Здоровье

Беспокоиться о том, чтобы не опасно для здоровья

Люди, которые живут и страдают от стресса и вещи, склонны к хроническим заболеваниям. Это показало новое исследование, проведенное в университете Калифорнии. В нем приняло участие более 1000 человек, в зависимости от health info со ссылкой на MedDaily.

Исследователи обнаружили, что участники, которые волнуются из-за мелких неприятностей, 10 лет более поздно, были проблемы с сердцем и иммунной системой. И для тех, кто научился отпускать вещи, не было серьезных проблем со здоровьем. Эксперты говорят: люди привыкли думать, что на здоровье влияет только в больших масштабах стрессовых событий, таких как развод или смерть близкого. Но отрицательные эмоции, которые остаются незначительные, стрессовых ситуациях, также, оказывают негативное влияние на здоровье.

Кстати, до этого ученые из университета Калифорнии провели еще одно исследование. В нем приняли участие 359 мужчин. Исследователи обнаружили серьезные негативные события, такие как развод или смерть члена семьи, оказывают... ( подробнее )

Как перестать быть жертвой обстоятельств: 5-скорость работы

Гнев, боль, унижение, беспомощность... мы видим ничего хорошего в этих ощущениях. Но с их помощью мы можем изменить нашу жизнь к лучшему. Как развязать этот мощный ресурс, объясняет психолог Лариса Колесова, мнение которых приводит к Здоровье Инфо, ссылаясь psychologies.ru.

В терапевтический процесс, мы переходим от состояния "жертвы" обстоятельств или других людей (высвобождения энергии) к свободе и просвещению. Трагедия перерождается в радости и безмятежности, грех — плодородие и творчество, из хаоса новый порядок.

Эта техника может работать самостоятельно. Для этого вам понадобится помещение, где никто не будет беспокоить вас в течение нескольких часов, а может бумаги и ручку или карандаш, чтобы писать или рисовать возникающие образы. Ниже приводится описание метода "5 трансформационные шаги".

1 "Адрес"

Представьте, что вы смотрите специальный истинное зеркало или на волшебный портрет, который показывает все ваши внутренние переживания без остатка,... ( подробнее )

Ученые сказали, что можно заменить витамины

Исследователи из Гарварда спросили, что можно заменить поливитамины. Оказалось, что это возможно сделать, но надо знать, что стоит съесть, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Таким образом, исследователи сообщили, что пища должна быть разнообразной, отказаться от употребления комплекс витаминов. Для этого необходимо комбинировать эти продукты, чтобы организм получал все необходимые вещества.

Уже давно врачи пришли к выводу, что для организма гораздо лучше получать все витамины и микроэлементы непосредственно из пищи, а не принимать искусственные витамины, которые гораздо труднее усваивается организмом, кроме того, химические вещества могут быть не так полезны, как натуральные витамины.

Чтобы убедиться, что продукты могут заменить витамины, необходимо есть все необходимое, врачи составили список продуктов для полной замены указанных препаратов. Таким образом, оказалось, что вы можете снизить риск появления проблем с сердцем, если употреблять фолиевую... ( подробнее )

Врачи назвали самые опасные продукты

Очень большое количество готовых продуктов содержат добавленный в них для улучшения вкуса сахар в США, он содержит примерно 80% из переработанных продуктов. В таких изделиях, в частности, может быть добавлен свекловичный сахар или тростниковый сахар, солод, кукурузный, кленовый сироп или фруктоза, декстроза, концентрат, мед, патока, фруктовые соки.

Употребление в пищу продуктов с добавлением сахара, независимо от его разновидности, связан с развитием целого ряда опасных нарушений, и, кроме того, снабжают организм дополнительными калориями, по Здоровье Инфо со ссылкой на medikforum.ru.

По данным неврологов, сладкий вкус сахара стимулирует мозг выделять допамин, вещество, препятствующие поток серотонина и тем самым способствует хорошему настроению. Чем чаще человек ест сахара, тем более "ленивый" организм и тем хуже он активирует допаминовые нервные сигналы. Так развивается сахарный наркомании, которая тесно связана и склонность к перееданию.

С увеличением... ( подробнее )

6 эффективные природные средства против гриппа и простуды!

Весной, есть простуда. Укрепить иммунитет и справиться с вирусами помогут простые, проверенные временем народные средства.

Рецепт 1

Натереть 3 зубчика чеснока, добавить 3 чайные ложки меда, хорошо перемешать. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день, запивая теплой водой.

Рецепт 2

Медовый настой из листьев мать-и-мачеха (40 г), трава душицы (20 г), плодов малины (40 г): сбор измельчить, 4 столовые ложки смеси в термос и залить 1 л кипятка, настаивать 1-1,5 часа, процедить, добавить мед по вкусу. Принимать настой теплым по 0,1 л за 30 40 минут до еды 4 раза в день в течение 7-10 дней.

Рецепт 3

Смешайте 0,1 л сока клюквы со 100 г меда. Принимать по 50 мл 3 раза в день.

Рецепт 4

Медовый настой сушеных фруктов, ягод, рябины обыкновенной (30 г), сухие цветы, рябины обыкновенной (30 г), сухофруктов, малины (40 г): 5-6 столовых ложки смеси в термос, залить 1 л кипятка, настаивать в течение 5-6 часов, затем настоя,... ( подробнее )

Как правильно питаться, чтобы не набрать вес

В нашем сознании между едой часто используется с вредной привычкой, однозначно приведет к появлению лишних килограммов. Между тем, диетологи совсем не против пару перекусов в течение дня. Важно только соблюдать несколько правил, пишет health info со ссылкой на «психология ру».

Многие современные диетологи поддерживаем концепцию дробного питания. Это означает, что есть пять или шесть раз в день. Питание быть равноценными по калорийности, но могут быть разбиты на основные богатым с больше калорий и перекусов.

Исходя из этого 8 часов Рабочий день вы можете позволить себе съесть три раза — еда, второй Завтрак, обед и полдник. Если вы идете поздно с работы позже 19:00-20:00, будет разумно и ужин в офисе, поскольку последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна.

Несколько слов о калорийности

Наша потребность в калориях определяется пол, возраст, вес и количество физических нагрузок. Еще один важный фактор — скорость обмена веществ, но это трудно... ( подробнее )

Грипп увеличивает риск инфаркта и инсульта в 6 раз

Грипп делает человека 6 раз более подвержены инфаркту миокарда или инсульт в ближайшие три дня после начала инфекции. К такому неприятному выводу исследователи из London School of Hygiene and Tropical medicine, health info сообщает со ссылкой на «Medium».

Гриппом заболел человек 6 раз чаще сталкиваются с сердечным приступом или инсультом в течение трех дней после начала инфекции. Вирус значительно снизить риск сердечного приступа увеличивается на срок до недели и инсульта - до одного месяца после заражения, как показали наблюдения. Эту инфекции дыхательных путей, к которым относится и пневмония, воспалительные процессы, способствуют образованию тромбов, сердечно-сосудистых осложнений. Исследователи считают, что выводы подчеркивают важность вакцинации от гриппа и пневмонии, особенно среди наиболее уязвимых пожилых людей, которые уже имеют проблемы с сердцем.

В этом году Англия так называемого австралийского гриппа накрыла эпидемия, из-за которого руководству органов... ( подробнее )

Десять пасхальных блюд, которые стоит приготовить

Великий пост подходит к концу и, затем, очень скоро, православные отметят Пасху. В этом году самый светлый и важный праздник для верующих выпадает на 8 апреля.

Как сообщает health info со ссылкой на kitchenmag.ru эксперты составили подборку из десяти пасхальных блюд, которые обязательно нужно приготовить.

Пасха с сухофруктами

Вам потребуется:

Сливки 38% — 250 гТворог 2% — 400 гТворог натуральный — 250 гСливочное масло — 90 гКоричневый сахар — 75 гНарезанный миндаль-30 гЯичные желтки — 4 шт.Шоколадный сироп — 50 млЦукаты — 50 гСухофрукты — 50 гСоль — 1 чайная ложкаСтручок ванили — 1 шт.

Сначала готовим творожную основу. Для этого сливочное масло комнатной температуры, творог, сыр и творог, довести до однородной массы с семенами одного стручка ванили. Вы можете использовать венчик или блендер.Нарезать цукаты и добавьте их в творог и сыр, много вместе с сухофруктами.Взбить яичные желтки с сахаром и положить в кастрюлю. Поставьте на медленный... ( подробнее )

ТОП 12 продуктов питания для завтрака

Не зря говорят, что завтрак-это главный прием пищи за день. И исследования доказывают его по всем позициям. Здоровая еда с утра в нужном количестве может дать заряд энергии, удовлетворить аппетит и создать условия для нормального функционирования организма на протяжении дня. Но возросшее значение завтрак несет повышенную ответственность за выбор продуктов. Было бы глупо на завтрак жирную свинину или плитку шоколада — сбалансированное питание особенно важно при зарядке питание на весь день. Эксперты собрали 12 лучших продуктов, которые идеально подходят для начала дня, по Здоровье Инфо со ссылкой на steaklovers.ru.

Овсянка

Традиционно блюдо на завтрак содержится так много питательных веществ, что их хватит на весь день. Овсянка богата Омега-3 жирными кислотами, фолиевой кислотой и калием. Порция овсянки содержит больше клетчатки, чем любые другие зерна, так что это идеальный завтрак. Главное здесь — отказаться от подсластителей и наполнителей, которые часто встречаются... ( подробнее )

Самые популярные мифы о воде с лимоном

Вода и лимон не делает чудеса. Оказывается, самые популярные мифы об этом «эликсире здоровья».

Каких только волшебных свойств не приписывают воды с ломтиком лимона! Начиная от того, что она помогает сбросить лишние килограммы, чтобы закончить с тем, что улучшает иммунную систему.

На самом деле вода с лимоном-это просто вода с лимоном. Обычная вода с приятной кислотностью и освежающим вкусом, не более того.

Она действительно полезна, но не настолько, чтобы использовать его магическую силу и надеяться, что стакан с утра решит все проблемы с лишним весом и бедными, сообщает health info со ссылкой на lifehacker.ru.

Миф 1. Лимонная вода ускоряет обмен веществ

Исследование, проведенное на мышах, была посвящена тому, как полифенолы, полученные из цедры лимона, влияющих на мышей на диете с высоким содержанием жиров. Количество экстракта составляет 0,5% от топ диета. Результаты были обнадеживающими: мышей, которые ели экстракт лимона, не ножи... ( подробнее )