Известно, что кушать во время депрессии

Потребление средиземноморской диеты с большим количеством рыбы, фруктов, овощей и орехов, снижает риск возникновения депрессии на 30%. Это объясняется способностью этого типа питания, снижать уровень воспаления в организме, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Каждый год человечество тратит десятки миллиардов долларов на покупку антидепрессантов, производители которых собирают хорошую прибыль. Уровень депрессии растет, что объясняется увеличением уровня стресса и постоянным вызовом, который бросает человечеству современная быстрый стиль жизни. Тем не менее, президента подвергается воздействию не только сильнодействующих препаратов с опасными побочными эффектами. Исследование показало, что средиземноморская диета, с большим количеством рыбы, фруктов, овощей и орехов, снижает риск столкнуться с депрессией.

Ученые провели мета-анализ десятков исследований, которые показали, что потребление продуктов растительного происхождения, на треть уменьшает вероятность столкнуться... ( подробнее )

Шесть самых опасных врагов мужской потенции

Ослабление мужской силы, если увидишь, прежде чем проблема, в возрасте после 60 лет, недавно молодеет, как явление, все чаще сталкиваются мужчины в возрасте от 30 до 40 лет. О том, почему это происходит, врачи сказали, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

В частности, по мнению врача-Сесилия, я Екатерина Макарова, на качество мужской потенции влияет много питания. Избыток жира и углеводов в рационе способствует сбой в поворот метаболизм, и, следовательно, и интенсивное накопление плохого холестерина.

Уругвай отметил, что холестерин является антагонистом мужского гормона тестостерона, который отвечает за стабильную эрекцию. Наиболее опасным в этом смысле, пищей для мужчин являются продукты, с задней (многие из них, например, это было), а также углеводы простые (основные источники большой и сладкий).

Еще один враг мужской потенции - лишний вес. Обилие жира на животе у мужчин означает более высокое содержание фермента ароматазы, который способствует... ( подробнее )

Продукты, которые могут "убить" сердце

Здоровое питание особенно важно придерживаться людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеют семейная история сердечных приступов. Группа американских кардиологов рассказали о продуктах, которые следует избегать всех ядер, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

В частности, опасное состояние сердца врачи считают, что продукты, которые богаты натрием. Этот "черный список" они сделали соевый соус, сухие супы в пакетиках, готовят салатные заправки и приправы для первых и вторых блюд, холодные мясные закуски, маринованные овощи, сыры, чипсы и другие закуски, которые, как правило, многие люди потребляют на ходу. Опасными специалисты называют готовое сахара продукты и напитки, содержащие кукурузный сироп с высоким количеством сахара, фруктозы и других сахарозаменителей.

Кроме того, отмечают ученые, много вреда людям с бедным и больным сердцем может принести употребление в пищу продуктов с транс-жиры - гидрогенизированные жиры, в... ( подробнее )

Какие спиртные напитки можно пить диабетикам

Согласно медицинским рекомендациям, при повышенной сахар в крови специальную диету должна соблюдать, и придерживаться определенного уровня физической активности. Подойдет ли алкоголь в эту схему? Рекомендации экспертов по этой теме выпуск акций health info со ссылкой на «Medium».

Ли диабетикам пить алкоголь? Врачи считают, что некоторые алкогольные напитки в этом случае можно мыть разрешено, но к их выбору стоит очень тщательно. При показаниях глюкозы, которое может быть близко к норме, можно пить несколько видов пива, за исключением его сильные сорта. Алкогольные коктейли, сладкие вина, сидр, ликеры – от этих напитков при сахарном диабете должны быть утилизированы. Вы, если вы пьете действительно желание, вы должны предпочитают сухие вина или просекко.

Врачи отмечают, что после употребления алкоголя для больных сахарным диабетом следует внимательно следить за своим состоянием.

«Алкоголь снижает уровень сахара в крови, что может способствовать развитию гипогликемии... ( подробнее )

Популярный препарат против простуды не приносит никакой пользы

Препарат для лечения простуды и гриппа кашель является хорошо известный в нашей стране, он регулярно входит в списки самых продаваемых препаратов в своем сегменте. Но мнение специалистов таково: согласно отчету назначение этого препарата при простуде можно сравнить только с нормальным сахаром, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

В инструкции на качели отмечает, что нынешняя доза вещества, экстракт печени и сердца утки, содержащихся в препарате в концентрации, которая является слишком низкой для того, чтобы терапевтический эффект. Когда в капсуле известный препарат против простуды массой 1?000 мг присутствуют вспомогательные вещества в массе сахарозы - 850 мг, лактоза - 150 мг. Если человек при простуде и выздороветь, принятие такого препарата, такое исцеление может объяснить только совпадением с всегда одна исцеления.

Для долгого существования этот инструмент для простуды было проведено шесть исследований, рандомизированных, плацебо-контролируемых исследованиях,... ( подробнее )

6 сумасшедший, я делаю это для борьбы с избыточным весом

Идеальная фигура подразумевает идеальную стройность, которой очень трудно достичь. Эксперты назвали 6 полностью с ума я делаю это, которые действительно работают в борьбе с избыточным весом, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Дышит яблоки. Если верить исследованию, проведенному учеными из Чикаго, вдыхая аромат яблок и помощь в борьбе с избыточным весом, так как этот процесс подавляет голод спазмы. Временно сигналы голода из мозга приостанавливаются.

Сытый Завтрак. В целом, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Однако, если на Завтрак мы едим максимум калорий в течение дня, приятное ощущение сытости, помогают нам на протяжении оставшегося времени довольствоваться малым. И это уменьшает общее количество калорий и делает его эффективным в борьбе против лишнего веса.

Очищает рабочую область. Эта Лига часто дают психологи, кто хочет снизить уровень стресса. Но помощь и желающим похудеть. Чем чище будет ваш дом или рабочее место в офисе, тем меньше вы будете... ( подробнее )

Нормальная перхоть или себорея? Как отличить и как лечить

Себорейный дерматит является, вероятно, одним из самых распространенных воспалительных заболеваний кожи. Она характеризуется пятна, покраснения и сильной перхоти. Себорейный дерматит также может поражать другие части тела, такие как лицо, нос, брови, уши и даже веки, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на fabiosa.com.

Эта болезнь также иногда называют перхоть себорейная экзема и себорейный псориаз. У детей это вызывает чешуйчатые пятна на коже. А если жирная кожа до сих пор остались нетронутыми и пострадала только кожа головы, как не путать его с обычной перхотью? Действительно, в этом случае, можно случайно отказаться от лечения, полагаясь на хороший шампунь. Скажите как понять.

Важно понимать, что перхоть-это признак чрезмерного шелушения кожи. Это может происходить отдельно от серьезных заболеваний, и быть частью симптомов таких заболеваний, как себорея или псориаз.

Причины себорейного дерматита

Стресс;генетика;некоторые медицинские условия... ( подробнее )

9 причин каждый день употреблять шпинат

Шпинат-невероятно полезный и низкокалорийный продукт. Она полна витаминов, антиоксидантов и полезных питательных веществ. Шпинат обладает мягким, приятным вкусом и является дополнением ко многим блюдам. Таким образом, 9 Преимущества ежедневное потребление шпината предлагает Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

1. Шпинат помогает держать ваш мозг в хорошей форме

Деменция-это общий термин, снижение умственных способностей, что приобретение новых навыков трудно или невозможно. Эта страшная болезнь очень распространена среди пожилых людей в Америке.

Несмотря на то, что лекарство от слабоумия еще не изобрели, можно принять меры, чтобы предотвратить это . Исследование показало, что шпинат влияет на умственные способности и помогает в профилактике деменции. В Rush University в Чикаго опросили более 950 пожилых людей по отношению к их диете. Участникам (средний возраст 81 год), который включал листовые овощи (шпинат и капуста) были более активны, чем те, кто... ( подробнее )

Самый доступный способ жить дольше

Международная группа ученых, об исследовании которых сообщает Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum" , нашли способ значительно снизить риск преждевременной смерти. Исследователи пришли к выводу, что это может быть достигнуто за счет использования индивидуальных продуктов, которые уменьшают воспалительные процессы в организме.

Авторы нового исследования смогли подтвердить, что привычка внимательно следить за его диетой, способствует долголетию. В частности, очень полезным для продления жизни, были фрукты, овощи, кофе, цельнозерновой хлеб, обезжиренный сыр, оливковое масло, орехи, шоколад. Ученые установили, что люди, которые потребляли эти продукты, снижает риск преждевременной смерти от любых причин на 18%, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 20% риск смерти от рака на 13%.

Эти расчеты были сделаны после анализа данных 68 273 человека в возрасте от 45 до 83 лет, в течение которых специалисты в области здравоохранения наблюдали в течение 16 лет.

По... ( подробнее )

Сыр, полезен в ночное время

Ученые из Австралии разделили мнение о том, что использование «правильного» сыра очень полезно на ночь. Оказывается, сыр может помочь от бессонницы и ночных кошмаров, сообщает health info со ссылкой на «Medium».

Австралийский сомнологи Лиза Артис объясняет, что многие люди должны начать есть сыр. По словам эксперта, иногда даже не в состоянии эту привычку необходимости принимать успокоительные лекарства заменить.

Особенно когда ночь снотворное неоценимую пользу сыра «чеддер может принести», - в нем не только большое количество триптофана, но также много других полезных микроэлементов, кальция и белка.

«Небольшое количество сыра перед сном может спасти от бессонницы и ночных кошмаров. В молочные продукты содержат триптофан, который является хорошим питательным веществом, вызывающим сон», - сказал Артис.

Также сыр «Чедер» благодаря своему бактериальному составу защищает зубы от кариеса, - добавил ученый.

Источник: MedikForum