Здоровье

7 признаков того, что вы едите слишком мало белка

Если вы тренируетесь, белок играет практически основную роль в питании. Он помогает восстановить стресс и делает мышцы большими и сильными. Но существуют некоторые симптомы, которые сигнализируют, что вы едите слишком мало белка. Что это за знаки, — рассказали эксперты, сообщает health info со ссылкой на the-challenger.ru.

Они были старше

Чем старше человек, тем менее эффективно оно работает организм при производстве протеина. При регулярных физических нагрузках человеку требуется больше белка для восстановления и мышцы сильнее. Пожалуйста, обратите внимание: с возрастом регенерация может занять больше времени, чем раньше. Только правильное питание позволяет восстановить ткани после нагрузки.

Они хотят кушать постоянно

Чтобы потреблять меньше калорий, диетологи часто советуют больше белка. Однако диеты с высоким содержанием белка будет иногда приводить к тому, что недостаток калорий приводит к тому, что человек постоянно испытываешь чувство голода.... ( подробнее )

Новая опасность пластиковых бутылок

Журнал Current Biology опубликовал данные исследования американских ученых из Университета штата Вашингтон, свидетельствуют наиболее существенное негативное влияние пластика на организм. В частности, исследователи пришли к выводу, что химические вещества в составе пластиковых бутылок, ранее считались безопасными, на самом деле повреждают способность размножаться, и в несколько поколений, пишет health info со ссылкой на «Форумах».

Сегодня хорошо известно, насколько это опасно для организма, бисфенол А. Раз активно в производстве товаров из пластика, но после исследований о его вреде бисфенола а начали запрещать использовать, например, для изготовления пластиковых бутылок. Во многих случаях, этот химикат был заменен один много пьет, S, считается безопасным.

Исследователи из Университета штата Вашингтон изучили мышей, и, как следствие, могут сделать так, что изделия из пластика вряд ли могут считаться безопасными в принципе. В частности, оказалось, что даже пластик нового... ( подробнее )

Семь причин немедленно включить в рацион натуральный греческий йогурт

Несколько лет назад, натуральный греческий йогурт редко встречается на полках супермаркетов. Сегодня этот продукт можно приобрести практически в любом магазине. Поклонники здорового питания уже давно обратили внимание на этот йогурт.

Греческий йогурт обладает нежным вкусом — он буквально тает во рту. Этот продукт-это еще не конец: это полезно и укрепляет иммунную систему. И греческий йогурт можно добавить горсть ягод или кусочки фруктов, что делает его еще вкуснее и полезнее.

Как сообщает Здоровье инфо со ссылкой на kitchenmag.ru эксперты рассказали о семи природных полезные свойства греческого йогурта, который будет убедить вас, чтобы добавить этот продукт в свой ежедневный рацион.

Удивительный вкус

Греческий йогурт очень вкусный. Он обладает нежным вкусом и буквально тает во рту. Остаться равнодушным к этому продукту просто невозможно. Поэтому, как только вы вкус греческого йогурта, вы обязательно включите его в свой рацион на регулярной основе.

Чтобы... ( подробнее )

Известно, что кушать во время депрессии

Потребление средиземноморской диеты с большим количеством рыбы, фруктов, овощей и орехов, снижает риск возникновения депрессии на 30%. Это объясняется способностью этого типа питания, снижать уровень воспаления в организме, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Каждый год человечество тратит десятки миллиардов долларов на покупку антидепрессантов, производители которых собирают хорошую прибыль. Уровень депрессии растет, что объясняется увеличением уровня стресса и постоянным вызовом, который бросает человечеству современная быстрый стиль жизни. Тем не менее, президента подвергается воздействию не только сильнодействующих препаратов с опасными побочными эффектами. Исследование показало, что средиземноморская диета, с большим количеством рыбы, фруктов, овощей и орехов, снижает риск столкнуться с депрессией.

Ученые провели мета-анализ десятков исследований, которые показали, что потребление продуктов растительного происхождения, на треть уменьшает вероятность столкнуться... ( подробнее )

Шесть самых опасных врагов мужской потенции

Ослабление мужской силы, если увидишь, прежде чем проблема, в возрасте после 60 лет, недавно молодеет, как явление, все чаще сталкиваются мужчины в возрасте от 30 до 40 лет. О том, почему это происходит, врачи сказали, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

В частности, по мнению врача-Сесилия, я Екатерина Макарова, на качество мужской потенции влияет много питания. Избыток жира и углеводов в рационе способствует сбой в поворот метаболизм, и, следовательно, и интенсивное накопление плохого холестерина.

Уругвай отметил, что холестерин является антагонистом мужского гормона тестостерона, который отвечает за стабильную эрекцию. Наиболее опасным в этом смысле, пищей для мужчин являются продукты, с задней (многие из них, например, это было), а также углеводы простые (основные источники большой и сладкий).

Еще один враг мужской потенции - лишний вес. Обилие жира на животе у мужчин означает более высокое содержание фермента ароматазы, который способствует... ( подробнее )

Продукты, которые могут "убить" сердце

Здоровое питание особенно важно придерживаться людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеют семейная история сердечных приступов. Группа американских кардиологов рассказали о продуктах, которые следует избегать всех ядер, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

В частности, опасное состояние сердца врачи считают, что продукты, которые богаты натрием. Этот "черный список" они сделали соевый соус, сухие супы в пакетиках, готовят салатные заправки и приправы для первых и вторых блюд, холодные мясные закуски, маринованные овощи, сыры, чипсы и другие закуски, которые, как правило, многие люди потребляют на ходу. Опасными специалисты называют готовое сахара продукты и напитки, содержащие кукурузный сироп с высоким количеством сахара, фруктозы и других сахарозаменителей.

Кроме того, отмечают ученые, много вреда людям с бедным и больным сердцем может принести употребление в пищу продуктов с транс-жиры - гидрогенизированные жиры, в... ( подробнее )

Какие спиртные напитки можно пить диабетикам

Согласно медицинским рекомендациям, при повышенной сахар в крови специальную диету должна соблюдать, и придерживаться определенного уровня физической активности. Подойдет ли алкоголь в эту схему? Рекомендации экспертов по этой теме выпуск акций health info со ссылкой на «Medium».

Ли диабетикам пить алкоголь? Врачи считают, что некоторые алкогольные напитки в этом случае можно мыть разрешено, но к их выбору стоит очень тщательно. При показаниях глюкозы, которое может быть близко к норме, можно пить несколько видов пива, за исключением его сильные сорта. Алкогольные коктейли, сладкие вина, сидр, ликеры – от этих напитков при сахарном диабете должны быть утилизированы. Вы, если вы пьете действительно желание, вы должны предпочитают сухие вина или просекко.

Врачи отмечают, что после употребления алкоголя для больных сахарным диабетом следует внимательно следить за своим состоянием.

«Алкоголь снижает уровень сахара в крови, что может способствовать развитию гипогликемии... ( подробнее )

Популярный препарат против простуды не приносит никакой пользы

Препарат для лечения простуды и гриппа кашель является хорошо известный в нашей стране, он регулярно входит в списки самых продаваемых препаратов в своем сегменте. Но мнение специалистов таково: согласно отчету назначение этого препарата при простуде можно сравнить только с нормальным сахаром, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

В инструкции на качели отмечает, что нынешняя доза вещества, экстракт печени и сердца утки, содержащихся в препарате в концентрации, которая является слишком низкой для того, чтобы терапевтический эффект. Когда в капсуле известный препарат против простуды массой 1?000 мг присутствуют вспомогательные вещества в массе сахарозы - 850 мг, лактоза - 150 мг. Если человек при простуде и выздороветь, принятие такого препарата, такое исцеление может объяснить только совпадением с всегда одна исцеления.

Для долгого существования этот инструмент для простуды было проведено шесть исследований, рандомизированных, плацебо-контролируемых исследованиях,... ( подробнее )

6 сумасшедший, я делаю это для борьбы с избыточным весом

Идеальная фигура подразумевает идеальную стройность, которой очень трудно достичь. Эксперты назвали 6 полностью с ума я делаю это, которые действительно работают в борьбе с избыточным весом, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Дышит яблоки. Если верить исследованию, проведенному учеными из Чикаго, вдыхая аромат яблок и помощь в борьбе с избыточным весом, так как этот процесс подавляет голод спазмы. Временно сигналы голода из мозга приостанавливаются.

Сытый Завтрак. В целом, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Однако, если на Завтрак мы едим максимум калорий в течение дня, приятное ощущение сытости, помогают нам на протяжении оставшегося времени довольствоваться малым. И это уменьшает общее количество калорий и делает его эффективным в борьбе против лишнего веса.

Очищает рабочую область. Эта Лига часто дают психологи, кто хочет снизить уровень стресса. Но помощь и желающим похудеть. Чем чище будет ваш дом или рабочее место в офисе, тем меньше вы будете... ( подробнее )

Нормальная перхоть или себорея? Как отличить и как лечить

Себорейный дерматит является, вероятно, одним из самых распространенных воспалительных заболеваний кожи. Она характеризуется пятна, покраснения и сильной перхоти. Себорейный дерматит также может поражать другие части тела, такие как лицо, нос, брови, уши и даже веки, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на fabiosa.com.

Эта болезнь также иногда называют перхоть себорейная экзема и себорейный псориаз. У детей это вызывает чешуйчатые пятна на коже. А если жирная кожа до сих пор остались нетронутыми и пострадала только кожа головы, как не путать его с обычной перхотью? Действительно, в этом случае, можно случайно отказаться от лечения, полагаясь на хороший шампунь. Скажите как понять.

Важно понимать, что перхоть-это признак чрезмерного шелушения кожи. Это может происходить отдельно от серьезных заболеваний, и быть частью симптомов таких заболеваний, как себорея или псориаз.

Причины себорейного дерматита

Стресс;генетика;некоторые медицинские условия... ( подробнее )