Здоровье

Как готовить различные продукты, для того, чтобы сохранить максимум пользы

Это не секрет, что самый полезный способ термической обработки — варки на пару, так как пища готовится без добавления жира. Но даже при такой термической обработки нужно помнить о маленьких секретах, которые помогут вам максимально сохранить польза продуктов. Это то же самое для других типов приготовления: приготовления пищи, выпечки и даже для жарки.

Эксперты поняли, как приготовить блюда различными способами, чтобы сохранить в них максимум вкуса и пользы, пишет health info, ссылаясь на “Kitchen”.

Мясо, рыба, птица

Что вы ни готовили, мясо, птицу и рыбу, запомните простое правило: чем меньше и тоньше кусочки, быстрее, они готовить. Кроме того, мясо немного отбить, он станет более мягким.

Как готовить на пару

Кусочки мяса, птицы и рыбы в пароварке стоит укладывать бежит, оставляя пространство для пара. И солить мясные блюда, необходимо в конце, так как соль замедляет процесс приготовления и длительного приготовления пищи, высокая температура... ( подробнее )

7 самых неожиданных причин рака

Ученые назвали 7 странных вещей, которые увеличивают риск рака. Знание этой информации может помочь снизить риск серьезных заболеваний, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Горячий чай. Потребление горячий чай-давняя традиция, которая насчитывает несколько веков. В частности, часто пить чай, чтобы уменьшить стресс. Но вы должны хорошо охладить напиток. Очень горячий чай повышает риск рака пищевода, как выяснили китайские ученые в этом году.

Сидячая работа. Чем больше мы будем, тем меньше риск возникновения опухолей. Повышение уровня физической активности вследствие снижения риска наиболее распространенных злокачественных опухолей, включая рак легких, кишечника и молочной железы.

Высокие темпы роста. Высокорослые люди чаще болеют раком, чем люди с низким ростом. Исследование показало, что каждые 10 см роста риск рака у человека увеличивается на 10%. До сих пор наука не понимает, почему рост так опасно, но возможно, что у крупных мужчин просто математически... ( подробнее )

10 способов справиться с похмельем

Если здоровье после празднования оставляет желать лучшего, то, что нужно, чтобы прийти в себя и делать вещи - помогут советы специалистов. В частности, издание The Independent опубликовало серию эффективных способов справиться с симптомами похмелья, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Метод 1: вода. В идеале, врачи рекомендуют, что потребители алкоголя пить воду перед сном. Но после пробуждения, было легче справиться с похмельем, нужно пить минимум стакан воды. Головная боль и чувство слабости является следствием, в частности, от обезвоживания.

Метод 2: имбирь. Эксперты рекомендуют заваривать чай из имбиря с лимоном и медом – это успокаивает желудок, очень хорошо, чтобы наши продажи в организме, и в случае тошноты, положительно влияет на сердце.

3 способ: сытный завтрак. Достаточно обильный, но не слишком жирный, завтрак на следующее утро после употребления спиртных напитков помогает организму сбалансировать уровень глюкозы в крови и быстрее... ( подробнее )

Грипп является смертельно опасным для этих людей

Грипп крайне опасен для беременных женщин и женщин, страдающих от сильного ожирения. Такой вывод научные работники из Соединенных Штатов, по данным Здоровье инфо со ссылкой на medikforum.ru.

В ожидании рождения ребенка и страдает от тяжелой степени ожирения женщин входят в группу риска в связи с риском развития осложнений от гриппа, включая смерть. Именно поэтому они должны быть особенно осторожны, чтобы проверить на симптомы этого заболевания и срочно начать специфическое противовирусное лечение, как выяснили американские ученые. Лечению инфекционных заболеваний США выпустил новое руководство, в котором говорится, что противовирусных препаратов лицам из групп высокого риска должны быть выданы в течение двух дней после начала симптомов гриппа. Среди возможных осложнений этого распространенного заболевания включают бронхит, инфекции среднего уха и пневмонии.

"Люди из групп высокого риска, которые hospitalitynet с осложнениями гриппа могут столкнуться с серьезными бактериальными... ( подробнее )

Василий: умные часы онкологов в помощь

Когда вы говорите, василий, часто, подразумевает то, что они болеют, это знание в основном люди, которые злоупотребляют солярием и загорать пошел на пляж. И здесь возникают противоречия: с одной стороны, во время пребывания на солнце, организм получает витамин D, а, с другой есть риск заболеть раком кожи. Но, если контролировать пребывание на солнце, своевременно, чтобы получить доступ к онкологам за консультацией, риск быть сведено к минимуму.

В планах Apple создание смарт-часы со встроенным датчиком, который будет фиксировать и ультрафиолетового излучения, чтобы предупредить владельца, что он слишком долго на солнце, и это время, чтобы заботиться о здоровье и идти туда, где меньше света ультрафиолетового. Точных данных о том, когда часы с помощью этой функции будут в продаже, Apple по-прежнему не имеет. И для того, чтобы диагностировать василий в начальной стадии, нужно обращаться к специалистам-онкологам.

Василий (spizhenko.клиника) имеет особенность выставки:... ( подробнее )

Простой способ справиться с осенней Андрей и депрессии

Исследование ученых из Университетского колледжа Лондона было еще одно подтверждение, что существует сильная связь между питанием и психическим здоровьем. Научные специалисты установили, что люди, чья обычная тип питания, близкий к так называемой средиземноморской диеты, намного менее частыми являются депрессии, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Результаты этой работы, опубликованной в The Independent. Они считают, что в лечении депрессии очень важно практиковать "диетические рекомендации" пациентов, потому что некоторые продукты дают противовоспалительный эффект, в связи с нервной системой, и таким образом защищают от развития психических расстройств. Ученые обнаружили, что люди, которые едят принципов средиземноморской диеты, на 33% менее склонны к депрессии.

Средиземноморская диета основана на национальной кухне жителей Средиземноморья. Основным источником питательных веществ в ней служат растительные белки, используется много овощей (до килограмма в день),... ( подробнее )

Этот фрукт может помочь сжечь лишний жир на животе!

Мы мечтаем избавиться от лишнего жира на животе, если это не особо напрягаясь, сам осуществление. Оказывается, есть еще один фрукт, который творит чудеса в этом плане, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

До начала Нового года остаются считанные дни, и мечты многих людей связаны с приобретение более стройной фигуры этого праздника, который будет одеваться. Правда, многие убеждены, что животе, требует длительных и интенсивных физических нагрузок в тренажерном зале или дома. В некоторых случаях, есть более простое решение, которое связано с питанием. Речь идет не только о здоровье и сбалансированное питание, а также на потреблении продуктов, которые помогают интенсивно сжигать жиры.

Одним из самых полезных в этом отношении является папайя. Этот плод насыщен витаминами C и E, а также другими антиоксидантами. Исследования показывают, что употребление папайи позволяет людям в течение слишком долгого периода иметь плоский живот. В частности, опубликованный... ( подробнее )

4 признаки того, что у вас есть проблемы с давлением

По словам врачей, эти признаки, которые указывают на возможные проблемы с давлением, должны настораживать, так как они могут быть предупреждением о приближении инсульта или инфаркта, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Знак проблем с давлением: головная боль. Если у вас головная боль возникает на обеих сторонах мозга и сопровождается ощущением пульсации, это может быть сигналом развития гипертонии. С повторением эпизодов, так и головные боли всегда должны проконсультироваться с врачом. Принятая таблетка может остановить боль, но это будет только временное избавление от дискомфорта.

Признаком проблем с давление: нечеткое зрение. Некоторые пациенты говорят, что по утрам после пробуждения трудно сфокусировать взгляд. Если то же самое происходит с вами, пожалуйста, не стесняйтесь идти к врачу. Высокое кровяное давление способствует повреждению кровеносных сосудов, которые обеспечивают кровью сетчатку глаз. Как итог -зрение теряет резкость, размытие.

Знак... ( подробнее )

Шизофрению связали с нехваткой витамина D

Недостаток витамина D в крови при рождении связан с повышенным риском развития шизофрении в более взрослой жизни, - к такому выводу пришли ученые из Дании (Aarhus university) и Австралии (Queensland university) после проведения совместного исследования. Результаты, опубликованные Scientific Reports, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

«У детей, которые родились с дефицитом витамина D (содержание менее 20,4 животных на литр), риск развития шизофрении в дальнейшем, была выше на 44%», - заявили ученые в публикации журнала.

Исследователи проанализировали данные 2602 человек –жителей Дании, родившихся между 1981 и 2000. Половина из них была больна шизофренией, половина здоровых была группа контроля. Ученые приняли во внимание такие факторы как пол, возраст, дата рождения, наличие психического заболевания в семье, возраст диагноз шизофрении, возраст матери и отца до рождения ребенка, его вес, средний жительства. Были также приняты во внимание данные генетического... ( подробнее )

Про знак: как правильно обедать разные знаки зодиака

Эксперты на важный прием пищи — обед. Делимся советами астрологов о том, как питаться вкусно и с пользой деньги в гороскоп, сообщает health info со ссылкой на «Кухня».

Овен

Импульсивный и энергичный Овен более других знаков склонны к перееданию. Стакан чистой воды за 20 минут перед обедом поможет вам не переедать и активировать работу желудка.

Овен ни в коем случае быть ограничен на закуску. Для них достаточно энергии для второй половины дня, обед должен быть обильным и питательным. На первом рекомендуются богатые густые супы, сваренные на мясном или курином бульоне, а также супы, пюре из брокколи, тыквы, кабачки и цветная капуста. В секунду, идеально подходит для говядины. Но рыба, хотя полезно, не насыщают Овнов в течение длительного времени, так что лучше оставить на ужин.

Телец

Телец потребляют энергии равными дозами в течение дня, так что все блюда этого знака должен быть в меру толстый, полный и хорошо сбалансированный.

Обед... ( подробнее )