4 витамина, которые укрепляют иммунитет

Если вы часто болеете гриппом или простудой, вызванной вирусом, вполне вероятно, что ваш организм нуждается в витаминах, которые могут помочь укрепить иммунитет.

Как сообщает health info со ссылкой на "Шаг к здоровью", эксперты говорили о 4-х основных витаминов, которые помогут вам иметь хорошее здоровье.

Если вы легко "Template" все виды инфекций, это не значит, что вокруг сплошь и рядом больных людей.

В большинстве случаев, проблема в том, что не имеет иммунитета.

Сегодня мы будем говорить о 4 витамины, которые необходимы для иммунной системы и, естественно, повысят иммунитет. И вы должны принимать не только тогда, когда уже болен, но и в качестве профилактики. Так вы можете помочь своему организму оставаться сильным и защититься от болезней.

1. Витамин А

Этот витамин очень важен для укрепления иммунной системы.

Мы можем найти в таких овощах, как морковь, шпинат, брокколи или капуста. Также многие молочные продукты,... ( подробнее )

5 лучших замен корейский молоко для веганов

Эксперты в области здорового питания под названием 5 альтернативы коровьего молока, которые подходят для веганов, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

Если вы вегетарианец или просто не думает, как правильно использовать молоко коровы из-за некоторых причин, безусловно, будет интересной альтернативой этого напитка. Можно использовать молоко из растительных источников, во время приготовления пищи, но только некоторые варианты, действительно может заменить коровье молоко. Не нужно думать, что если этот напиток растительного и здоровый, которые можно употреблять в неограниченном количестве. Растительное молоко-это тоже калорийно, и много сахара.

Начнем с кокосового молока, который очень популярен в разных странах мира. Но вы не должны пить кокосовое молоко в больших количествах, потому что в нем полно сахара. Лучше использовать его для приготовления пищи. Миндальное молоко имеет изысканный вкус, очень похож на коровье молоко, и его не слащавой версии очень полезны... ( подробнее )

Как снизить холестерин в крови: простые и естественные средства и методы

Высокий уровень холестерина в крови может привести к очень серьезным проблемам со здоровьем. Особенно это касается сосудов и сердца. Как снизить холестерин в крови?

Эксперты рассказали о 9 природные ресурсы и способы, которые помогают контролировать уровень холестерина без принятия лекарств, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "шаг к здоровью".

Почему увеличивается холестерин?

В первую очередь, уровень плохого холестерина увеличивается за счет того, что мы едим слишком много продуктов животного происхождения.

Особенно опасны в этом отношении транс-жиров. Эти ненасыщенные жирные кислоты содержатся в жареной картошечки, выпечки, маргарины, полуфабрикаты, мороженое и т. д.

Если вы задумываетесь, как снизить уровень холестерина в крови, это также важно помнить, что повышение его уровня помогает стресс. Даже если наша диета достаточно сбалансированная, постоянные стрессы не позволяют холестерину выпадать.

Наконец, еще одним... ( подробнее )

Телевизоры лишают людей радости секса

Телевидение убивает сексуальную жизнь, как показало исследование. Имея телевизор партнеров на 6% меньше шансов иметь секс в любой из недель, сообщает health info со ссылкой на «Медаль».

С телевизором партнеров на 6% меньше шансов иметь секс в любой недели, как выяснили исследователи из Университета штата Делавэр. Другими словами, авторы исследования всерьез полагают, что люди в современном обществе, все еще не телевизор. Тем не менее, исследователи соглашаются с тем, что хорошо, что телевизоры негативно влияют на уровень близости в жизни партнеров, на самом деле, там, в сексуальной жизни, являются смартфоны. Таковы результаты исследования, в котором приняли участие 4 миллиона человек в 80 странах.

Исследование показало, что средний человек сегодня, чтобы заниматься сексом три раза в месяц, хорошо, что в 1990 году этот показатель был в 5 раз. Авторы исследования иронично заметить, что с тв в 10:30 вечера у партнеров погаснет, и жизнь, после чего они идут спать, потому... ( подробнее )

5 ошибок в питании, которые приводят к тому, что страшная уровня холестерина

Частью обычной медицинской профилактики для людей среднего возраста холестерина тест. Если это повышает общий уровень крови, он моментально вызывает у нас глубокую обеспокоенность вызвали. Однако в последнее время эксперты все чаще спрашивают себя: мы не придаем слишком большого значения холестерина? Как сообщает health info со ссылкой на «Medium», специалисты выяснили, каким должно быть.ведь уровень холестерина у здоровых людей и как правильно питаться, чтобы уровень холестерина нормальный остался

Что уровень холестерина в норме должен?

Человеческое тело нуждается в холестерине. Это вещество находится в оболочке каждой клетки. Холестерин является основным строительным материалом для гормонов, витамина D и других важных питательных веществ для организма. Он циркулирует в крови с помощью липопротеинов. Липопротеидов низкой плотности - ЛПНП, холестерин принимает из печени. Липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), нагревает излишки холестерола обратно в печень.

Печень... ( подробнее )

Что будет, если каждый день кушать на плитке шоколада

То, что происходит с человеком, который каждый день употребляет одну плитку шоколада? Многие люди считают, что это лакомство явно вредным для здоровья, и многие убеждены в том, что это очень полезно, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Каждый год появляется все больше исследований о том, что шоколад полезен для здоровья. Мы начнем с самых очевидных своих преимуществ, как то, что поднимается настроение. Действительно, благодаря потребление шоколада стимулируют центры удовольствия в мозгу, и поэтому мы можем даже бороться с депрессией. Не случайно, что многие женщины, которые борются с разводом или других болезненных переживаний в жизни, пытался ", если оно" горе шоколадом. В шоколаде есть эфирные масла и флавоноиды, которые защищают от развития атеросклероза и заболеваний сердца.

Это лакомство полезно для сердца и сосудов, но полон антиоксидантов, которые обеспечивают борьбу против свободных радикалов и, следовательно, защите от рака. Шоколад полезен для нервной... ( подробнее )

Ядер не может обойтись без этой вкусной ягодой!

Съесть малины, чтобы ваше сердце работать должным образом. Эти ягоды поддерживать здоровый кровеносные сосуды, как показало исследование, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Есть малина может уменьшить риск развития болезней сердца, как выяснили ученые из Королевского колледжа Лондона вместе с коллегами из Германии и Испании. Они обнаружили, что это популярная в России, ягоды поддерживают здоровое кровообращение и способствуют нормальному кровообращению. Однако, я должен добавить, что часть этих исследований финансируется Ассоциацией производителей и импортеров из малины, который назвал результаты научной работы "изысканный". В ходе эксперимента 10 мужчинам употреблять напитки, состоящие из 200 или 400 гр. замороженной малины. В контрольной группе пили напитки, похожие по вкусу и цвету, но не содержит малина.

Все участники дали анализы мочи и крови до и после употребления напитков, а затем через день. Оказалось, что через два часа после поглощения... ( подробнее )

Как выжить с кошкой, если вы аллергик: 5 советов

Трудно быть на в мире, захваченном Роббен. И еще труднее, даже если твое сердце похитили эти милые усатые-хвостатые животные. Я могу начать более длительное время или даже постоянно жить в одной комнате с кошкой, когда вы плакать и чихать от каждого Кристин? Есть некоторые хитрости, которые помогают аллергикам-Italian — но, прежде чем вы попробуйте, поговорите с вашим врачом, пишет health info со ссылкой на «родину».

Не пускайте кошек в спальню

Серьезно, если у вас аллергия, это место, где вы спите, должна стать запретной территорией для ваших любимцев. Частицы шерсти, нанесенные на матрасе, одеяле или подушке — практически гарантия приступ аллергии, возможно, именно в ночное время особенно опасно. Если ваша кошка все же проник в спальню, обязательно менять постельное белье, делать влажную уборку и как вы бросьте одеяло. И купить надежный запор!

Обратите внимание на чистоту

Ежедневная уборка — это очень утомительно, но эффективно. Чистить с пылесосом... ( подробнее )

Овощи, которые должны присутствовать в ежедневном рационе

Его ежедневное употребление эффективно снижает уровень холестерина, повышает иммунную защиту организма против вирусов, и активизирует обмен веществ и способствует омоложению кожи. Врачи советуют включать в рацион красный лук, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

Красный лук характеризуется высоким содержанием антоцианов веществ, дают характерный цвет. Попадая в организм, эти вещества помогают укрепить стенки кровеносных сосудов и уменьшить содержание холестерина. Если есть красный лук в течение 2-3 месяцев, уровень холестерина может снизиться на 20%.

Красный лук является источником витаминов A, b, c и PP. Такой состав стимулирует пищеварительную систему, а также обмен веществ и способствует снижению веса. Положительно влияет на состояние сосудов и пищеварения, компоненты красный лук, также дают эффект улучшения состояния кожи, ее омоложения.

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Food Research International», вещество, красный... ( подробнее )

7 симптомов рака мочевого пузыря, который не может быть проигнорировано!

Мочевой пузырь-это мышечный орган, который представляет собой мешок, который может расширяться и сжиматься. Предназначен для хранения моча вырабатывается почками. С развитием рака мочевого пузыря, переходный клетки растут и делятся, на его внутренней поверхности и образуют опухоли в тканях.

Чаще всего рак начинает развиваться в коляску, т. е. во внутренней части оболочки этого органа.

Раннее выявление заболевания является ключевым фактором для его успешного лечения. Это самый безопасный и реальный шанс избежать трагических последствий, в противном случае, со временем, опухоль может распространиться на другие области мочевого пузыря и окружающих тканей.

Проблема в том, что многие из первых симптомов, истолкованы правильно, то им, как правило, связаны с другими заболеваниями и заболеваниями, и это очень затрудняет диагноз.

По этой причине очень важно быть внимательными к себе и замечать знаки, которые посылает нам наше тело. Особенно, если у вас... ( подробнее )