Здоровье

8 лучших продуктов для защиты от инсульта

В адаптации популярной диеты в соответствии со здоровым приоритеты, можно значительно уменьшить риск опасного заболевания, как инсульт, утверждают ученые и специалисты. ученые рекомендуют обязательно включить в свое меню продукты, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Три раза в неделю, как показывают исследования, нужно есть морскую рыбу – например, из морепродуктов доступен сельдь, скумбрия, сэр, сардины. Эта привычка уменьшает риск инсульта на 27%. Входящие в состав рыбы жирные кислоты используются организмом для укрепления стенок сосудов. Также уменьшается вероятность образования тромбов.

Другой продукт, рекомендуемый учеными как средство профилактики инсультов, является овсянка. По словам врачей, овсяные хлопья эффективно поглощает жир, поэтому, очищение кровеносных сосудов и артерий. По этой же причине, полезно употреблять продукты, которые содержат волокна.

Кроме того, защищает от возникновения инсульта черника. Отличается содержание антиоксидантов,... ( подробнее )

При первых признаках простуды, лекарства не нужны

При первых признаках простуды, лекарства не нужны. Об этом заявил министр здравоохранения Украины Ульяна Супрун. Единственная вещь, которая станет эффективной терапии на первом этапе в отдых и пить много жидкости, говорит она, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

На своей странице в социальной сети глава министерства здравоохранения украины советуют не бежать в аптеку за лекарства, когда первые признаки простуды. Ульяна Супрун утверждает, что для того, чтобы бороться с простудой иммунитета человека достаточно ресурсов, поэтому ему необходимо дать возможность справиться с болезнью сам.

Чтобы организм мог эффективно бороться с вирусом, он будет полезным создать для этого благоприятные условия, - отметил министр.

«Соблюдайте постельный режим, без особых нагрузок, пить больше жидкости, уменьшите температуру тела (если она превышает 38,5 градусов). В международных протоколов лечения ОРВИ сначала, рекомендуется принимать парацетамол (для снижения температуры),... ( подробнее )

ТОП 6 самых опасных мифов о раке

Израильские онкологи опровергли 6 из худших мифов о раке. Подчеркивают, что путаница может быть гораздо хуже, чем на самом деле, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Миф 1. Рак-это всегда смертельная болезнь. Многие виды опухолей, в зависимости от того, на какой стадии ее диагностирует, хорошо поддаются лечению. Некоторые формы рака, выздоравливают, даже на стадионах. Например, это опухоли яичка или лимфомы. Онкологи, как правило, дают очень хороший прогноз на ранних стадиях опухоли горла, молочной железы, толстой кишки, простаты и рак кожи, включая злокачественную меланому.

Миф 2. Из-за рака у меня падать волосы. Сами по себе опухоли не вызывают выпадение волос, это лечение рака, или, лучше сказать, химиотерапию или облучение. Так что здесь есть элемент истины, но вы должны помнить, что существует большое количество средств для терапии опухолей, которые в целом не касаются волос. Примерно 50% из-за химиотерапии не приводят к потере волос.

Миф... ( подробнее )

В каком положении должен спать core?

Привычное для человека положение тела во время сна зависит от нескольких факторов. Нередко можно услышать, что та или иная поза может влиять на работу тела. Но как быть core – в каком положении должен спать людям, которые имеют проблемы с сосудами и сердцем?

По сути, существуют позиции сна, которые противопоказаны в случае сердечно-сосудистых заболеваний, и в каком положении должен спать core, сказал я, доктор медицинских наук Роман Хороший, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Специалист сказал, что людям с хроническими заболеваниями необходимо обратить особое внимание на положение тела во время сна. В то же время, он отрицал опасность, поставил его на левый фланг, чтобы люди с проблемами сердца.

«Утверждение, что болезни сердца-это больно спать на левом боку – это миф», - сказал я.

В то же время, эксперт отметил, что людям с сердечной недостаточностью нужно спать в определенном положении. Согласно я, головка должна быть поднята.

«Если... ( подробнее )

6 советов, как избежать варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен расширенные вены, которые просвечивают сквозь кожу и, как правило, появляются в нижней части тела из-за проблем циркуляции крови. Мы хотим поделиться с вами 6 основные советы для профилактики варикозного расширения вен.

Это означает, что кровь не может нормально вернуться к сердцу, и как следствие воспалительный процесс тканей, либо потому, что клапаны в венах, которые обеспечивают хорошую циркуляцию крови в течением времени слабеют.

Варикозное расширение вен всегда считался эстетической проблемой, потому что вены имеют красный или фиолетовый цвет, который выделяется на фоне кожи.

Кроме того, вопрос здоровья также важно, поскольку вены могут причинять чувство тяжести, боль и другие неприятные симптомы, вызванные плохой циркуляции крови.

К счастью, некоторые полезные привычки, чтобы уменьшить риск варикозного расширения вен, особенно если начать заниматься с раннего возраста, сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

Профилактика... ( подробнее )

Ходьба спасает от простуды

Люди, которые часто ходят пешком, почти вдвое меньше заболевают простудой, говорят ученые. Даже уже производят на человека, может быть полезно ходить постельного режима, эксперты советуют придерживаться только симптомы значительного ухудшения состояния, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Идти и идти, может спасти от простуды, - это исследование специалистов Американской ассоциации спортивной медицины. Эти ученые советуют гулять на свежем воздухе, даже, заложенный нос.

Специалисты установили, что те люди, которые тратят на ходьбу по 45 минут в день, в течение, по крайней мере, пять дней в неделю, на 25-50% меньше, берут отпуск по болезни, по причине простудных заболеваний. Эксперты утверждают, что ходьба увеличивает выносливость организма, простуды и гриппа без лекарств.

По их словам, Пешие прогулки могут спасти от усиления болезни, от простуды и от тех, кто уже простудился. Если простуда еще не был локализован в легких, умеренная ходьба в... ( подробнее )

Простые способы есть больше цельного зерна

Мы все слышали, как цельные зерна полезны для здоровья человека. Эксперты назвали несколько простых способов, которые позволяют включить эти продукты в свой рацион, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Цельные зерна широкий спектр преимуществ для здоровья. Такие злаки, как ячмень, овес, коричневый рис и ржаной помочь вам потерять вес, уменьшить риск болезней сердца и диабета, как показывают исследования. Известно, что цельные зерна эффективно борются против воспалительных процессов, и использовать только три порции пищевых волокон в день, связано с уменьшением риска смерти от рака и респираторных заболеваний, а также инфекционных заболеваний. И все же, для многих из нас включение цельного зерна обычного питания, кажется, не простой задачей. Что делать, если мы не очень привыкли?

В самом деле, вы можете довольно быстро приготовить вкусную тарелку овсянки, даже если с детства мы не любим слишком "геркулес". Просто добавьте в кашу фрукты и орехи, чтобы немного... ( подробнее )

5 проблем со здоровьем, которые возникают в зимний период

Зимой мы подвержены к появлению определенных проблем здоровья, утверждают специалисты здравоохранения, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Проблемы здоровья: ухудшение функционирования сердца. Для сердечной мышцы, холодная, морозная зима, заставляющая почувствовал себя, сильный стресс. Холод сужает сосуды, что способствует повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце.

Кроме того, в холода снижается уровень физической активности, способствует ухудшение движения крови в организме и нехватка кислорода, и это влияет на сердце не лучшим образом. Не ленитесь выходить на прогулку!

Проблемы со здоровьем: аллергия на холод. Если зимой на коже розового цвета использовать это и зудящие пятна, то, скорее всего, человек страдает холодовой аллергией. Холод-это же аллерген, как и любой другой, например, пыльцу растений. Аллергии вызывают спазм капилляров и сосудов, вызванные изменением температуры, когда уютные удобства мы выходим на холод.... ( подробнее )

Пить много воды опасно для здоровья

Пить воду считается полезным – советы потреблять постоянно звучат, а также рекомендации по здоровому образу жизни. Тем не менее, врачи предупреждают о том, что пить много воды может быть не менее опасным для здоровья, чем пить достаточно, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Избыток воды для организма человека и здоровья опасно, как обезвоживание, дает вердикт специалистов в издание Business Insider. По данным экспертов, в среднем, взрослому человеку для поддержания хорошего здоровья каждый день вы должны выпивать около 3 литров воды, но следует помнить, что почки работают в определенном режиме и опасной перегрузки воды. Почки могут справляться только с нагрузкой, не превышающей 800 до 1000 мл воды в час.

Если пить воду слишком активно и превзойти меру, здоровье человека может пострадать из-за того, что его тело начинает накапливать жидкость, и из-за этого сразу увеличивается риск чрезмерного увлажнения. По словам врачей, большое количество воды из клеток... ( подробнее )

6 средств на основе имбиря для здоровья кожи

Имбирь — специя, известна своим вкусом и ароматом. С его помощью часто лечат простуду. Но знаешь ли ты, что эта пряность полезна для кожи? На основе имбиря можно приготовить уход.

Имбирь помогает поддерживать увлажнение кожи и защищает ее от действия неблагоприятных факторов, в частности от ультрафиолетовых лучей. Есть и другие, целебные для кожи свойства.

Это, например, действует как противовоспалительное, антибактериальное и антиоксидантное средство. Содержит витамины, минералы, аминокислоты, фосфор, кальций, щавелевая кислота, каротин и флавоноиды.

Кроме того, имбирь помогает бороться с преждевременным старением и помогает снизить уровень стресса. Он также улучшает циркуляцию крови и помогает вывести из кожи токсины. Именно поэтому рекомендуется планировать эту пряность в свой рацион, пишет health info, со ссылкой на «шаг к здоровью».

Средства на основе имбиря для здоровья кожи

1. Скраб

Ингредиенты

1 корень имбиря2... ( подробнее )