Здоровье

9 причин каждый день употреблять шпинат

Шпинат-невероятно полезный и низкокалорийный продукт. Она полна витаминов, антиоксидантов и полезных питательных веществ. Шпинат обладает мягким, приятным вкусом и является дополнением ко многим блюдам. Таким образом, 9 Преимущества ежедневное потребление шпината предлагает Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

1. Шпинат помогает держать ваш мозг в хорошей форме

Деменция-это общий термин, снижение умственных способностей, что приобретение новых навыков трудно или невозможно. Эта страшная болезнь очень распространена среди пожилых людей в Америке.

Несмотря на то, что лекарство от слабоумия еще не изобрели, можно принять меры, чтобы предотвратить это . Исследование показало, что шпинат влияет на умственные способности и помогает в профилактике деменции. В Rush University в Чикаго опросили более 950 пожилых людей по отношению к их диете. Участникам (средний возраст 81 год), который включал листовые овощи (шпинат и капуста) были более активны, чем те, кто... ( подробнее )

Самый доступный способ жить дольше

Международная группа ученых, об исследовании которых сообщает Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum" , нашли способ значительно снизить риск преждевременной смерти. Исследователи пришли к выводу, что это может быть достигнуто за счет использования индивидуальных продуктов, которые уменьшают воспалительные процессы в организме.

Авторы нового исследования смогли подтвердить, что привычка внимательно следить за его диетой, способствует долголетию. В частности, очень полезным для продления жизни, были фрукты, овощи, кофе, цельнозерновой хлеб, обезжиренный сыр, оливковое масло, орехи, шоколад. Ученые установили, что люди, которые потребляли эти продукты, снижает риск преждевременной смерти от любых причин на 18%, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 20% риск смерти от рака на 13%.

Эти расчеты были сделаны после анализа данных 68 273 человека в возрасте от 45 до 83 лет, в течение которых специалисты в области здравоохранения наблюдали в течение 16 лет.

По... ( подробнее )

Сыр, полезен в ночное время

Ученые из Австралии разделили мнение о том, что использование «правильного» сыра очень полезно на ночь. Оказывается, сыр может помочь от бессонницы и ночных кошмаров, сообщает health info со ссылкой на «Medium».

Австралийский сомнологи Лиза Артис объясняет, что многие люди должны начать есть сыр. По словам эксперта, иногда даже не в состоянии эту привычку необходимости принимать успокоительные лекарства заменить.

Особенно когда ночь снотворное неоценимую пользу сыра «чеддер может принести», - в нем не только большое количество триптофана, но также много других полезных микроэлементов, кальция и белка.

«Небольшое количество сыра перед сном может спасти от бессонницы и ночных кошмаров. В молочные продукты содержат триптофан, который является хорошим питательным веществом, вызывающим сон», - сказал Артис.

Также сыр «Чедер» благодаря своему бактериальному составу защищает зубы от кариеса, - добавил ученый.

Источник: MedikForum

подробнее )

Перепады настроения говорят о различных заболеваниях

Не стоит думать, что человек может обидеть окружающих только из-за плохой характер. Перепады настроения могут быть сигналом различных заболеваний, до поры до времени скрытые, которые происходят в организме. Например, врачи говорят, внезапная резкость и печальное расположение духа человека симптомы опухоли головного мозга, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Изменения в настроении и в поведении человека часто указывают на нарушения щитовидной железы. В зависимости от работы этого органа, за слишком активной или, наоборот, его активность угасает, могут проявляться симптомы раздражительность и вспыльчивость или сонливость и депрессия. Если имеют место отеки и ощущение жара, холод, проблема почти наверняка кроется в щитовидной железе.

Кроме того, вздорность человека, может свидетельствовать энцефалопатия – заболевание, связанное с нарушениями функций головного мозга. Характерные для данного эмоционального состояния признаки – не свойственные человеку ранее, раздражительность... ( подробнее )

Названы 5 самых опасных продуктов дешево

Дешевые колбасы, сосиски, полуфабрикаты, сыры, консервированная рыба и сладости вошли в топ-пять самых опасных продуктов, которые вызывают более опасные заболевания. Журналисты "Фактов" на ICTV сказал, что они опасны дешевые продукты, сообщает health info.

Колбасы и сосиски

Не можете купить сосиски и колбасы по 40 или 60 гривен за килограмм, потому что обработанные мясные продукты, ядовитые, канцерогенные вещества. Которые в свою очередь вызывают рак. И это доказано Всемирной организацией здравоохранения, говорят эксперты. "Часто провоцируют рак толстой кишки, прямой кишки, мочевого пузыря, поджелудочной железы", - заявила гастроэнтеролог Наталья Дяченко.

Полуфабрикаты

Замороженные пельмени, апельсины, блины и т. д. содержат транс-жиры, фосфаты и другие опасные вещества. Еще - хранят эти продукты, полуфабрикаты каким-то образом можно получить пищевое отравление.

Твердые сыры

Технологии доказывают: низкая стоимость может быть... ( подробнее )

Сладости могут вызвать рак

Американские эксперты заявили, что популярные лакомства может спровоцировать развитие рака. По мнению ученых, опасность таких сладостей является то, что они содержат различные ингредиенты, из ряда искусственных химических соединений, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Наиболее опасные для здоровья человека, по данным ученых из США, сладкую пищу, которые включают добавка Е129 краситель пищевой, придавая изделиям кондитерских красные оттенки. В отчете исследователи заявили, что этот краситель получают из нефтепродуктов, и для человеческого организма, он является канцерогеном, т. е. веществом, вызывающим патологическую активность клеток и возникновению злокачественных опухолей.

Где особенно много вредных красителей? Одним из его богатейших источников красные мармеладные мишки. Эксперты рекомендуют воздержаться от покупки этой сладости, особенно для детей.

Также, по мнению ученых, Е129 щедро добавляют производители в сиропы для мороженого... ( подробнее )

Самый опасный напиток для мозга

Пристрастие к газированным напиткам может плохо сказаться на организме человека, о чем ученые из израильского университета Бен-Гурион сообщили. По мнению специалистов, употребление «шипучки» разрушает практически все внутренние органы и системы нашего организма, пишет health info со ссылкой на «Medium».

Исследователи проанализировали данные из нескольких стран мира, пишет об этом проекте издание Science Alert. В результате ученые пришли к выводу, что употребление газированных напитков подавляет кишечную флору и в связи с этим отрицательно сказывается на другие органы. После микробиолог Ариэль Cosmo, такие напитки «могут быть токсичными для кишечных бактерий и тем самым влияют на нас».

Ученые объясняют негативное воздействие газировки на организм, в котором содержатся искусственные ингредиенты. Предварительное исследование сотрудники Бостонского университета в США показало, что регулярное употребление угля кислыми напитками с повышенным риском развития сахарного диабета,... ( подробнее )

Чем полезны разные виды орехов

Орехи-это продукт, рекомендуемый для ежедневного присутствия в рационе питания не только делает его здоровым, но и дает эффект, который способствует гармонии. Тем не менее, важно помнить, что орехи содержат большое количество жирных кислот из веществ, что может стать проблемой для печени, сообщает health info со ссылкой на "Врача"..

Грецкий орех – король орехов: ядра содержат витамины B2, B12, A, D C, E, K и Альфа-я не буду кислоту, которая помогает нормализовать сердечный ритм, понизить давление. Исследование ученых из Университета Иллинойса показало, что вопрос грецких орехов, употребляемых ежедневно в течение 6 недель снижает слишком интенсивной для производства желчных кислот, а также холестерина, "плохой" эффект защиты не только от болезней сердца, а также рак кишечника.

Арахис содержит большое количество витамина В9, необходимого для нормального функционирования нервной системы, синтеза ДНК и РНК, а также для функций мозга. Работали вместе ученые из Университета... ( подробнее )

Новые данные о влиянии смартфонов на здоровье

О влиянии смартфонов на организм человека много предостережений было, но он не изучен недостаточно, чтобы сделать однозначный вывод. Ученые из швейцарского института тропических исследований и общественного здравоохранения Мартин Пресли объясняет, что излучение от смартфонов может провоцировать развитие онкологических заболеваний, как иногда утверждает, сообщает health info со ссылкой на «Medium».

Хотя сотовые телефоны имеют высокочастотные радиоволны, их влияние на клетки несущественным и не вызывающих прямого повреждения структуры ДНК, связанных с возникновением рака, - говорит эксперт.

«У смартфонов очень низкое радиоизлучение, такой же, как при ТВ - и радио сигналов. Это не ионизирующее, не радиоактивны и не сопоставимы с рентгеновскими лучами,» сказал Пресли в интервью Deutsche Welle.

По мнению ученых, частое использование смартфона не связанные с возникновением опухолей головного мозга. В пользу этого мнения, он считает, говорит хотя бы тот факт, что... ( подробнее )

Болит спина: что делать и когда идти к врачу

После тренировки, сна в неудобном положении или целый день на ногах, причины, по которым может болеть спина, очень сильно. Когда вы можете просто принимать обезболивающие, а когда надо бежать к врачу, рассказывает врач-невролог Юрий Елисеев, сообщает Здоровье инфо со ссылкой на the-challenger.ru.

По данным статистики, 84% людей хотя бы раз в жизни болела спина. Позвоночник и окружающие его мышцы — часть опорно-двигательного аппарата. Как следствие, их повреждение часто сопровождается болью, которая может возникнуть после наклонов или поворотов головы и тела и ослабить остальные. Анатомически позвоночника представляет чередование позвонков и межпозвонковых дисков. Последнее время подвергается процессу дегенерации, что приводит к образованию протрузий и грыж. Эти структуры сами могут причинить боль, но может вызвать боли сдавлением соседних структур, нервных корешков и связок позвоночника. В некоторых случаях они могут вызвать стеноз (сужение) спинномозгового канала (пространство,... ( подробнее )