Здоровье

Самых полезных для здоровья продуктов: примечание

Специалисты составили список самых полезных продуктов, которые содержат необходимые для организма микроэлементы и легко усваивается.

Эксперты Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов уверены, что в рационе каждого человека должны быть эти 10 продуктов, сообщает health info со ссылкой на MedDaily.

Таким образом, в первой позиции были - помидоры. Их ценность - в большом количестве активный антиоксидант ликопина, клетчатки и калия. Благодаря антиоксидантным свойствам помидоры (и томатный соус, приготовленный из них) помогают организму бороться с расизма клетки, они полезны для сердечно-сосудистой системы и помогают снизить кровяное давление.

На втором месте-овсянка, в которой много растительных белков, клетчатки, витаминов и клетчатки растворимой. Употребление овсяной каши защищает от высокого кровяного давления, очищает пищеварительную систему от токсинов. Есть овес, рекомендуется 1-2 раза в неделю утром.

Плоды киви заняли третью позицию... ( подробнее )

Что есть в жару, чтобы помочь организму справиться с перегревом

Врачи отмечают, что в жару следует употреблять острые специи, помидоры и другие продукты, с которыми легче компенсировать потерю воды, сообщает health info со ссылкой на «Lifehacker».

Как реагирует на тепло

При высоких температурах желание выпить, и это естественное защитное поведение для нашего организма. Он на 60% состоит из воды, и вода эта не сладкий, и соленый. Ключевых химических элементов этой «солености» натрий (Na) и калия (K).

Тело пытается охладиться, выделяя пот испаряется с поверхности кожи. Вы теряете не только воду, но и минеральные соли и другие компоненты. Максимальные потери влаги с потом набрал марафонцев, в теплое время года, и может достигать двух литров в час.

Для того, чтобы понять, что вода не достаточно, здоровый человек легче ориентироваться на чувство жажды и диурез — частота мочеиспускания, количество и концентрацию мочи. Если вы попробуйте небольшой нужно меньше, чем обычно, и моча слишком темный, концентрированный,... ( подробнее )

Рак печени может быть предотвращен с помощью простых действий

Группа ученых из Индии под руководством доктора Анила Аврора опубликовали рекомендации о том, как защитить себя от появления рака печени. Врачи сказали, что профилактика этого заболевания сводится к простым действия, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Собрав группу из 140 человек, который был диагностирован рак печени, эксперты внимательно изучили причины его возникновения. Проведен их анализ показал, что 39% участников из-за рака печени стал гепатит в. при этом, исследователи обнаружили, что: рак печени, развивающихся как следствие заболеваемости гепатитом b, имеет плохой прогноз выживания менее чем за 16 месяцев.

Что касается других причин рака печени, у 22% пациентов с этим диагнозом с появлением рака болезни был вынужден пить алкоголь. В других случаях, установить точный фактор, оказалось проблематично, но ученые отметили: среди этих пациентов оказалось много страдающих от диабета и гепатита C. обратите внимание на то, что заражение гепатитом С может... ( подробнее )

Сухой кашель: 3 сиропа в помощь!

Средства от сухого кашля действуют по-разному на теле каждого человека. Таким образом, мы рекомендуем попробовать несколько рецептов, чтобы определить, какой из них лучше подходит для вас. Сухой кашель подразумевает такое кашель без мокроты. Он представляет собой реакцию нашего организма на присутствие в горло или дыхательные пути посторонних предметов.

Таким образом, кашель помогает их очищению. Это означает, что мы можем помочь вашему организму справиться с этой задачей. С этой целью вы можете приготовить различные домашние средства, сообщает health info со ссылкой на «шаг к здоровью».

Эксперты предлагают ознакомиться с рецептами эффективных домашних средств для лечения сухого кашля. Они мягко воздействуют на организм, но дают хороший результат. Наша цель, чтобы вылечить сухой кашель, не вызывая побочных эффектов. Вот почему лучше остановить выбор на натуральных продуктах.

Пожалуйста, обратите внимание, что если сухой кашель беспокойся об этом слишком... ( подробнее )

ТОП-7 продуктов, важных для женщин

Чтобы всегда выглядеть свежей и отдохнувшей и чувствовать себя в хорошей форме, женщинам важно включать в свой рацион определенные продукты. Как сообщает health info со ссылкой на "Кухне", эксперты объяснили, почему.

Рыба

В жир, красная рыба (лосось, идти, дура и у меня) содержит важные для здоровья женщины вещества. Это Омега-3 кислоты, отвечающие за упругость и эластичность кожи и защищают мембрану от повреждений.

Кроме того, жирные кислоты Омега-3 способствует укреплению сердечной мышцы и помогает защитить клетки мозга.

Желательно, чтобы рыба красный цвет присутствовал в вашем рационе, по крайней мере, один раз в неделю, так что вы можете замедлить появление преждевременное появление морщин и всегда выглядеть свежей и отдохнувшей.

Авокадо

Авокадо-это практически самый важный продукт для всех, кто хочет питаться сбалансировано и полезно. Этот продукт содержит большое количество витаминов, в том числе знаменитый антиоксидант... ( подробнее )

Врачи развеяли популярные мифы о гипертонии

В наше время люди с гипертензией в гораздо более молодом возрасте сталкиваются с чем еще два поколения назад – повышенное давление преследует массово не только пенсионеров, но и 40-летних, но и все чаще вызывает проблемы со здоровьем у младшего, сообщает health info со ссылкой на «Medium».

По Данным AIFF.GI, гипертония, все большей проблемой, однако, окутано множеством мифов. Медработники рассказали, какие из этих представлений о болезни должен покинуть раз и навсегда.

Высокое кровяное давление? Это не смертельно. На самом деле смертельно. Врачи объяснили, что артериальная гипертензия вызывает негативные процессы в сосудах, которые склонны к сужению и повреждений. Активное движение крови через эти сосуды к разрыву может привести к кровотечению. Последствия такого процесса может быть инсульт, инфаркт и повреждение почек – все эти нарушения чреваты высоким риском внезапной смерти человека.

Индивидуальные нормы давления. Есть мнение, что каждый человек «живет... ( подробнее )

Назван овощ, который защищает мозг от болезней старения

Потребление зеленого перца защищает мозг от последствий воспаления в нейронах, среди которых в том числе рассеянного склероза и болезни Альцгеймера. На использование этого овоща смогли убедиться американские ученые из Университета штата Иллинойс, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Исследования, а также эксперимент с участием лабораторных мышей, показали, что воспалительный процесс в нервных клетках развивается на 90% реже при регулярном использовании на холме – антиоксидант вещество, которое было обнаружено учеными в составе зеленый перец (еще они выглядят присутствует в выйдет). Их воздействие на холме блокирует биохимический сигнал вызова для запуска механизмов воспаления.

"Чем меньше, нервных клеток подвержены воспаление, тем меньше вероятность развития серьезных неврологических заболеваний", - подчеркнули ученые и специалисты.

Если мы имеем в виду, что в зеленом перце, также присутствуют витамины, потребление этого овоща, ученые оценили как... ( подробнее )

Подсластители угроза диабета и сердечно-сосудистых заболеваний

Эксперты в области здорового питания рассказали, почему диетическая газировка опасна для диеты. Казалось бы, безобидные подсластители нарушают обмен веществ и равель ферментов, которые защищают нас от диабета, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

В наше время, искусственные подсластители могут возникнуть в любом месте, но наука еще не сформировался консенсус по поводу того, являются ли они полезными или вредными. Подсластители синтетические (например, сахарин или аспартам) или натуральный (стевия), а именно экстракты растений. Сегодня Здравоохранения управление по контролю за продуктами и лекарствами США одобрило 6 различных искусственных и два типа натуральный подсластитель для пищевой промышленности. Аспартам содержится почти 6 000 пищевых продуктов, используемых в разных странах мира, и Американская диабетическая ассоциация официально рекомендует диета соды в качестве альтернативы содержат сахар в напитки.

Тем не менее, медицинские исследования показывают,... ( подробнее )

Акт в рот: 6 природных средств, чтобы избавиться от проблем!

Язвы, или акт в рот небольшие белесые пятна, которые образуются на внутренней стороне щек, неба или языка.

Акт окружены покрасневшей под воспаленной ткани, из-за того, что иногда бывают, как герпес.

Как правило, не являются заразными и легко заживают без какой-либо обработки.

Их внешний вид указывает на присутствие вирусов и бактерий в полости рта, хотя они могут также быть вызваны травмой, отсутствие гигиены или чрезмерное потребление табака.

Акт в рот, не являются серьезной проблемой, потому что они исчезают самостоятельно в течение нескольких дней и очень редко вызывают сильные боли или осложнений.

Тем не менее, мы рекомендуем использовать некоторые природные средства, чтобы защитить и ускорить его восстановление.

Эксперты поделились 6 природных средств, которые действуют эффективно в рот и ускорить заживление слизистой оболочки, пишет health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

1. Масло чайного дерева

Эфирное... ( подробнее )

ТОП-6 советов, чтобы хорошо поесть летом

Долгожданное лето, и вместе с ним в нашу жизнь возвращаются для долгих прогулок в парке, поездки в подмосковье, пляжный сезон и расслабленной рациона. Чтобы чувствовать себя хорошо в жаркое время года, необходимо скорректировать рацион питания и сделать его максимально наполнен витаминами.

Как сообщает health info со ссылкой на kitchenmag.ru эксперты составили список из шести советов, которые помогут вам адаптироваться в летний режим и составить грамотный рацион, который поможет вам оставаться здоровым, бодрым, активным и красивым.

Пейте больше воды

Это особенно важно, грамотный питьевой режим. В жаркую погоду организм человека теряет больше влаги с потом. Чтобы нормализовать водный баланс, необходимо выпивать каждый день не менее 1,5-2 литров жидкости. Это может быть обычная вода, зеленый или травяной чай или воду с добавлением лимона.

Приучите себя пить больше воды, не всегда легко, но необходимо. Начните день со стакана воды — метод запускает... ( подробнее )