые, специалисты, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

За счет высокого содержания простой в освоении белок яйца-почти на четверть снижает риск повышения кровяного давления, - к такому выводу пришли ученые в результате проведенного исследования

"Есть яйца каждый день, люди, молодые и пожилые, они могут избежать большинства заболеваний сердечно-сосудистой системы", - заявили авторы работы.

По их словам, яйца являются превосходным и почти непревзойденный источников микроэлементов. Так, которые содержат 60% от необходимой человеку суточной дозы селена, 32% - витамина А и почти на 15% железа.

Насыщенные питательными веществами, яйца хорошо полезно чувство голода после его потребления время сохраняется чувство сытости. Как указывают... ( подробнее )

5 ежедневных привычек, которые разрушают здоровье

Медработники назвали некоторые привычки, характерные для почти всех. Эти привычки, по мнению экспертов, могут постепенно разрушают здоровье человека, сообщает health info со ссылкой на «Medium».

Одна из этих привычек является использование емкостей из пластика. Продукты питания, которые может себе в таких контейнерах поглощают химические вещества, компоненты пластика. Научно доказано, что эти вещества негативно влияют на эндокринную систему и репродуктивного здоровья. Особенно опасны в пластиковый контейнер положить горячую еду.

Что вы думаете, когда его зеркало исследует изображение в зеркале утром? Ученые считают, что зеркало для критической оценки внешнего вида очень вредны – это удар по самооценке, и при постоянном повторении психику может сильно повлиять. Наш мозг настолько чувствителен, говорят ученые. Надо видеть прежде всего свои сильные стороны.

Также плохо утром выбраться из постели, с негативными мыслями. По мнению психологов, мышление является... ( подробнее )

10 полезных осенних продуктов, который даст витамины

Лето прекрасно тем, что наконец-то появляются овощи и фрукты в большом количестве, из которых можно приготовить полезные салаты. Красота в том, что вы на рынке, вы не должны тратить много денег. За очень умеренную сумму можно душу населения фруктов и овощей в неделю. Но что же делать осенью, когда все эти ингредиенты постепенно исчезают с прилавков?

Это не означает, что пришло время вредной и нездоровой пищи, потому что в каждом сезоне есть полезные продукты, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами. Как пишет health info со ссылкой на fabiosa.ru эксперты составили список фруктов и овощей, которые осенью станут для вас лучшими друзьями.

1. Фига

Хороший источник клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина, нормализовать уровень сахара в крови, а также предотвратить запор. Инжир также содержит калий, который положительно влияет на артериальное давление.

2. Свеклу

Содержит с другими, называется эта линия, которая... ( подробнее )

7 Домашняя эксфолиант для удаления угрей

Как удалить угри? Эта проблема эстетики кожи, с которой сталкиваются многие. Для того, чтобы сделать их менее заметными и предотвратить воспаление, можно использовать отшелушивающие средства.

Откройте для себя 7 Домашняя и натуральными эксфолиантами, который поможет удалить угри и сделать чистой и гладкой кожи предлагают Здоровье инфо со ссылкой на "шаг к здоровью".

Какие черные точки?

Черные точки-результат закупорки пор кожи из-за окисления клеток.

Выработку кожного сала и меланина, особенно в области носа и подбородка, блокируя открытые поры. Из-за этого мусора и грязи накапливается в сальных железах и их содержание приобретает характерный черный цвет.

Есть много факторов, которые способствуют угрей. Как правило, среди них лидерами являются:

Плохая экологияПыльИспользование макияжа и другую косметику для лицаГормональные проблемыИзбыток кожного салаПлохое очищение кожиПищу, богатую вредными жирами

7 естественным... ( подробнее )

5 лучших средств для борьбы с воспалением десен!

Воспаление десен вызывают, как правило, два заболевания: гингивит и пародонтит. Гингивит-это первая Стадия развития инфекции. Это состояние видимо и обратимо. Основной причиной наличие зубного камня.

Когда гингивит прогрессирует, развивается пародонтит. Это результат отсутствия своевременного и адекватного лечения.

При пародонтите воспаление десны уже настолько сильна, что поражает корень зуба. В результате это может привести к его полному разрушению и потере зуба.

Как можно справиться с инфекцией десен?

Это негласное правило известно сегодня миллионам людей: для поддержания надлежащего состояния здоровья полости рта, он требует встречи с вашим стоматологом, чтобы сделать по крайней мере два раза в год и профессиональная Чистка зубов.

Потому что в большинстве случаев причиной инфекции десен избыточное накопление зубного налета или камня, и, конечно, лучше, если она удаляет профессионал.

Впрочем, есть и домашние процедуры с применением... ( подробнее )

Даже 7 часов сна не помогают, без четкого режима дня

Ученые еще раз объяснили, почему точное время идти в кровать так важно. 7 часов сна они бесполезны, если вы не придерживаетесь регулярного дня, пишет health info со ссылкой на «Форумах».

Все мы не раз слышали, как важно спать не менее 7-8 часов. Достаточное количество сна позволяет мозгу полностью перезагрузить организм, иммунная система укрепляется, уровень стресса снижается, происходят многочисленные процессы ремонта, которые чрезвычайно важны для нашего здоровья. Если человек не высыпается, его иммунная система ослаблена, вырастает риск разнообразных заболеваний, увеличивает уровень стресса, раздражительность, сонливость, ускоряя процесс старения и происходит масса всего, отрицательный. Дефицит сна по степени опасности можно сравнить с курением.

И теперь ученые из Университета Дьюка доказали, что важно не только, чтобы спать не менее 7 часов за ночь, но и ложиться спать в то же время. Получается, что взрослые люди, которые не придерживаются режима дня, есть более... ( подробнее )