Здоровье

Правда насыщенные жиры нас убивают

Считается, что употребление жирной пищи лучше свести к минимуму, потому что в лучшем случае это приведет к увеличению веса, а в худшем случае, смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Однако, за последние пять лет было проведено множество исследований, опровергающих эту веру. Насыщенные жиры постепенно оправдан, после многих лет, они больше не считаются вредными.

Постарайтесь выяснить, сколько насыщенные жиры, можно употреблять без вреда для здоровья. Но прежде чем перейти к исследованиям, давайте посмотрим, как различные жирные кислоты, обеспечивает Здоровье Инфо со ссылкой на "Лайфхакер".

В чем разница между жирными кислотами

В организме жиры (триглицериды) расщепляются до жирных кислот, великолепной структурой. Если атомы углерода одинарные, жирные кислоты являются насыщенными, если есть одна двойная связь — мононенасыщенные, если более чем одна двойная связь полиненасыщенных.

Типы жирных кислот

Существует также еще одна разновидность... ( подробнее )

Полезность бананов различается в зависимости от их цвета

Бананы полезны за счет высокого содержания калия и других веществ. Тем не менее, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет, передает health info со ссылкой на "Medium".

Таким образом, более высокое диетическое значение зеленых бананов. В них есть и ждал моего крахмал, что полезно для микрофлоры кишечника и снижает риск развития рака толстой кишки. Кроме того, зеленые бананы способствуют выработке в организме автобус, ускоряет обмен веществ. И, конечно, в зеленых бананах много калия, низкое давление.

В свою очередь, желтые бананы, богаты антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему, защиту, активируют выработку допамина. Также это отличный источник углеводов - чистой энергии. В желтый бананы сохраняется высокий уровень калия, а еще магния в высокой концентрации и в сочетании получается идеальный продукт для сердечно-сосудистой системы).

Бананы цвета коричневатого является более зрелым - характеризуются высоким содержанием сахара, что... ( подробнее )

Противовирусное средство из имбиря: простой приготовления дома!

Природа — удивительно, есть лекарство для каждой болезни! Имбирь, в частности, с древних времен используется в натуропатии для лечения различных заболеваний. Как сообщает health info со ссылкой на «шаг к здоровью», эксперты рассказали, как природное противовирусное средство из имбиря.

Имбирь-это очень хорошо, когда дело доходит до сердечно-сосудистых проблем или мышечные боли. Но особенно она эффективна, если у вас есть симптомы простуды или гриппа (успокаивает кашель). Приготовьте себе имбирный чай! Таким образом, вы можете оценить его положительные свойства!

Чем имбирь полезен для здоровья?

Корень имбиря действительно очень полезен. Вот лишь некоторые его полезные свойства:

Улучшает обмен веществ: это растение действует как стимулятор на процесс усваивания питательных веществ. Он улучшает аппетит, если его съесть перед едой.

Помогает при головокружении и тошноте. Вместо того, чтобы захватить сразу таблетки, попробуйте решить проблему... ( подробнее )

И этот рак часто является наследственной

Миллионы людей подвергают себя дополнительной опасности, потому что они не знают, что рак простаты-это болезнь семьи. Данные злокачественные опухоли являются одними из самых наследственных, и в 50% случаев виноваты генетики, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

Игнорирование или незнание того, что рак предстательной железы является наследственным заболеванием, подвергает многих людей опасности. По статистике каждый восьмой человек в течение жизни столкнется с раком. Ученые относят его к числу самых передающийся из-за того, что генетика отвечает за каждого второго рака предстательной железы. Наличие отца или брата, которой был в этой опухоли, увеличивает риск встретить мужчин с ней в два с половиной раза по сравнению с теми представителями сильного пола, который не имел подобной семейной истории.

Но дедушка, или дядя с этим заболеванием увеличивает риск встретить мужчин с раком простаты наполовину. Ученые из великобритании опросили более 4 000 взрослых и обнаружили,... ( подробнее )

Составили список главных провокаторов сердечных приступов

Сотрудники Национальной службы здравоохранения Великобритании составили перечень факторов, способствующих возникновению сердечного приступа. Еще раз, ученые напомнили: это лучше, чтобы избежать появления сердечного приступа можно заняться регулярной физической активности, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании призвали быть внимательными на эти проявления, как боль в груди и других частях тела, одышку и головокружение, одышка и кашель. Все это, по их мнению, это сигналы ухудшения состояния сердца.

«Часто сердечный приступ вызывает ишемическая болезнь сердца, но также могут вызвать стресс, избыточный вес, диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина», - сказал эксперт.

Ученые подчеркнули, что для защиты от таких нарушений, важно иметь определенный уровень физической активности не менее 40 минут в день. Он эффективно способствует нормализации давления, снижению уровня... ( подробнее )

Назван овощ, который тормозит развитие рака и старения

Обычные огурцы, как оказалось, является отличным продуктом для защиты организма от рака. Все это благодаря тому, что они содержат особое вещество физик, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Благодаря содержанию в правильном пути в составе огурцов, их потребление дает противовоспалительный эффект. Работа ученых их Калифорнийского института биологических исследований, схватил эксперименты на мышах, показало: делайте обладает мощными антиоксидантными свойствами, борется с воспалительными процессами и способен защитить организм от рака.

В частности, эксперты установили: делайте эффективно задерживает развитие неблагоприятных вызвано воспаление явления, влияющие на органы центральной нервной системы. Конкретно, предотвращает появление болезни Альцгеймера. Симптоматично, что в предварительных исследованиях были получены данные, что делайте предотвращает появление ранней смерти при трех моделях болезни Хантингтона (генетическое заболевание, уничтожению нейронов... ( подробнее )

4 Совета, которые сделают вас неуязвимым для гриппа

Неприятное вирусное заболевание, как грипп, которые достигает каждый человек в определенный момент жизни, часто их сезонность. Как раз холодное время года является самым важным условием для распространения такого заболевания. Существует много методов и препаратов по борьбе с гриппом, и не все из них эффективные или безопасные для здоровья в целом. Зная о высокой вероятности заболевания и наличии эпидемиологического состояния на территории проживания, является лучшим решением, эффективные меры профилактики. Узнайте больше о возможностях профилактики и лечения гриппа, природного происхождения. Как сообщает health info со ссылкой на «Medium», эксперты собрали основные советы.

Профилактика гриппа

Для тех, кто знает, как быть с гриппом не заболеете, сразу же отметить, что грипп-вирус, который попадает в организм человека, можно не лечить медикаментозно и будут уничтожены. Ни один препарат не способен бороться с ним, так как это ваше собственное тело может. В свою очередь,... ( подробнее )

Называют идеальным источником кальция молоко

Кальций имеет большое значение для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, функции мышц и нервных сигналов. Для удовлетворения суточной потребности организма кальция, вы должны потреблять в объеме1000 мг, По мнению экспертов, россияне должны потреблять не менее 3 молочных продуктов в день, желательно, не масло, сметану и сливки (излюбленные молочные продукты, наших соотечественников), а сыр-крем, бронза, сыры, которые являются более полезными для здоровья, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Врачи подчеркивают, что кальций находится не только в молоке, она присутствует во многих других продуктах. Эксперты представили список продуктов, из которого вы можете получить важные для здоровья минерала:

Зеленые листовые овощи;Фасоль;Консервированный лосось;Сардина;Инжир;Миндаль;Репа;Семена кунжута;Апельсины;Водоросли;Тофу;Куриные яйца.

Важно помнить, что кальций хорошо усваивается в присутствии витамина D, и его уровень в крови зависит от двигательной... ( подробнее )

Здоровое питание защитит от маразма

Здоровая диета защищает от слабоумия и омолаживает мозг более чем на 6 месяцев. К такому приятному выводу голландские ученые из Университета Эразма в Роттердаме, сообщает Health info со ссылкой на "Magicforum".

Исследователи из Нидерландов обнаружили, что здоровая диета защищает от старческого слабоумия и даже обладает способностью омолаживать мозг более чем на 6 месяцев. По словам исследователей, которые придерживаются богаты овощи, фрукты, орехи и рыба диета люди имеют большие мозги. Это последнее доказательство того, что еда, которая полезна для сердца, полезно для головы. Здоровое питание доказал свою способность увеличивать объем мозга из-за роста количества серого вещества и объем гиппокампа - центра памяти мозга. Более 4000 человек в возрасте от 45 лет и старше, которые приняли участие в исследовании, здоровое питание увеличился объем мозга, в среднем, на 2 мм.

Этот объем эквивалентен омоложения мозга более 6 месяцев, как тело постепенно уменьшается с возрастом.... ( подробнее )

Названа диета, которая поможет защитить печень

Средиземноморская диета полезна не только для сердца. Исследования показали, что этот вид энергии и защищает печень, по данным Здоровье Инфо со ссылкой на "Magicforum".

Считается одной из самых здоровых в мире средиземноморская диета обеспечивает не только здоровье сердца. Исследования показали, что такая пища полезна для печени. Если диета содержит большое количество фруктов, овощей, цельного зерна, оливкового масла и рыбы, вероятность госпитализации в связи с развитием цирроза печени снижается. Цирроз печени это смертельное заболевание печени, которое вызывает обильное образование рубцов в этом органе. Ежегодно от цирроза печени умирает на один миллион человек. Неизлечимая болезнь, она прогрессирует медленно, и единственным способом спасти жизнь пациента является трансплантация печени. Однако, чаще всего цирроз печени, вызванный алкоголем, и жертв алкогольной зависимости такие пересадки не проводятся.

Однако, в новом исследовании, исследователи из Университета Содружества... ( подробнее )